HIIT GAME - On va choquer le gras 🔥 - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Je vous propose aujourd'hui un HIIT Game pour cramer le gras ! On va s'échauffer quelques minutes et ensuite on attaque notre séance ! 🔥
Au programme :
✅ 7 exercices
✅ 30 secondes d'activité / 30 secondes de repos
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne CZcams.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Petite séance pas évidente. Mais on est allé jusqu’au bout 💪. Merci Jessica pour ton énergie 🙏💪
Je pense que le hiit game est mon format préféré. On sue on croit mourir mais on fait le job et on est heureux encore merci Jessica et Alexandre 🥰
bravo à toi Sandrine !
je m'appelle Marguerite j'ai 61 ans et je vous suie depuis quelques temps en hiit cardio , merci merci pour votre motivation ,
GÉNIAL 💪🏼 je suis en nage🥵
5eme semaine de hit commencer j'ai commencé avec un poids de 67kg800 et je fait maintenant 63kg300 sans régime juste min 4 séance par semaine Merci Merci 😘
Super ce Hiit game fait en replay ! il crâme bien c'est sûr ! Merci encore Jess pour ta bonne humeur motivante ! Et quel bonheur de constater qu'on progresse au fur et à mesure des mois ! Trop contente d'entendre ma chiro me dire : " ouah ! vous avez la ligne ! et je vous vois beaucoup moins pour votre dos ! et en plus il est beaucoup plus facile à soigner ! votre corps est tonique ! vous vous rendez compte ? je ne vous avais pas vue depuis plus de dix huit mois !" Alors merci mille fois aux coachs pour ces résultats ressentis par moi et visibles par les autres !
c'est génial!! bravo pour ta régularité et tes beaux résultats !
6 mois sans sport à cause d’une sciatique; je reprends depuis 1 semaine avec toi à mon rythme! Il y a du boulot! Merci ☺️
bonne reprise et reste à l'écoute de ton corps
Ce que j'apprécie chez Jessica c'est qu'elle ne laisse personne de côté, c'est tout un art de nous amuser dans l'effort 👏
merci beaucoup Florence!
Grâce à vos vidéos, j'ai réussi à reprendre le sport régulièrement. Après des années d'abandon, de découragement, de "j'ai la flemme", etc., j'ai enfin trouvé la formule qui me convient. Des sessions courtes, à faire quand je veux et j'ai découvert que j'avais des muscles à des endroits complètement incongrus ! Merci !!!
Félicitations c'est top!!👏👏 continuez comme ça 💪💪
Refais today pour s’achever le week end 😂😂excellent dimanche soir à tous 🙌👍😍
Grand merci pour ce que vous faites pour nous tous. Vous êtes un vrai moteur..
Merci du compliment
Bonjour, Jessica séance faite en léger replay ouf ça décoiffe bien essoufflée. Bon week-end. 😀👍💪
Ko en sueur et rouge 🍅 après ce hiit game. Le game et le fil rouge sont vraiment mes formats préférés. Merci Jessica 💋
Merci Alexandra ! 😊
Fait en ce lundi matin après un dimanche en famille.Ca fait trop du bien.Merci Jessica pour ce hiit game.GENIAL!!!
Avec plaisir 😊
Une tuerie ce Hiit Game... Merci Jessica 😁
super hiit, j'adore. Tu es tellement motivante Jessica, c'est un vrai plaisir de faire du sport avec toi. J'ai commencé en janvier grâce à toi et depuis j'ai perdu 8 kg et maintenant j'aime faire du sport. Il m'en reste 3 à perdre mais comme tu le dis si bien "on lâche rien". Mille merci
beau résultat bravo !!!!et yes on lâche rien !
T12Sienne…. Le bonheur de faire ce HIITGAME entre deux séances de la saison 5… se sentir en vie… apprendre la régularité… ne plus avoir aucune excuse avec ce format magique… même dans nos vies de dingues… mille mercis Jessica d’avoir changé ma vie ❤️❤️❤️❤️
merci beaucoup et bravo d'avoir trouvé ta routine pour rester en forme!
J'adooore ce format de hiit game, j'ai pas vu le temps passé. Un plaisir de faire du sport ... j'ai bien transpirer 💪💪
Merci ca fait du bien....et ta bienveillance aussi....
Merci à toi
J'aime beaucoup ce format de HIIT game. Merci Jessica, tu nous fais transpirer dans la bonne humeur :)
merci beaucoup !
Ce hiit porte bien son nom ! Je me suis bien amusée et bien cramée Merci merci merci 👍💓
Avec plaisir 😊
1ere fois pour moi le hiit game. Et bah franchement j adore ce format.... C est sportif à souhait.
Trop bien le hit game, jadooore cette formule.
