Detonando pernas em 10 minutos em casa (SEM EQUIPAMENTOS)
Vložit
- čas přidán 16. 01. 2021
- Roberth Resende faz a primeira live em seu Instagram em 2021 🚀
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Instagram: / roberth.resende
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Só vale melhorar!!!
Tu é doido... Já estava triste por n ter consigo treinar e só posso pela manhã. Salvou meu dia... Na vdd estou sendo salva constantemente com seus treinos haha. Deus abençoe.
esse cara com certeza é tomado por forças malignas, não é possivel que alguém de risada depois desses 10min de inferno. agora, fora as zueras, tu é foda mano, tá me ajudando muito
Deixa de mimimi e bora treinar oxi. Concordo contigo, no começo eu sofri, é igual tu fala, infernal 😂😂
faço um mix dos seus treinos a semana toda, a 3 semanas atrás me sentia muito mal com minhas pernas, hj vejo q engrossaram mais! vc é massa 😼
Treino matador tô derretendo dps de ter terminado mas feliz por ter conseguido 😅
Mudança de vida total 🙏 gratidão
Tão humilde e simples de passar seus conhecimentos ,ganhou uma inscrita.
O Roberth é demais, minhas pernas vão mudar💣💪
Valeu professor. Mto Obrigada!
Fui parar no céu com esse treino, top demais 💪👏🤜
Parabéns muito bom ardeu muito foco sempre
Excelente Roberth!
Rapazzzz, a perna queima demais. Vlw brother
Roubei uma série porque tava foda. Foi topppp
BRABOOOOOO DEMAIS ESSE TREINO
Tá maluco foi o melhor treino em casa que já fiz meus parabéns
Gostei muito dó jeito que vç Encina cada exercício por isso comecei a fazer estou gostando muito valeu
Sou nova aqui no seu canal.
Eu estou fazendo todos esses treinos💪 e vendo muito resultado. 💪🥰🥰
Treino top!
Adorei seus treinos estou te seguindo no insta também 👏👏👏👏
Mano do céu, esse seu treino é muito bom! Minhas pernas estão doloridas kkk
Muito bom!!
Excelente, me inscrevi
Top dos top eu estou sem tempo para contratar suas aulas, mas ... faço este exercício aqui faço tudo e volto por 2 vezes termino mortinha ... minhas pernas estão explodindo...😊
Cara showw amei obg,
Esse é bom...Aquela maltratada que depois faz bem.
Começa 4:36 para quem fará frequentemente
Brigado mn
E normal a perna ficar tremendo igual um bambu kkkkkkkkkk pq a minha tá mdss kkkkk
Super normal. Esse sim é um sinal que o músculo foi ativado.
Colocarumrelogionoaltoparamarcarotempo
A minha depois dos tein
@@MariaCristina-du5gn Traduzindo...
Oiê ,deu resultado?
O melhor treino rápido de pernas
Mto bom!
Que treinaço 🥵👏👏
Muito bom 😎👊
Estou fazendo seus treinos, tô tendo muito resultado 👏🏽👏🏽 você é show!!!
Como vc tá hr
Seus exercícios são top
Vc arrasa ❤
Treino MT top
Roberth é o cara 😂😂
Já vi quase todos seus vídeos
Excelentes exercícios ! Primeira vez sinto as pernas queimarem.
Fiz o treino e ainda fiz 120 elevações de panturrilha, inferior no pump mais brabo que ja tive em toda minha vida
Top irmão
MUITO BOM!
faço rápido igual ele, mas so aguento uma vez.
show
Kkkkk
Cláudia muito bom
Só eu que perdi mas o treino está em andamento!
Showw 👏👏👏👏💥
Muito bom. Gostei de vc, jovem rapaz musculoso e magro. Me identifiquei super😂. So me falatm os musculos😂
Brigadu Roberth, você linduuu, tuas pernas são belíssimas. Bjão no 💗🌠😘
Muito bom
Muito legal
No começo dos treinos eu sofria, hoje consigo fazer mais tranquilo
Mas uma de hj dkrkrk vencedores,fiz hj mais uma concluído, assistindo em 2022!quem Ms assistiu hj
Já faço flexão a um tempo, mas com intervalo de descanso maior , esse me quebrou logo na primeira rodada 😂, continuarei💪🏽🔝
Massa de mais isso faz e paralisa amei 😜
A perna o inchou kkkkkll muito bom!!!
