تمارين الأحماء أو التسخين الصباحية | Morning Warm-up

في هذا الفيديو سوف نستعرض أهم تمارين الاحماء الصباحي او ما يعرف أيضا بتمارين التسخين الصباحية
تمارين الاحماء في الصباح الباكر لها العديد من الفوائد التي سوف تتحصل عليها خلال يومك وتجعلك تؤدي اعمالك بكفائة عالية وتجنبك الاصابات
فيديو مهم لكل رياضي او شخص مهتم بالصحة واللياقة البدنية بصفة عامة

[@user-uo2zq3jm1d]

اعانك الله وجعل مفتاح لنشر الخير والحقيقة بين الناس وجعل الله مخلصا له ووفيا في القاء المعلومات وكثر الله من امثالكم اخوك من المسلم من الجزائر

[@user-uo2zq3jm1d]

حفظك الله

[@user-xf4ln6nz5u]

جزاكم الله كل خير

[@SnekGfhj]

اخ وكابتن محمد بارك الله فيك دائما اشاهد فيديوهاتك رائعة ❤ونحتاج منك تنزيل فيديوا يتحدث عن شخصية سامة التي تحول ايذاءك بشتى طرق وكيفية تعمل معها

[@user-xf4ln6nz5u]

👍👋

[@abdouramadano1045]

شكراً على مجهوداتك يا كوتش ومن فضلك هل يمكنك عمل تقييم لبرنامج push pull legs

[@Muathking]

سلام عليككم ورحمة الله وبركاته يا كابتن ممكن تشرحلنا تمارين زيادة لياقة الغضلات لأن شرحك جميل❤

[@shinsamurai8674]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هنالك العديد من الفيديوهات في القناة حول هذا الموضوع ، وان شاء الله أضع فيدوهات جديدة قريبا ان شاء الله
تحياتي لك

[@Muathking]

@@shinsamurai8674 شكرا وجزاك الله الف خير

[@youcefabouanis4602]

سلام عليكم
اخي ما رأيك في شخص تدرب كيك بوكسينغ 4 اشهر فقط وأخبره المدب أنه أفضل من كثير من الذين يتدربون سنوات وأنه بعد سنتين فقط سيصبح مستواه خرافي
هل هاذا يعني أن ذلك الشخص له إمكانيات أعلى من غيره بالفطرة أو بماذا
كيف تفسر هاذا

[@shinsamurai8674]

على حسب كلام مدربه ان كان صحيحا فهذا يعني ان لديه موهبه في هذه الرياضة وهذا أمر لا يتوفر لدى الجميع

[@9dahr]

يا كابتن
اريد تعطيني اسماء كتب اقراهن بخصوص الفنون القتالية
بأي موضوع المهم يخص الفنون القتالية
تعلم - تمارين - اي شي بخصوص الفنون القتالية

[@shinsamurai8674]

فلسفة الفنون القتالية
كتاب فن الحرب وكتاب الحلقات الخمس
بالنسبة للتقنيات القتالية هنالك عدة كتب على حسب الفن القتالي
كأطار عام اقرء كتب بروسلي تفيدك

[@aniswinner5352]

السلام عليكم يا كابتن عندي طلبات:
1)- فيديو نصائح و إرشادات للحصول على ضربات المرفق قوية في القتال
2)- فيديو أسرار قوة ضربات المرفق للمقاتلين
3)- فيديو كيفية تطبيع و تصليب للحصول على ضربات المرفق قوية و فولاذية
4 )- فيديو تمارين زيادة القوة الإنفجارية لزيادة القوة المميزة بالسرعة في ضربات المرفق
5)- فيديو كيف تزيد السرعة في ضربات المرفق
6)- فيديو تدريبات الجدار لتصحيح و تحسين ضربات المرفق
7)- فيديو تقنيات ضربات المرفق في ملاكمة الشوارع
8)- فيديو المقارنة أيهما أقوى و أكثر فاعلية اللكمة أو المرفق
9)- فيديو أنواع ضربات المرفق في المواي طاي
10)- فيديو برنامج تدريبي لضربات المرفق
11)- فيديو جميع أنواع ضربات المرفق مواي طاي
12)- فيديو ضربة المرفق الأساسية لتعلم جميع ضربات المرفق و إتقانها
13)- فيديو أنواع الفنون القتالية التي تتوفر على ضربات المرفق
14)- سلسلة تعليم المواي طاي من الصفر
15)- فيديو جميع أنواع اللكمات الأساسية في الفنون القتالية
16)- فيديو لكمة سوبرمان
17)- فيديو لكمة باك فيست
18)- فيديو ما هي أفضل ركلة أمامية في الفنون القتالية
19)- فيديو ما هي أفضل ركلة جانبية في الفنون القتالية
20)- فيديو ما هي أفضل ضربة ركبة في الفنون القتالية
21)- فيديو ما هي أفضل ركلة أمامية الصاعدة في الفنون القتالية
22)- فيديو ضربات المرفق الأساسية للمبتدئين
23)- فيديو أيهما أقوى ضربات مرفق المواي طاي أو ضربات مرفق الكراتيه
24)- فيديو تعليم اللكمة الصاعدة في أقل من دقيقة
25)- فيديو الفرق بين الهووك العمودي و الأفقي في القتال مع القفازات
26)- فيديو تمارين لزيادة قوة لكمة الهووك
27)- فيديو لكمة الغزال Gazelle punch
28)- فيديو لكمة أوفرهاند Overhand punch

[@S-en2wh]

السلام عليكم ي كابتن اتا عمري 23 هل استطيع ان اصبح ملاكم محترف واهزم ملاكمين قدمين بالملاكمه

[@abdouramadano1045]

توكل على الله وإبدأ في سعيك

[@S-en2wh]

@@abdouramadano1045 طيب انا متزوج على طاقه تذهب عند الجماع

[@shinsamurai8674]

وعليكم السلام
من ناحية العمر فلازلت صغير وهناك ربما فرصة لك
لكن لا احد يستطيع ان يجيبك بدقة على هذا السؤال ..الحل الوحيد لمعرفة الإجابة هو التوجه لأول نادي ملاكمة والتدريب وعندها سوف تحصل على الإجابة من المدرب

[@husseinsport8466]

كم التكرارات ؟

[@shinsamurai8674]

من عشرة الى عشرين