耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生
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【3分セルフ整体】姿勢が整って「首」がスッキリします
今日は、姿勢の悪さからくる首の凝りを改善する方法についてご紹介しました。
まず第1に、姿勢の悪さの根本原因を作っている骨盤の調整
2つ目に、調整した骨盤のいい状態を維持するためにすること
最後3つ目に、首の凝りを解消するための簡単なストレッチ
を紹介しています。
どれもすぐにできることなので、姿勢の悪さや首の凝りで悩んでいる方はぜひ動画を見ながらやってみてくださいね。
◆◆◆目次◆◆◆
0:00 姿勢からくる首こりの解消
1:14 おすすめの整体院
1:56 骨盤の動きを良くする運動
4:50 骨盤のいい状態を定着させる
7:31 首こり解消ストレッチ
10:01 まとめ
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自律神経、首こり、肩こり、腰痛、姿勢改善、骨盤の歪み、膝の痛み改善を専門。
全国に90院以上を展開。お近くの店舗を探してみてください。
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◆◆◆プロフィール◆◆◆
竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。
#姿勢 #首凝り #胸鎖乳突筋
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Video

今すぐ試して!逆流性食道炎を一瞬で楽にする必殺エクササイズ
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今回は逆流性食道炎についてです。 大きな原因の1つとして、猫背があげられるのですが、その猫背を改善する簡単な体操を2つ紹介しました。 どれもすぐにできる方法ですので、逆流性食道炎がなかなか治らなくて悩んでいる方はもちろん、単純に猫背を改善したい方もぜひやってみてください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 逆流性食道炎と猫背の関係 0:53 おすすめの整体院 2:15 猫背が体に及ぼす影響 3:23 骨盤の重要性 5:13 振り子の調整 8:05 肩甲骨の調整 10:04 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓ czcams.com/channels/cOyfJOWv9NJBqIcXDEoNmQ.html ◆◆◆ガク先...
長引く咳が瞬時に止まるツボ2選
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今回は、長引く咳が瞬時に止まるツボを2つ紹介しました。 どちらのツボもとても効果が高く、実際にそれを押してもらって咳が治ったエピソードも紹介しています。 風邪は治ってもなかなか咳が治らない、喉がむず痒くて咳も止まらない、そういったことで悩んでいる方はぜひ動画を見ながら一緒に押してみてください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 長引く咳を改善するツボ 0:44 エピソード紹介 3:52 合谷 5:34 尺沢 6:58 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓ czcams.com/channels/cOyfJOWv9NJBqIcXDEoNmQ.html ◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆ ガク先生が技術顧問で入っている...
【ピンポイント】喉の下が痛い時はこの3つのツボ
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今回は、喉の痛みの中でも下の方の痛みを改善するためのツボを3つ紹介しました。 下の方というのは、上・中・下とわけて下の方なので、よく病院で「あ〜」と声を出す時にライトを照らしてお医者さんが見る箇所が中としてその下の方です。 最近はまたコロナが流行り出していることもあり、喉の痛みは気になりますし早く治したいですよね。 そんな時に即効性のあるツボを3種類紹介しましたので、ぜひ動画を見ながら押してみてください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 喉の痛みに効くツボ3選 0:42 喉の痛みの原因 2:35 合谷 4:33 内関 5:28 手三里 6:30 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓ czcams.com/chann...
【不眠解消】足のセルフケアでぐっすり眠れる方法3選
zhlédnutí 43KPřed měsícem
今回は、足の冷えからくる不眠を解消するためのセルフケアについて解説しました。 足の冷えと言っても、足先が冷えている場合やかかとが冷えている場合、また足首が冷えている場合など場所が人それぞれ違います。 そこで、それぞれに分けたセルフケアの方法を実践していますので、不眠や足の冷えで悩んでいる方はぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 意外な原因による不眠の改善 0:43 足の冷えと不眠の関係 1:37 セルフケア① 4:20 セルフケア② 7:02 セルフケア③ 7:37 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓ czcams.com/channels/cOyfJOWv9NJBqIcX...
これやってる人はめまい治りません
zhlédnutí 36KPřed měsícem
今日は、めまいの改善を阻害する最悪な行為3選をご紹介しました。 病院に行っても、薬を飲んでも、なかなかめまいが治らないという方は無意識のうちにこういった行為をしているかもしれません。 なかなか治らないめまいでお悩みの方はぜひ最後までご覧ください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 めまい改善を阻害する行為 0:31 水を全然飲まない 2:05 のぼせたままにしておく 3:54 歩く歩幅が狭い 7:09 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓ czcams.com/channels/cOyfJOWv9NJBqIcXDEoNmQ.html ◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆ ガク先生が技術顧問で入っている株式会社give...
【耳鳴り】睡眠の質を高める呼吸筋ストレッチ3選
zhlédnutí 14KPřed měsícem
今回は、睡眠の質が悪いことによる耳鳴りを改善する方法を解説しました。 方法と言っても、呼吸が関わってくるので呼吸筋を緩めるための呼吸筋ストレッチになります。 呼吸に使われる主な3つの筋肉を緩めるストレッチですので、耳鳴りに悩んでいる方はもちろん、質のいい睡眠を取りたい方もぜひ試してみてください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 耳鳴り改善呼吸筋ストレッチ 0:24 睡眠の質と耳鳴りの関係 1:09 一番の原因 3:06 呼吸で使う主な筋肉 3:41 前鋸筋のストレッチ 4:59 横隔膜のストレッチ 5:51 肩甲骨のストレッチ 6:55 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓ czcams.com/channels/...
結局一番だるさ取れるのはこのむくみ取る方法でした
zhlédnutí 17KPřed měsícem
今回は、梅雨の時期になるとどうしてもだるくなる…という方に向けて、そのだるさの原因と、だるさを取る方法を解説しました。 結局、これが一番だよね!という方法なので、梅雨時のだるさを解消したいと思っている方はぜひ最後までご覧ください。 ◆◆◆目次◆◆◆ 0:00 梅雨のだるさを改善する 0:19 梅雨にだるくなる理由 4:33 むくみを取る方法 6:23 まとめ ◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。 ↓↓↓ czcams.com/channels/cOyfJOWv9NJBqIcXDEoNmQ.html ◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆ ガク先生が技術顧問で入っている株式会社givers「こころ整体院」です。 自律神経、首こり、...
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Komentáře

