JAKÉ POTRAVINY MAJÍ NEJVÍCE VITAMÍNŮ A MINERÁLŮ (Tomu neuvěříte)
Vložit
- čas přidán 10. 05. 2022
- Porovnáme si vedle sebe několik druhů potravin a zjistím obsah minerálů.
Zajímalo vás někdy, jaká příloha je zdravější? VÍTE ŽE TO JE JEDNO?
Zelenina má totiž 10x více zdravých věcí a dožene všechny nedostatky
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip - Sport
Skvělé video. Ještě doplním, ze je dobre taky sledovat vstrebatelnost. Např. vařena mrkev je pro tělo lepší než syrová, to samé rajčata a pod. Do toho ještě využitelnost, co tělo zvládne do sebe dostat. No je to sranda 😁😁
Mohl bys prosím dát odkaz na stránku. Děkuji
Ahoj, co je to za web? Díky. Petr
Pěkné! Děkuji! Super motivace pro zařazení více zeleniny
Zdravim, chtel bych se zeptat jestli nevite neco o ethle forme magnesia nekdo treba Ales nejlepe ale kdokoli se vyzna. - Magnesii subcarbonas levis 670 mg (= 169 mg hořčíku) , je to Magnosolv na predpis a zajimalo by me jestli je to dobry nebo ne ? diky :D
Zkoušeli jste někdy podobné porovnání?
Porovnání sem nezkousela nikdy, ale když jsem jednu dobu jedla maso s různými druhy zeleniny , oříšky atd tak mi bylo vážně moc dobře.
Děkuju za to, že to řekneš tak, jak to opravdu v životě bývá 💪 🙏 super🦹
Ahoj, da se podle laickeho oka poznat, jaky vitaminy nam nejspis chybi ? Treba podle stavu nehtu, mastne pokozky, bedaru na noze nebo tak neceho ? Diky :-)
Skvele video veľa dobrých informácií 👌👍
Super video❤
Přesně taková videa jsou na CZ scéně potřeba. Takové malé, ale docela podstatné a užitečné info. Díky za to Aleši!
Ahoj aleši, doktorka mi říkala že mi křupou šlachy v ramenu kvůli tomu, že si málo protahuju ramena. Nevíš náhodou nějaké cviky na proteženi takhle?
Mám dotaz. Můžu zhubnout bez extra diety? Vysadil jsem sladke věci, například sušenky apod. Začal jsem cvičit, asi tak 15-30 minut denně a nevím, jestli takhle můžu zhubnout. Děkuji za odpověď.
Ano začnete hubnout, každá taková drobná změna jako je snížení příjmu kalorií a zvýšení denního výdeje povede k redukci váhy. Jde jen o to jakou rychlostí a odkud ta váha bude mizet, nemusíte totiž "hubnout" jen tuky. Efektivnější by místo 15 minut cvičení by mohla být například delší procházka (30-60min) ale to záleží na intenzitě zátěže toho cvičení... :))
Od tebe by se čeští profíci mohli učit 😂👌💪💪
Pěkné video
Je jasné že pul tuny zeleniny bude mít víc živin než 10g ryže apod... Myslim že pohanka a brambory jsou na tom dobře ( ne mouka z toho )
Skvely video
Tohle Havlíček tvrdí už roky
Špenát obsahuje mnoho oxalátů a proto bych volil raději jinou potravinu na plnění mikronutričních potřeb. Oxaláty způsobují ledvinové kameny a ve výsledku mohou vést i k tomu, že ledviny selžou.
A to rozumné množství špenátu je jaké? Díky za info.
Ono by nebylo od věcí zařadit přilohy např. Červená čočka, Pohanka, Fazole mungo, Francouzká Čočka a srovnání s tou zeleninou.
Každý dospělý by měl sníst mezi 10-15g vlákniny na 1000kcal co sní. Myslím, že i kdybych jedl jen zeleninu a žádné přílohy, tak se do toho bezproblému každý vejde, pokud jí zároveň dost tuků a bílkovin.
25g vlákniny
Chtělo by to nové intro s nasypaným Alešem.
👍💪🧠
Uveril som :)
Proč srovnávat obiloviny a zeleninu? To je přece jasné, že jsou to jiné kategorie potravin se zcela jiným složením makro a mikroživin!
No asi protože tyhle dvě věci bývají přílohou, ne ?
A proč ne?
Děkuji za video, ale jsem toho nazoru, aby člověk dosáhl požadovaného množství benefitů v zelenině, musel by si ji vypěstovat sám, nebo někde z farmy, farmářských trhů, páč zelenina dovážející se do nejrůznějších řetězců utrhlá nvm kdy a dozrávající někde v kontejneru na lodi bez živin je celkem k ničemu, t už raději mraženou. Dá se koupit i v řetězcích z "domácího chovu", ale lidi koupí stejně cherry rajčata v akci někde z prdele, než zaplatit dvojnásobek vrdle v poličcce cherry rajče od tuzemského pěstitele. Nějaká fakulta někde sem se dočet dělala rozbor citronu koupený v hypersuper na obsah vitaminu c a byl to jen nepatrný zlomek, to už by se vyplatila šumivá tableta prej :d
Co na to říkáte?
Nic.Jebu na to a s desetinovým usilím vypadam líp jak ty..smůla😂
super! Aleši, prosím, dáš odkaz na tu stránku?
Bomba 👍 a potvrdilo to muj názor který už pul roku mám.
Super! Jaký je odkaz na webovou stránku?
Začínáš s klikbejtama jo ?