激痩せダンス【入門】10分でこの汗はなんだ!? 簡単ダイエットエクササイズ
Vložit
- čas přidán 23. 01. 2018
- 簡単なダンスエクササイズでみるみる痩せていく、１日１０分ダイエット運動の登場だ！気持ちの良いリズム、初心者でも踊りやすいステップ。生活の中にダンスを取り入れて、楽しく体脂肪を減らしていこう！この動画がキミの体を変えていくのは間違いない！
【ダンス系 激痩せプログラム】
過去、「痩せすぎ注意ダンス」や「ハイインパクトエクササイズ」等、エアロビクス系では消費カロリーが多くダイエット効果の高いプログラムを公開してきています。
そして遂に！「激痩せダンス」というタイトルでダンス系 激痩せエクササイズを制作しました。入門・初級・中級の３作品が一般公開されます。中級は１回やるだけで１４０キロカロリー前後を消費する超ハードな内容です。まずは入門、慣れてきたら初級、追い込みで中級を使いダイエットを成功に導きましょう！
激痩せダンス入門 気持ち良い運動強度【１番やさしい】
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■主要チャンネル
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/ dancecoaching
ppp-sss.com/blog/ (ブログ) - Sport
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![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
楽しかったからいつの間にか動画終わってた
何回でも出来そう！！！
なんとなーく毎日やってました。やらない日もたまにありました。51kg⇒48kgです！！まだまだ頑張ります。
何日やってましたか？
暇だったのでやってみました！初めはついていくのがひっしでしたが踊れました！汗がすごい
これがちょうどいいですね！身体温めたいときに使わせていただいてます♪
めっちゃ汗かきました。
本当に有り難い動画です。
お酒で出っ張ったお腹を戻して、健康的にダイエットします！
久しぶりに踊ってみると、たのしいです。また動画更新下さる日を楽しみにしています。
実際やってみたらめちゃハードだけど効きそう！
普段運動してもあまり汗をかかない私が1本踊っただけで汗だくになりました！😭
運動は嫌いでサボっちゃうけどダンスだから楽しくやれました！
今日から頑張ろうとおもいます！🔥
あなたのダンスシリーズを一日3回とランニング20分、学校へ1時間かけて歩いて行き、往復2時間ウォーキング、腹筋の筋トレを続けて5日目。体重計壊れたので体重は減ったかわかりませんが、すこし痩せてきました。ちなみに食は朝はおかゆ、昼はサラダとサラダチキン、夜は普通に食べてます。
Holaaaaa gracias 😁 excelente rutina 🙆🇲🇽
このダンスを1日連続2回して
夜はダイエットアプリの筋トレを2セットやって
大体60キロから 50キロ前後にいきました！！
ヨガにこちらをプラスします！わかりやすいステップですね！
汗かきましたー！
嬉しいです!
滝のように汗をかけます
まだちょこちょこ足を出す感じになってリズムについていってないんですが欲望に負けただらしない身体からさよならするために頑張ります
ずっと他のCZcams見ながら筋トレやってたんだけどちょっと飽きてきたので別の動画探してたら辿り着きました。2本やったら汗が！！ダラッダラ！！ダンスしながらも楽しいですねぇ。１ヶ月後に結婚式なので頑張ります！
ラプンツェルララ
全く関係ない人間ですがご結婚おめでとうございます🎉🎉
トイレの女神様 UR ありがとうございます😊❤
ラプンツェルララ 私も部外者ですが、、
ご結婚おめでとうございます😊💕
末永くお幸せに🌟
V방탄소년단 嬉しいです❤ ありがとうございます😊🎵
にゃきぱみ ありがとうございます。CZcamsに結婚式の動画載せてあるので良かったら見てください😊❤
去年の今くらいの時期から身体測定(体重)のために2ヶ月間他の動画で頑張り6キロ痩せた(ㆆ_ㆆ)
今年も身体測定の季節がやってきたのでこの新しい動画でまた頑張っていきたい🔥💪
汗すっごいかいた❗️
運動音痴のリズム音痴だから全く動けなかった 笑
頑張ろうー( ^ω^ )
ダンレボ思い出した笑っ
覚えると押さえるのが逆に難しかったです
汗かいた
楽しいです ありがとうございます
昨日から1日1回はやる事にしました！
ちょっと前半は辛かったです
後半はちょっとステップも慣れてきました
頑張って痩せます！w
こずえw10ゆっくりログレス
どうでしたか？やせました？
ゆっくり菜沙
結果を知りたいゾ
まじでデブなのでやります
痩せるぞぉ～！
入門から中級まで頑張ります！👍
どうなりました？
汗がー出すぎて服がびしょ濡れ
毎日中三の娘とやっています。動画もっと出してください
顔のほっぺのふくらみがなくなる(小顔になる)方法知りたいですっ！！
ゆみ 百均とかにあるコロコロ？
ゆみ 吹き戻しなんかはオススメですよ。
これでどうやったら汗かけるん、？
さん豚 普通に踊ってれば汗ダラダラにびっしょり、たまらないぐらい、だくだくにかきますよ
一回だとダラダラにはかかないから2.3回やったら、だらだらにだくだくになるとおもいます
だらだらやってるから汗がダラダラにならんのよw
20230528できました🔥