Shin Samurai شن ساموراي
Shin Samurai شن ساموراي
  • 607
  • 23 126 285
اهم النقاط الاساسية والامور التي يجب تجنبها للحصول على ضربات مرفق قوية
ضربات المرفق تعتبر أحد أقوى تقنيات القتال والدفاع عن النفس على الاطلاق
تعلم هذه التقنيات يعطيك افضلية في القتال
لكن يجب عليك لأتقنها وتنفيذها بشكل جيد ان تتبع بعض الارشادات وتتجب الاخطاء الشائعة
هذا الفيديو سوف يساعدك في تعلم ضربات الكوع او المرفق بشكل صحيح
فيديو لكل ممارسي الفنون القتالية , كاراتيه كونغ فو مواي تاي تايكواندو وغيرها
شن ساموراي
zhlédnutí: 722

Video

كيف تزيد من قوة اللكمة المستقيمة العكسية | لكمة الكروس
zhlédnutí 1KPřed 21 dnem
في هذا الفيديو سوف نتعرف على طرق زيادة قوة اللكمة المستقيمة العكسية وكيف تستطيع الحصول على لكمة مستقيمة عكسية قاضية فيديو خاص بزيادة القوة الانفجارية في اللكمات czcams.com/video/hTOs22k548s/video.html القوة الانفجارية في الركلات czcams.com/video/iBuV4zO-WoU/video.html
شرح كامل لركلة الفأس Axe Kick| الركلة التي أشتهر بها أندي هوج Andy Hug
zhlédnutí 763Před měsícem
في هذا الفيديو سوف نتعلم تفاصيل عن ركلة الفأس او Axe Kick او اتوشي جيري الركلة القوية التي اشتهر بها اسطورة الكاراتيه والكيك بوكسينج اندي هوغ Andy Hug اذا كنت تمارس الفنون الضاربة مثل الكيوكوشنكاي كاراتيه التايكواندو او الكيك بوكسينغ فحتما هذا الفيديو سوف يفيدك
تعليم ركلة 360 الجانبية الخلفية
zhlédnutí 2KPřed měsícem
ركلة 360 الجانبية الخلفية من الركلات الجميلة والمميزة والتي تحتاج الى مهارة عالية ومستوى متقدم من اللياقة البدنية لأتقنها وتعتبر من الركلات المتقدمة في هذا الفيديو سوف نقوم بشرح كيفية اداء هذه الركلة بالطريقة الصحيحة فيديو مهم لممارسي الفنون القتالية خاصة الضاربة الكاراتيه التايكواندو والكيك بوكسنيج
كيف تحصل على ركلة أمامية قوية تقضي على الخصم | تمارين تقوية
zhlédnutí 2KPřed měsícem
في هذا الفيديو سوف نتعرف على اقوى وأفضل التمرينات التي تساعدك في الحصول على ركلة أمامية قوية جدا تساعدك في الدفاع عن النفس والقتال والانتصار على خصمك
تمارين الأحماء أو التسخين الصباحية | Morning Warm-up
zhlédnutí 636Před měsícem
في هذا الفيديو سوف نستعرض أهم تمارين الاحماء الصباحي او ما يعرف أيضا بتمارين التسخين الصباحية تمارين الاحماء في الصباح الباكر لها العديد من الفوائد التي سوف تتحصل عليها خلال يومك وتجعلك تؤدي اعمالك بكفائة عالية وتجنبك الاصابات فيديو مهم لكل رياضي او شخص مهتم بالصحة واللياقة البدنية بصفة عامة
مباديء السرعة الأساسية للرياضيين والفنون القتالية
zhlédnutí 1,1KPřed 2 měsíci
في هذا الفيديو سف نتحدث على أهم المباديء الخاصة بزيادة السرعة للرياضيين وممارسي الفنون القتالية قناة شن سامواري للرياضة والفنون القتالية واللياقة البدنية
الشرط الاساسي الذي بدونه لن تتمكن من بناء العضلات بشكل طبيعي
zhlédnutí 984Před 2 měsíci
في هذا الفيديو سوف نتعرف على الشرط الاساسي والوحيد لبناء العضلات بشكل طبيعي فيديو مهم جدا جدا لكل مهتم ببناء العضلات الطبيعي او كمال الاجسام الطبيعي
لماذا تمرينات قوة التحمل أهم كثيرا من التدريب لبناء وتضخيم العضلات في الجيوش والقوات الخاصة
zhlédnutí 4,9KPřed 2 měsíci
لماذا تمرينات قوة التحمل أهم كثيرا من التدريب لبناء وتضخيم العضلات في الجيوش والقوات الخاصة
الدفاع عن النفس هو أقل فائدة يمكن أن تتحصل عليها من ممارسة الفنون القتالية
zhlédnutí 1,9KPřed 3 měsíci
الدفاع عن النفس هو أقل فائدة يمكن أن تتحصل عليها من ممارسة الفنون القتالية
لماذا يمتلك السجناء بنية عضلية رائعة | سر عضلات السجناء
