ลดความอ้วนแล้วท้อ ลองทำ 4 ข้อนี้ | FATLOSS SERIES EP.8

📌 ดูจบ แสดงว่าคุณอยากลดจริงจังถ้าน้ำหนักเยอะ อยากลดไขมันให้ได้ผล
ห้ามพลาดคอร์ส WEIGHT LOSS OBESITY
Online Course สอนสด (ผ่าน ZOOM) สอนโดยพี่ฟ้าใส
.
พร้อมเปลี่ยนหุ่นไปด้วยกัน 💦
.
📌เปิดรับลงทะเบียนเเล้ววันนี้ (รับจำนวนจำกัด 50 คนเท่านั้น!)
ไม่มีพื้นฐานออกกำลังกายก็สามารถเรียนได้
.
เนื้อหาที่เราจะได้เรียนรู้ใน Workshop นี้
✅ Q&A ถามตอบกันสดๆ ลดไขมันยังไงให้ได้ผล
✅ Case Study เคลียร์ปัญหาที่คนลดไขมันต้องเจอ
✅ Checklist แนวทางการกินและออกกำลังกาย เข้าใจง่ายสามารถทำตามได้จริง
.
🗒️วันเสาร์ ที่ 4 พฤษภาคม 2567 เวลา 13.00-15.00 น.
.
💰ราคาเพียง 1,990 บาทเท่านั้น
📌สมัครวันนี้รับฟรี E-BOOK : Lean Smart Science มูลค่า 800 บาท
______
📲 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
💬 Line: lin.ee/3jQBujd
📍Locations: Stadium One
☎Tel: [phone]
.
📍Locations: Warrix Run Hub ศูนย์ฯ สิริกิติ์
ชั้น G หน้า Hall 4
☎Tel: [phone]

[@user-be1yy8pe4k]

หาสูตรที่เหมาะกับตัวเอง ชอบคำนี้ค่ะ 😊👍

[@thanetpulkasam3746]

ได้ขอคิดดีๆจากฟี่ฟ้ามาตลอดหลายปี ขอบคุณครับ

[@rainnobody1782]

รีบกดไลค์ก่อนเลย ❤❤
ขอบคุณๆ😊😊
(ดีงามทุกคลิป)🎉🎉🎉

[@user-qc7tc3ox8c]

ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นค่ะ
ตอนนี้ท้อ🥲

[@NateWithWho]

หน้าคุ้นๆ เหมือนเจอที่งาน grand opening เมื่อคืนป่าวคับ

[@user-xn2so6kn5y]

ไทรอยด์ต่ำลดนน.ยังไงดีคะ

[@Conolet]

เล่น ROV 1เกม ไม่น่าใช่การให้รางวัลตัวเองนะครับ น่าจะเพิ่มความหัวร้อนมากกว่า 555555

[@sssswnoyyai6217]

อุ่นๆ หัวดีเอลสุป่างี้

[@TAE_BlackSheep]

ผมนี้เอาคุณฟ้าใสนี้แหละครับไอดอล

[@intapinkintapink8571]

ใช่ท้อมากๆ

[@thement8189]

ท้อแล้วมานั่งมองหน้าคุณฟ้า😅😅 กำลังใจก็มา❤❤ คนแก่ก็งี้แหละ😂😂😂

[@warmcharoenchai3844]

สอบถามครับ 105KG ออกกำลังกายมาแล้วรวมคาดิโอ มา 2-3 เดือน น้ำหนักโดยรวมไม่ลด แต่เปอเซ็นไขมันลด และ กล้ามไม่เพิ่ม ต้องทำไงครับ อยากให้กล้ามเพิ่มด้วยระหว่างลด (กินโปรตีน X2)

[@user-dv5kw7pm5v]

กินแคลเกิน

[@warmcharoenchai3844]

ตอนนี้กิน 2500 อยุ่เลยครับ @@user-dv5kw7pm5v

[@warmcharoenchai3844]

กลัวกล้ามไม่ขึ้น@@user-dv5kw7pm5v

[@preawaa.13ree61]

แนะนำให้ออกกำลังกาย คาดิโอ + เวทนะคะ เวทก่อนแล้วตามด้วยตาดิโอค่ะ

[@warmcharoenchai3844]

ใช่ครับ เวทก่อน ปัญหามันคือตอนนี้ การหาค่า TDEE ตัวเองมันยังไม่เจอเลย เดือนแรก เล่นเวท - คาร์ดิโอ 3-5วัน ไขมันลด 2% แต่น้ำหนักไม่ลด กล้ามไม่ขึ้น ไม่รู้ว่าต้องแก้ตรงไหน อยากได้ไขมันลดและสร้างกล้ามไปด้วย หรืออาจจะเล่นไม่ถึง กินไม่ถึงมั้งครับ ปล.อยากลดน้ำหนักแล้วสร้างกล้ามไปด้วยครับ@@preawaa.13ree61

[@miki69301]

ต้องเข้าใจด้วยว่า กินมาเป็นปีๆ จะมาลดใน 2-3นาที หรือ 2-3เดือน มันก็ไม่ได้ 555
การลดน้ำหนักยากที่สุด ไม่ใช่การออกกำลังกาย แต่เป็นการกินตั้งหาก!
อาทิตแรกกินคลีน อาทิตย์ต่อไปเอาละ เริ่มอยากกินของแต่ก่อนที่อยากกินละ
เช่นอยากกินขนมบ้างละ อยากกินชาไข่มุขบ้างละ อยากกินอะไรๆที่ตอนแต่ก่อนเคยกินอ่ะ 555
ตรงนี้คือทรมานมาก จะกินก็กินไม่ได้ ต้องกลั่นใจ เดินไปซื้ออกไก่ไข่ มาต้มกิน ผักนี้กินจนขี้เป็นสีเขียว!
กินผักแทนข้าวอ่ะบางมื้อ 555
( 2เดือนลด 3โล พุงยุบด้วย หุ่นดีขึ้น จากลงพุง แอบมีบ้างไปกินของหวานอ่ะ ) 555
เพราะฉนั้นอย่าท้อ 🤣🤣🤣

[@paggy1993]

โคตรท้อเลยตอนนี้