サブ3するなら月間300kmは走るべき理由
Vložit
- čas přidán 30. 12. 2023
- ⭐︎今後、サブ3以上を目指していきたい方へプレゼント⭐︎
現在メルマガ登録で、これまで500人以上が読んだエリート市民ランナーのための本「マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング」の原稿データを無料プレゼント！
受け取りはこちらから
↓↓↓
www.trexrunlab.com/detaofsub3...
⭐︎練習会の参加はこちらから⭐︎
↓
www.trexrunlab.com/kokkirenbase
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⭐︎プロフィール⭐︎
名前：ティラノ
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校陸上部出身→立命館大学卒
Instagram（@runlab_trex_wb)
runlab_trex_wb?...
真剣なランナーを後押しするオンラインサイト「らんラボ！」
HPはこちらから↓↓
www.trexrunlab.com/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。
パーソナルトレーナーSYOKO
体幹☆BODY MAKE
/ syokotin173
西村バランス治療院
nishimura-balance.info/
瑞雲堂 京都茶華道具館
www.kyoto-zuiun.com/
セブスポーツ
sev-sports.com/
YGテック
ygtec810.com/
月間再生回数合計約10万回のウェルビーイングチャンネルのスポンサーを月額5万円で募集しております。ご希望の方は下記のURLより問い合わせページに入り、ご連絡をお願いいたします。
www.trexrunlab.com/inquiry
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ - Sport
なるほど！納得です。
ありがとうございます！
1年間300キロ走ってやっとサブ4でした。
そのあと500キロにして2年でやっとサブ3.10です。
スピードだす練習できません笑笑。
本当に人それぞれだと思います笑笑。
スピードよりも練習量が重要な面も多いですので、それだけ走っているのはすごいです！！
サブ3を目指して3年経ちますが、2021年4,000㎞、2022.2023年は余裕で年間5,000㎞越えてますが未だにサブ3未達です。ハッキリ言って月300㎞なんて鼻くそ食うレベルの練習量だと常に思ってて、その程度の練習でサブ3達成してる方はエリート中のエリート、もくしくは学生時代長距離や運動である程度の結果を出していた方だと思います。
総合的なことを加味すると何もかもその人次第なので、一概に良し悪しは言えませんが月300㎞でサブ3できないなんて舐めると思いますが、最終的には目標達成できればいいとも思いので日々の積み重ねを大事に頑張ろうと思います！
市民ランナーだとどうしても生活スタイルとか仕事の都合など色々な障害はありますが、走るのが好きだと自然と300kmは超えてくるかなとも思いますね😊
学生時代の経験、それはめちゃくちゃあると思います。社会人になって少ない練習量で結果出してる方ってよくよく見たら元競技者で、かつてちゃんと基礎作りした期間があったりすることが大半な気がしています！
必要な練習をちゃんとすれば300kくらいにはなるよーって事ですね！
まさにそうですね！あと、毎日走っていればだいたいそれくらいには落ち着いてきます！
なるほど👍