zhlédnutí 2,4KPřed 3 měsíci
لماذا يمتلك السجناء بنية عضلية رائعة | سر عضلات السجناء
افضل طريقة لعمل تمارين السكوات للرياضيين وبناء الاجسام الطبيعي
zhlédnutí 613Před 3 měsíci
افضل طريقة لعمل تمارين السكوات للرياضيين وبناء الاجسام الطبيعي
هل الجودو فعال في الدفاع عن النفس وهل يعتمد فقط على مسك الملابس
zhlédnutí 2KPřed 4 měsíci
هل الجودو فعال في الدفاع عن النفس وهل يعتمد فقط على مسك الملابس
دليل اللياقة البدنية والحصول على الجسد الرياضي للاشخاص المشغولين| الاباء والامهات
zhlédnutí 780Před 4 měsíci
دليل اللياقة البدنية والحصول على الجسد الرياضي للاشخاص المشغولين| الاباء والامهات
لماذا الكاراتيه يعتبر من أفضل وأروع الفنون القتالي
zhlédnutí 5KPřed 4 měsíci
لماذا الكاراتيه يعتبر من أفضل وأروع الفنون القتالي
ايهما أقوى العمال اليدويون ام الرياضيين في الجيم| بناء أجسام رفع اثقال
zhlédnutí 1,6KPřed 4 měsíci
ايهما أقوى العمال اليدويون ام الرياضيين في الجيم| بناء أجسام رفع اثقال
نعمة رائعة جدا تبعد عنك الكابة وتجعلك سعيد وانت غالبا تهملها | علاج الاكتئاب
zhlédnutí 649Před 4 měsíci
نعمة رائعة جدا تبعد عنك الكابة وتجعلك سعيد وانت غالبا تهملها | علاج الاكتئاب
قتال بروس لي ضد محمد علي كلاي من يفوز ؟
zhlédnutí 1,9KPřed 4 měsíci
قتال بروس لي ضد محمد علي كلاي من يفوز ؟
تقنيات الدفاع عن النفس التي تعرض على الانترنت لن تفيدك ابدا| لماذا وما هو الحل؟
zhlédnutí 1,1KPřed 4 měsíci
تقنيات الدفاع عن النفس التي تعرض على الانترنت لن تفيدك ابدا| لماذا وما هو الحل؟
كيف تفرض هيبتك واحترامك على الاخرين | ثقة أكبر وقوة اكثر
zhlédnutí 1,2KPřed 5 měsíci
كيف تفرض هيبتك واحترامك على الاخرين | ثقة أكبر وقوة اكثر
عامل مهم جدا في الحصة التدريبية أنت لا تقوم به
zhlédnutí 987Před 5 měsíci
عامل مهم جدا في الحصة التدريبية أنت لا تقوم به
دعك من عبيد الحقن والنصابين اليك الخلطة السرية لبناء العضلات
zhlédnutí 1,2KPřed 5 měsíci
دعك من عبيد الحقن والنصابين اليك الخلطة السرية لبناء العضلات
كيف تصبح قوي واثق قادر على الدفاع عن نفسك دون التدريب في نادي
zhlédnutí 3,1KPřed 5 měsíci
كيف تصبح قوي واثق قادر على الدفاع عن نفسك دون التدريب في نادي
هل من الممكن أن تكون 5 دقائق فقط من التدريب كافية لتطوير المستوى في الفنون القتالية
zhlédnutí 1,4KPřed 6 měsíci
هل من الممكن أن تكون 5 دقائق فقط من التدريب كافية لتطوير المستوى في الفنون القتالية
تمارين وطرق التنفس للتخلص من الخوف والرهبة والاستعداد لخوض المباريات والتحديات
zhlédnutí 2,1KPřed 6 měsíci
تمارين وطرق التنفس للتخلص من الخوف والرهبة والاستعداد لخوض المباريات والتحديات
برنامج بروس لي التدريب الخاص بزيادة القوة العضلية الصافية مع الحفاظ على السرعة
zhlédnutí 10KPřed 6 měsíci
برنامج بروس لي التدريب الخاص بزيادة القوة العضلية الصافية مع الحفاظ على السرعة
كيف تختار الرياضة المناسبة للحصول على اللياقة والقوة للشباب تحت 18 سنة
zhlédnutí 974Před 6 měsíci
كيف تختار الرياضة المناسبة للحصول على اللياقة والقوة للشباب تحت 18 سنة
كيف تزيد من سرعة الركلات | تمارين زيادة سرعة الركلات
zhlédnutí 3,8KPřed 6 měsíci
كيف تزيد من سرعة الركلات | تمارين زيادة سرعة الركلات
برنامج تدريبي لتطوير مهارات الملاكمة | مناسب لجميع الفنون القتالية
zhlédnutí 2KPřed 6 měsíci
برنامج تدريبي لتطوير مهارات الملاكمة | مناسب لجميع الفنون القتالية
كيف تزيد من سرعة لكماتك | تمارين زيادة سرعة اللكمات (كاراتيه كونغ فو)
zhlédnutí 2,5KPřed 7 měsíci
كيف تزيد من سرعة لكماتك | تمارين زيادة سرعة اللكمات (كاراتيه كونغ فو)