Bien transpi, et essoufflé ça fait trop du bien
Merci Jessica pour ta gentillesse, ta bonne humeur. Merci pour cette séance. Je me suis éclatée ( même avec un rhume ! )
Jessica mellet j ai fait ce sport et cela me du bien contente de faire du sport avec vous merci encore bne journee a vous
Avec plaisir 😊
bonjour Jess fait en replay en plus du VP4S je fais de mon mieux et je lâche rien même si c est dur merci encore pour ton dynamisme et ta bonne humeur ça aide..
Mon premier HIIT game, et pas le dernier ! Merci Jess, je suis rincée, mais heureuse !!! On lâche rien 😉
Félicitations Audrey !
Super hiit....j'ai tout donné....merci c'était dur mais quel plaisir de l'avoir fait jusqu'au bout.
Félicitations
Trop bien ce hit. Différend et complet de ce que je fais d'habitude. A refaire.
Fait ce soir merci pour votre bonne humeur 💪💪
Merci jessica ce hiit game était génial j'ai adoré depuis plus d 1 an je vous suis sur vos video youtubes et j'ai perdu 23 kilos et j'en suis tellement contente merci pour tout ta bonne humeur toi et Alex vous êtes les meilleurs coach.
Félicitations pour ce beau résultat et ta régularité!
Merci pour cet entraînement matinal une bonne douche et boulot 😉
J'ai pris plaisir à faire ce fit game j'ai bien transpiré. Merci Jessica
Génial !
Premier hiit game pour moi. J'ai l'impression d'avoir fait n'importe quoi. Mais rien lâché. Jusqu'au bout. Je suis en feu merci Jessica !
ca change le hiit game! bravo Delphine tu as bougé !!
C'était mon premier hiit game et j'en ai chier !!! Mais j'adore ton énergie et ta bonne humeur communicative Jessica !! Merci beaucoup pour le corp et le mental !!!
bienvenue !!!et félicitations Hélène !
Wouah quel hit gam. Première fois pour moi. Presque tout réussi. Yes. Merci Jessica
bravo !!
Premier HITT GAME....Oh mon dieu cette séance de fou...tu vas à une vitesse pour enchaîner les exercices juste incroyable 😱😊. Excellente séance même si j'ai morflé à mort...je suis noyée, essoufflé comme pas possible mais ça fait un bien fou 😊🥵 merci à toi Jess ❤❤❤
C'est chose faite, quel plaisir ce Hiit game avec toi Jessica! Toujours la déconne, on dégouline, on est fous et on aime ça 😅😂
Merci à toi 😊
C’est vraiment top les HIIT game, j’en fais rarement et c’est vrai qu’on est tellement concentré sur l’enchaînement qu’on oublie la durée de l’effort. Merci pour ta bonne humeur à chaque séance. 💪🏼
Top!!
Hiit game fait en replay, mon conjoint a abandonné il s’est démotivé à ne pas réussir les enchaînements, pour ma part même si je me suis trompée à plusieurs reprises bah j’ai continué avec le mouvement qui me venait en tête ! L’important c’est de s’épuiser 💪🏻💪🏻! Merci Jessica merci myf
ça va venir!!! bravo pour ta séance !
Fait en replay j ai adore même si bien corsé
Bonjour, j’ai commencé le HIIT en regardant Jessica il y a 5 semaines. Je fait à peu près 5 séances par semaines en variant les vidéos, fil rouge, 30/30s, 4 min/1min... J’en suis à 4kg de perdus, associé à une alimentation plus équilibrée. Il me reste encore 5kg à perdre pour retrouver mon poids avant mes grossesses. Merci Jessica pour ta bonne humeur et la motivation que tu apportes !
bravo Hélène !!! top de varier !! pense à bien pratiquer du stretching aussi ;
@@MYFMoveyourfit merci pour le conseil! Je vais m’y mettre! On devient vite accro au sport 😄 ! Je ressent comme un manque les jours où je ne fait pas de HIIT. Je faisais quelques séances de yoga par moment, mais difficile avec 3 enfants dans les pattes d’avoir plus de 20-30 min, et le yoga ça dure facilement 45 min... je n’avais pas pensé au stretching. Du coup c’est noté dans mon programme maintenant 😊
Séance Check !!! au taquet comme d'hab notre Jessica. Merci pour ta bonne humeur, elle motive et contagieuse...
merci beaucoup Sophie
hiiit game check ! on lache rien !!! merci jessica
Merci Jessica. Cardio intense, ça secoue !
Bonjour oui. Première fois... terrible 👍🙏☀️
MERCI Jessica pour ce hiit game!!! ça faisait longtemps!!! j'adore, c'est moins monotone que les hiits, merci!!!! il crame bien celui la!!!
Avec plaisir 😊
Pour bien commencer le week-end c'est top
Non mais j'étais pas prête là !!!!! Je suis KO. Ça fait du bien ! Merci il était top.
