体が宙に浮く感覚ゲット！羽が生えたような軽い走り方習得方法
Vložit
- čas přidán 20. 05. 2024
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・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
・楽に走れる感覚がない
・30kmからいつも失速する
・足がつってしまう
このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をCZcamsにて発信してます！
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HP：spirits-run.com/
◆ランニングコーチ・みっちー
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Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Sport
怪我防止にも最適ですね～
間違いないです！！
コンクリートの路面では翌日の疲労やケガが心配なので、仰る通り近所の公園で行っています。この時も、軽く前傾を意識しています。
本当に足をケガしないこと大事ですよね。
公園などの土があるところが良いですよね。
実践してみます！
是非是非！
教えてくれてありがとうございます
こちらこそ見ていただきありがとうございます！！
ウォームアップでやってみます。
ぜひぜひ試してみてください！