НАЧИНАЕМ МАРАФОН! 21 ДЕНЬ / КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

Мой инстаграм: inessa_stef
/ inessa_stef
Почта: [e-mail]
Первая часть о психологическом настрое: • ПОХУДЕЛА С 90 ДО 44 К...
Вторая часть о питании: • КАК ПОХУДЕТЬ?! ПОХУДЕЛ...
Интервальное голодание: • КАК ПОХУДЕТЬ С 90 ДО 4...
Моё питание: • КАК ПОХУДЕТЬ?! ЧТО Я Е...
ПП завтраки: • ПП ЗАВТРАКИ / ЗАВТРАКИ...
Тренировки:
• ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...
#какпохудеть #похудетьбыстро #марафон #stefanypro

[@InessaStef]

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОХУДЕНИЮ: taplink.cc/instef

[@RichSymbol]

Ура! Рада что вы вернулись

[@nataliapril2192]

Вперёд и с песней в новый год, девчонки 💪👏

[@user-zb7ok2nw9v]

Спасибо дорогая😘Ты умничка🌹

[@InessaStef]

Дорогие, друзья! )) Я берусь за себя! Давайте со мной! Пишите в комментариях: Я УЧАСТВУЮ! ))

[@user-qt8iw5mn9u]

Я с Вами!!! Спасибо Вам!!!

[@user-ke4mx2cc8d]

Я с вами

[@user-dz9cw2is2h]

я участвую!!!

[@user-fb1ei4sf2j]

Я участвую!

[@marinasavoskina3364]

А я не с вами. Смешно.

[@user-ee1pj5ud7e]

Участвуют.Вы мне очень симпатичны Иннеса.Мне очень нравится как вы все разложили по полочкам.Краткость сестра таланта.Прекрасно выглядите.

[@InessaStef]

Спасибо большое 🙏 Очень приятно ❤️

[@user-im6yy9oo8j]

Участвую 😍❤️✌🏻 спасибо за мотивацию 💕

[@user-gx9sx3cq5f]

Спасибо за помощь вы умничка спортсменка и красавица 😊👍🌷🌹⚘🥀🌺💐

[@InessaStef]

Спасибо Вам ❤️

[@k.m.3020]

Я с вами)) 💕

[@user-ez4gr1jh1d]

Попробуем!

[@user-ix9wj3ob5r]

Добрыи день. ВЫ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ.Я тоже с вами.

[@InessaStef]

Добрый день ❤️ Благодарю! Добро пожаловать 🤗

[@olyazemlyanitsyna3665]

Участвую по своей проверенной схеме,но очень интересно понаблюдать за вашим марафоном

[@MsOlenka5555]

Учавствую! Спасибо за марафон!

[@user-uy4bk2ts6p]

Я тоже буду учавствовать)))

[@aelita892]

Участвую!!я думала будет группа в ватс ап ,так легче

[@user-hh2be6et3u]

Участвую я очень рада, спасибо большое🙏

[@marinaavanesjan5981]

Привеет! Я с вами!

[@irinacrossstitch3911]

Добрый дееь! Тоже поучавствую, хотя опоздала. Начала 09.02.20, буду худеть. (Вес на начало 111.4 кг)

[@tatiana6055]

Я учавствую ! Скоро лето, море

[@Anna-ez2ok]

Я тоже хочу 😉👍🏻

[@user-hr1tm6ge8n]

Спасибо 🙏 я с вами начала

[@user-sr9cg9nk1j]

Здравствуйте!!! Когда следующий марафон? Второй день смотрю вас, супер!!!!

[@InessaStef]

Здравствуйте)) Спасибо большое ❤️ Пока не могу сказать)

[@marinareis4024]

Спасибо большое! Вы пахожа на певицу Жасмин.

[@MrNatalia2371]

Я с вами! Участвую!

[@user-jj4hy2yj1i]

Жру как лошадь, зарядкой не занимаюсь, воду не пью! Просто самоубийца. Меняю кардинально все, спасибо вам.....

[@user-rm8dv8yu5k]

Я участвую!😉 Рост 161см. Вес 73кг. Кстати, начала 5 дней назад,вес был 78 кг.

[@user-zv1ce6cm2d]

я учавствую .очень замотивировалась

[@sorenapavlenisvili7057]

😘

[@verabek5968]

Я вчера зашла на ваш канал и залипла. Вы классная, я участвую.

[@InessaStef]

Добро пожаловать 🤗 Спасибо вам 🙏❤️

[@user-wr4cu3hy4x]

Участвую! Спасибо!❤❤❤

[@user-on8ff9rw5e]

👍🏼

[@user-zn8yo6gb9z]

Я участвую! 😊 Спасибо Вам огромное!♥️

[@InessaStef]

И Вам спасибо 🙏

[@user-sp6zc5ij8o]

Я участвую🙏 спасибо за марафон

[@zelenoglazka7ya]

Я тоже хочу) Участвую)😍🤗

[@user-ri6kr8sp6p]

Я с Вами ,я участвую ❤️

[@kjhfrepz]

Я тоже хочуууу

[@germaniaesita8339]

Я тоже с вами

[@user-cy4wk6fp2k]

Я тоже хочу, но опоздала🙄

[@LT-yf6eo]

Я тоже

[@Karina-lz9wr]

👍

[@user-ph4le1sw7l]

Мне 57 и я участвую.вес 87 ог 112 от 96 об 115.я готова,зарядку делаю всю жизнь дружу со спортом.С остальным будем работать!🙉💝🌼🤗

[@InessaStef]

Отлично!)) Добро пожаловать 🤗❤️

[@natalihomutova171]

Я участвую! Ура!

