كيف تزيد من قوة اللكمة المستقيمة العكسية | لكمة الكروس
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- في هذا الفيديو سوف نتعرف على طرق زيادة قوة اللكمة المستقيمة العكسية وكيف تستطيع الحصول على لكمة مستقيمة عكسية قاضية
فيديو خاص بزيادة القوة الانفجارية في اللكمات
• 5 تدريبات خارقة لتنمية...
القوة الانفجارية في الركلات
• تدريبات رائعة لتنمية و... - Sport
أخي محمد لا أدري ماذا أقول لك. كيف أعبر عن شكري لك؟ لقد استفدت منك كثيراً خلال مسيرتي في عالم الفنون القتالية. أنت شخص رائع. لقد استفدنا منك كثيرا على مدى أكثر من أربع سنوات. شكرا لك أخي محمد على كل ما تفعله من أجل الناس. آمل أن يكون هذا في ميزان حسناتك أخي الحبيب.
@@HdhdhHdhdb-jf4zn أنا سعيد جدا لسماع ذلك والحمدالله أنني قد قدمت لك ولو جزء بسيط من الفائدة
اتمنى لك دوام التوفيق
تحياتي
ارجو من الله ان تجيبني ووفقك الله لكل مافيه خير في الدنيا والاخرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد منك يا كابتن ان تصنع فيديو يتكلم عن سيرتك الذاتيه
حياك الله
السلام عليكم يا كابتن عندي طلبات
1)- فيديو كيف تزيد من قوة اللكمة المستقيمة الأمامية أي لكمة الجاب
2)- فيديو كيف تزيد من قوة الهووك العكسية
3)- فيديو كيف تزيد من قوة الهووك الأمامية
4)- فيديو كيف تزيد من قوة اللكمة الصاعدة العكسية
5)- فيديو كيف تزيد من قوة اللكمة الصاعدة الأمامية
6)- فيديو لكمة الغزال Gazelle punch
7)- فيديو لكمة أوفرهاند Overhand punch
8)- فيديو لكمة باك فيست
9)- فيديو لكمة سوبر مان
10)- فيديو تعلم اللكمة الصاعدة في أقل من دقيقة
11)- فيديو الفرق بين الهووك العمودي و الأفقي في اللقتال مع إستخدام القفازات
12)- فيديو أنواع لكمات في الجسم Body shoots
13)- فيديو الفرق بين اللكمات الواقعية و اللكمات التقليدية و أيهما أكثر فاعلية في الدفاع عن النفس و القتال
14)- فيديو كيف تستخدم سطح الأرض كوسيلة للتدريب على التقنيات القتالية
15)- فيديو هل كمال الاجسام تبطئ الضربات و كيفية ممارسة كمال الاجسام مع الحفاظ على سرعة الضربات
كورس ملاكمة كامل
مختصر ومفيد تحياتي لك
شكرا علي المعلومة المفيدة 🎉
السلام عليكم اخي تقدر تعمل فديو مقارنة بين الفنون الضاربة وفنون التصارع
من فضلك حدثنا عن فن الكوك سول القتالي
السلام عليكم كوتش
هل التدريب على قوة التحمل العضلي هو مثال:تمرين الضغط ٢٥ عدة حد اقصى ثم ٣ ٠ثانية راحة ثم مجموعة آخرة ولكن في المجموعة الثانية لا تكون مثل الاولى هل هذه الطريقة صحيحة او
مثال تمرين ضغط ٢٥ عدة حد اقصى ثم سكواد ثم عقلة ثم راحة ٣٠ ثاينة و اعادة مجموعة اخرة
ايهما افضل و لها فاءدة و هي التدريب قوة التحمل العضلي
و هل يوجد طريقه افضل من هاتين اتمنى الجواب و شكرا
تحياتي ❤
@@KING-yu6hm وعليكم السلام
كلاهما جيد ولكل منهما فائدة معينة لذلك من الأفضل التنويع بينهما
ممكن تتفرغ يوم لتفتح بث ❤❤❤❤
سلام عليكم كابتن ايهما اقوى في قتال الحقيقي كيوكشن او مواي تاي اتمنى اجابه عاسوؤل وشكرا
@@user-ri3kq8zw4c وعليكم السلام
الاقوى الذي ترغب في ممارسته وتجد المدرب المناسب لك
سلام عليكم... انا مبتدئ في الكونغ فو وتعلمت الاساسيات ولكن عندي مشكله في تركيز.. وخصوصا مع ركلات وخصوصا الركله الجانبيه الخلفيه.... فا ياريت تعطيني نصيحه وبارك الله فيك
السلام عليكم كابتن محمد هل انت تدرب في مكان ما و لو تدرب أين هو المكان
@@moadeltomy5687 نعم ادرب ولكن موضوع القناة منفصل عن حياتي الشخصية اخي الكريم
@@shinsamurai8674 سامحنا على السؤال لكن سمعت انك من ليبيا و حبيت انه نشوف لو انه انت قريب من عليا نجي نتدرب عندك هه
