3 MAGERQUARK Rezepte (DIÄT & AUFBAU)! Schnell, einfach und UNFASSBAR lecker😍🤤

3 MAGERQUARK Rezepte (DIÄT & AUFBAU)! Schnell, einfach und UNFASSBAR lecker😍🤤
Wenn dir das Video gefällt, dann würde ich mich sehr über ein Däumchen freuen und lass mir auch sehr gerne ein Abo auf dem Kanal da, um keine Videos mehr zu verpassen:)
Hier findet du meinen Instagram Channel (fitbyleni):
/ fit.by.leni
Die besten Supplements (EVO SPORTS FUEL)😍💪🏼 - Code: LENI
evosportsfuel.de
Mein Podcast (LEZZ Talk About)🎙:
open.spotify.com/show/2NtfiEo...
Meine liebste Sportbekleidung🥰🦈:
gym.sh/Shop-Leni
Deine Leni
* Das Video enthält Werbung, da ich Marken zeigen bzw nenne.
Impressum:
www.fitbyleni.de/pages/impres...
#magerquark #abnehmen #fitbyleni

[@iriseiselt934]

Danke 🙏
Tolle Rezepte 🥰🥰🥰😘

[@mr.mister5189]

„unfassbar lecker“ - also quasi gar nicht zu glauben/ in Worte zu fassen?!😱

[@Ms.Sweet.J.91]

SEHR genial, gern mehr davon, genau sowas kommt mir gerade perfekt, um mehr Abwechslungsreich essen zu können & zu wissen, das man damit nicht dick wird & perfekt neben dem Training 👍🏼
Das beste ist immer schnell, einfach, proteinreich, Fett & Kohlenhydrat arme Ernährung 👍🏼
Perfekt auch, das Du die Rezepte nochmal für ein Screenshot eimgeblendet hast👌🏽Lieben Dank im voraus❣

[@susis_lifestyle]

Tolles Video 🙂
Quark ist einfach ein Allrounder in der Küche 😅
Die Cupcakes und der Grießauflauf waren auf jeden Fall mein Favorit 🤩

[@julias.4854]

Deine Rezepte sind immer super 😍 Das Tiramisu mache ich gleich direkt 🤗

[@fitbyleni]

Bin gespannt, wie es dir gefällt🥰

[@Dine1109]

Habe heute den Quark-Grieß-Auflauf gemacht. War sehr lecker 😋 kannte schon so ein ähnliches Rezept, aber hatte ich nicht mehr auf dem Schirm. Vielen Dank fürs in Erinnerung rufen ☺️

[@alexandrafranke4639]

Hallo🙋‍♀️Super Rezepte!👍😊
Wo findet man denn, die genauen Mengenangaben?
LG, Alex

[@bettinaseidl7318]

megaaa..da weiß ich direkt schon was ich die nächsten Tage mal so machen muss..bzw. welchen Snack ich mir demnächst gönnen werde

[@jusenju1757]

Ja da geht was... Gerne wieder so tolle Rezepte bitte :)

[@fitbyleni]

☺️

[@vanessavanhan4070]

Liebe Leni, das klingt ja alles unfassbar lecker. Die Cupcakes werden nächste Woche definitiv ausprobiert!

[@fitbyleni]

Bin gespannt wie sie dir gefallen werden😍🙏🏽

[@lulyoutube6684]

Wow wow wow ich liebe das Video 😍😍🥲❤️ finde es toll,was man mit Magerquark alles machen kann, vor allem weil mir meine Magerquark Bowl langsam langweilig wird 😂 die muffins werden morgen nachgemacht 🤝 ich mache auch in meine Smoothie Bowl Magerquark ( mische dann tk Himbeeren mit Magerquark und proteinpulver) damit es mehr Proteine hat 🙈 tolles Video wie immer ❤️❤️

[@anna-lenaehlers8600]

mega!! danke!!

[@fitbyleni]

Gerne☺️

[@alex_310]

Das Video kommt wie gerufen - bin grade aus dem Gym zurück und habe Hunger 😂 Nur: was mach ich mir jetzt davon? 🤔🤣

[@fitbyleni]

Haha die Qual der Wahl😂🙏🏽🥰

[@alex_310]

@@fitbyleni Es wurde dann der Griesauflauf, da hatte ich alles da 😄 Musste nur die Heidelbeeren durch Himbeeren ersetzten, aber das passt genau so gut 😋

[@idade3003]

bin gerade auf malta, aber wird auf jeden fall ausprobiert

[@fitbyleni]

Sehr cool, schönen Urlaub 🥰

[@sneakygoblin9072]

Danke für die Rezepte, die werde ich mal ausprobieren! Ich hätte mal ne Frage: Wie ist das, wenn ich zum Beispiel einen Shake ziemlich schnell trinke, kann es sein, dass ich dann nicht alle Nährstoffe aufnehmen kann oder kann ich so schnell essen/trinken wie ich will?

[@fitbyleni]

Sehr gerne🙏🏽☺️ die Aufnahme wird nicht beeinflusst aber die Sättigung also wenn du Probleme hast, satt zu werden würde ich generell langsamer essen☺️

[@medi_michi]

Das Tiramisu klingt ja mal mega nice!😋 Magerquark + einfache Carbs für mich seit Monaten der beste Weg, um am schnellsten am Abend zu erholsamen Schlaf zu kommen, werde ich die Tage auch mal als Pre-Bed-Snack ausprobieren💪

[@fitbyleni]

Kann ich nur empfehlen, vor allem super schnell gemacht🙏🏽☺️

[@lisamarie328]

Lecker!

[@fitbyleni]

🙏🏽🥰

[@mariefehlemann7434]

Kannst du mal ein Video zum Thema ,wie kann man als normal Gewichtige noch mehr abnehmen?

[@berta0305]

Coole Rezepte! Für das dritte kaufe ich gleich direkt ein. :)

[@fitbyleni]

Berichte sehr gerne wie es geschmeckt hat🥰

[@rebarius]

Wenn mir nicht so speiübel werden würde bei Quark/Magerquark, wäre ich safe dabei 😀 aber ich als extremer Laktoseintoleranter vertrage höchstens Iso-Whey

[@AnneNeubert]

Geht auch mit einer Veganen Alternative

[@fitbyleni]

Es gibt auch laktosefreien Magerquark und das Evo Whey hat übrigens auch Laktase zugesetzt als kleiner Tipp🙏🏽☺️

[@rebarius]

@@fitbyleni Ich möchte bitte mal meine Props an dich aussprechen Lena: du antwortest deinen Followern sofort und ausführlich und gehst voll auf uns ein! Und das bei eurem Arbeitspensum! Respekt! Und tausend Dank dafür 💪💪

[@leonie5131]

Kann ich auch eine normale Sahne anstatt dem Cremefine nehmen?😃

[@fitbyleni]

Klaro☺️

[@realblackgoku3078]

Danke leni
du bist die Rettung an diesen h3issen Tag für den h3issen Hunger

[@fitbyleni]

Sehr gerne☺️🙏🏽 bin gespannt wie die Rezepte dir schmecken werden🥰

[@achillesschmied7899]

Wo findet man die Megenangabe?

[@fitbyleni]

Habe bei jedem Rezept eine RezeptKarte am Ende angefügt☺️

[@anxka_n2950]

Gab s das vid nich schon?

[@fitbyleni]

Genau ich lade es 1:1 nochmal hoch🤣 das sind natürlich neue Rezepte☺️