🤔O que devo dar prioridade no treino: Força ou Cadência? | Segredos do Ciclismo

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  • čas přidán 8. 09. 2024
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    Já alguma vez te perguntaste se deves treinar a força ou a cadência? Qual dos 2 é mais importante? Será que deves pedalar mais em cadência ou mais em força? Se tens estas e outras dúvidas sobre o tema, não percas este episódio :)
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    !? Pesquisas comuns sobre força e cadência neste vídeo:
    1. Qual a cadência ideal para o ciclista de estrada e MTB?
    2. Quantos treinos de força devo fazer por semana?
    3. Como posso melhorar a minha cadência?
    4. Porquê pedalar com cadências altas?
    5. Porque devo treinar força na bicicleta?
    6. Quais os benefícios do treino de força e de cadência?
    #força
    #treinodeforça
    #cadência
    #treinodecadência
    #cadênciaideal
    #potência

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