Libérer les tensions sacro iliaques pendant la grossesse

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❝ Ta grossesse est précieuse et unique.
N'oublies pas d'en faire le moment magique
Qu'elle mérite d'être. ❞
Avec tout mon amour,
Sarah ♡
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Dans notre bassin, l'articulation sacro-iliaque (qui joint notre sacrum et les crêtes iliaques) est généralement immobile et se met seulement en mouvement au moment de l'accouchement, pour laisser le passage à bébé. Sauf que, pendant la grossesse, on sécrète l'hormone relaxine, qui aide ces articulations à se détendre en vue de l'accouchement justement. Cette hormone peut, chez certaines femmes, faire que cette articulation se met en mouvement PENDANT la grossesse, et ainsi provoquer des tensions, voire des douleurs. C'est tout ce que l'on s'applique à libérer dans cette séance !
☾ Belle pratique à toi,
Sarah
#yogaprenatal​​​​ #sacroiliaque #bassin​ #grossesse​​​​ #femmeenceinte​​
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Je suis Sarah Perreau, professeur de yoga spécialisée dans l'accompagnement prénatal. J'ai à coeur de t'aider à passer ces 9 mois de grossesse en te sentant le mieux possible, et à t'aider à préparer ton corps, ton coeur et ta tête à ton accouchement.
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→ Comment la respiration, les mouvements, et les sons peuvent t'aider le jour J
→ L'importance de s'informer et la place du/de la partenaire
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible pendant cette merveilleuse période. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure, je te recommande donc fortement de consulter ton médecin avant de commencer toute pratique de yoga prénatal.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne peux être responsable d'aucune blessure que tu pourrais subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. Prends bien soin de toi, tu es précieuse, et pas seulement parce que tu portes la vie. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours.

[@deleagejustine5754]

Merci beaucoup. Vs avez sauvez mes journées ❤. Douleur plus que plus au sacrum et coccyx,depuis la pratique plus rien. Je la fait tous les jours depuis, voir plusieurs fois par jours. Merci❤❤❤❤

[@jessiemanent4972]

Super ! Ça fait un bien fou.
Vous avez des exercices pour le psoas ?

[@Ensimismadaenamorada]

Bonsoir, je viens de terminer la pratique et ça m’a soulagé. Je vais faire ça chaque jour. Je vous remercie

[@Ensimismadaenamorada]

Après 2 semaines, les améliorations sont considérables. Je souffrais de ce mal depuis plus d’un an avec quelques mois de répit grâce à mon ostéopathe. Puis c’est revenu quand je suis tombée enceinte. Merci beaucoup, mon quotidien est de nouveau agréable grâce à vous et je me sens de moins en moins fatiguée. Je vous en suis reconnaissante

[@onmywayspecialistesrilanka1351]

Un bien fou merci 🙏🏼

[@lenidmama]

Oh merci pour ce témoignage, tellement contente que ça t'ai aidé !

[@palmhyre7127]

Très bonne séance, comme toujours. Toutefois, les torsions de fin sont difficiles vers 6 mois ;)

[@lenidmama]

Ah oui, c'est sur qu'il faut peut-être adapter à son propre ressenti, et à la taille de son bidon 😅