Super hiit game. Je suis morte. Merci Jess pour ta bonne humeur. On fait du sport et on rigole. Tu es au top💪💪💪
Trop bien ce hiit game!!! Bien essoufflée!!! Mille mercis Jessica pour ce workout qui nous met en jambes pour le WE!!! Prends soin de toi et de ta précieuse famille! On vous love!!! 😍😍😍😍
merci beaucoup c'est adorable Leyya !
Je crois que ma naïveté n'avait pas compris le groupe de mot "hiit game", mais mon corps a vite compris l'entourloupage hihi merci pour cette petite séance qui requinque 🙏😊🤪
J ai découvert la chaîne la semaine dernière c était mon premier Hiit game, j ai un peu tout fait dans le désordre à la fin mais j ai rien lâché. Merci pour votre investissement, grâce à vous je me dépasse et réalise même des mouvements impensables pour moi 🔥
Bravo et bienvenue!!!!
Ça m’avait manqué mille mercis !!!
Premier hiit game (en replay) , jsuis cramée mais ça fait tellement de bien, merci jess
Félicitations
Super c’était mon premier hit et je compte bien en refaire changer rien vous êtes au top et toujours avec les compliments et le sourire merciiiii
bravo pour ce premier hiit !!
Au top Jessica hiit avant le gros gros repas de ce soir 😂😂 merci 🤟🤟🤟
Je l'ai fait j'ai été au bout merci pour cette séance bien transpiré
Génial Jessica je viens de reprendre après un mois de repos ça fait vraiment souffle mais c un plaisir. Merci.
Bonne reprise!
J'adooooooooooooore toujours tes hiits game, Jessica 😍
merci beaucoup !
Super séance après une de renfo avec Jo. Au top ⬆️ merci 🙏Jess!!! 👏🏾💪🏾👍🏾😉
Merci à toi 😊
Séance intense mais on lâche rien. Merci Jessica.
Yes !
Clairement le hiit le plus challengeant et le plus "crâmant" pour moi ! Merci MYF 😘
🔥💪💪🙌
Fait en replay ! C'était mon 1er hit games....c'est chaud 🔥🥵 mais ta bonne humeur et ton énergie m'ont porté ! Merci
Super Sabine !
Merci Jess. Ce hiit game est tout simplement génialissime ❤️👍💪😘
Merci à toi 😊
Fait en replay; je suis épuisée!!!!! merci pour cette patate de ouf Jessica; ça motive à fond!!!!!
C’est mon premier Hiit Game et j’adore!!!!
top !!!
J’ai adorée le faire ce matin, la pêche début de semaine
Je vous ai découvert il y a environ 1 mois et j'adore le HIIT : depuis je suis pleine d'énergie et heureuse de vivre. Je n'ai plus que 35 kg à perdre et donc ce premier HIIT game a été un peu difficile pour moi mais je suis contente d'y être arrivée sans m'arrêter. Merci pour toutes ces vidéos : alliées à votre équilibre alimentaire c'est génial.
Bravo Valérie !!
Quel plaisir de pouvoir à nouveau mettre des pantalons qui étaient trop serrés, j'ai bien fait de ne pas les jeter 😊
super !!!
Comme toi moins 4 kg en 7 semaines..j'ai réessayé une partie demain garde robe rangée trop bien..c'est nickel allez on s'accroche 😊😊
Super ! Bravo 🎉🎉💪💪
Au top. Dur sur la fin pour tous coordonner 😄🖐💪
oui c'est grâce aux Hiit adaptés par MYF et les conseils de la super équipe merci à eux 👍🏻
Je t'adore! T'es trop folle! Et mine de rien à écouter tes folies ça motive de fou! Bravoooo! T'es mon idole!
merci beaucoup ! c'est très gentil ;
Hiit game over 🔥🔥🔥 j'ai adoré malgré mes loupés 😁😁 léger problème de coordination mais ça va déjà beaucoup mieux qu'il y a quelques semaines ! J'ai tenu jusqu'au bout et ça... C'est tellement bon! Merciii ! Vous avez changé ma vie, sérieusement. Ne sous-estimez jamais le bien que vous apportez à ceux qui vous suivent. Mes enfants (10, 8 et 4 ans), me voyant faire du sport s'y sont mis également. Et ça....viva la révolution ! No comment 🤦👍
super ça fait plaisir, bravo à toi et tes enfants!
Merci jess 1reprise depuis arret du hiit depuis 4mois c superbe❤
top la reprise 👍👍
Dommage que l’on peut juste mettre j’aime pcq nous on a adoré ! Encore merci pour ta bonne humeur et ta motivation
merci beaucoup !
Fais aujourd'hui tu m'as tuée Jessica lol
Quelle énergie lol
Merci
Génial ce hiit game. C'est une première pour moi et j'adore. Encore du plaisir 😁
bravo à toi !!