Komentáře

  • @youcefabouanis4602
    @youcefabouanis4602 Před 6 hodinami

    من ترجح للفوز في قتال شوارع اقوى شخص من القوات الخاصة أو اقوى مقاتل من مقاتلي mma

  • @Abdul-rahmanAl-oud
    @Abdul-rahmanAl-oud Před 12 hodinami

    الكراتية تعمتد على التحكم بالبقبضة و الرجل كمان اما الملاكة فلا

  • @youcefabouanis4602
    @youcefabouanis4602 Před 21 hodinou

    السلام عليكم مدرب قل لي من فضلك على أفضل التدريبات التي يمكنني أن اتدربها في المنزل اوالنادي وتزيد من فرصي في الفوز في مباريات الكيك بوكسينغ أو الساندا

  • @saussanalenzi4214
    @saussanalenzi4214 Před dnem

    كم شهر وتبين تشد عضلات البطن

  • @themerrezgui8833
    @themerrezgui8833 Před dnem

    ❤❤

  • @ULTRA5364
    @ULTRA5364 Před 2 dny

    أحسنت

  • @citygames249
    @citygames249 Před 2 dny

    1:10 قبل التمرين

  • @user-kz5si7wv5x
    @user-kz5si7wv5x Před 2 dny

    قتال الملااكمه موجود نقاط مميته الكنغ فو الصينيه موجود نقاط مميته القتال التايلااندي موجود كراف ميغا موجود نقاط مميته ما عيجوش يذكروا ان به نقاط مميته وبه ما عيقولو به الا من اكتشاف بس يا مدرب او يا رياضين القتال المميت غموض فيه وما يعلمك اي مدرب من المدربين الاوربين الا عند الحاجه او يعلمك وما تستعتمل القتال المميت الا عند الضروره لاان اذا علموا الجميع الدنيا غاغه

  • @user-kz5si7wv5x
    @user-kz5si7wv5x Před 2 dny

    كذاب ولا انت مقاتل ولا تعرف القتال ولو قد قاتلت او تعلمت النزالاات انك عرفت ان به مناطق بجسم الانسان مميته

  • @tonka4ever
    @tonka4ever Před 2 dny

    عمري ١٧ يمديني اسويه ؟

  • @fmjdvbb
    @fmjdvbb Před 2 dny

    بويكا مزييت😂😂

  • @user-xk2nl2mf2b
    @user-xk2nl2mf2b Před 3 dny

    تحياتي لأخينا للعزيز والأب الروحي للفنون القتالية بالعالم العربي، تحياتي لك من الأردن أخي العزيز،وأتمنى أن أستضيفك في منزلي إذا قررت زيارة الأردن.

