تمارين وطرق التنفس للتخلص من الخوف والرهبة والاستعداد لخوض المباريات والتحديات
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- في هذا الفيديو سوف نستعرض أهم طرق التنفس والتي تعتبر تمرينات خاصة للتخلص من الخوف والقلق والرهبة سواء كان ذلك من القتال او اي تحدي أخر ممكن ان تواجهه
هذه التمارين لا تفيد ممارس الفنون القتالية فقط بل اي شخص يود ان يتخلص من الخوف بصفة عامة
ايضا هنالك قسم خاص بالاعداد الرياضي
اتمنى ان تنزل فيديو عن طريقة التنفس اثناء القتال❤
احلى كابتن في الدنيا
سلام عليكم كابتن ، نريد فيديو عن جدول تدريب محمد علي كلاي للتقويه
مرحبا , أتمنى أن تضيف سلسلة مدى واقعية أسلوب التدريب للمقاتلين في الأفلام , حيث أن الكثير من الافلام تعطي مقطع كامل للتدريبات وأشهرها , سلسلة أفلام روكي و كريد و فلم الأعسر , وأفلام لجاكي شان وهكذا .. وشكرا لك ولمحتواك الرائع 🤍❤️🙌
ممكن تسوي حلقة تمارين احماء ل لاعبين الكيوكوشنكاي ❤
👍
كابتن شنو افضل طريقة للتدريب اليومي في المنزل؟ وشنو الحركات الي لازم نركز عليها بالتدريب؟
تمارين وزن الجسم للتقوية وتمارين المرونة وتمارين الكاديو مثل القفز بالحبل او الدراجة الثابته ان وجدت
ممكن تعلمنا كيف نقراء اسلوب الخصم بشكل احترافي ؟
اخي اعمل سلسلة عن الكيك بوكسينغ❤❤❤ احبك فالله
السلام عليكم هل دمج الكالستنكس مع الملاكمة يعني 3 ايام كالستنكس و 3 ايام ملاكمة وهدفي هو الاحتراف هل جدولي التدريبي خطأ وشكراً مقدماً
وعليكم السلام
لا ارى أي خطأ في ذلك أستمر
استاذ هل ركل مع حبال مقاومة هل يزيد قوة و سرعة في ركلة اضافة الى مرونتي ممتازة و قوتي انفجارية
السلام عليكم ياكابتن عادي اتمرن ضغط يوميا مع اربع تمارين للساعد لمده شهر او شهرين ؟
وعليكم السلام نعم ممكن
لكن افضل ان تكون 3 مرات في الأسبوع لتضمن راحة العضلات
رح اسويها يوميا لان عضلات الساعد عندي ضعيفه وبدي اقويها بوقت قليل عندما امرن ساعد لازم اشعر بها ولا عادي مو لازم تشد؟
العدد القليل بوزن ثقيل ام العدد الكثير بوزن خفيف افضل في تمرين السواعد لزياده القوه؟وايضا بالهاند جريب ايهما افضل
@@Mohamed56447 اذا مرنتها يوميا بدون راحة راح تضعف اكثر لانك راح تتصاب و مراح تخلي الانسجة تتشافى ف يكون التأثير عكسي اولا تتمرن فقط سواعد و ضغط لازم تنوع
كابتن بدي ازود عدد ضغط شنو اسوي ؟
شاهد هذا الفيديو
m.czcams.com/video/_42cEQKy0oI/video.html&pp=ygU52KrZhdin2LHZitmGINin2YTYtti62Lcg2YXZhiDYp9mE2LXZgdixINit2KrZiSAxMDAg2LnYr9mH
@@shinsamurai8674 شكرا يا كابتن ❤️
هل تمرين الضغط يقوي الساعد؟
نعم يساعد
@@shinsamurai8674 شكرا جزيلا لك يا كابتن ❤️
كابتن انت في فيديو تكلمت على الروح القتاليه اريد سؤالك. هل الروح القتاليه لها علاقه فيه كسر الخوف في قتال الشوارع🛑🛑⭕️🚫🛑📛❌🚫⭕️📛⛔️🛑
هل يصلح لقتال الشوارع
يصلح لتهدئة نفسك واعداد نفسك لكافة التحديات
السلام عليكم اخي الحبيب وهل يمكن استخدام هذه التمارين يوميا للتامل
نعم ممكن ولكن افضل ان تكون 3 مرات في الأسبوع
السلام عليكم يا كابتن لماذا المقاتلين يمارسون الشقلبات و الدحرجات؟؟
لانها تساعد على التحمل و المرونة و اللياقة
الشقلبات الارضية البسيطة جزء من تمارين التصارع حتى يتعلموا كيفية السقوط دون ضرر ، لكن الحركات البهلونية والشقلبات المعقدة فهي ليس لها علاقة بالقتال ولكن قد تستخدم في الاستعراض
كابتن ما رأيك في رياضة الكاليستينكس و هل تفيد في قتال الشوارع
يعني لما واحد يتعرضلك بتسوي ضغط قدامه او هاند ستاند؟؟؟؟ أكيد الفنون القتالية هي المفيدة اما الكلستنيكس مجرد رياضة استعراضية
الكلاستنيك تفيدك في زيادة قوتك ولياقتك البدنية ولكن لا تعلمك القتال
@@shinsamurai8674 شكرا ❤️
@@YonesYones-pm8qv انت بتحاول تقولي أنك إذا تعاركت مع شخص يسوي ضغط بأيد وحدة ما راح يكون قادر يدافع عن نفسو؟
@@mohamedbachir9302 ايوة ما يقدر يدافع عن نفسو لأنه مو متعلم القتال ولكن اذا كنت راح تخش في نادي قتالي الكلستنيكس راح تفيدك في تقوية جسمك ولياقتك
سلام عليكم ، اخي هل كان محمد علي كلاي يمارس تمرين الضغط و العقله و السكوات ؟ ولماذا لا يوجد له وهو يتمرن مثل هذه التمارين
وعليكم السلام
لا تنسى اخي ان الوقت الذي عاصره محمد علي كلاي لم يكن هنالك هواتف محموله بالكميرات وتصوير الفيديو متاح في كل وقت مثل ما هو الحال الان ، فربما لم يتم تصوير كل تدريباته على الارجخ
@@shinsamurai8674 اذا هل كان يتدرب السكوات و العقله و الضغط ؟