寝たまま便秘・ぽっこりお腹解消ヨガ｜姿勢改善、むくみ予防
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- čas přidán 24. 06. 2023
- ぽっこりお腹をへこます、便秘やお腹が張る・すっきりしない時に寝ながらできるヨガストレッチを用いた簡単エクササイズです。
夜寝る前にもオススメです、毎日1回で良いので、コツコツ続けてもらうと効果的です。
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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たかよさん、こんにちは！
たかよさんの動画見たら、元気になりました🥺
のび太さーん！！BASEでもちょうど話していたのです。お忙しくでしょうか、どうぞ心身大事になさってくださいませ。こちらでもクラスでも、続けるのでいつでもお待ちしております☺️
またお会いできたら嬉しいです🥹
最近は、６～７を動画をすすめられるままに約４０分。肩・背中をよくするには、身体全体をほぐしてます。その方が、効果ありそうです。
おはようございます！すすめられるがままの実践、色々出てきそうですよね確かに良さそうです、教えてくださり&続けてくださりありがとうございます😊