Kvėpavimo Wim Hof Metodu gidas pradedantiesiems (3 raundai lėtu tempu)
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2021
- Šis Wim Hof Metodo kvėpavimo pratimas lėtu tempu prasideda nuo 30 sekundžių kvėpavimo sulaikymo ir baigiasi 90 sekundžių kvėpavimo sulaikymu. Tai labai tinka pradedantiesiems ir visiems kam patinka švelnesnis tempas.
Įspėjimas!!! Nedarykite kvėpavimo pratimų baseine, prieš neriant po vandeniu, duše ar vairuojant transporto priemones. Praktikuokite saugioje aplinkoje, sėdimoje ar gulimoje pozicijoje.
Šis "kvėpavimo burbulas" yra audiovizualinė priemonė, kuri padės jums išlaikyti ritmą kvėpavimo sesijos metu. Stebėkite burbulo pulsavimą ir atkartokite jį savo kvėpavimu. Atpalaiduojantys foniniai garsai padės jums atsiriboti nuo jūsų aplinkos ir susikoncentruoti ties kvėpavimu.
=====
Nori sužinoti daugiau apie Wim Hof Metodą?
PRISIJUNK PRIE NEMOKAMŲ MINI PAMOKĖLIŲ:
www.wimhofmethod.com/free-min...
PARSISIŪSK NEMOKAMĄ PROGRAMĖLĘ:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-...
APLANKYK INTERNETINĮ PUSLAPĮ:
www.wimhofmethod.com/
SUSISIEK SU WIM:
CZcams: czcams.com/users/subscription_...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
WIM HOF METODO INTERNETINIAI KURSAI:
www.wimhofmethod.com/elearning
DIRBTUVĖS/SEMINARAI/KELIONĖS:
www.wimhofmethod.com/activities
TURI KLAUSIMŲ APIE WIM HOF METODĄ? (DUK)
wimhofmethod.com/faq
=====
APIE WIM HOFĄ
"Ledo Žmogus" (The Iceman) Wim Hofas yra Nyderlandų atletas ir daugkartinis Guiness Pasaulio rekordininkas, žinomas dėl savo gebėjimo atlaikyti didžiulį šaltį ir savo nepaprastų pasiekimų.
Wim'as tiki, kad KIEKVIENAS žmogus sugeba padaryti tuos pačius išskirtinius dalykus, kuriuos Wim'ui leidžia atlikti jo kūnas. Štai kodėl jis sukūrė Wim Hof metodą - kvėpavimo pratimų, šalčio terapijos ir ypatingo nusiteikimo derinį - visa tai tam, kad suteiktų JUMS įrankius, leidžiančius kontroliuoti ir valdyti savo kūną.
Wim Hof misija yra pasidalinti šio metodo privalumais sveikatai. Jis tai daro bendradarbiaudamas su viso pasaulio mokslininkais, įrodydamas, kad jo metodai veikia.
Sužinokite daugiau apsilankę wimhofmethod.com - Zábava
Wow, Wim! Thank you for making a video for us Lithuanians! ♥️🇱🇹
Super..
Labai patiko..Aciu💚
Trumpas pratimas, malonus balsas.....✔☀️
Wow , kaip faina .Pirmą kartą pabandžiau būtent šį kvėpavimą .Įdomus jausmas , praktikuosiu toliau. Pažiūrėsim kas gausis .Kaista pėdos ir delnai .🙏🌿🙂Ačiū!
Wow, geras, netyčia nuėjau į šį kanalą pasižiūrėti gal ką naujo įkėlė.Ačiū!
Sveiki, kiek kartų reikia šitą kvėpavimo pratimą kartoti. Ačiū
@@ramuneskipskiene5445 Kaip ir video trukmė, kartu su video kvepuokite.
@@pozityvas4944 turėjau galvoje į dieną. Vieną, du ar tris kartus į dieną.
@@ramuneskipskiene5445 Geriausia ryte su tusciu skrandziu arba vakare pries miega.
