Video

tento fechar as pernas, mas quando vejo ka estou abrindo, kkkk mas estou tentando, MTB Brasil

boa! Na busca!

Só queria ser cozinheiro 😂❤

Excelente!!!

Informações valiosas, obrigado por compartilhar 👍🏾👍🏾👍🏾

Melhor vídeo no caso e menos confuso Parabéns 😊

Melhor vídeo sobre coroa oval do CZcams. Parabéns!

O único dia que tive caimbras foi no dia em que tomei a minha agua nos primeiros 40 minutos de atividade, e não me alimentei nenhuma vez durante o exercício. Quando deu 2 horas de exercício as caimbras bateram forte.

Gostei de tua reflexão pena que tu fica tão longe de nós pois uma análises de um profissonal com o ciclista de perto ajudaria muito pro desenvolvimento e rendimento de cada um de nós... Marcelo de itapui ciclista amador sub 50 / 45/59 com muitos treinos e provas no ano pena que pequemos muitos nas alimentação, e com uma pessoa profissional mais perto ficaria melhor 😎💪✌️👍

boas dicas mas há um grave problema que quem vai connosco, nao pensa: é que se nao tivermos o mesmo andamento que os outros, doseamos a energia para nao chegarmos a casa exaustos mas para os outros, o facto de irmos mais devagar já um indicador de "ele nao anda nada", é por isso que eu ando sozinho tanto btt como estrada. tenho as minhas proprias metas para crescer. assim nao espero por ninguem nem ninguem espera por mim.

Adorei as dicas. Me ajudou muito!

Muito bom 👍

Sou novata e não gosto de abdar em grupo, já houve quem gritasse para que eu andasse rápido sem saber que o banco da bicicleta era nova e eu estava ferida. Com outro grupro de MTB deixaram uma garota sozinha na trilha esperando o carro de apoio, ao final a abandonaram e ela passou a andar comigo e meu esposo. Ainda sou lenta, era meu décimo pedal e já estava em uma viagem de cicloturismo, ela estava sozinha no tal grupo e como fui deixada para trás desde o início a acolhemos. Saio para andar sozinha. Estou fazendo desafios de Audax e treino sozinha: eu e Deus

Este ano - 2023 - vai ser o meu primeiro granfondo Serra da Estrela

Obrigado pelas dicas!! Vlw

Como trabalhar mais a resistência?

Boa tarde Tiago, mais um otimo video, acompanho o canal ha tempos, parabens, mas gostaria de tirar uma duvida que nao estou encontrando nada relacionado, ja aconteceu comigo algumas vezes em uma descida, perto do 60km por hora a frente da bike começar e vibrar fazendo zigue zague e com muita dificuldade consegui parar sem cair, mas neste fim de semana fez novamente e foi por pouco que nao consegui segurar a bike e sofrer um acidente, ja me aconteceu isso com uma Scott Adictt com rodas Zipp 50 mm e a ultima com a Soul 3R5 com as rodas Brave 35mm carbono, sabe me dizer por que isso acontece, em que estou errando? Desde ja agradeço!!!

Valeu.

Tenho dúvida em uma coisa . O ciclista por exemplo: um da equipe Audax , ele ganha a bicicleta da marca ou ele compra e "ganha" as manutenções.. como é essa parte ? Não achei nenhum vídeo falando nisso.

Seja rico

Eu cometia a maioria dos erros.... Ohhhh kkkkkk

Pra aumentar o peso , é só encher a câmara de ar com água , fica um maravilha , chega a sair fumaça preta do motor . 🤣

oh sr. maestro, e relaxar essas mãozinhas?

Quql contato pra treino

Bom vídeo . Obrigado pela dica

Bom Dia Vocês sabem de alguma empresa que preste manutenção em potenciômetro Stages? Grato

Ótimo trabalho amigo então que eu intendi que pra andar no ritmo forte tenho que faze treino de tiro de 25 segundos na alta e 25 de recuperação e isso?

Ótimas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻🇧🇷🇧🇷🇧🇷

Quando me aproximo muito da roda que vai a frente, em vez de travar, desco uma velocidade e continuo a mesma rotação. Faço bem? Obrigado

Boa noite será q eu consigo andar com velocidade moro em serra aqui é subindo ou descendo as competições sempre é plano em outras cidades aí a galera passa o carro em uma de mil acabo ficando pra traz como treinar a serra

Video fantastico. Parabéns pelo excelente conteúdo dos vídeos. Ajudam muito ciclistas iniciantes como o meu caso. Obrigado

Bom dia sou do Brasil António Calheiros

Não estou entendendo nada affffff chau

Que gel é esse , será que eu fiquei com muita fraqueza e perdi muita massas magra pq eu pedalava uma hora todos os dias e não usava estas coisas que vcs estão falando lembrando eu tenho 57 anos sempre pedalei mais sempre pouco nunca era uma hora

Imodéstia não é bom

Agradeço e parabenizo pelos seus vídeos são sem dúvidas de grande ajuda e aprendizado 🚴🚴🚴🚴🤘🤘🤘👏👏👏

The winner Author: Sandro Carvalho da Silva The winner moved on and doesn't look back And he's always confident that he's capable Difficulties can even try to get in the way But the winner knows that the difficulties an hour will pass the winner and brave you know you can conquer Trust in God feel inside yourself A force that drives you to keep moving forward With eyes shining like a diamond Fighting but conscious What to be a winner Can't stand still for a moment Seeking the truth fighting like a fighter not giving up like this So easily Know that to be a winner Can not Never never never To give up looking for the truth And go on and on and on...

Boa noite... Adorei seu vídeo, e essa sua roupa... Como faço pra ter um conjunto desse??

Parei quando disse lactato e ácido lático era mesma coisa....kkkkkkkkk

Parabéns pelos seus vídeos ajudam de mais

Isso aconteceu comigo ... Quando eu corria para minha prefeitura a 17 anos atrás eu ajudava os mais fracos como vc disse e hoje eu resolvi voltar ao pedal e as mesmas pessoas que ajudei me largaram pra trás ... Isso realmente é muito chato mais de vagar vou me fortalecendo e ignoro esse tipo de gente

Horabike é o negócio.🚵

Sempre aprendendo com suas dicas .... Parabéns e Deus abençoe voce e família sempre

posso colocar 7k em uma mochila nas costas. tem gente que arrasta pneu

Em resumo o ideal é um rolo de treino direct drive $$$

Parabéns gosto muito do seu conteúdo eu tenho 43!!

Olá , boa tarde . Não tenho visto mais vídeos seu , gosto do canal . Está tudo bem com você ? Abraço .

Cara por que tu parou de postar vídeos, você e muito fera brother.

Boa tarde tudo bem com você . Conheci seu canal hoje e já sou seu fã kkkk Parabéns ótimas dicas 👏👏👏👏👏

Tô assistindo de novo Thiago para colocar na prática ok parabéns