ઊંઘ નથી આવતી? ચેતી જજો, બીમારી ઘર કરી જશે, જાણો ફટાફટ ઊંઘ લાવવાની 5 TIPS | Ek Vaat Kau
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2024
- ઊંઘ નથી આવતી? ચેતી જજો, બીમારી ઘર કરી જશે, જાણો ફટાફટ ઊંઘ લાવવાની 5 TIPS | Ek Vaat Kau
00:00 Intro
02:16 Why do we sleep at night?
03:21 Major Reasons for Sleep Issues Today?
04:08 Tips to Fall Asleep Quickly
07:05 Is Screen Time Bad Before sleeping? Why?
08:22 Why do we need 7 - 8 Hours Sleep every night?
08:55 Is it ok if I sleep at 2 AM and wake up at 10 AM?
09:40 Is it true that the Snooze button should never be used?
11:08 Is it True that we shouldn't drink coffee/tea at night?
11:42 Is Sunlight Exposure and sleep related?
12:40 Should we Nap during the day?
14:00 What about people in the Night Shift?
14:53 Why do I get sleepy at the wrong time?
---------------------------------------------------------------
Register for Sleep Smarter Recorded Workshop by Shivangi Desai using this link: shivangidesai.com/sleep
Do you want to connect with Shivangi Desai more frequently?
Follow her on:
CZcams: / fitbharatmission
Instagram: / coachshivangidesai
Facebook: / fitbharatmission
-------------------------------------------------------------------------------
#ekvaatkau #howtofallasleepfast #howtosleepbetter #bestsleepingtips
Download VTV Gujarati News App at goo.gl/2LYNZd
VTV Gujarati News Channel is also available on other social media platforms...visit us at www.vtvgujarati.com/
Connect with us at Facebook!
/ vtvgujarati
Follow us on Instagram
/ vtv_gujarati_news
Follow us on Twitter!
/ vtvgujarati
Join us at LinkedIn
/ vtv-gujarati
શીવાનીબેન ઉતમ મહત્વપૂણઁ. સલાહ. આપવા. બદલ. ખૂબ આભાર🙏🙏
બહુ જ સરસ રીતે બારીકાઈથી સમજાવો છો તમને સલામ છે. Thank you
આપનો ખૂબ ખૂબ અભબર....
1 ઇંગલા અને પિંગલા નાડી અને 2 ઊંઘ ની વિડિઓ મને મારાં જિંદગી માં ખુબજ રિલેક્સ લાવી દીધો છે.
ફરી થી આભાર vtv અને આપ બનને ને પણ.🙏
Nice information
રાતે વહેલા જે સૂવે ....વહેલા ઉઠે વીર
બળ બુદ્ધિ ધન વિદ્યા વધે ...સુખમાં રહે શરીર..
આભાર.
Very useful video thanks
રાત્રે એક કપ દૂધ મા અડધી ચમચી ખાંડ,. એક ચપટી જેટલી ખસખસ તેમજ એક ચપટી જાયફળ નાખી ને પીવાથી ખુબ સારી ઉંઘ આવે છે.... Personal experience 👍
Khub sundar mahiti ane mahiti mate exampale
પગ દુઃખે સોજા વારો પગ ભાગેલો દુઃખે એના શું કરવૂ
ખૂબ ખૂબ ધન્યવાદ,સરસ માહીતી આપવા બદલ
રાત્રે વહેલા સુઇને,વહેલા ઊઠે વીર;બલ બુદ્ધિ ને ધન વધે,સુખમાં રહે શરીર.
Nind mate na bija vadhu nushaka pan janavqjo danyavad
2 vastu follow karo
1)tention levanu and bahu vadhare vicharvanu bandh Kari do..
2) week ma 3 var perfect sex karvanu rakho
Roj barabar ung avse....
Super Mahiti Aapi thanks
ધન્યવાદ 🙏
વાહ...ખૂબ સુંદર જાણકારી
Thanks you so much for information medam
Bahut bahut acchi Jankari de di hai aapane thank you very much thank you very much Gujarat Surat se
Thank you gunjbhai
Ty so much shivangi ji.. Nyc information
2 vastu follow karo
1)tention levanu and bahu vadhare vicharvanu bandh Kari do..
2) week ma 3 var perfect sex karvanu rakho
Roj barabar ung avse....