@@pozityvas4944 labai ačiū
Aciu Wim !!! Super technika
Vau. Nerealus jausmas. Labai geras pratimas.
Ačiū ,labai patiko kartu kvepuoti👍🌞💗
Koks malonus vedančiojo balsas, iškart surezonavo ❤ Dėkinga už šaunią pradžią ❤
Labas wim hof
Ačiū už nuostabų palinkėjimą,jums to paties geriausio 🥳🎉🎊🤗🌳🍀
labai patinka kai pradedant ir vidurį kvėpavimo įjungia reklamą :D
Yra toks dalykas kaip Adblock'as :D
Aciu ,kad dalinates,jums viso ko geriausio❤❤❤🙏
Puikus kvepavimas DEKOJU🥰🥰
Aciu labai 🙏💓
Thank you very much💓🙏
Nice that we have one in Lithuanian. I believe it will help a lot of people. However having read the book and practicing the method for almost 2 years every day. This does not translate quite a few things. Just 1 of many things it doesn't explain not to fully exhale each breath. #wimhof if u never see this message thanks for the effort anyway.
Now im waiting for one in Latvian
Geras! Netikėta! Glad to find Lithuanian edition 🤩
Gaila kad galima paspausti "patinka" tik vieną kartą. Po kiekvieno kasdieninio seanso noriu paspaust "patinka" dar kartą.
Ir man kas kartą norisi padėkoti .Visiems Daug daug Laimės ir gero gyvenimo.❤️🌿🌹☀️🙏
Grynai. Toks dėkingumas užplūsta kiekvieną kartą
Pagaliau, ačiū
Ačiū labai! 💜💜💜
Suuuuper kvepavimas,rekomenduoju 😊
Ir labai malonus,harmoningas balsas vedancio, kazkur girdetas🙏
Neapsikentęs įsijungiau EN, nes šūdus šneka tas malonus balsas 😁 sako pasistengiam iš visų jėgų nors tikslas harmoningai giliai kvėpuot 😁
Biski trukdo, kai ant sulaikymo pasileidzia reklama, reik isjungt ir laikas pasistumia. Bet siaip labai liuks!
CZcams premium
Daryk anglišką, reklama būna prieky. Tai tik pažiūrėjus reklamą, gali įsijungti video.
CZcams premium
@@ruteniukasneklauzada paskutiniu metu youtubas pas mane tik per brave browser, 0 reklamos.
Dėkoju , dėkoju atradau tą ko ieškojau 🙏
Surprising you made a Lithuanian version. Thank you.
Ačiū, labai padeda nusiteikti gerai dienai❤
Ačiū! 😍😍😍 🇱🇹
Fix the video!! I’ve been following the english videos for a long time. And then I decided to test this one before making my mum to follow it as she doesn’t understand English. However, Lithuanian video has an ad in the middle!! It stopped the progress and I couldn’t feel the tingling because of the ad. Please, add it to the front or back but not in the middle as it is now! It stops the progress is very loud and quick.
Patiko,super.
Danke schön 👍😘🌹
Thank you ❤️❤️
Thank you!
Darau kaskart po sporto❤Tas laikas kai nekvepuoji laaabai gerai🙂
Great video!
Thank you!!
HI.. I AM VENEZUELA. I LIKE YOUR METODU
Darau jau antras menuo, labai patinka. Pries tai lendu po dusu, kuris ant galo buna saltas. Lietuviska varianta tik sianien atradau. Bet angliskas ir rusiskas geriau , nes be reklamu.
Del susikaupusiu seiliu nezinau ka daryt, nes jei nuryji- nebesistempiu kvepavimo sulaikymo laiko ...
👏dziękuję 😊
Ačiū wim hof"ai
Hello, thank you. 🌞
Ačiū labai labai ❤
Nuostabu ,ačiū,aš netikėjau,kad galėsiu sulaikyti kvėpavimą net pusantros minutės,po senso buvo nuostabi savijauta,šis kvėpavimas veikia.❤🥰😁🤗❤
Ačiū!