  • @user-tm3nx6jd9l
    @user-tm3nx6jd9l Před 9 hodinami

    昼間のくいしばり 寝てる時の歯軋り ずっと悩んでいました。 顎の緊張をとるストレッチ 肩甲骨の緊張をとるストレッチ、本当に有り難いです。

  • @user-dd5dt8wb5w
    @user-dd5dt8wb5w Před 10 hodinami

    だまれ

  • @user-we4bz7xj1j
    @user-we4bz7xj1j Před 19 hodinami

    コロナになり両側の耳の自閉感が治りません😭 たくさんやります

  • @user-yd7fz4dn7p
    @user-yd7fz4dn7p Před dnem

    ためになる動画をありがとうございます!!実践させていただきます! 質問なのですが、3日連続でサウナに行ったあとは、週に2回でOKとおっしゃられてたのですが、3日連続で行った後もできるだけ連続でサウナに通った方が、通った日数に比例してより大きな効果が得られるのでしょうか。 (フィンランドの人は毎日サウナに入ると聞いたので) ご教授お願いします🙇‍♂️

  • @音羽ファン
    @音羽ファン Před dnem

    大森元貴ファンなのにYahooからみてえ、とおもった

  • @user-yt9fq6ug3l
    @user-yt9fq6ug3l Před dnem

    赤ちゃんを産んでから、尿漏れがあります。体操でなんとかならないでしょうか

  • @user-sy3rl5hg2k
    @user-sy3rl5hg2k Před dnem

    この動画がこんなに再生されている理由が良く分かりました すぐ治ったからね

  • @user-ep1ep9xj1n
    @user-ep1ep9xj1n Před dnem

    今発作中で吐きそう吐くのが怖すぎて この動画に辿り着きました

  • @noyunoyu-t
    @noyunoyu-t Před dnem

    ツボ本当に効きます!神⁈びっくりしました!