Fazendo esse treino hj 😂😂😢ou vontade de gritar 😮
Show👏👏👏👏👏👏
Treino toda terça feira detonando pernas em 10 minutos em casa. ❤❤
Comecei hoje volto daqui depois de 2 meses!😊
😅😅😅😂😂
Gratoo
Como eu não tinha visto esse treino antes, nossa sensacional 👏😄
verdade kk
Eii deu resultado
Caraca, fiz exercícios no canal do Sergio Bertoluci até o fim, em seguida fiz aqui no canal até o fim!
Tô desmanchando em suor
Obrigado Roberth😅
Bom dia amigo!
Já me escrevi, quem tem hérnia de disco pode fazer normalmente, vai engrossar e definir penas e cochas e quantas vezes por semana???
O treino é focado pra hipertrofia ou definição? Ou ele TB gera hipertrofia?
Gente que treino foi esse kkk quase morri
😅 muito bom
Show
Wuau que isso descobrir vc hj . Já fiz um de 6 minutos pernas e Est tb fiz só metade ... não aguentei sentindo minha pernas rachando... Nossa... muito bom to cheia de celulites rsrs acho q agora vai 2 anos na prática e nada.... 👏👏👏👏👏❤❤❤ por favor passa as técnicas... de movimentos... tem insta vou seguir.
Acho que vi o msm vídeo de 6 minutos e fiz metade desse tbm, só parei pq deu dor de cabeça kkkkk
Seu nome é lindo
Tá fritandooooo
👏🏼👏🏼👏🏼
Robert do ceeeeeeu 🥵🥵🥵🥵🔥
Esse exercício serve pra mim tbm que...SOU PEDREIRO E ECTOMORFO?
Boa noite, muito bom esse treino
Nossa e matador kkkk
Uauuuu morri mas passo bm e treino feito kkk
Caaaaaaara muito bom!!!! Fiz quase tudo < so na segunda perna, a direita, naquelas curtinhas , so dava a metade kkkk . Mas o resto foi tudo. muito bom! Sua vibe e 10 , ri muuuuito ! Quiemou p c.... kkkkk!
Topzera , arrasou 👏👏👏 resultado garantido .
Algum veterinário? Para dizer se deu resultado
Cara desculpa te emcomoda preciso pra pernas coxas glúteo e panturrilha faz um vídeo disso td junto fazendo favor sem enrolação bora vê sua lenda
O treino tem que ser todos os dias ou 2 ou 3 vezes na semana?
Na 4° série minhas pernas travaram e forcei até terminar, daí fui ir pro quarto e caí kkkkk estão muito pesadas. Falharam do nada.
Tô toda dolorida kkkk, socorro Deus
Eu quero saber também se é normal a perna tremer depois do treino
Nossa, quase morri com esse teeino 🥵
Você percebe que tá sedentário quando um treino de 10 min te mata.
EU quase morri 30 minutos fazendo kkkkk
Primeiro assistir
Conseguiiiiii
Roberth, por um acaso você possui um plano de treinos com esses vídeos seus publicados aqui no CZcams?
Sim amigo, plataforma YBAY fitness! Clique no link da descrição
Fiz uns 2 treinos de perna hoje dele e meu joelho nao aguenta mais
Morta estou kkkk
Morri mas passo bem
MANO EU QUERIA FAZER 40 SEG MAS NUNCA CONSIGO FAZER QUANDO CHEGA NOS 30 SEG ESTOU MORRENDO NO AFUNDO
Vou fazer um dia sim um dia não 3 vezes por dia
O afundo dói demais pqppp
4:30
to morrendo
Misericórdia, fiz uma sequência de abdominal, com esse exército de perna, quase morre kkk
Oi 👍
É normal as vezes os joelho estralar?? Tenho um pouco de medo de acontecer algo.
O meu também estralava você tem que se alongar e se aquecer antes dos exercícios pode fazer alongamento e aquecimento antes e depois com o tempo isso para
Agachamento com saltos é legal ??
Demais, inclusive tem um ótimo vídeo do Roberth com isso
É normal sentir que o isso tá quase quebrando mais vc não pode estalar ele e isso só no primeiro round kkkkk aí MDS
Posso fazer esse exercício todos os dias?
Melhor um dia sim, um dia não, para deixar descansar os músculos, você pode fazer um dia o treino de pernas e no outro de peito/braços e assim vai revezando
@@rodrigolisarb3616 certo!
Eu vim aqui pra treinar, mas parece que o professor quis me m@tar!
💀😂