Schnell Abnehmen: 7 Tage Nur Quark und Haferflocken. Abgenommen: ..kg
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- čas přidán 27. 12. 2021
- Wer will nicht gerne schnell abnehmen? Ich habe nur Magerquark und Haferflocken gegessen. 7 Tage lang. Jeden Tag nur 250g Quark und 150g Haferflocken. Insgesamt nur ca 900 kcal.
Quark mit Mineralwasser mit Schneebesen aufschlagen, wird richtig sahnig.
Ich glaube wenn man das dann noch mit Bewegung oder Sport kombiniert sollte der Effekt noch besser sein und man verliert mehr Kilos. Lieben Gruß
Danke 🙏 für dein Video bin so verzweifelt 🥲🥲🥲 stehe gerade auf meine 92.2 Kilos 🥲🥲🥲 über Weihnachten 🎅 habe ich 7 Kilos zugelegt 🥲🥲🥲
Die Waage hat ja auch Schwankungen. Und dadurch das Ballaststoffe viel viel Wasser benötigen und die Haferflocken quellen benötigen die ja schon viel Wasser.
Interessantes Video. Danke fürs Teilhaben lassen an deinen Gedanken.
Oh nein, jetzt hast du meine Theorie zerstört, aus der Umgebung Energie zu schöpfen :)
Meiner Meinung nach hast du zu wenig getrunken. Eintausend Kalorien am Tag sind ausreichend und zum abnehmen ideal. Das erste Kilo deiner Abnahme war nur Wasser und das auf und ab mit dem Gewicht ist der Wasserhaushalt deines Körpers. Trinke mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee am Tag. Die Giftstoffe die abgebaut werden gehen durch die Leber und Nieren und müssen gespült werden, weiterhin viel Erfolg Grüße Christel.
Interessant, die Frage ist jedoch, warum man dann eher abnehmen soll, wenn man deutlich mehr Wasser trinkt. Wenn das, was ich verloren habe, Wasser gewesen sein soll, dann müsste doch dieses Wasser wieder mit den vielen Mengen aufgefüllt werden. Oder meinst du, dass dadurch der Stoffwechsel stärker angeregt wird?
Dein Körper lagert Flüssigkeit/Wasser in deinen Gewebe ab,meist in den Beinen.In der Nacht baut der Körper das eingelagerte Wasser ab und man ist nachdem Aufstehen etwas leichter.Wenn man dann auf den Beinen bleibt wird wieder Flüssigkeit/Wasser im Gewebe eingelagert und man ist etwas schwerer.Das ist ganz normal,bei Menschen mit Herz- oder Nierenerkrankungen ist dieser Vorgang oft gestört und da wird viel mehr Flüssigkeit im Gewebe eingelagert.Deine Gewichtsschwankungen waren also normal,ein kleines Kaloriendefizit ist Grundsätzlich nicht verkehrt,wen nicht gerade eine Essstörung vorliegt.Den Effekt sieht man aber erst nach ein paar Wochen wenn den kein Sport zwischendurch gemacht wird.Ansonsten ist man gut bedient täglich Haferflocken zu sich zu nehmen.Ich selbst habe es mir vor ein paar Monaten ebenfalls angewöhnt und mache immer wieder ganztägige Haferflocken Kuren,ansonsten esse ich jeden Tag 2 Portionen Haferflocken.In diesem Sinne bleib dran.
Kennst Du den Kilo Kick ??? Habe über Nacht damit 800 Gram abgenommen 😅😅😅🙏
Ein bisschen Obst wäre günstiger gewesen, als Honig. Bringt mehr Genuß und weniger Kalorien.
Aber man muss den ganzen Tag viel Wasser trinken, dann nimmt man noch mehr ab!
Gisela Berger 🙏🙏🙏🥰 ja das stimmt 🎉
Quark mit ein bisschen Leitungswasser anrühren......2 Esslöffel Haferflocken ...... alles verrühren.......dann 2 Esslöffel Apfelmus alles glatt streichen......zum Schluss noch gefrorene Heidelbeeren und Himbeeren ......und ein paar schoko Crunchy ....... schmeckt herrlich.
😂🤦🏼♂️