  • @ahmedsodafft
    @ahmedsodafft Před 3 dny

    ولكن الاصابات الكثيرة

  • @youcefabouanis4602
    @youcefabouanis4602 Před 3 dny

    سلام عليكم مدرب عندي استفسار هل لو شخص لاعب ملاكمة يعني لاعب جيد جدااا في الملاكمة لانه لديه سنين في التدريب على الملاكمة ويوميا لمدة ساعات كذلك لعب سنتين في المصارعة وتعلم تقنيات الاسقاط في المصارعة لكن ليس باحترافية عالية كذلك يجيد بعض الركلات لكن ركلاته ليست ركلات احترافية لكن يجيد الركل بها هل لو يشارك في بطولة للكونغ فو ساندا هل يمكن أن يفوز

  • @Falah_alaklly
    @Falah_alaklly Před 4 dny

    سلام عليكم ، اخي ماهو افضل فن قتالي ( لقتال الشوارع ) بالنسبه لك

  • @hamodmoaed7769
    @hamodmoaed7769 Před 4 dny

    زين البرنامج أبقة ثابت عليه لو هم اغيرة

  • @AbdullaH-kh3ew
    @AbdullaH-kh3ew Před 4 dny

    نشكرك ياً استاذنا الكبير والحبيب الله يحفظك ( أحب ألتقط دائماً كلماتك التي بين سطور ) تقول كلمات جوهرية في القتال مثل كسر المفاصل في الأرضي.. كنت أتابع أفلام وثائقية لبروسلي ايام اشرطة الفيديو مترجمة فعلاً بروسلي كان يتقن الفيت وورك سرعة حركة القدمين + لكماته سريعة جداً وقويه جداً كان لاعب متكامل واهم مميزات بروسلي هي قرأته وفهمه لنقاط ضعف الخصم كل ذلك اثناء الفايت والقتال 🌹

  • @mehdibouakkaz7344
    @mehdibouakkaz7344 Před 6 dny

    يا اخي انا مراهق عمري16 سنة دخلت الكاراتي و اريد فن قتالي عنيف مع العلم انه ليس لدي تجاري مسبقة

  • @user-mb6kh8gh8t
    @user-mb6kh8gh8t Před 7 dny

    سمعت الفيديو لمعرفة ما سبب زيادة قوة عضلية لدي دون زيادة في الوزن او الحجم. فبالرغم من عمل عدة تكرارات الا اني اعتمد بشكل كبير على التمارين المركبة زي العقلة والضغط والسكوات.

  • @MAHMODMILOUDI
    @MAHMODMILOUDI Před 7 dny

    مواي طاي اخطر من بوكس

  • @AbirAbir-n6j
    @AbirAbir-n6j Před 7 dny

    كابتن اثناء التحضير البدني هل ثلاث خصص كافية الحصة الاولية الهرواة الخصة الثانية كمال الاجسام وااخصةةالثالثة تمارين التحمل يعني اختار مجموعة من التمارين 30ثانية غمل وعشرون راحة هل صحيح هذا العمل

  • @TheTarajiste
    @TheTarajiste Před 7 dny

    اريد ان أعرف متى وأين درس جابر الكونغ فو حتى اصبح نسرا له ؟!!!

  • @TheTarajiste
    @TheTarajiste Před 7 dny

    اضافة بسيطة على ما تفضلت به: المسألة معقدة نسبيا، فمن ناحية لا توجد سجلات رسمية تؤرخ للقتال بينهما ومن ناحية اخرى الشيخ الورغي بالاضافة الى كونه معلم كبير ومعترف به في كل دول شرق آسيا تقريبا فهو على الصعيد الانساني شخص محترم جدا ولم يعرف عنه الكذب ولا الغرور و ملتزم دينيا وما لا يعرفه الأغلبية انه خيّر ان يسجن لمدة 15 سنة على أن يدرب الحرس الرئاسي زمن الرئيس التونسي بن علي !! فما ظنكم برجل ضحى ب 15 سنة من عمره في السجن حتى لا يتنكر لمبادئه و قناعاته ؟!! أخيرا احمل المسؤولية للمذيع الذي حاور الشيخ الورغي خلال تصريحه المثير والذي لم يقتنص الفرصة التاريخية لسؤال الشيخ عن تفاصيل أكثر حول القتال بينه وبين بروس لي واكتفى بالضحك الأبله و التعاليق الركيكة و التافهة كتفاهة البرامج التي يقدمها في تلك الفترة !!

