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MOVE50PLUS
Canada
Registrace 29. 11. 2017
Nous avons créé ce projet dans le but de faciliter l’accès à des entraînements de qualité pour les personnes de 50 ans et plus de toutes conditions physiques. Nous voulons partager notre expertise et notre passion pour le mouvement à ceux qui veulent améliorer et maintenir leur bien-être et leur santé. Notre plateforme favorise le passage à l’action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer. Commencez à bouger et offrez-vous la santé!
Merci au Ministère de la Famille -Secrétariat aux aînés qui a rendu possible ce projet ainsi qu’à Sercovie, organisme novateur qui favorise le maintien à domicile chez les personnes âgées et promeut le vieillissement actif et en santé à Sherbrooke.
Merci au Ministère de la Famille -Secrétariat aux aînés qui a rendu possible ce projet ainsi qu’à Sercovie, organisme novateur qui favorise le maintien à domicile chez les personnes âgées et promeut le vieillissement actif et en santé à Sherbrooke.
MOVE Posture and stability #1
A varied combination of static and dynamic exercises specifically designed to maintain the physical qualities necessary for balance and agility.
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Pour l'ensemble des vidéos et pour profiter d'informations fiables sur l'activité physique et la santé : move50plus.ca/
Abonnez-vous à notre chaîne : czcams.com/users/MOVE50PLUS
Suivez-nous sur facebook : move50plus/
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Video
MOVE Vitality #2
zhlédnutí 806Před měsícem
The Vitality program is made up of mixed training sessions featuring a continuous, modulated aerobic period and strength training exercises mainly in the standing position. The sessions feature a variety of routines and movement combinations. Pour l'ensemble des vidéos et pour profiter d'informations fiables sur l'activité physique et la santé : move50plus.ca/ Abonnez-vous à notre chaîne : czca...
MOVE Vitality #3
zhlédnutí 706Před měsícem
The Vitality program is made up of mixed training sessions featuring a continuous, modulated aerobic period and strength training exercises mainly in the standing position. The sessions feature a variety of routines and movement combinations. Visit our web site: move50plus.ca/en/ Subscribe to our channel : www.youtube.com/@MOVE50PLUS
Posture and Stability #3
zhlédnutí 375Před měsícem
A varied combination of static and dynamic exercises specifically designed to maintain the physical qualities necessary for balance and agility. Visit our web site: move50plus.ca/en/ Subscribe to our channel : www.youtube.com/@MOVE50PLUS
Programme Réactivation | Niveau 8
zhlédnutí 6KPřed 7 měsíci
Ce programme a comme objectif une remise en forme progressive qui vise l’amélioration des capacités physiques qui contribuent à maintenir un bon niveau d’autonomie. Il cible les personnes ayant de légères limitations physiques qui souhaitent faire de l’activité physique sécuritairement tout en respectant leurs capacités. Il est recommandé de faire chaque niveau deux à trois fois avant de passer...
Programme Réactivation | Niveau 7
zhlédnutí 3,5KPřed 7 měsíci
Ce programme a comme objectif une remise en forme progressive qui vise l’amélioration des capacités physiques qui contribuent à maintenir un bon niveau d’autonomie. Il cible les personnes ayant de légères limitations physiques qui souhaitent faire de l’activité physique sécuritairement tout en respectant leurs capacités. Il est recommandé de faire chaque niveau deux à trois fois avant de passer...
Programme Réactivation | Niveau 6
zhlédnutí 3,5KPřed 7 měsíci
Ce programme a comme objectif une remise en forme progressive qui vise l’amélioration des capacités physiques qui contribuent à maintenir un bon niveau d’autonomie. Il cible les personnes ayant de légères limitations physiques qui souhaitent faire de l’activité physique sécuritairement tout en respectant leurs capacités. Il est recommandé de faire chaque niveau deux à trois fois avant de passer...
Programme Réactivation | Niveau 5
zhlédnutí 4,7KPřed 7 měsíci
Ce programme a comme objectif une remise en forme progressive qui vise l’amélioration des capacités physiques qui contribuent à maintenir un bon niveau d’autonomie. Il cible les personnes ayant de légères limitations physiques qui souhaitent faire de l’activité physique sécuritairement tout en respectant leurs capacités. Il est recommandé de faire chaque niveau deux à trois fois avant de passer...
Programme Réactivation | Niveau 4
zhlédnutí 3,2KPřed 7 měsíci
Le Programme Réactivation est un programme d’exercices variés qui fonctionne avec des niveaux de progression. Chaque séance est divisée en quatre parties distinctes soit l’échauffement, le bloc cardio, le bloc force et le bloc équilibre. Des variantes adaptées seront toujours présentées pour convenir aux besoins de chaque personne. Ce programme a pour objectif une remise en forme progressive qu...
