膝のクッションは使わない！ベントニー克服シリーズ3！これが競歩の歩き方！【競歩の技術】

競歩では膝を伸ばすのがルールです。
では、膝のクッションを使わずにどこで地面からの衝撃を受け止めるのでしょうか？
答えは『骨盤』です。
これが出来ないと、膝を守るために無意識に膝が曲がってしまうことに繋がってしまいます。
競歩をしているときは、しっかりと骨盤(腰)に力が加わっている感覚を持って歩きましょう！
また、普段の歩きで膝が曲がっている人は、日常の歩き方から見直すべきだと思います。
0:00 今回までの復習
0:47 普段の歩きが大切
1:30 膝をバネにしない
2:29 骨盤で力を受け止める
3:56 SURAKERの普段歩き
4:10 最後に
過去の動画や僕のホームページ↓
【競歩アイランド】
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