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20mn pour mieux digérer enceinte
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- čas přidán 16. 02. 2024
- 🎁 TON GUIDE OFFERT : 6 étapes pour maximiser tes chances d'accoucher sans péri
Tu as envie de donner naissance à ton bébé de la façon de la façon la plus physiologique possible ? Dans ce guide, je te propose d'explorer 6 pistes pour maximiser tes chances de vivre ton accouchement comme ça :
⭢ sarahperreau.systeme.io/accou...
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Bienvenue mama,
Dans cette nouvelle pratique ! Je te propose ici de bouger pour libérer de l'espace et d'utiliser les torsions (ouvertes !) pour aider ton système digestif à se relancer pendant la grossesse. Allez, salut la constipation !
Avec tout mon amour,
Sarah ♡
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🧘♀️ POUR ALLER ENCORE PLUS LOIN
Avec mon studio en ligne Le Nid, je t'accompagne du premier au dernier jour de ta grossesse, à préparer ton corps et ta tête à l'accouchement et dans ton post-partum.
Des pratiques de yoga pré et post natal complètes, des rituels magiques et des méditations puissantes.
⭢ lenidstudio.com/
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⭐️ Pour encore plus de partages au quotidien, on se retrouve sur Instagram :
/ lenid.mama
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🤍 Je suis Sarah Perreau, professeure de yoga périnatal et mon souhait est que chaque femme puisse vivre sa grossesse, son accouchement et le début de sa vie de mère de la plus douce et puissante des façons.
Je t'invite sur cette chaîne à te questionner et à prendre ton pouvoir en mains. Et sur mon studio en ligne, je t'invite à bouger et à prendre soin de toi, du début de ta grossesse au premier anniversaire de ton bébé.
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que le plus important est de prendre bien soin de toi. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours, même si ce n'est pas exactement ce qui t'es proposé dans la vidéo !
Merci pour ce moment fort agréable !! Au milieu de la pratique, mon ventre tirait, j'ai donc continué sans forcer et à la fin : ça va beaucoup mieux , un ventre détendu + une grosse dose de sérénité. Le repas copieux d'hier soir est bien passé finalement 😂 Merci encore, hâte de pratiquer de nouveau avec tes vidéos 🥰
Ahah, génial Agathe, très contente que ce t'ai aidé, et bravo d'avoir continué la pratique en t'écoutant et en te respectant ! 🥰
Ça fait un grand bien! Merci!
J'en suis très heureuse Caroline ♥️
Bonjour, merci pour cette vidéo ! Juste une question, ne doit-on pas éviter les torsions enceinte?
Coucou Prisca, ravie que tu aies aimé la vidéo 🥰
Non, on n'a pas forcément besoin d'éviter les torsions, et ça c'est chouette parce que ça fait tellement de bien ! Par contre, on évite les torsions "fermées", c'est à dire qui mette de la pression sur l'utérus. Quand c'est ouvert, que ton ventre peut respirer, go ! On fait aussi attention à ne pas aller trop loin dans la torsion pour ne pas abîmer les membranes (bon, faudrait aller vraiment loin pour que ça arrive, mais je préfère quand même préciser) ☺️
@@lenidmama merci pour ta réponse professionnelle 🙏 je fais une des tes vidéos presque tous les jours! C’est chouette que tu cibles les différents problèmes qu’on peut avoir, ainsi on peut choisir la vidéo en fonction de nos ressentis du jour :) bonne journée !
C'est exactement le but ! Et c'est un honneur de t'accompagner au quotidien, merci pour ta confiance ♥️