  • @user-wx7bw4ei2p
    @user-wx7bw4ei2p Před dnem

    1:32 本編

  • @user-re3mq3oq6m
    @user-re3mq3oq6m Před dnem

    コロナ後遺症で、かれこれ一ヶ月になろうとしてます…💦 医者の薬も全然効かないし……💦

  • @user-ym3jf4fv2p
    @user-ym3jf4fv2p Před dnem

    ふたつめ 今のわたしに最高です。 ありがとうございます😊

  • @user-dk3hg7yi9o
    @user-dk3hg7yi9o Před dnem

    ステロイドを使うのをやめてから2週間以上声枯れで、少しは出てきたのですがなかなか治らず。 今この動画のものを試したら声が出てビックリしました! ありがとうございます😭

  • @hiro-2855
    @hiro-2855 Před dnem

    めちゃくちゃ効きました。指導ありがとうございました。

  • @user-md9mj7sm3c
    @user-md9mj7sm3c Před dnem

    13日にコロナになり、今日にて、9日経ちますが、鼻水が止まらず😢。 5日目8日目2回ほどキッドで検査しましたが陽性。 なんで治らないのか?不明です。飲み物気をつけなきゃです。食べ物の好みも変わった気がしますね。 いつになったら、陰性になるのか?不安です。

  • @RocoMacoAco_推し

    ほんとに一瞬で楽になりました! ありがとうございます!🙇‍♀🙇‍♀

  • @user-ew4hm2yq3l
    @user-ew4hm2yq3l Před dnem

    有り難う御座います。 アドバイスを実行し続けることが大切ですね。 努力いたします。 感謝です。 有り難う御座います。🎉

  • @user-fl5vv6jc5j
    @user-fl5vv6jc5j Před dnem

    感動

  • @user-ct9wq1jg5f
    @user-ct9wq1jg5f Před 2 dny

    全く効かなかった

  • @shinya092
    @shinya092 Před 2 dny

    無理せずサイナスリンス使うのが 良いと思います。

  • @user-nh7ng1db2s
    @user-nh7ng1db2s Před 2 dny

    これどこまで開けたらいいんですか?カクってなるところまで開けていいんですか?それともならないところまでがいいんですか?

  • @user-fy7vd1oc5g
    @user-fy7vd1oc5g Před 2 dny

    氷まくらやりますか

  • @kplove6115
    @kplove6115 Před 2 dny

    今右奥の喉が痛くて冷たい飲み物を飲み込むと痛くなります。熱はないですが1週間前からずっと続いているので早く治したいです🥺

  • @user-jd7qe8rn6k
    @user-jd7qe8rn6k Před 2 dny

    咳を止めたくてこの動画に辿り着きました。確かに!!!ちょっと落ち着きました!!!これからも続けます。ありがとうございます。

  • @kazu1704
    @kazu1704 Před 2 dny

    昨日、久しぶりに強い目眩があり先生の動画を観て顎シャカやりました! また色々教えて下さい🙇‍♀️

  • @sassi82654
    @sassi82654 Před 2 dny

    本当に効いた〜ジュース飲んでもうがいしても治らないからイガイガしてしょうがなかったけどやったら治りました。

  • @user-pj8sc6xi1o
    @user-pj8sc6xi1o Před 2 dny

    こちらの動画を見て、上咽頭炎だと分かりました。 自分でも、鼻から出てるの?それとも喉なの? 鼻から出るなんてあるの?⇒でも、洗面台で痰を細々と吐きながら、鼻水ドバ〜ッとかなっていますので、やはり鼻痰🖕あぁ~、そういう事なのですか💡と納得できました。咳と痰に苦しんでふた月を超えました。4つの自己防衛策で頑張ります。ありがとうございますm(_ _)m今後も注目させて頂きます🙏😙✨

  • @user-ew4hm2yq3l
    @user-ew4hm2yq3l Před 2 dny

    ありがとうございました。 参考にさせて頂きます。 感謝です🎉

  • @ほれん
    @ほれん Před 2 dny

    少し良くなった!ありがとうございます!!

