Трансформация тела (часть 1)

Друзья всех приветствую на моем канале. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами трансформацией своего тела. Мы сделаем замеры тела, это будет отправная точка. И покажу тренировку для тех кто хочет уже начать меняться.
В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения.
В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально.
Мой инстаграм
/ petr_russkih_official