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Agonist
Brazil
Registrace 7. 09. 2019
Welcome to the official Agonista channel on CZcams. Deivyson Nas initiated this space in 2019 to share his journey in the realms of bodybuilding and performance. Over time, this trajectory has evolved, incorporating the fusion of different sports, such as bodybuilding and long-distance running.
In his relentless pursuit of performance, Deivyson demonstrates that even for natural athletes, it is possible to blend high-performance sports, intense gym workouts, and still achieve significant results. He does so by exploring a hybrid approach, which he experiences daily, challenging not only the limits of the body but also those of the mind.
Deivyson has a mission: to equip everyone with the tools and resources needed to go beyond their limits. In doing so, he documents his day-to-day life, shares insights, advice, and experiences aimed at inspiring you to surpass your limits in all aspects of life.
Video
Superset de Braços (Bíceps e Tríceps) Treino Completo Com Fraser Willson
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Acompanhe o atleta nas redes sociais @fraserwilsonfit Rosca scott com cabo Triceps francês com cabo Rosca martelo com cabo Tríceps pulley barra reta Rosca martelo com anilhas Tríceps francês com anilha Extensão de tríceps Rosca alternada
Treino de Coxa e Glúteo Com a Wellness Yarishna Ayala
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Treino de Coxas e Glúteos Com a Musa Yarishna Ayala
Super Treino de Ombros Simplificado Com Exercícios Básicos
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Super Treino de Ombros Simplificado Com Exercícios Básicos
6 Exercícios Treino de Peito Completo
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6 Exercícios Treino de Peito Completo 1️⃣ Máquina de voar: 4 séries | 12-15 repetições (O último set é um drop set duplo) 2️⃣ Supino reto: 5 séries | 8 repetições 3️⃣ Supino reto com halteres Neutral Grip; 3 séries | 8-12 repetições 4️⃣ Supino inclinado: 4 séries | 10-12 repetições (Os dois últimos conjuntos são conjuntos de rest pause) 🔻SUPERSET🔻 5️⃣ Crucifixo inclinado: 3 séries | 12-15 repet...
SUPET-SET PESADO PARA COXAS E GLÚTEO Treino Rápido e Eficiente
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SUPET-SET PESADO PARA COXAS E GLÚTEO Treino Rápido e Eficiente SUPER-SET 1 Meda flexora / 4 SÉRIES DE 12 A 15 REPETIÇÕES Agachamento sumo com halteres / 4 SÉRIES ATÉ A FALHA TOTAL SUPER-SET 2 Stiff no Smith / 4 SÉRIES DE 12 A 15 REPETIÇÕES Hiperextensao reversa / 4 SÉRIES DE 10 REPETIÇÕES SET 3 Cadeira adutora / 4 SÉRIES DE 12 A 15 REPETIÇÕES
TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS ALTERNADO COMPLETO
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TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS ALTERNADO COMPLETO Atletas no vídeo Mike Thurston @mikethurston Ivan Ivanov @ivanfitnessoficial Joshua Manoi @joshuajblaize Brian DeCosta @briandecosta Fraser Willson @fraserwilsonfit Clark @clarkfit
TREINO DE COXAS E GLÚTEO COMPLETO
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Super Treino de Coxas e Glúteos Treino 00:00 Exercício 00:02 Exercício 00:21 Exercício 00:42 Exercício 01:11 Exercício 01:54 Exercício 02:29 Atletas no vídeo Kimfrench @kinfrench87 Shelby Talon @shelby_talon Hanna Öberg @hannaoeberg Hattie Boydle @hattieboydle Cass Martin @casssmartin Deniz Saypinar @dnzsypnar
Treino de Peito e Tríceps *Female Fitness
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Super Treino de Peito e Tríceps Com Atletas Fimininas Female Fitness Sugestão e estrutura de treino utilizada PEITO / PEITORAL Supino reto / 4 séries em pirâmide progressiva (aumentando a carga) de 15 a 8 repetições máximas. Crucifixo inclinado com halteres / 3 séries de 12 repetições (usando cargas altas, que permitam chegar a falhar muscular). Flexão de braço com apoio / 3 séries até a falha ...
OMBROS 3D COM 5 EXERCÍCIOS MONSTROS * Treino Completo
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Um treino eficiente para desenvolver musculatura densa e atingir os ombros 3D, usando uma série completa para a musculatura dos ombros. Desenvolvendo essa parte que é essencial na composição de um shape insano. Sugestão e estrutura de treino utilizada O primeiro exercício tem o objetivo de gerar uma maior ênfase no deltoide anterior, onde a rotação feita com a anilha permite que a parte anterio...
ABDÔMEN MARCADO COM 3 EXERCÍCIO EFICAZES
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Exercícios utilizados Abdominal escalador Abdominal roda com barra Abdominal em V sentado Atletas destacados no vídeo Marcus Filly Obi Vicent Richard Duchon
SUPER TREINO DE PERNAS E GLÚTEO COM EXERCÍCIOS BÁSICOS
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SUPER TREINO DE PERNAS E GLÚTEO COM EXERCÍCIOS BÁSICOS Sugestão de treino: AGACHAMENTO | 4 Séries, 6 Repetições ⠀ ELEVAÇÃO PÉLVICA | 3 Séries, 15 Repetições ⠀ STIFF ROMENO | 3 Séries, 15 Repetições ⠀ LEG PRESS | 3 Séries, 20 Repetições ⠀ PASSADA NO SMITH | 3 Séries, 12 Repetições Me mande sua dúvida nas redes sociais Instagram @deivysonnz Fanpage do canal no Facebook @deivysonnz Atletas destaca...