  • @user-me7ss1sd9o
    @user-me7ss1sd9o Před 2 dny

    それは風邪が治ったのではありません。 風邪をひくと体温があがるのは、免疫細胞がウイルスと闘っている証拠です。 体温を上げて免疫を活性化させ、ウイルスへの攻撃力を高めているのです。 体温が上げると身体全体がだるく苦しくなりますが、外部から無理に体温を下げようとすると身体は楽になりますがウィルスに対する免疫力は下がり風邪は長引きます。

  • @user-vc5sj5il5q
    @user-vc5sj5il5q Před 2 dny

    逆に、喉を温めていました。知らなかった〜

  • @miokiha_
    @miokiha_ Před 2 dny

    まさにこれだ… つば飲む時、飲み物飲む時、この上咽頭が凄く痛い。 上咽頭に鼻水が詰まって出てこない感じ。 鼻をかんでも出てこない。 ずっと鼻声。

  • @user-tm3nx6jd9l
    @user-tm3nx6jd9l Před 2 dny

    今、都内東京タワーがよく見える病室で、水溶性プレドニン点滴中です。 右みみに違和感があり、病院に行くと 突発性難聴との事。 発症から9日、ちょっとギリでした。😢 早速入院となりました。 先生の動画に逢えて本当に良かったです。 顎、たしかに〜。 私は幼稚園の頃からの、歯軋り癖があり、治りません。 きっとそれですね〜。 病室で、教えて頂いたストレスをやっています。 ありがとうございます。

  • @user-uf9dd4ci5z
    @user-uf9dd4ci5z Před 2 dny

    凄い!どれも簡単で効果抜群!

  • @user-uk9uk6oh7x
    @user-uk9uk6oh7x Před 2 dny

    手春にできる内容をありがとうございました。 生活に取り入れていきたいと思います。

  • @user-ig4om7ot9v
    @user-ig4om7ot9v Před 2 dny

    毎度ながら先生には大変お世話になっております 🙏

  • @user-qm3ew9by7j
    @user-qm3ew9by7j Před 3 dny

    音声が少し変ですね。耳が悪くなったのかと思いました。

  • @bd1877
    @bd1877 Před 3 dny

    喉の痛みが取れても既に細胞内で増殖しているコロナだとかは減らせないのでは…?

  • @39minna
    @39minna Před 3 dny

    治らない心臓痛いけどほっときます。

  • @user-wr3xd8ny9e
    @user-wr3xd8ny9e Před 3 dny

    冷えピタでは熱は下がらないから保冷剤か氷がベストかと思います。

  • @user-ph5sr2zw4v
    @user-ph5sr2zw4v Před 3 dny

    保冷剤ないので首に冷えピタ貼ってみます!

  • @mugiko5493
    @mugiko5493 Před 3 dny

    後頭部に保冷剤はホントに深い眠りになりびっくりしました! 最近ずっと眠り浅いから そうしてぐっすり寝ています!

  • @myk3339
    @myk3339 Před 3 dny

    趣味で歌をやっており、歌う時たまに症状が出るので困っています…顎変形症の手術を受けてから症状が悪化しました😱顎関節はもう持病化しており、首の凝りも酷いので試してみます! 耳に指を入れて前に押すと結構痛いのですが、それだけ悪いということなのでしょうか??

  • @user-er6su6hc3y
    @user-er6su6hc3y Před 3 dny

    頭位めまい症の予防法ありますでしょうか。

  • @ninliroom
    @ninliroom Před 3 dny

    毎月風邪を引いて喉がずっと痛いので病院に行ったら寝れば治るって放置されて辛かったので、ホント助かります😢

  • @ayumi....
    @ayumi.... Před 3 dny

    バセドウ病の手術をして 今まさに、喉の突っかかり感や、 圧迫感でしんどいので やってみます!

  • @user-iz9fv4wx6c
    @user-iz9fv4wx6c Před 3 dny

    爪長いわけてはないが、摩擦でかゆくなる

  • @user-fg3pj6xy9f
    @user-fg3pj6xy9f Před 3 dny

    下痢も腸腰筋関係ありますか?

  • @naotake6965
    @naotake6965 Před 3 dny

    ありがとうございます!

  • @user-wr1tp9hp4x
    @user-wr1tp9hp4x Před 3 dny

    やっぱり耳を押してる時だけ音が聞こえる