Fait. Pouah j en ai sué lol. Ca faisait longtemps que je ne m y étais pas mis. Ca fait du bien physiquement mentalement. Merci Jessica. Au top comme d habitude
Premier hiit game pour moi, très sympa ... Comme toujours !!! Merci beaucoup Jess
🙏👍👍🙌🙌
En replay et HS 😅 mais tellement fière de moi 👍 merci pour tes encouragements Jessica
Bravo pour cette séance!
Bonjour Jessica, hit game top, fais pour la 2ème fois et suis toujours autant KO ! J'adore !
Félicitations !
coucou jessica tuest une superbe coach tu nous fait rire et ca nous donne la boulette pour les mouvements
merci beaucoup c'est très gentil!!!
Team replay OK 👌 la c'était super chaud !!!!! Merci 🙏
Merci Jessica pour ce hit game💪💪💪
Mais quelle énergie et bonne humeur contagieuse Jessica ! Vous savez tellement motiver vos troupes ! C'est vraiment top ! Merci du fond du coeur de me faire aimer le sport alors que je détestais ça tellement ! Merci ! Je vois ma silhouette s'affiner semaine après semaine... Je ne le vois pas trop sur la balance mais ma silhouette c'(est clair que oui !!! Mon fameu tablier abdominal dont j'avais si honte depuis mes grossesse diminue à vue d'oeil !
Le HIIT GAME c'était dur mais canon... !! A la douche maintenant car y'en a grave besoin !!
super !!!
@@MYFMoveyourfit Je voulais demander, je voudrai changer mes baskets👟...car ce sont des baskets "premier prix" mais vers quel type de baskets m'orienter pour faire les HIIT ? Merci pour vos éclairages 😅
Première fois pour le hiit game... je suis cramée !
Merci!!! le Hiit game, c'est mon premier! je suis HS à la fin, mais heureuse :)
Depuis 3mois que j'ai commencée, je vois des résultats!
Félicitations!!!
Merci Jessica pour ce hiit game très efficace même sans impacts, cela faisait plus de " mois que j'avais pas fait de hiit game et comme toujours j'aime bcp, même si on souffre un peu "lol", on ne voit pas le temps passer.
top !!!
Hello! Ce n’était pas le premier hiit game mais j’ai l’impression que c’est celui qui m’a le plus essoufflée...
Merci merci pour tout encore une fois, vous êtes géniaux !!vous donnez la pêche !
merci Aurélie !
Séance réalisée à jeun ce matin, un premier Hit Game pour moi, super contente ! Je me suis mélangée sur la fin mais je suis restée active. Merci pour ton énergie !! A refaire...
Félicitations Sandra !
Encore un super hiit game pour décrasser tout ça ! Merci Jess ! Merci MYF !
Ouh il pique celui là 🥵 merci! Un bon hiit game top niveau avancé!
Merci à toi 😁
CC. Une première de hiit game. J'ai bien failli lâcher mais grâce à lta pêche communicante, je suis allée jusqu'au bout et j'ai fait 2 tours et demi pour la dernière minute. Je suis trop fière de moi. Je retesterai volontiers. 👋👋👋pour tous ces enchainements. Bonne journée et merci Jess et Alex pour tout ce que vous nous apportez. 😘😘😘
Coucou à toutes et tous les accros, j ai pas réussi en replay à aller jusqu’à la fin mais je réessayerais. Ce HIT mouille le maillot. Félicitations à tous ceux qui ont réussi à suivre le rythme de Jessica, on ne lache rien
va à ton rythme, c'est le tien qui compte et c'est normal de ralentir ;
Premier hiit game! OMG, dur, dur! C'est super pour la mémoire:) La surprise à la fin, j'adore!
😁 !!!!à refaire !!!
Merci mille fois pour ta bonne humeur et ton grain de folie!
Merci à toi 😊
À j+2 j’ai encore mal alors que je cours 2 fois par semaine! J’ai redécouvert mes fessiers 😂
Je viens de faire à l'instant le hiit game, séance intense mais sa fais du bien. Je dégouline de sueur sa sa fait du bien. 👍👍👍
🔥💪💪🙌🙌
Check!!! merci pour ce hiit game ⭐⭐⭐⭐⭐ très très bien 🥵🥵 bon week end à tous
check bravo!
Fait !! Et que ça fait du bien !!! Merci
Merci pour ce format de HIIT j'ai A-DO-RE . je suis morte et en eau. T'es une vrai boule d"'énergie Jessica waouh.
fait en re play c mieux que rien! c'était dur, surtout d'enchaîner les mouvements. Ça cramé, ça coule ( sueur)
Merci merci. Ca fait du bien toute la journée et même le lendemain :)
Bonsoir merci beaucoup très génial j'adore ❣❣
Merci à vous 😊