Bola de Pilates - Exercícios Iniciantes -
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- čas přidán 22. 06. 2020
- Exercícios para iniciantes utilizando a bola de Pilates.
Compõe a série de três vídeos de exercícios com a bola de Pilates.
Nível 1 - Iniciantes
Como comprar a Bola Certa de Pilates: • Bola de Pilates Você s...
Dúvidas para comprar a bola entre em contato no e-mail: pilatesbyrc@gmail.com
Rogério Cammarano - Fisioterapeuta especializado em Pilates, Ortopedia e Geriatria.
Clínica de Pilates e Reabilitaçã: Pilates by RC - Ribeirão Pires / SP - Sport
Nossa amei esse vídeo,seria bom se gravasse um específico pra quem tem fibromialgia 👏🏼👏🏼❤️
Comprei a bola hj e assim que chegar vou começar estes exercícios. Gostei!
Tenho mais de sessenta e comprei uma bola de Pilates.Segui outro canal durante algum tempo mas os exercícios já começavam muito puxados e comecei a sentir dores vno quadril.Agora encontrei os seus exercícios e estou gostando do relaxamento após a sessão.Espero continuar.Muito obrigada 😅
Excelente aula para iniciantes!❤
Amei a aula
Ótima aula
Procurando aula de pilates em bola achei este canal amei, a minha bola chegou hoje e logo mais já vou iniciar sempre te acompanhando. Muita dor na lombar. Deus te abençoe por nos proporcionar movimentos para aliviar nossas dores.❤
Maravilhoso
Consegui fazer muito bem
Fiz cirurgia de prótese total de joelho.
Portanto não posso me ajoelhar dobrar muito o joelho.
Tb busco exercios para a musculat8pata de ganso.
Tudo exercícios com bola.
VC é maravilhoso
E teus exercício são suaves feito para quem já possui alguma limitação.
Tenho 56 anos.
Parabéns pelo vídeo, comecei hj e sei que não vou mais parar. Super relaxante, pra mim que trabalho dia inteiro sentada
Sucesso!!!
Gostei muito!
Comprei a minha estou esperando chegar,já tô procurando vídeos 😂
Parabéns pelas aulas está me ajudando muito
Amém e amei conhecer esse canal. Este vídeo está na medida certa para iniciantes.
Obrigada!
Acabei de fazer os exercícios!! estava muito tensa,já me sinto mais relaxada , acredito q hoje já terei uma de sono bem mais tranquila, gratidão🙏🙏
Parabéns 🎊
Obrigado
Obrigado
Muito bom este vídeo!😊
Olá..tenho muitas dores..comprei bola ..agora só por osl exercícios em pratica...obrigada🙏🙏🙏❤
Muito bom!!!!
Amei vó fazer boa tarde professor ❤
Adorei essa prática. Tenho 75 anos e faço yoga 2x por semana e tb musculação 2x por semana .nos demais dias caminho ou pedalo .moro em Garopaba e ainda trabalho no comércio das 10 às 13hs. Tenho dor nos ombros principalmente no direito no qual os tendões estão rebentados.por isso te peço sugestões de exercícios pra essa região .Obrigada
Adorei..
estava com torcicolo e me sinto bem melhor depois de uma noite de sono ruim. obrigada!
achei o vídeo ideal para iniciantes, nunca tinha feito exercícios com a bola suiça, e me adaptei muito bem.
Muito obrigado.
Muito bom. Gostei muito
Gostei muito
Gostei sou iniciante tenho muita dores no joelho, no ombro e na coluna já fiz várias fisioterapia
Parabéns pela ótima aula com A bola.
Muito bom o video.
Ai meu ciático... Muito bom!
Muito bom 👍
Muito bom gostei 😃👏
Gostei muito. Estou fazendo todos. Faça alguns para dores no coques.
Muito bom Deus exercícios
Que maravilha.
Maravilhoso! Muito obrigada
Ótima aula, obrigada
Obrigada pela aula. Adorei a explicação.
Estou chegando agora no seu canal mto bom exercício!!
Que maravilha 🌸
Maravilhoso
Maravilhoso, fiz agorinha. Obrigada
Amei
Aula perfeitaaaa iniciante ameiiii tô seguindo já 😍😍😍😍😍
Gostei vou tentar fazer ❤
Minha primeira aula de pilates é com vc 🙏🙏🙏 comprei bola e estou amandoooo .💖💖💖💖
Bom-dia. Amei o vídeo
MUITO BOM! Parabéns. Está me ajudando muito. SUCESSO. ❤️
Adorei obrigada
Ameii o vídeo
Amei, tenho a bola,vou começar a fazer.
Deus continue te abençoando meu amigo.🙏🙌
Muito bom... obrigado!
7:56 Legal demais! Já me inscrevi no canal! A partir de agora vou acompanhar todas as aulas!!❤
Sou iniciante... Estou gostando.
Adorei a legenda em cada exercício
Comecei a fazer e ameei, muito relaxante. Parabéns pela excelente aula
Gostei bastante do vídeo vou fazer esses exercícios e vai ser muito bom
Muito bom
Gostei eu tenho a bola vou começar fazer preciso de exercícios para os joelhos .