  • @user-xw4nj3xp2b
    @user-xw4nj3xp2b Před 7 dny

    السلام عليكم انا ملاكم سابق مده ١١ سنه وحاليا بسبب الضروف لم أعد اذهب للنادي ولكن مستمر بالمنزل شادوبوكسنج وتمرين على الكيس والحبل هل هذا ممتاز

  • @O_pl3y
    @O_pl3y Před 8 dny

    😂😂😂😂😂

  • @Abdullah_belhaj
    @Abdullah_belhaj Před 8 dny

    شكرا لك يا كابتن والله كنت محتار وبفكر كثير ❤❤❤❤الله يوفقك

  • @bouzad-hu9qs
    @bouzad-hu9qs Před 8 dny

    انا عمري 14 امارس اليوزيكان بودو منذ 2019 الى يومنا هذا

  • @ayhamali1428
    @ayhamali1428 Před 8 dny

    يعطيك العافية كابتن بعد ازن حضرتك كيف بدي احصل على فيديوهات فتح الحوض ؟ وبعد ازنك متى الوقت الافضل لممارسة تمارين فتح الحوض قبل التمرين او بعد التمرين ؟

  • @ayhamali1428
    @ayhamali1428 Před 8 dny

    @shinsamurai8674 كيف يتم الحصول على هذه الفيديوهات !؟

  • @KAIDO-77M
    @KAIDO-77M Před 8 dny

    أيضآ يقوي السواعد

  • @user-uo2zq3jm1d
    @user-uo2zq3jm1d Před 8 dny

    جزاك الله خير

  • @AbdullaH-kh3ew
    @AbdullaH-kh3ew Před 9 dny

    سرعة حركت القدمين وسرعة انتقالهم يقول دان اينيسانتون كنا نتحدث أنا وبروسلي عن محمد علي وكان يرى بروسلي بأن سرعة قدمين محمد علي جعلته في طبقه اخرى . وبالنسبة للمسافة بينك وبين الخصم في الفيديو الاستعراضي الذي كان بروسلي يقاتل فيه كان يحتفظ بالمسافة بينه وبين الخصم ويجعل منتصف جسده محاذي لمنتصف جسد الخصم

  • @TysonTijer
    @TysonTijer Před 10 dny

    السلام عليكم كوتش هل انت من سوريا اظن اني رأيت من يومان شخص يشبهك و شكرا ❤ بارك الله فيك من اين ما كنت يا كابتن❤

  • @user-eh9wf3pk2h
    @user-eh9wf3pk2h Před 10 dny

    حياك الله كابتن

  • @johanbks
    @johanbks Před 10 dny

    تقنية مؤذية للخصم يرجى الحذر عند استخدامها وشكرا لشرحك سؤال متى استخدم ركلة اليوكو جيري بسيف القدم او بكعب القدم؟

  • @youcefabouanis4602
    @youcefabouanis4602 Před 10 dny

    هل كلما.كان كيس اللكم ثقيلا كلما كان التدريب عليه مفيدا ؟؟

    • @shinsamurai8674
      @shinsamurai8674 Před 10 dny

      لا الكيس الثقيل له فوائد وأيضا المتوسط له فوائد أخرى

  • @aniswinner5352
    @aniswinner5352 Před 10 dny

    1)- فيديو أيهما أقوى ضربات مرفق الكراتيه أو ضربات مرفق المواي طاي 2)- فيديو أسرار قوة ضربات المرفق للمقاتلين 3)- فيديو كيفية تطبيع و تصليب للحصول على ضربات المرفق قوية و فولاذية 4 )- فيديو تمارين زيادة القوة الإنفجارية لزيادة القوة المميزة بالسرعة في ضربات المرفق 5)- فيديو كيف تزيد السرعة في ضربات المرفق 6)- فيديو تدريبات الجدار لتصحيح و تحسين ضربات المرفق 7)- فيديو تقنيات ضربات المرفق في ملاكمة الشوارع 8)- فيديو أنواع ضربات المرفق في المواي طاي 9)- فيديو برنامج تدريبي لضربات المرفق 10)- فيديو جميع أنواع ضربات المرفق مواي طاي 11)- فيديو ضربة المرفق الأساسية لتعلم جميع ضربات المرفق و إتقانها 12)- فيديو أنواع الفنون القتالية التي تتوفر على ضربات المرفق 13)- سلسلة تعليم المواي طاي من الصفر

