Yoga prénatal pour quand tu as été assise trop longtemps

🎁 TON GUIDE OFFERT : 6 étapes pour maximiser tes chances d'accoucher sans péri
Tu as envie de donner naissance à ton bébé de la façon de la façon la plus physiologique possible ? Dans ce guide, je te propose d'explorer 6 pistes pour maximiser tes chances de vivre ton accouchement comme ça :
⭢ sarahperreau.systeme.io/accou...
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Je te propose ici une pratique pour retrouver du confort dans ton corps, et notamment le dos et les épaules après avoir été assise trop longtemps. Pour retrouver une meilleure posture, plus de mobilité, et pour protéger ton dos sur le long terme !
Belle pratique, mama,
Sarah ♡
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🧘‍♀️ PRENDS SOIN DE TOI MAMA
Avec mon studio en ligne Le Nid, je t'accompagne du premier au dernier jour de ta grossesse, à préparer ton corps et ta tête à l'accouchement et dans ton post-partum.
Des pratiques de yoga pré et post natal complètes, des rituels magiques, des méditations puissantes et des programmes complets !
⭢ lenidstudio.com/pages/home
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⭐️ Pour encore plus de partages au quotidien, on se retrouve sur Instagram :
/ lenid.mama
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🤍 Je suis Sarah Perreau, professeure de yoga périnatal et mon souhait est que chaque femme puisse vivre sa grossesse, son accouchement et le début de sa vie de mère de la plus douce et puissante des façons.
Je t'invite sur cette chaîne à te questionner et à prendre ton pouvoir en mains. Et sur mon studio en ligne, je t'invite à bouger et à prendre soin de toi, du début de ta grossesse au premier anniversaire de ton bébé.
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que le plus important est de prendre bien soin de toi. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours, même si ce n'est pas exactement ce qui t'es proposé dans la vidéo !

[@Merlin_Rune]

Merci pour cette séance ! 💕 Je faisais quelques fois du yoga, mais à maintenant 4 mois de grossesse, c’est difficile de faire du yoga qui ne soit pas adapté au ventre de grossesse. Merci beaucoup d’avoir créé cette chaîne, et merci beaucoup pour ces séances, j’en ai bien besoin avec toutes mes douleurs !

[@lenidmama]

Tellement heureuse que toutes ces vidéos te plaisent et te soient utiles 🥰

[@cecilesattler9249]

Bonjour et merci pour cette séance et cette chaîne parfaitement adaptée à la pratique du yoga prénatal. Cependant sur cette vidéo j'ai été très gênée par la musique que j'ai trouvée très rythmée et forte, je n'entendais pas toujours vos consignes et sur la fin impossible de se relaxer.. peut-être qu'une version sans musique ou avec une musique plus douce serait possible ? Merci d'avance.

[@lenidmama]

Merci Cécile, je prends note de tout cela pour faire attention la prochaine fois !