Jausmas įdomus, bet po to dar ilgai virpėjo viduje visas kūnas tarsi tirpo, ar taip turi būti?
Thank youuu!
Ačiū, ačiū, ačiū❤
Thanks
Ačiū
Aciu labai.Diana Michniova 1978
Ačiū👍👍👍
thank you a lot
Благодарю чотко❤
I feel good like a sugar and spice..fresh..
Hello team wim can you suggest what to do with the saliva that builds up during the hold breath period? I end up swallowing it and I breathe in even if I can still hold my breath
Neisbunu niekaip 1:30
Aciu Mariui
🙏
Ačiūūūūū....
laba. ikpvėpti ir iškvėpti reikua per burnsa ar nosį. Ačiū. tsi nuostabi praktika🙂
Ačiū jau savaitę kaip darau, žinau kad kvėpavimo technikos yra gerai,bet gal galit pasidalinti,daugiau ką tas duoda žmogui kol kas dar nieko nepajauciau?🤔,ar čia investicija į ateities sveikata,pradėjau su viltimi ,kad padės greičiau atsistatydinti po ligos,ar gerai darau?🤔🙏❤️🌹
Gerai darot....☀️💚
Aktivuojasi kraujuotaka, medziagu apykaita....ir t.t.
@@liudelee ačiū 👍🍀🌳
taip tai yra pratimas i meditacija. turi atsiplaiduoti ir atsijungti nuo gyvenimo. issiskiria labai maza koncentracija dmt ( jis issiskiria kada mes miegam greitojo miego fazeje) ir tai sukelia eifarijos busena. po kakiek laiko reikia pradeti daryti 4 raundus. atsiprasau uz klaidas
Šis kvėpavimas stiprina imunitetą,sunaikina organizme visus virusus ir bakterijas,yra aprašyta plačiau😍
Oho įdomu. Pabandžiau daryti kvėpavimą, rašo, kad pratimas atliekamas lėtu tempu, bet man jis buvo per greitas, kažin kodėl taip yra 🤔
Darykite lėčiau...nieko tokio.
Aš darau irgi lėčiau,kiekvienas savo tempu.
Aciu!
ACIŪ!!!
Labai ėmė žiovulys per kvėpavimu 🤭
🙏🙏🙏❣
Džiaugiuosi, kad "užklydau"!
👍👍👍
👍
❤
Kas Lietuvoj uzsiima tuo? Vilniuj, kaune, klaipedoj? yra kokia fb grupe? klubas? ateiciau inert i ledine vonia bent karta :) apsvieskit ar susiburkit ledo zmogaus fanai! :)
Namie galima tokia pasidaryt su ledukais. Nepigus malonumas bet imanoma. Ziema lengviau, lauke galima prisipilt kokia backute
Lietuvoje yra 2 sertifikuoti instruktoriai, Arunas Degutis ir Zilvinas Gruodis. Pats pirmiausias instruktorius patapo Arunas ir as pas ji buvau workshope, patiko labai, suteike daug informacijos ir net daugiau nei turejo buti pagal plana. Kiek zinau jis jau yra antro lygio instruktorius ir vienintelis toks Lietuvoje. Apie Zilvina tik girdejau tad daug papasakoti negaliu taciau jis yra jaunesnis ir turi visai kitoki backgrounda tad pasidomek apie abu :) jei kyls klausimus gali kreiptis, pasidalinsiu kuo galesiu!
@@heyarno2115 Liuks, aciu. reiks susisiekt.
@@RokasGrunda FB yra keletas lietuvisku grupiu - Wim Hof Lietuva, Wim hof Lithuania, Vilneles Pankai ir kitos. Paieskok. Ir buk sveikas ir laimingas!
"Cold junkies" feisbuke pračekink 🤙
Gal kas gali duoti informacijos,ką duoda šitoks kvėpavimas?,ačiū🤗🤭🌳🍀
Nerealus metodas atstatyti kūno PH,nes kai organizmas užrūkštintas puola begalės ligų,atstato parasimpatinę nervų sistemą,stiprina imuninę sistemą,atpalaiduoja kūną ir nuima stresą.
