COMO FAZER PILATES EM CASA | MARCIO ATALLA
Vložit
- čas přidán 8. 03. 2015
- COMO FAZER PILATES EM CASA
Já pensou em fazer Pilates em casa?
Marcio Atalla te apresenta à professora Marina, que te ensina hoje a praticar esta ótima atividade em casa sem uso de aparelhos!
O método Pilates foi criado na Alemanha em 1920, pelo fisioterapeuta e esportista Joseph Humbertus Pilates. Praticante de ginástica, boxe, mergulho e esqui, Pilates também se dedicou a estudos profundos de anatomia, fisiologia, yoga e medicina chinesa.
O Pilates consiste em mais de 500 exercícios realizados pelos praticantes em 9 aparelhos, combinando força e alongamento, visando melhorar a flexibilidade, a resistência física, a coordenação motora, a consciência corporal e o equilíbrio.
O método não exige a utilização de pesos, sendo recomendado não só para os que buscam aprimorar o condicionamento físico e o bem-estar, mas também para a pacientes de todas as idades, que estejam em tratamento de reabilitação através da fisioterapia.
Muitos dos movimentos do Pilates tem como base os princípios da Yoga, exigindo respiração profunda e concentração por parte de quem pratica. Isso contribui, não só para a capacitação física, mas também ajuda a equilibrar o fluxo energético do organismo, trazendo harmonia entre o corpo e a mente.
Saiba mais sobre Pilates marcioatalla.com.br/atividade...
Não esqueça de deixar seu comentário e se inscrever no canal!
Siga-me nas redes sociais
INSTAGRAM 👉 @marcioatalla
FACEBOOK 👉 @atalla.marcio
TWITTER 👉 @marcioatalla
#marcioatalla #atividadefisica #emcasa #comigo #bemestar #saude #emagrecimento #perdadepeso #dieta
Operador de câmera e diretor de fotografia
Guilherme Maranhão
Direção
Roberto Ortega
Operador de Áudio
Ed Souza
Iluminador/Eletricista
Airton Cesar Mattos dos Santos
Produção Artística
Eli William Lima
Produção
Carolina Pardini
Edição
Camila Mie
Melhor aula da internet.
Sou aluna assídua.
Tenho 20 anos mas já tenho um monte de probrlmas na coluna, o pilates foi a melhor coisa que eu decidi fazer, com essa quarentena estou sentindo muita falta, finalmente achei um vídeo bom para que eu possa continuar a treinar
Ele emagrecer?
Sério isso
É bom para coluna?
Adorei...mto bom poder fazer em casa sem usar aparelhos! !!...obg!
Eu agradeço vocês, pois sofria muito,com dores no ciático, agora estou bem melhor, aprendendo com vocês. 👍 👍
Muito bom...eu adorei, traz mais vídeos com Pilates, yoga também ❤
É sempre mto bom ampliar conhecimentos !
Playlist de pilates queremos rs
Ameiii!!Mt Grata,pois ñ tenho condições financeiras de pagar o pilates!!Esses exercícios irão me ajudar mt!😘😘😘👏👏👏👏👏👏👏
Amei o exercício só em fazer em casa é ótimo obrigada vou fazer quarta feira e dia ótimo para mim
Gratidão vocês poder compartilhar essas aulas que nem todo mundo pode pagar assim como eu gratidão gratidão sempre
Obrigada! muito bom!
Adorei! Essa professora é bem detalhista.
Amei o vídeo.Parabéns!
melhor q vi até hoje,,,,parabéns.
Muito bom. Tudo que orienta as pessoas a fazer exercícios e valido
Muito a bom bem explicado obrigado
Muito bom vou fazer😁
Amei 👏👏👏mto obrigada ❤
Maravilhaaaa
Parabéns pelo trabalho
Obrigada
Amei ,eu faça exercício Pilatos com minha mãe de 80anos
Amei, comecei fazer duas vezes por semana, vou fazer tbm em casa, obrigada 😘
Adorei! Obrigada
Muito bom..adorei.
Muito bom....
Nossa,amoo! Eu até viajo com meu colchonete de pilates/yoga, em caso d ñ ter academia no hotel ou nas redondezas já treino sozinha mesmo👌🤗
Parabéns, uma aula sem enrolação!
Gostei muito dessa professora ela explica muito bem
gostei muito!
Boa noite! Adorei os exercícios e já me inscrevi no seu canal...Obrigada...Bjs 😙😙😙
Eu amei!!!
Muito bom vídeo gostei.
Gostei bastante@
Maravilhoso
Gostei das dicas bem legal
Amei! Vou tentar fazer em casa.