Super Treino de Costas Com 5 Exercícios Matadores
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Super Treino de Costas Com 5 Exercícios Matadores
Dia de Pernas Focando Quadriceps e Panturrilha Com Nathan McCallum
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Dia de Pernas Focando Quadriceps e Panturrilha Com Nathan McCallum
Super Treino de Ombros Com Brian DeCosta
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Super Treino de Ombros Com Brian DeCosta
Super Treino Para Pernas Com Alto Volume
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Super Treino Para Pernas Com Alto Volume
Super Série Para Destruir Peitoral e Ombros Em Um Único Treino
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Super Série Para Destruir Peitoral e Ombros Em Um Único Treino
Super Treino de Costas Focando Upper Back
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Super Treino de Costas Focando Upper Back
Super Treino de Peito e Ombros Com Mike Thurston
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Super Treino de Peito e Ombros Com Mike Thurston
Treino Rápido e Eficiente Para Ombros Com 4 Exercícios Básicos
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Treino Rápido e Eficiente Para Ombros Com 4 Exercícios Básicos
3 Exercícios Rápidos Para Detonar Pernas
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3 Exercícios Rápidos Para Detonar Pernas
Rotina de Treino Para Peitoral e Costas - 6 Exercícios Básicos Com Simeon Panda
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Rotina de Treino Para Peitoral e Costas - 6 Exercícios Básicos Com Simeon Panda
Melhor Treino de Costas Com Alex Bozinoviski
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Melhor Treino de Costas Com Alex Bozinoviski
Treino de Pernas e Glúteos Com 4 Exercícios Rápidos - Francielle Mattos
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Treino de Pernas e Glúteos Com 4 Exercícios Rápidos - Francielle Mattos
Treino Rápido de Peito Com Andrei Deiu
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Treino Rápido de Peito Com Andrei Deiu
Treino de PEITO e COSTAS (SUPER-SET) Com Marino Katsouris
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Treino de PEITO e COSTAS (SUPER-SET) Com Marino Katsouris
Treino Completo Para Pernas Maiores Com Christian Fleenor
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Treino Completo Para Pernas Maiores Com Christian Fleenor
Qual suco que esses caras usao
Se a academia ficasse vazia era top
Búlgaro é a morte slc
Serve para mulher??
Alguém sabe o nome dos exercícios
Vou fazer esse treino toda terça, quinta e domingo depois de 1 mês eu volto
Eu fiz um burrinho caseiro pro primeiro exercício, minha única dificuldade é o movimento do calcanhar não consigo erguer até encima , pq tenho deficiência nos pés
Não entendi ficar sem camisa ajuda desenvolver os músculos 😅😅
Só exercícios balas dais 😃
Top demais parabens me ajudou muito
Muito bom formato de vídeo! Obrigado
Alguém poderia me dizer o nome dos exercícios?
👍🏾
Vídeo fenomenal nota dez muito massa meu jovem
Excelente trabalho parabéns 👏👏
parabéns pelo conteúdo 👏🏻
Sempre que preciso de uma motivação nos treinos e na vida no geral, assisto Rocky.
E o nome dos treinos?
Parabéns mano pelo vídeo
Onde tá preso o elastico nos exercícios 3 e 4?
Amigo, parabéns por ir direto ao ponto sem falatório. Sensacional.
O Zé Roberto faz sempre
Amigo malho o peito e quando vou para o triceps eu ja sinto que ele esta um pouco fadigado e isso não prejudica para o crescimento dele ?
Com certeza eu vou colar esses treino na minha rotina 😁😁
Eu vou começar a fazer esse treino na segunda feira 😊😊
Mano do céu eu fiz esse treino e os meus braços estão todos dororido 😮😮
Topppppp
Tempo do descanso da sequência?
Canal top seguindo
Show.👏🏽👏🏽👏🏽
Top❤
💳💶💶💷💰💰💴💸💵💸🦶🏼🦶🏼🦶🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼🦵🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️
E poe fichinha nisso.
Isso fichinha. kkkkkk
Que riqueza de conteúdo.
Gostei da música
Eu vou começar a fazer esse treino na academia
A diferença da animação da esquerda pros kras fazendo é absurda.
Qual o nome do preimeiro exercicio?
Quantas séries de cada mano ?
10000000000000000. De. 2000000000000
Top
Alguém em 2024?
Qual o nome do exercicio 5?
Eu treino ombro com bíceps e ta dando resultado
o 4 pode machucar a coluna
Entendi cada repetição uma careta
Tenho que fazer todos os escolher alguns no caso para iniciante?
Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏
Fala mano blz ? Bixo eu malho em casa tenho uns equipamentos que da pra malhar o que eu quero ganhar que é peito e braço. Mas quantas repetições de cada treino ai no video ? Pode me ajudar?
Gostei muitoo, mas tenho uma duvida quantas reps? voce faz .