Šis metodas yra stebūklas gydantis ne tik visą kūną,bet ir sielą.
Jausmas įdomus, po visko dar ilgai virpėjo kūnas, ir lakstė viduje tarsi skruzdės, ar taip ir turi būti, aš šiek tiek išsigandau?
can you do one in italian?
Can someone explain this to me... I wanna do exactly what’s going on, but I don’t understand
Look up for English version 'Wim Hof breathing exercise'.
Aš tikrai nežinojau kad tu lietuvis!!!
Jis nera,Wim Hof stengiasi sukurti kiekvieno language ,paskyria tam tuos zmones, .Jis is Netherlands btw
@@lenkas4155 ah
🇱🇹
Que idioma es?
Gal yra video su ilgesniu kvėpavimo užlaikymu.Jai yra lietuviškai duokit nuorodą.
Galima sustabdyti arba yra angliškas
Hi mim hof
Latvian?
We need videos in English. Where do I find those?
Just search up Wim Hof there's loads on CZcams in different languages including English 😉
Įkvèpimas/iškvėpimas neaaiškinta: pro burną ar pro nosį? Ar nesvarbu?
Kiek zinau - ikvepiam pro nosi, iskvepiam per burna....bent taip indusai mokyno....
Wimas sakė, kad jam patogiau per burną, o šiaip tai jo, įkvepiama per nosį ir iškvepiama per burną.
Kai kvepuoju per burną ,labai džiūsta burn,man geriau per nosį
I am 4th most subbed commenter
Baltic states forever
First
Pries du metus neisbudavau 1:30 min , iki nesenai atsisakius saldumynu ir alkoholio - dabar lengvai 1:30 ir daugiau
atsikeliu nauja suku!
Noreciau paklausti,Kai sulaikom kvepavima man deguonis nukrenta iki 80 !Ar tai normLu?
Brač, įgarsino kaip multiką vaikučiams.
Sveiki norėjau paklausti kaip pradėt kvėpavimą??įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną ,ar teisingai supratau??,bet video girdisi lygtai yra įkvepiama pro burną ir iškvėpimas pro burną 🤔,kur žinau visi sako ,kad reikia įkvėpti pro nosį ,ir iškvėpti pro burną,gal galit paiskint kaip teisingiau daryt??,ačiū❤️
Cia Wim Hofo stiliukas, viska per burna daryt. Isbandyk pati kas tau labiau tinka. Per burna visada bus stipresnis efektas bet blogas ipratis nes ikvepi be nosies filtro.
@@vytaidukas ačiū 👍
Skaičiau rusų komentarus yen rašo, per nosį įkvepi per burną iškvepi ir vidio be reklamos !
Nesvarbu
🙏
Reklamos tai nelaiku 🤣🤣
Third
Wim are you getting vaccinated?
Reklamų vidury seanso gal nereikėtų...
Like kas čia kasdien!
nu ir nh. vidury kvėpavimu dar reklamos isijungė.
Fourth 😅🤣
lol
👀👀👀👀👀👀😭🙄😭
Turn of the commercials!
Melas supistas agenda už to stovi
Kokia?
@@migle246 veganizmo streso niekas gamtoje tokiu dalyku nedaro kaip sakoma ko negali ilgai iskenteti to nedaryk
Pagrįsk,jei jau taip šneki.
Kvėpavimo technika ir Agenda??
Pats supranti apie ką kalbi?
@@Pieva9999 Pagrindžiu šitas him wof dirba agendai gali rasti video kaip kalba jis apie veganizma .
@@Pieva9999 Ka tau pagristi esi nesuprata nepakaktu tiek rašyti informacija is sv3rige ,aajonus vonderplantiz arba galu gale i gamta pazvelk namini gyvūnėlį
Aciu!
❤
First