Programme Réactivation | Étirements
zhlédnutí 3,8KPřed 7 měsíci
Étirements Le bloc étirement est d’une durée de 10 minutes. Les étirements peuvent être effectués à la suite de chaque séance d’entrainement pour détendre le corps à la suite de l’effort physique. Il est également possible de faire ces étirements une fois par jour, au moment qui vous convient, pour améliorer la souplesse et la mobilité de manière générale. Pour l'ensemble des vidéos et pour pro...
Programme Réactivation | Niveau 3
zhlédnutí 6KPřed 8 měsíci
Le Programme Réactivation est un programme d’exercices variés qui fonctionne avec des niveaux de progression. Chaque séance est divisée en quatre parties distinctes soit l’échauffement, le bloc cardio, le bloc force et le bloc équilibre. Des variantes adaptées seront toujours présentées pour convenir aux besoins de chaque personne. Ce programme a pour objectif une remise en forme progressive qu...
Programme Réactivation | Niveau 1
zhlédnutí 8KPřed 8 měsíci
Le Programme Réactivation est un programme d’exercices variés qui fonctionne avec des niveaux de progression. Chaque séance est divisée en quatre parties distinctes soit l’échauffement, le bloc cardio, le bloc force et le bloc équilibre. Des variantes adaptées seront toujours présentées pour convenir aux besoins de chaque personne. Ce programme a pour objectif une remise en forme progressive qu...
Programme Réactivation | Niveau 2
zhlédnutí 6KPřed 8 měsíci
Le Programme Réactivation est un programme d’exercices variés qui fonctionne avec des niveaux de progression. Chaque séance est divisée en quatre parties distinctes soit l’échauffement, le bloc cardio, le bloc force et le bloc équilibre. Des variantes adaptées seront toujours présentées pour convenir aux besoins de chaque personne. Ce programme a pour objectif une remise en forme progressive qu...
5 minutes | Chair cardio workout
zhlédnutí 2,1KPřed rokem
A 5-minute active break perfect for activating your cardiovascular system and replenishing your energy. Repeat this sequence for a longer workout, or do it several times a day to accumulate active minutes! For all the videos and reliable information on physical activity and health: move50plus.ca/ Subscribe to our channel : czcams.com/users/MOVE50PLUS Follow us on facebook : move50p...
5 exercises to strengthen the arms | With dumbbells
zhlédnutí 1,5KPřed rokem
Here are 5 effective exercises to build strength and muscular endurance in your arms. Do 10 to 15 repetitions of each exercise, and repeat the series 2 or 3 times if necessary. ➡️Biceps ➡️Hammer curls ➡️Triceps ➡️Shoulders ➡️Arnold press Enjoy your training! Pour l'ensemble des vidéos et pour profiter d'informations fiables sur l'activité physique et la santé : move50plus.ca/ Abonnez-vous à not...
Exercices pour soulager les tensions des poignets
zhlédnutí 2KPřed rokem
Exercices pour soulager les tensions des poignets
Exercices pour la santé de votre dos | Musculation
zhlédnutí 7KPřed rokem
Exercices pour la santé de votre dos | Musculation
Exercices pour la santé de vos genoux | Musculation
zhlédnutí 7KPřed rokem
Exercices pour la santé de vos genoux | Musculation
5 exercices de musculation | Avec chaise
zhlédnutí 8KPřed rokem
5 exercices de musculation | Avec chaise
4 variantes aux jumping jacks | Sans saut
zhlédnutí 8KPřed rokem
4 variantes aux jumping jacks | Sans saut
4 exercices debout pour muscler les abdominaux
zhlédnutí 21KPřed rokem
4 exercices debout pour muscler les abdominaux
Pause active gym tonic rétro | Rediffusion
zhlédnutí 2,4KPřed rokem
Pause active gym tonic rétro | Rediffusion
10 exercices pour le cardio | Alternance bras et jambes
zhlédnutí 8KPřed rokem
10 exercices pour le cardio | Alternance bras et jambes
Merci beaucoup pour cette série d'exercices ils ont l'air adaptés. Puis vous dégagez une de ces bienveillance ça fait vraiment du bien et ça motive ! Merci de votre aide
Merci pour ce beau programme. Je l’ai entrepris avec mon conjoint après avoir dû s’accorder un temps de repos suite à la COVID. Nous avons apprécié le rythme de progression. Merci à toute l’équipe!