Obrigada por suas explicações, estou iniciando hoje, nunca havia feito exercícios nem com bola
Esses exercícios tem me ajudado muito. Obrigada!!!
gostei muito shou
Conheci esse canal hoje porque eu comprei a bola já me inscrevi no seu canal e vou fazer todos os exercícios. Muito obrigada.
Moito obrigado por apresentar pilati
Experimentei esses exercícios, achei muito bons e vou repeti-los.
Que ótimo!
Amei os vídeos tenho Ataxia Cerebelar escala 10 e tem me ajudado muito .Gratidao
Adorei os exercícios, vou fazer todos.Acho que ajudarão aliviar minha coluna e a dor no calcanhar com esporão.
ADOREI A AULA. BEM DEVAGAR
Obrigado!
O love Pilates! 💙 Parabéns pelo lindo trabalho.
Muito obrigado
Eu gostei . E vou comprar a bola vou me cuidar . Vc é 💯💯💯💯💯💯
VEJA O NOVO VÍDEO ANTES DE COMPRAR
Me inscrevi hoje,adorei sua explicação nos exercícios para iniciantes 🥰
Sucesso!
Muito bom, vou por em pratica🤝🏽
Acabei de ganhar uma bola de Pilates ,vou começar a fazer
Parabéns! Super didático! Adorei! Obrigado☺️
Muito Obrigado Nemo
Maravilhosa essa aula parabéns pela brilhante aula
Muito obrigado 😃
amei
Amo estes exercícios eu estou fazendo fisioterapia já comprei a bola vou fazer estes exercícios creio que vai me ajudar
Ótima aula para fazer em casa!
Obrigado Diogo! Se inscreve no canal para receber a notificação da Série!
Boa noite meu amigo excelentes dicas, ganhou mais um inscrito
Valeu Edilberto!
Acabei de comprar a bola, agora vou seguir teus vídeos 💗
Olá. Quanto custa a bola ?
Exercícios muito bons, obrigada 🙏
Muito Obrigado
Boa noite ,gostei dessa aula na bola muita Boa.
Obrigado Lindinalva
Estou gostando muito. Estou precisando também de exercícios para ganhar massa muscular. Fazia pilates na academia, mas com a pandemia me afastei, comprei bola, faixas e estou lhe acompanhando.
Muito bom vou faze hoje.
Obrigado Celia!!! Veja os novos vídeos.
De Moçambique: tenho a bola faz anos e também ja queria fazer pilates faz tempo, na minha cidade ninguém ensina ou sabe. Amei o vídeo
Oi Monica... nossa que legal saber o beneficio que estou levando até vcs!
Me manda mais informação de vcs que vou encaminhando outros vídeos!
email: pilatesbyrc@gmail.com
Nossa amei ,estou começando agora ,muito bom agora partir para o segundo vidio.
Parabéns Miriam
+1 inscrito, isso realmente é UM PASSO A PASSO, DETALHE A DETALHE!! Parabéns amigo
Muito Obrigado Luis!
Fiz toda a sequência, muito bom.
Muito Obrigado Maiza!
Ganhei a bola e vou começar a fazer. Tô animada
Olá, muito obrigada. Estou na menopausa, então dói todo corpo, como se eu tivesse uns 120 anos, travada. Muito obrigada. Vou fazer sempre.
Amei!
Muito obrigado pelo carinho.
Oi gostei bastante. Poderiam fazer uma série para fortalecer músculos do quadril? Estou co. Esclerose/desgaste do acetabulo e articulação sacro-iliaco.
Muito boa explicação corri pegar minha bola e prática 😃 alongamento é ótimo.
Muito obrigado Rute
Adorei tenho muita dor na lombar, gratidão, daqui a pouco vou pra aula de Pilates
Parabéns
Cai aqui no seu canal amei sua aula e sua voz tenho 56 anos sofro de dores nos quartos e ombros pode indicar exercícios Obrigada 👍
Muito Obrigado Iraci.
Irei fazer um vídeo específico.
Gostei muito dos exercícios. Obrigada. Gostaria de mais exercícios em pé ou sentada. Abraços.
Obrigado! Tem outros dois vídeos no canal com o nível 2 e 3. Aproveite!
Mt legal
Muito Obrigado
Bom dia Rogério
Oi bom dia, fiz os exercícios, e gostei muito, tenho muita dor lombar,ciático e dormencia nos pés.
Gratidão e parabéns ,pelo video😮 , adquiri uma ɓola .
Pretende levar a sério, pois estan9amos de férias.
Feliz 2.024 a vc e td familia
Que maravilha de comentário... Obrigado!!! A vc também feliz 2024
Gostei sinto muitas dores nos músculo ds perna e dos braços tenho 70 anos
Muito esses vídeos
Vou iniciar amanhã! Obrigada 😍
Olá amei sua explicação.. depois de anos , ( antes fazia pilates ) mas já desaprendi quase tudo .. só não a maneira de levantar , acocorar .. isso aí nunca kkkk.hj decidi fazer alguma coisa p iniciante e encontrei seu vídeo .. amei ♥️já me inscrevi 👏🏻👏🏻
Obrigado Valéria!!!