كيف تصبح قوي واثق قادر على الدفاع عن نفسك دون التدريب في نادي
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- في هذا الفيديو سوف نضع خطة كاملة شاملة تساعد أي شخص على أن يصبح قوي واثق في نفسه وقادر على الدفاع عن نفسه دون الحاجة الى التدريب في نادي سواء كان نادي فنون قتالية او جيم
فأذا كنت تريد ان تصبح اكثر قوة ولا تستطيع التدريب في نادي لأي سبب من الاسباب فهذا الفيديو فيه الخلطة الكاملة التي تساعدك للوصول الى هدفك
فيديو مهم لكل محبي الفنون القتالية والدفاع عن النفس والرياضة واللياقة البدنية بصفة عامة
قوة التحمل في القتال أهم من كل النقاط
جزاكم الله كل خير كوتش محمد الله يحفظكم ويديم عليكم الصحه والعافيه ونفع بكم وزادكم الله علما ان شاء الله في ميزان حسناتكم بالتوفيق ان شاء الله
بارك الله فيك..
فيديوهاتك قيمة جدا
السلام عليكم يا كابتن ممكن فيديو تعلم المتوازي من الصفر إلى الإتقان مع أنواعه فأنت لم تضع فيديو حول تمرين المتوازي
استمر ياكابتن بارك الله بك
👋
👍
1
❤❤❤❤❤❤
سلام عليكم يا صديقي بدي اسألك سؤال الي هو كيف اقدر ألتزم وانضبط في التمرين بالمنزل بشكل عام انا ما اقدر التزم غير يومين او ثلاث ايام بعدين ما اقدر اكمل دايما احاول وما اقدر لو تقدر انك تشرح لنا عن كيفية الانضباط صراحه رح تفيدنا كثير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يجب عليك تعلم ادارة الوقت والاولويات وهذا موضوع طويل سوف احاول وضعه في فيديو
ربما هذا الفيديو سوف يساعدك
m.czcams.com/video/_VVrSmCt75o/video.html
وهذا أيضا
m.czcams.com/video/02jQ2WXecxA/video.html
هل حبال مقاونة تزيد قوة ؟
نعم
ياكوتش اريد طرح سؤال
هل في تمرين الضغط والعقله يجب علي ان اثبت كتفي ام اجعله مسترخيا وهل هذا يطبق علي جميع التمارين في جميع مفاصل الجسم وشكرا
انا اتدرب كل يوم 3 ساعات في بيت من تقنيات اسقاط وركل ولكم مع اخي وتمارين عقلة وتحمل وجسم وملاكمة واساسيات كاراتيه ومواي تاي وحاليا انا متحسن جدا وانا اقدر اتقن تقنيات معقدة بسهولة من اول مرة او مرتين ثلاث خلاص تعودت عليها بس اضل اكررها حتى تسهل علي اكثر استمر ؟
انصحك بالذهاب إلى نادي فنون قتالية لاختبار مهاراتك في القتال مع خصوم مختلفتين من زملاء النادي
@@shinsamurai8674 مشكلة هذي لان ما في نادي قريب علينا في مدينتنا
يمكن حلق عن تمارين hit و فوائده و اسمأه من فضلك أستاد
ان شاء الله أقوم بذلك في فيديو قادم باذن الله
@@shinsamurai8674 ان شاء الله
سؤال
من الاقوى
الي بيلعب جم ويتدرج بالاوزان
ام
الي بيعمل
اعمال متعبة
بناء بيوت مثلا
النتيجة تكون حسب التدريب ، تدريبات الجيم تعطيك قوة عضلية عامة وحجم عضلي
أعمال البناء تجعل عضلاتك اكثر قدرة على تحمل هذا النوع من الأعمال والأعمال الشاقة بصفة عامة لكن لا تقوي كل العضلات
من الاقوى ؟
ومن يفوز في قتال الشارع ؟؟
شخص تمرن سنتين جم
ام شخص يعمل اعمال شاقة اعمال بناء
السلام عليكم هل يمكنك اعطائي كتاب عن فنون قتالية وشكرا
قفز الحبل
هل ٥ اشهر كافي للاستغناء عن النادي أو المدرب والتدرب لوحدي لان النادي يأخذ ٣ ساعات يوميا من وقتي وأنا أريد كحد أقصى نص ساعه يوميا
لا توجد مدة معينة استطيع أن أقول انها تكفي للاستغناء عن النادي ، لكن ان كانت ظروفك لا تسمح فتدرب نصف ساعة لوحدك
تقنيات الركل السفلى ايضا بسيطة و قوية
السلام عليكم ايهما افضل ان اقسم جدولي سحب ودفع ورجل او يوم جزء علوي و جزء سفلي
وعليكم السلام
جرب الاثنين حتى تحدد أيهما مناسب لك اكثر
@@shinsamurai8674من وجهة نظرك ايهما افضل ومساعد للفنون القتالية
@@user-gk6be1vr5f على الأغلب جسم علوي وسفلي ، لكن مرة أخرى الأفضل التجربة لأن الأمر يختلف من شخص لاخر
@@shinsamurai8674 هو اي الفرق بينهم ما انته كدا كدا هتمرنهم
كابتن انت في فيديو تكلمت على الروح القتاليه اريد سؤالك. هل الروح القتاليه لها علاقه فيه كسر الخوف في قتال الشوارع🛑🛑⭕️🚫🛑📛❌🚫⭕️📛⛔️🛑
نعم طبعا
هل يمكنني تعلم اساسيات الملاكمة في البيت
نعم ممكن ولكن من الأفضل التدريب في نادي
ماهو التمرين الذي يعطي قوه تحمل اكثر الجري ام نط الحبل ارجو الرد
من وجهة نظري الجري ، لكن التنويع بينهما يعتبر افضل شيء
لدي كيس لكم وامتلك بعض الخبرة
ولكن لا استطيع الوصول لنادي هل يمكنني التدرب لوحدي ؟
نعم ممكن
هل المقاتلين يتدربون يوم الحديد باوزان عالية ام خفيفة؟
@@user-hq9fn3ph5q الاوزان العالية تكون تمارين مركبة يوم سفلي ويوم علوي صح
@@user-hq9fn3ph5q هل التمرين با الاوزان العالية تكون مركبة يوم للجزء العلوي ويوم للسفلي
استعملهما معا
اوزان خفيفة بعدات كثيرة تزيد تحمل
اوزان ثقيلة بعداة قليلة تزيد قوة عضلية
الاثنين او حسب احتياجات الرياضي
@@shinsamurai8674 هل اتدرب يوم القوة تمارين مركبة يوم علوي ويوم جزء سفلي
انت تقول لتصبح عضلاتي قويه و ليست ضخمه علي ان اتدرب القفز و الجري و تمارين وزن الجسم ، لكن كم العب عدد التكرارات فيه تمارين وزن الجسم
هناك فيديوهات توضيحية في قناته يمكنك إختيار ما يناسبك منه او في قناة أخرى .
ان كنت وحدك إختر ما يناسبك و تقدر على تأذيته و تمرن و طورت نفسك
هذا شيئ بديهي , اعتمد على نفسك وابحث لديك غوغل
www.youtube.com/@fsahelp/playlists
@@aliibn-abi-taleb5401 هل تظن اني لا اعتمد على نفسي لكي تكلمني بهذه الطريقه ؟ انا ابحث و اتعب لكن لم اجد في جوجل ليس كل شي في جوجل
كنه صبعك
تكلم في موضوع الاحتراف في فيديو قادم