Excelente prroficional !
Gostei e muito! A professora Marina explica muito bem. Obrigada! Já me inscrevi.
gostei!!! vou começar meu pilates em breve! 😉
Video perfeito amei
Muito bom
Estava precisando muito! Adorei!
amei esse video
muito bom mesmo.eu faço o pilates em guaratingueta. S. P. abraços a vcs.da. Solange de. guaratingueta . s. p.
Parabéns pelo vídeo
Oi eu sou omi e so hj foi q tive a curiosidade d assistir e seu exercicio,sendo q pra mim foi muito importante e ja estou fazendo, e estou me sentindo, mande por favor , mais videos pra mim amei.
gostei vou treinar obrigada
Amei
adorei
Améi muito bom.
Exercício sensacional e a professora é maravilhosa. Amanhã mesmo eu vou fazer. Só não vou fazer hoje por que não dá
gostei😃
Eu ameiii
Muito obrigada. Deus abençoe por dividir seus conhecimentos gratuitamente conosco. Gratidão.
Comentário mais lindo esse seu
Amei de masssssssssssssssssssss
gostei muito
Eu quero estou precisando muito 💚💚💚
Adorei a primeira aula
Professor porfavor faça mais video sobre pilates
❤tô precisando.
ótimo
Ótimo vídeo! Obrigada a todos. Tudo de superno a todos
Valeu vou fazer agoraaaa
Acabei de fazer, tudo doí, mas a coluna, e a respiração estão bem melhores, vale a pena.
Maravilhaaaaaa! Vou tentar aki. Obrigada!
Aula top fantatica
Oi tudo bem! Já fiz muito esse exercício no RPG. Depois que machuquei a cervical não fiz mais.
Agora sim vou fazer em casa. O médico me passou. Mas aqui na minha região é muito carooo.
Sensacional esta profissional corrigindo os erros que cometo ,pois faço com o celular .Amei❤❤
Encontrei vc por aqui
Eu faço Pilates gosto das aulas mais agora ficou em casa vou pegar está aula pra fazer em casa
nossa amo Pilates
Gostei
Boa tarde gostei estou precisando muito estou com muita dor nas costa
otimo
Amo pilates
gostei
Spinning !! Aula de Spinning !!!
Aula excelente! :D
Amei,poderia por exercício com a Theraband?
Gostei muito, sinto muitas dores nas pernas e colina.
Tenho muita dificuldade de caminhar.
Uma Cris de ciático mim levou ao pilates,estou amando.
Eu tb
Pilates em casa...
Tudo de bom!
Ámo Pilates. 😍😍😁😁
Muito obrigado pela sua ajuda eu tenho que fazer pilatis meu quadril está crescendo muito.
Adorei 🙌🙌
Sozinha não consigo
Tenho de confessar não gosto de fazer Pilates, mas se é bom pra saúde, to dentro.
Essa professora é boa tá
Que professora Boa queria uma dessas...
Malu Ceu Zé CR de
muito bom
@@portalcameracamocim1659 eu fiz cirurgia de coluna lombar e o módico recomendou pilates gostaria de alguns exercícios porque tenho muito desconforto nas costas na parte da cirurgia e dor nós quadris e nas costela.
Excelente aula. Onde faço pilates não ensina nem respiração e nem a contração do corpo.
Amei as dicas pois estou fazendo Pilates numa academia e a professora não passou esta importante informação sobre a respiração certos profissionais ligam o automático e o aluno que se vire
Vá. Para. Os. Quintos. Dos. Infenos
Estou fazendo
Estou com uma perna engessada rompimento da patela, preciso de fisioterapia mas o sus demora para chamar posso fazer algum dos exercícios
Então eu tenho um desgaste no joelho eu queria saber se tem algum aparelho em academia q posso fazer
Adorei. Estou fazendo. Obrigada!!!
boa noite eu tem uma hénia de disco extrusa pilatis é bom para mim
Sempre quis fazer pilates, porém parece ser mais difícil do que pensei... Faço musculação a anos e as vezes dou bobeira na respiração... É difícil se concentrar na respiração, posição e execução ao mesmo tempo certinho.
Senhor e morto de preguiça hen kkk
Fiz ontem já acordei melhor
Oi tudo bem! Quem tem problema na cervical pode fazer esses exercícios.
Boa noite
Beleza parabéns viu você tá de parabéns meu nome é Noemi o beijo
Atalla, qual a melhor maneira para perder peso mais eficiente? Dando mais um up na dieta ou nos exercícios?
Oi voce tem mais videos sobre pilates ? ou só esse ??