En este video veremos cómo realizar correctamente el estiramiento del músculo trapecio. Para ver el entrenamiento completo visitar la web espaldaycuello.com.
A mí de lado me funciona muy bien. Lo he probado como eo vídeo y me estira más el cuello por la parte de la nuca que es la parte que tengo fastidiada y me mareo y me provoca dolor de cabeza. Y de hecho lateralmente sí me noto que me estira. No digo que os equivoquéis, simplemente de vuestra forma me resulta molesto.
Asi es. Si inclinas el cuello estas estirando el elevador de la escapula, que también suele estar acortado como el trapecio superior por malas posturas
A mí de lado me funciona muy bien. Lo he probado como eo vídeo y me estira más el cuello por la parte de la nuca que es la parte que tengo fastidiada y me mareo y me provoca dolor de cabeza. Y de hecho lateralmente sí me noto que me estira.
No digo que os equivoquéis, simplemente de vuestra forma me resulta molesto.
Si inclinas el cuello lo que haces es estirar el elevador escapula.
los trapecios???? solo elongaste superior y medio e inferior?
porque lateralmente no es recomendable?
Sí es recomendable. Simplemente estira otra musculatura. Pero no tiene nada de malo
Asi es. Si inclinas el cuello estas estirando el elevador de la escapula, que también suele estar acortado como el trapecio superior por malas posturas
Ese no es el estiramiento para el trapecio. En todo caso es el de los elevadores de la escápula.