[@gggggjjjv8169]

И я 🙋участвую

[@Firaja-ro5mn]

Я с вами

[@user-hy8mm9ep4y]

Очень хочу.

[@user-zx3or4yl5w]

Я участвую , удачи всем 😌

[@hannailioukhine3284]

Я учавствую!!! Я берусь за себя!!!

[@segmarsolarenergygmbh3651]

И я девочки с вами
42 года рос 1,63 вес 79,6
Талия 90 бедра 115 грудь 103

[@user-nq8vb5fi7h]

Участвую!!!

[@kakao_xiao]

С удовольствием участвую)

[@innami7818]

Участвую🙋🏽‍♀️

[@olgasherbina1220]

Участвую🤗

[@reylenki8288]

Я участвую, однозначно! 💪😎👍

[@lediArfa]

Я участвую!!! СПАСИБО

[@user-ie3hk7gy3t]

Я тоже учавствую ....уже неделя на гербалайфе

[@user-rj3dn6ev7f]

Я участвую! Добрый вечер! Спасибо большое!

[@InessaStef]

Здравствуйте ❤️ И Вам спасибо 🤗

[@user-zj5cd4wm2j]

А я только начала свой путь к стройности. Завела видео дневник для самомотивации. Пожелайте мне успеха 🙏

[@InessaStef]

Успеха Вам 🤗❤️

[@user-zj5cd4wm2j]

STEFANY PRO спасибо большое 😊

[@user-nq5xr1hh3d]

Я участвую!!! Спасибо за помощь!

[@InessaStef]

Вам спасибо ❤️

[@user-vd7id5rh3t]

Я УЧАСТВУЮ!!!

[@user-ic9xl7si2z]

С вами

[@akula395]

я тоже хочу🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-ly4hr5jc8n]

Участвую . Я с г.Лесосибирска ,42года,вес 64кг при росте 1.54. Много,очень много для моего роста. Буквально за три года с веса 56кг пришла к 64кг.

[@alyonalovecoffe3462]

Наверное уже опоздала??? Участвую.

[@user-cm3bf6wv7o]

Я участвую! 35 лет, 1,65 рост , 79 килограммов. Это мой максимум.Лицо налитое, все вещи маленькие, очень дискомфортно себя чувствую. Хочу сбросить 15 кг и сного стать собой.

[@InessaStef]

Очень приятно 🙏 Всё получится! ❤️

[@user-ot7pe7zu6c]

Участвую 😊

[@user-zu2re4nm3g]

Здравствуйте, я участвую! Спасибо!

[@bow_on_the_head]

Участвую. 🌷

[@user-eb7lp6kv2l]

Участвую!опоздала на недельку,но лучше поздно чем никогда.рост 160,вес 78кг

[@InessaStef]

Отлично)) ничего страшного 🤗

[@gggggjjjv8169]

Мне 42 года. рост метр. 64...(103кг)

[@user-vz9xz6jw1x]

Тоже буду участвовать воду я и так пью воду

[@InessaStef]

Отлично 🤗

[@user-eg5fe8il8w]

Участвую!

[@gulsumavutbaeva7717]

Участвую🙏❤️

[@user-sl5cu2fj6u]

Оксана Старовойтова
Я участвую)

[@YEJI-nn5vp]

Я участвую.Ура.

[@alexandraeroshkina4230]

Я участвую!❤️❤️❤️

[@sahramamiyewa8045]

28 года, рост160, вес 73,

[@alenaalenakoshelevich5088]

Участвую )

[@reylenki8288]

Я участвую!!! 💪😎👍

[@user-dc9uk9zq9w]

Участвую👍👍👍

[@nijolekontrimiene4723]

63 г. 170/96, буду с вами.

[@valentinacerenko6565]

Здравствуйте.Получилось у вас на этом марафоне вес скинуть?Если да ,то сколько и было ли тяжело?Спасибо.

[@user-qu9ho8ft7l]

Я участвую!🐯 155/72кг/56лет

[@user-fk1oo4ng6w]

Что нужно кушать на 2-ой перекус?

[@marziyalife7195]

Участвую 👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻

[@annalebedeva8709]

Я учавствую 👍🏻😘

[@muazamsalimova3646]

Я тоже участвую 163см 65кг

[@yuliatelnuk1421]

Дадада! Я участвую!

[@olga_weisemann]

Я участвую! 💪

[@user-fs9yh6jm8g]

Я участвую 🌹🌹🌹 спасибо вам

[@InessaStef]

И Вам спасибо ❤️

[@dashadasha9843]

Я участвую!🎉

[@tatiana6055]

Здравствуйте, а воду пить нельзя сразу после пробуждения, а потом зарядка? Я не могу без воды

[@wenerakamalova6757]

Я участвую!🤗

[@user-vz9vh5ue9k]

Я тоже участвую☺😘

[@50-77]

Постараюсь, но не обещаю.

[@aibi610]

я участвую 😍

[@nigoramirsaidova]

Я тоже хочу к вам я опоздала на 3 дня ничего страшного да? Начну с завтрашнего дня или послезавтра продукты нужно купить необходимые

[@InessaStef]

Ничего страшного) вы можете в любой момент начать ❤️

[@user-rq4ii7cx6l]

Участвую. 33 года, рост 163, вес 90.6кг. Грудь 118, талия 101, бедра 114

[@user-lb5cq9fn3s]

На з кг. больше😞😞😞

[@user-vj2mq8yv1n]

Я учавствую😊

[@user-gc2sq4yz8q]

Участвую. Только я не ем мясо, рыбу. В ПП имеется замена?

[@InessaStef]

Яйца, бобовые, авокадо

[@aselsarmanova9557]

Я учавств 😁

[@user-df1od6hn2x]

Я тоже участвую.