  • @user-uo2zq3jm1d
    @user-uo2zq3jm1d Před 10 dny

    حفظك الله في الدنيا والاخرة وواصل

  • @user-tp1wd7ly7z
    @user-tp1wd7ly7z Před 11 dny

    السلام عليكم كابتن انا امارس شوتوكان كراتيه من فضلك ان تشرحلي و لجميع ممارسي الكراتيه: الغرض من وقفات الكراتيه المختلفة زانكوتسو داشي كوكوتسو.....و كيف يمكن توظيفها في القتال الطريقة الصحيحة للتدرب على الكاتا لتحقق اقصى استفادة منها

    • @shinsamurai8674
      @shinsamurai8674 Před 10 dny

      @@user-tp1wd7ly7z وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ان شاء الله اقوم بذلك على طريقة الكيوكوشنكاي لإن الوقفات تختلف عن الشوتوكان وان كان هنالك تشابه في مكانيكية الحركة والاستخدام

  • @KING-yu6hm
    @KING-yu6hm Před 11 dny

    السلام عليكم كوتش ارجو منك أن تعمل لنا برنامج قوة التحمل العضلي مع المجموعات و التمارين و عدد الامارات و وقت الراحة مع نصائح منك قوة تحمل عضلي لتقوية الضربات بشكل خارق و تحمل الضربات و التعب و الالم أن شاء الله لا تخيب ظني و شكرا ❤ تحياتي

  • @HR-eh1hb
    @HR-eh1hb Před 11 dny

    كابتن لوتنازل لاعب كيوكوشنكاي ضد مواي تاي هل سوف يخسر حته لو ماهر بسبب صلابة كيوكوشنكاي

    • @user-xc7rk5pi3d
      @user-xc7rk5pi3d Před 11 dny

      مهتم

    • @shinsamurai8674
      @shinsamurai8674 Před 10 dny

      @@HR-eh1hb هنالك العديد من المباريات التي فاز فيها مقاتلي كيوكوشن على المواي تاي والعكس صحيح كلا الفنين قوي جدا ولكل منهما مميزات خاصة

  • @ssyq
    @ssyq Před 11 dny

    راح اموت من الفرح اذ جاني إشعار مشترك جديد،،

  • @ghassenbenabdelkader7735

    صلو على محمد

    • @shinsamurai8674
      @shinsamurai8674 Před 10 dny

      @@ghassenbenabdelkader7735 اللهم صلي وسلم على نبينا محمد

    • @user-uo2zq3jm1d
      @user-uo2zq3jm1d Před 10 dny

      الهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

    • @universblanc1783
      @universblanc1783 Před 4 dny

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

  • @user-uo8vr4tn9b
    @user-uo8vr4tn9b Před 11 dny

    ❤❤🎉

  • @hakimassad190
    @hakimassad190 Před 11 dny

    اخي انت والله كلامك دائما رائع ومحترف كبيييييير وعندك خبرة كبيرة في الرياضة ماشاء الله

    • @shinsamurai8674
      @shinsamurai8674 Před 11 dny

      اشكرك اخي الكريم على تشجيعك وكلامك الطيب تحياتي

  • @user-gu4ud6nf1u
    @user-gu4ud6nf1u Před 13 dny

    احب النينجيتسو

  • @user-ym3qs8ry1c
    @user-ym3qs8ry1c Před 13 dny

    ربي يحفضك يا صنصي محمد ❤🥋

  • @user-ym3qs8ry1c
    @user-ym3qs8ry1c Před 13 dny

    باركا الله فيك يا صنصي محمد❤🥋

  • @Markoyazaki
    @Markoyazaki Před 14 dny

    استطيع تعلم اي فن بمشاهدة فيديو فقط قوة ملاحظتي كبيرة و لا اخطأ في التقنيات عيناي اشبه بالشارينغان

  • @Markoyazaki
    @Markoyazaki Před 14 dny

    لا يعمل الرابط