Mane night ma nindar aawti z nathi 3 hours aawe che
શિવાનીજી દીકરી બહુ સરસ સરળ ગુજરાતી ભાષામાં ભાવુકતાથી સમજણ આપવાની દિલ અને દિમાગમાં ઉતરી જાય તેવી વાત કરી. માનસ પટ પર હંમેશા છવાઈ જવા બદલ ખૂબ ખૂબ અભિનંદન પાઠવું છું. ખૂબજ આગળ વધી જન સેવા રાષ્ટ્ર સેવા કરી શકો. તેવી અખુટ શકિત પ્રભુ તમને આપે તેવી શુભેચ્છાઓ પાઠવું છું. શ્રી નટુ દાદા ભરૂચ
Thanks so very much Sir
❤very nice ❤❤❤❤
Good
Thank You so Much for te bunch of knowledge 🙏🙏🙏 very well explained and present
Very nice
કારણ કે મારે સિજયન છે તો મને દુઃખ વા મડે
Thankayu
Very great knowledge for
healthy and sleeping thanks
👏🌹🙏🌷
Khub mahhatv ni jaankari aapi.
Thanks🙏
Saras chhe
Nice Episode Gunj bhai
🙏 thank you soo much. Shivangi ji deserves the praise tooo
Bahot achhi jaankari di thenkun you
It's All I Need To Sleep [Thanks A Lot Very Much :)]
myself as well
Good information 👍
Tamara all vidiyo excellent janakari
Shivangi mem tame ekdam sarir vise barikai thi samjavo chho e bhu saras vat chhe
Khub khub abhindan
Thanks for shivanginiben .
Thank you mam
2 vastu follow karo
1)tention levanu and bahu vadhare vicharvanu bandh Kari do..
2) week ma 3 var perfect sex karvanu rakho
Roj barabar ung avse....
ખુબ જ સરસ અને સરળ ઉપયોગી
Dhanyavad mam
બહુ સમજવાની મજા આવે છે
Good information as well as presentation 🙏
Thank you Shivangiji
very good information for health...thank you so much
Great, dhanyawad
Thank you so much 👍
Nice information, 1 min.pan distract nathi thavatu etlu fine knowledge share karo cho.Thank you mam.
Thanks shivani beta
Khob saras che.
હા
👌👌 સરસ માહિતી છે
ha
Thank you so much for information!
Hlab27 positive che to ano saro elaj aapo ane painkillers bandha karvi che Pan dukhavo mat to j nathi
Imandari thi, sari niyat thi aakho divas kaam karo to ratre ungh sari aavse 🙏
Thank you 🙏🙏
Very interesting questions & answers 🙏
Very good information.thanks.
Thank u Shivangi di🙏
Thank you so much
👌
Hello mam main bhi thalassemia maynar hu to mujhe folic acid leni chahiye
Thanks for sleeping guidence
most helpful Thx
Bov saras
નસકોરાં ની દવા. શુ છે રાતના બહુજ આવે છે જરૂર થી બતાવશો
Thanks
Thanks so much 🙏🙏
thank you sir jee
ધન્યવાદ
Amezing
Great information sir
Nice topic and best explanation
Hu Tamara Darek video jou chu ane sambhdu pan chu Tamara Banne Ni speach bahuj Sara's che hu fress Thai jau chu
Very nice. Thank you.
jamyaa pachi daba padkhe suvu saru che ne 20 minutes?,k pachi 100 daglaa chaalvu saru madam?and Thanks video is too good
Nice video.thanks
Very good information mam. Really very helpful for me.
Thanks 🙏
Good information and today big problem
Very Very good news for congratulations
Any food that will help in sleep
Very good informative analysis
રાત્રે 10, વાગે ફોન મૂકી દેવાનું જરુરી છે
Good inphormation
Thanks mem good health ke lies information 🙂
Useful information
Very. Good
USA Dhanji. Navdiya. Very very. Good Chicago. USA
Nice information thx
Thank you very much 🙏
Love you shivangi ❤️
Th
Very good information
Good information
Very nice tips.
Super Gyan.
THANk You
❤
Pura din imamdari se guzaro to raat ko nind automatically bib bulaye aaygi
Om
Mne undh puri thti nthi, 11-12 vage ave nev3-30 thay tiya jagi jav ne wach room javu pede pchi 6-30 na ave undh pchi utva nu mn nthay to su krvu
2 vastu follow karo
1)tention levanu and bahu vadhare vicharvanu bandh Kari do..
2) week ma 3 var perfect sex karvanu rakho
Roj barabar ung avse....
Very useful
Excellent....I got power of sleep