Merci pour exercice merci
Je fais vos marchés tous les jours,j adore vous êtes formidable ,vous êtes motivante
J'adore , je vais le faire , merci !
Au bout de combien de temps voit on les effets?
Merci Geneviève j'ai maintenant mal au c😂
Bonjour vous ne posez plus de nouvelles vidéos?
Merci iii🎉❤❤
Je fais cet exercice assis et ça va très bien.
bonjour et merci beaucoup, moi je souffre d'arthrite sévere et je commence a vous suivre tres bon pour moi un gros merci.
Bonjour, Est il possible d'avoir cette séance en français ? Merci.
Bonjour oui vous trouverez tous nos vidéos de la série VItalité en français ici : czcams.com/play/PL0B1DfaFxgvO382rZwTLdZHkdkW4xBQj_.html&si=redDgh_yndfxXZOt
Bonjour, ces exercices ont été et restent très bon tous les matins, merci
Les programmes sont géniaux pour la remise en forme. Depuis 2 mois que je m'y suis mise, je n'ai plus de douleurs d'arthrose au genou et j'ai débloqué mon cou ! merci à toutes les kiné, elles sont toutes super, avec, personnellement une petite préférence pour Geneviève-Aude, qui a une pêche infernale !
Merci pour votre exercice pour votre site j ai ete operee et là je peux faire de l exercice m amuser et travailler mes muscles. Merciiiii
Toujours un plaisir de s’entraîner avec vous! Merci 😊
Bonjour. J'ai découvert vos vidéos mercredi, trop géniales ❤ J'ai commencé par les 10 mins de marche, j'ai vu que ça ne me suffisait pas, hier, j'ai fait 2 fois les 10mins et aujourd'hui, j'ai découvert les 3km...genial 😀😀 J'ai bien senti mes cuisses, mes hanches, mes fesses et je pense que j'ai trouvé mon rythme de croisière 😀😀😀 Merci pour vos vidéos, je suis ravie de cette découverte 🎉😀🙏
😅😊
Génial, merci
Très bon résultats pour soulager des raideurs récidivantes de la nuque, merci
Oh, merci ! Ca correspond à ce que je recherche depuis un quart d'heure ! J'ai les élastiques adéquates, allez, je commence... demain...
Ces exercices font un bien fou ! Merci beaucoup
Merci 😊
Super ça me permet de varier avec d’autres exercices que je fait . Par contre précisez de rentrer le ventre pour ne pas cambrer … 😄
Mercie pour votre cours de marché à la maison car je soufre de fibromialgie très dur je vous remercie pour votre humanisme vous donnez du baume au coeur a nous les malades je vous en remercie 67 ans bt et je désespérer car pris beaucoup de poisse vous embrasse prenez soin de vous
Dommage que les explications ne soit pas en français 😢
Version en français ici ;) czcams.com/video/StuIz0kKlFU/video.htmlsi=l8YmO_aQ2OxX_mz1
Un programme au top merci. Pour moi qui ait des problème de genoux les étirements des avant bras était pas top mais j'ai reculé les jambes c'était tout bien sil cela aide quelqu'un qui a aussi des problèmes Belle journée
Merci j'ai très apprécié ce temps d'exercices. En plus quelle belle vue extérieure naturelle et calme.
Je découvre votre chaîne avec grand bonheur. Bravo vraiment pour les explications très claires et ces mouvements efficaces, le tout enseigné avec énormément de bienveillance ! Merci à vous
Very well! Gérard !
Merci à vous ! Après beaucoup de soucis de santé, vos exercices me sont très bien adaptés. Belle journée 😊
Excellent moment, merci a vous deux
Merci
Merci
Merci
👍🏾
🙏
SUPER SEANCE . J ADORE👍
C'est une bonne chose de créer des programmes pour les séniors, ceux qui bougent sont en forme physique et mentale beaucoup plus longtemps !
encore une bonne séance de faite.😅
Génial
je vous découvre aujourd'hui. j'ai réussi et je suis arrivée au bout. Super. merci👍👏👏
Bravo cool merci
Super!
Merci Marie Noëlle, c’était vraiment super agréable
Après avoir réalisé la séance de 1km puis 2km, nous venons de tenter les 3 km. SUPER ! Merci pour votre enthousiasme. Sans votre jovialité, nous n’aurions pas été jusqu’au bout. Très belle séance que nous referons. Encore merci !
Merci En France rien n'est proposé. On vous prescrit les médicaments sans vous sensibiliser à l'activité sportive.
Merci 🙏🙏 dur mais quel soulagement apres
Merci à vous deux, belle seéance matinale
Petit coucou de la France le cours très bien