国士舘大学時代に教わったジョグで速くなる方法

タイムが伸び悩む市民ランナー向けのCZcamsチャンネルです🏃‍♂️💨
累計1万人以上が手にして満足した
動画を見るだけで効率よく走れるようになる
フォーム改善動画無料配布中！🏃‍♂️🏃💨
↓
spirits-club.site/run/opt/sub...
・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
・楽に走れる感覚がない
・30kmからいつも失速する
・足がつってしまう
このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をCZcamsにて発信してます！
【SPIRITS RUNホームページ】
HP：spirits-run.com/
◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter： sr_michirun?s=17
Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

[@tadashiz1015]

フルマラソンの大会でペースランナーを務める方々はこういう能力が長けてるんだろうなぁと思います。
是非とも見習いたいもんです。

[@KY-tf2fp]

まさに自分の課題でした。早速実践したいと思います😊

[@ericchankc147]

ジョギングゲーム面白そう！
現状のレースペースは６分ですが、2月からジョグペースを 7:30まで落としています。その7:30の感覚を少しずつ覚えってきたので、まずは1時間ジョグを使って40点までやってみます。