السلام وعليكم ورحمة الله و بركاته هل يمكن التدرب 10 دقائق كل يوم على الحركات القتالية ومراجعتها خاصة الناس المشغولين الذين لديهم عائلات واشغال وهذا لكي لايترك الرياضة
@@user-uo2zq3jm1d وعليكم السلام
نعم يمكن وسوف تستفيد من هذه الطريقة ، ربما ليست الأفضل ولكنها بالتأكيد افضل بكثير من عدم التدريب على الاطلاق
سؤال آخر للسؤال الذي طرحته قبل قليل
بعد تركي للتدريب لمدة سنة ونصف هل عندما أعود للتدريب هل سأجد نفسي أضعف بكثير مما كنت عليه أثناء التدريب ؟؟
السلام عليكم كابتن هل يمكن اخذ الحزام الأسود في وقت اقل من سنتين مثلا لم اخذ الحزام الأخضر و يمكنني عمل حركات صعبه و مهاريه في التايكوندو ارجو الرد
@@gfhghfhf4987 وعليكم السلام
على حسب الفن القتالي غالبا لا الا التايكواندوا يوجد بها استثنائات
السلام عليكم اخي محمد لدي سؤال في بالي من فترة طويلة جدا وسوف اقول لك الصراحه انا ضيف البنية ولكمتي ضعيفة انا العب كيوكوشن كاي ولكن عندما رايت اشخاص بنيتهم قوية مثل سام جريكو اندي هوك ...الخ وجد انهم يلعبون الحديد ولكن عندما رايت تمارين الباور ليفت
يعني تكرارات قليلة واوزان ثقيلة قلت خل اسئلك لان شخص مثقف وواعي هل تنصحني بهذا تمارين قوة عضلية فقط ٣ ايام في الاسبوع و ٣ ايام في الاسبوع كيوكوشن ويكون تركيزي على الكيوكوشنكاي اكثر
واتمنى ان فمت معاناتي وشكرا ❤❤❤❤❤❤ من العراق 🇮🇶
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخي
معظم لاعبي الكيوكوشنكاي المتقدمين يمارسون تمارين التقوية للحصول على اجساد قوية تتحمل الضربات وأيضا حتى تصبح ضرباتهم اقوى بسبب زيادة الكتلة العضلية خلف الضربة ، لكن لا ننسى ان البنية الجسدية تختلف من شخص لاخر أيضا بعض المحترفين في الرياضة مع الأسف يتعاطون المنشطات لذلك من الأفضل عدم مقارنة أنفسنا بالغير
بالنسبة للبرنامج المناسب فنعم ما ذكرت مناسب يومين الى ثلاث ايام ممتازة لك ، لكن لا تركز دائما فقط على برنامج تقوية بالاوزان الثقيلة ، حاول التنويع بينه وبين برنامج بناء اجسام باوزان متوسطة او خفيفة نسبيا
بالتوفيق
@@shinsamurai8674 هل تنصحني ان اخذ برنامج ٥ × ٥ للقوة العضلية شهرين من ثم اغير البرنامج
ايضا شهرين وارجع العب ٥×٥ لانه وجتُ
مناسب لي ومع الكيوكوشن كاي ويعطي فعالية وسئلت شخص قال لي نعم يفيدك
كاخب انا كل ما اشارك في بطولة لفنون القتال ساندا أتعرض للهزيمة لا اعرف لماذا رغم اني اتدرب 3 مرات أسبوعيا ساعتين كل مرة إسبوعيا والله تعبت وأشعر بالإحراج كلما أخسر أريد حلا اريد ان اكون
أريد أن أفوز ولو لمرة واحدة في حياتي واحصل على ميدالية ماذا يجب ان افعل ماذا اتظرب وكيف اتدرب ماهيا اهم التدريبات التي تجعلني افوز في المباريات
انصحني كيف اتدرب وماهي التدريبات المهمة في الفوز وصدقني سأفعل ما تقوله حتى لو كان صعبا جداااا
ملاحضة : طولي 1.80 سم
ووزني 90 كغ
لا املك عضلات
أخ محمد حبيبي
من فضلك أجب على سؤالي لأني أخشى أنني أضيع وقتي بلا فائدة في التدريب فأنا يا اخي محمد فأنا لعبت فن الساندا لمدة سنة ونصف وتعلم أشياء كثيرة والحمد الله لكن للاسف تركت التدريب لمدة سنة ونصف والان عمري 25 سنة وأريد الرجوع الى النادي للتدريب
هل لو رجعت للتدريب في النادي ثلاث مرات أسبوعيا وبعد التدريب في النادي أتدرب في المنزل كل الوقت لساعات طويلة جدااااا واستريح قليلا هل بهذا يمكنني الفوز في البطولات الرياضية والوطنية ؟؟
ما رأيك في شخص عمره 25 سنة وكان يتدرب من قبل لمدة سنة في الملاكمة ثم انقطع سنة كاملة والان يريد العودة ليتدرب من جديد هل لو تدرب 5 سنوات بقوة واجتهاد هل يمكن أن يفوز ببطولة وطنية في الملاكمة أم أن هاذا صعب علما أنه بعد خمس سنوات سيكون قد بلغ سن 30 سنة
ماذا تقول