![Руслан Каюмов](/img/default-banner.jpg)
- 327
- 101 987 824
Руслан Каюмов
Registrace 25. 10. 2020
Каюмов Руслан
Сотрудничество: t.me/ruslanpale
Сотрудничество: t.me/ruslanpale
Культура Качалки | Вонь, пот, бойцы
Персональное ведение: t.me/ruslanpale
Telegram канал: t.me/ruslansgym
Boosty: boosty.to/ruslan_kaiumov/donate
Instagram: ruslanlifts
Telegram канал: t.me/ruslansgym
Boosty: boosty.to/ruslan_kaiumov/donate
Instagram: ruslanlifts
zhlédnutí: 22 617
Video
Женский тест на интеллект - Фитнес клуб
zhlédnutí 31KPřed 21 dnem
Персональное ведение - t.me/ruslanpale Instagram - ruslanlifts Telegram канал - t.me/ruslansgym
ВСЕ индикаторы перетренированности и как от нее избавиться. Ты делал не правильно!
zhlédnutí 11KPřed 2 lety
ВСЕ индикаторы перетренированности и как от нее избавиться. Ты делал не правильно!
Самый лучший предтрен. Как правильно использовать кофеин для тренировки
zhlédnutí 14KPřed 3 lety
Самый лучший предтрен. Как правильно использовать кофеин для тренировки
Как накачать пресс в 2 шага. Единственный способ!
zhlédnutí 31KPřed 3 lety
Как накачать пресс в 2 шага. Единственный способ!
Беспощадная тренировка ног от абсолютного чемпиона России по бодибилдингу
zhlédnutí 6KPřed 3 lety
Беспощадная тренировка ног от абсолютного чемпиона России по бодибилдингу
Жим гантелей на наклонной скамье. Техника заброса
zhlédnutí 9KPřed 3 lety
Жим гантелей на наклонной скамье. Техника заброса
😂😂😂
Вижу новый шортс ставлю лук , топ контент!
Я 185, но понимаю😂
Бл*ть. Только сегодня пропустил день ног. Ну а х*ли, диаскин тест ёпть.
Я бы еще много чего дополнил😂
Спасибо, что одел трусы
Надел
Начинается с 20
за тони респект
Главное то что не девушки
Роста 18-20: каждый день работаешь над мышечной формой Рост 16-17: приснились гантели, можно не идти в зал.
Сам такой же
Кто этот лысый алкаш в майке с грифом в руках?
Харош, поставил на место недоумку
Брат, не знаю почему, но ты мне немного напоминаешь Хью Джекмана, актёра который играет Росомаху😅
Не похож
Как же я ору с отрезка где кассирша делает кивок головой Как называется оригинал? не могу найти
Chick fillet sauce girl
Кстати кому интерестно в начале в розовых лосинах порноактриса Scarlet Chaise
я открою секрет, но со своим весом накачаться ахуеть как можно. отжимания, приседания, подтягивания на 1 руке… дохера чего. просто муторнее и всё
А почему «вумэн», если «мэн»?)
Почему никто из них не скинет штангу назад?
Гайд со скидкой будет как накачать по науке и логике со здравым смыслом ?
Это всегда бесплатно
14 самая имба
Ахах😂 Высокий рост и есть высокий уровень сложности, там мышцы сложнее в разы накачать
Во первых рич, и Линдер умерли по известным причинам, один был наркоман торчек, другой любитель сухости и диурэтиеов, а колман просто фанатик который не смог остановиться вовремя, и по сути ему здаровье убило не стеройды, а именно трененг.
Можно продавать план тренировок для людей, которые только пришли в зал, т.е. фулл боди сплит на первые три месяца)
Гений
Хочешь получить долю от величайшего? Он такого не потерпит, он против лести! 😂
Не умеешь читать между строк
Ноль ошибок (рофлан ебало)
переплыл ежик озеро , вспомнил что плавать не умеет пошел и утопился)
😂😂😂
00:2 klklk
Как отличник на первой парте скажу что 18 и 19 это не цифра это число а перекаченый пупс скажу что карлики качаются быстрее
Неужели так трудно штангу назад скинуть
Если в кистевиках и с низкой постановкой штанги, то можно руку вывернуть
а почему снижение веса остановится то?
Организм адаптируется к дефициту новым весом
Объясните почему нельзя опускать платформу на жиме ногами глубоко
Можно
Так 18 лучше
теперь вы не узнаете что сдесь было написано🗿
Читинг тоже нужен
+ к этому надо прибавить то, что должен быть подходящий гормональный фон
Оба молодцы.
Как же круто быть пауэрлифтером
Мне кажется,что он имел ввиду,что всем нравятся с ростом 180-190, а он ниже этого роста и ему надо качатся,чтобы быть красивым. Я как-то так понял
Автор не прав
бригаду..
Меня выбешивает только один вид "качков'-любители круговых тренировок. Занимают по несколько тренажёров и с тупым видом доказывают,что у них тренировка 😂
спасибо за видос!! Не хватает только таймкодов
Они испортят линию повествования
@@ruslankaiumov аа, окей, это было первое ваше видео, запутался
Крутота! Маэстро сарказма и импинджмент синдрома)
В мои 14 у меня рост 176 я хз вообще откуда у меня такой рост…
Не понял платформу надо глубоко опускать при диме ногами или нет ? Вроде как чем глубже тем лучше, если колени не болят или я ошибаюсь?
Верно
Короче приседать на диван это самое безопасное, используйте!
5:18 - локоть выше плеча, это ж плохо вроде, не?
Только если ты веришь в сказки
@@ruslankaiumov а как эта инфа с постепенным травмированием плеча. Импинджмент-синдром этот? Фек это все что ли?