👍Похудела на 29 кг без диет и подсчёта ккал!😳/ПП БРАУНИ🍫/Кокосанки🥥/готовим вкусняшки😋
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- #захотелапохудела #какпохудеть #похудение #интервальноеголодание #dietfood #пп #похудениеженщинам#компульсивноепереедание #большойвес
#ппбрауни #печеньекокосанка
Для сотрудничества:
...
id65237530
Олечка, спасибо за классные рецепты ! Я тоже люблю кокос и шоколад! Обязательно попробую приготовить!👍👍👍😋😋😋
Да, обязательно попробуйте!😉👍😋
Оленька,не устану благодарить тебя за твой позитив,мотивацию и конечно же классные рецепты!!! Умничка,спасибо🙏😘👍👌
На здоровье!🤗
Оля ,вы такая умница, спасибо за простые вкусные рецепты. Я сейчас тоже на ПП и на вас подписана недавно,но уже почти все видео о похудении пересмотрела. Удачи вам !
Спасибо большое!🤗👍
Оля вот это результат 🤩👍👏. Беру с вас пример. И спасибо за рецепт👍
На здоровье!🤗 Брауни реально получился обалденный!😋
Вау Оля, минус 29 кг, вот это я понимаю сила воли💪, ты просто умничка! Рецептики суперские😋👌я с завтрашнего дня снова в строй, хочу наконец-то добить свои минус 5 кг🙏
Только вперёд!😉
Так нравится,когда ты Олечка говоришь слово #Оболденский,так прикольно.Классный влог!
😆 спасибо!!! Ну он реально обалденский👍😋
Добрый день , Олечка, зависла у вас на канале и подписалась , дай бог и я похудею , с вами 👌 хорошо. 🇸🇦🇺🇦🥰🙏😘
Срасибо большое!😉 Всё у Вас получится!👍
Спасибо за рецепт брауни, очень вкусно, только что приготовила❤️❤️
На здоровье!😉 Рада, что понравилось.
Олечка, благодарю за рецептик брауни! Это шедевр 😋😋😋
На здоровье!🤗😉
молодец просто чудо
Доброе утро, Оля, спасибо большое,за вкусняшки 💐
На здоровье!🤗
Солнышко большое спасибо за брауни,так давно искала именно в микраволновке,низкий тебе паклон.❤
На здоровье❤️❤️❤️
Олечка, спасибо за рецепт! Сегодня сделала на завтрак. Получилось очень вкусно и сытно. Я сверху просто положила несколько долек горькогоишоколада с кунжутом пока брани был горячий . Он расстоял и получилось оболденно.
👍
Оля,как Я ты умничка 👍отвес шикарный❤скоро совсем растаешь😁брауни в копилку заберу👌
Да, брауни просто обалденно вкусный! Муж мне тоже говорит, давай, завязывай с похудением)))) Но мне всё равно хочется 70😍 очень- очень)))
Все до 70 худей и завязывай😀
@@user-fv8tq8zn8y 😉
Оленька, молодчина !!! Я рада ,что у тебя вес уходит!!!
Спасибо большое!🤗
UMNICKA rada za tebja🤗💯💐💐🤷♀️
Спасибо большое!1😉
Spasibo bolishoe 🥰🤗
На здоровье!🤗
Теперь я хочу брауни , нельзя тебя на ночь смотреть 😆😆😆
🤣
Здравствуйте, тесто можно делать прям в кружке.... Тогда он получается ровным.
Здравствуйте, да, теперь так и делаю😉
Вы молодец!
Спасибо большое!🤗
Оля 🥰завтра с утра забацаю брауни ! Огромное спасибо за рецепт) можно спросить а если какао сладкое , то тоже 10 грамм ?
У меня обычное, без сахара. Скорее всего не то будет.
@@Hydeem.Vkysno спасибо большое ☺️, попробую с обычным
Привет, привет 🥰
😉
Оля я не кладу муку это лишние калории...получается очень вкусно.попробуйте.
Мне с мукой замечательно худеется) У меня нет никаких ограничений.😉
Тоже без муки делаю, только разрыхлитель)
Благодарю
Оля скажите пожалуйста на какую мощность ставите микровеле у меня есть 350 ,600,900 градусов вот попробовать хочу а 🤔 думаю чтоб не испортить продают спрошу у Оли. ☘
Попробуйте на 600. У меня без указания мощности микроволновка. Если 3 минуты мало будет, ещё на одну минутку тогда.(проверяем зубочисткой)
@@Hydeem.Vkysno спасибо большое за ответ попробую 🌹
Здравствуйте ☺️
Вы делаете какие нибудь тренировки для тонуса кожи?
Сейчас нет, планирую начать, когда похудею до планируемого веса
@@Hydeem.Vkysno Такой животик подтянутый просто)
Оля а каким калькулятором вы пользуетесь?
10Levels, иногда Fatsecret
Каличество вобички за сутки сколко далжно быт
Всё зависит от веса. Есть формула, по которой можно расчитать: 30мл.×1 кг.
Спасибо 💋💋💋💋
250г супа это мало чтобы встать из-за стола сытым и забыть о еде на ближайшие на 3-4 часа, к тому же в нем сплошные углеводы, а одна маленькая тефтелька просто пук в масштабах вселенной, это не питательно. Большинство худеющих не смогут на этом остановиться и через пол часа, а то и сразу, начнут искать чем догнаться
Согласна. Супы имеют как правило низкую калорийностт. Поэтому порция 350 гр+40г цельнозернового хлеба идеальная порция👌