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현소 | 직장인 도시락 만들기
Registrace 31. 01. 2024
도시락 들고 튀어.. 내 거 내가 만듦✌🏼
고물가 시대 점점 오르는 밥값 걱정 끝 10분만에 쉽게 만들고 맛있고 건강하게 먹는 직장인 도시락
#직장인도시락 #도시락만들기 #식비절약
🔸00:00 Day1 부추 짜박이
(재료 : 부추, 양파, 달걀, 현미밥, 기본 양념들)
🔸02:43 Day2 부추 달걀 볶음밥
(재료 : 부추, 달걀, 대파,현미밥, 굴소스)
🔸05:16 Day3 마제덮밥
(부추, 대파, 달걀, 다짐육, 현미밥, 기본양념들)
📌쉽고 간단한데 살도 빠지는 초간단 도시락 레시피 보러가기
czcams.com/video/oWqhXEuZQ6s/video.html
🔸00:00 Day1 부추 짜박이
(재료 : 부추, 양파, 달걀, 현미밥, 기본 양념들)
🔸02:43 Day2 부추 달걀 볶음밥
(재료 : 부추, 달걀, 대파,현미밥, 굴소스)
🔸05:16 Day3 마제덮밥
(부추, 대파, 달걀, 다짐육, 현미밥, 기본양념들)
📌쉽고 간단한데 살도 빠지는 초간단 도시락 레시피 보러가기
czcams.com/video/oWqhXEuZQ6s/video.html
zhlédnutí: 568
Video
아니, 도시락만 쌌을 뿐인데 식비 절약도 하고 건강도 챙기게 됨! #도시락만들기 #직장인도시락 #식비절약
zhlédnutí 2,4KPřed 14 hodinami
#도시락만들기 #직장인도시락 #식비절약 장 보고 도시락 만드는 자취생 아침 루틴 구경 하세오 오늘은 레시피 라고 할게 없긴 한데 그래도 재미 있게 봐주세욥! 🔸00:00 4만원으로 일주일치 장 보기 🔸00:59 Day1 또띠아랩 (재료 : 두부스틱, 양상추, 스리라차, 랜치 드레싱, 또띠아) 🔸04:59 Day2 치즈 떡볶이 (재료 : 떡볶이 밀키트, 어묵, 파, 피자치즈) 영상 속 도시락 정보는 여기로! czcams.com/video/X2rQrStj6qc/video.html
현실적인 직장인 도시락 만들기 감상하시죠…✌🏼#도시락만들기 #직장인도시락 #식비절약
zhlédnutí 12KPřed dnem
#도시락만들기 #직장인도시락 #식비절약 초간단 직장인 도시락 만들기 3가지 가지고 왔어요~ :) 🔸00:00 preview 🔸00:30 Day1 알배추 참치 간장밥 (재료 : 알배추, 참치캔, 현미밥)/ (고추냉이, 계란- 없어도 됨) 1) 알배추 채 썰어서 전자레인지로 3분~5분 돌려서 익혀 줍니다 2) 현미밥에 간장1, 참기름1 넣고 섞어 줍니다. 3) 익은 알배추와 기름을 뺀 참치캔을 밥위에 올려주면 끝 ❤️취향에 맞게 고추냉이나 계란 후라이를 추가 해서 먹어도 좋아요 🔸03:53 Day2 칠리새우 덮밥 (재료 : 냉동새우, 현미밥, 계란, 양념 재료) 1) 냉동새우 세척 후, 전자레인지로 해동 해줍니다 (1분 30초 정도) 2) 소스 만들기 다진마늘1, 케첩2, 간장1, 식초1, 알룰로스1, 고...
건강하게 식비 절약 하는 방법 10년차 유지어터가 만드는 직장인 도시락✌🏼#도시락만들기 #직장인도시락 #유지어터
zhlédnutí 6KPřed 21 dnem
10년차 유지어터 직장인 도시락 만들기 영상 가지고 왔어욥! #도시락만들기 #직장인도시락 #식비절약 #유지어터 🔸preview 0:00 🔸day1 0:25 🔸day2 2:27 알배추찜 말이 (재료 : 알배추, 현미밥, 참치캔, 쌈장) 1) 알배추를 5장~6장 뜯어서 내열용기나 전자레인지용 용기에 넣고 5분 정도 돌려서 익혀주세요 2) 현미밥에 기름 뺀 참치캔 이랑 쌈장 1~1.5 스푼 넣고 비벼서 준비 해 주세요 3) 잘 쪄진 배춧잎 위에 만들어둔 밥을 올리고 말아 줍니다. 🔸day3 6:00 마라 볶음밥 ( 재료: 채소 좋아하는거 아무거나 ,파,현미밥, 마라소스, 고추장, 굴소스, 고춧가루) 1) 좋아하는 채소 아무거나 좋아요! 재료 손질 해줍니다 2) 양념장 만들기 (마라소스1 , 고추장 0.5 ,...
직장인 도시락 만들기 쉽고 편하게, 초간단 도시락 레시피 몰아보기
zhlédnutí 8KPřed 28 dny
고물가 시대 식비 절약도 하고 다이어트도 하는 직장인 #도시락만들기 #직장인도시락 오늘도 진짜 쉬운 10분 안에 만들 수 있는 도시락 메뉴 가지고 왔어요~ 🔸프리뷰 00:00 🔸장보기 00:19 🔸day1 01:25 카레 야채찜 (재료 : 알배추, 부추, 팽이 버섯, 우삼겹, 카레) 🔸day2 05:23 야채 비빔밥 (버섯, 부추, 숙주, 계란, 현미밥) 🔸day3 08:44 새우 부추 덮밥 (새우, 부추, 계란, 현미밥) 📌 요리 실력이 필요 없는 초간단 다이어트 레시피 3가지 보러가기 czcams.com/video/oWqhXEuZQ6s/video.html BGM czcams.com/video/GbUhCBh8boc/video.html
출근 전 도시락 만들기 어렵지 않아요! 식비절약 하는 직장인 도시락 만들기
zhlédnutí 3,9KPřed měsícem
오늘도 간단하고 쉽게 만들 수 있는 도시락 메뉴 가지고 왔어요~! #도시락만들기 #직장인도시락 DAY1 0:17 베이컨 김치 볶음밥 (재료 : 김치, 베이컨, 파, 계란2개) DAY2 3:07 프렌치 토스트 (재료 : 호밀식빵, 계란, 치즈, 알룰로스, 우유) 다른 초간단 도시락 메뉴도 보고 싶으시면 여기로 와주세요~! czcams.com/video/oWqhXEuZQ6s/video.html BGM czcams.com/video/GbUhCBh8boc/video.html
요리 못하는 사람도 쉽게 따라 할 수 있는 간단하고 건강한 다이어트 도시락 #직장인도시락 #도시락만들기
zhlédnutí 7KPřed měsícem
요리 못하는 사람도 쉽게 따라 할 수 있는 간단하고 건강한 다이어트 도시락 #직장인도시락 #도시락만들기
점심시간에 낮잠자고, 밥값 아끼려고 새벽4시30분에 일어나서 도시락 만드는 자취생
zhlédnutí 950Před 2 měsíci
점심시간에 낮잠자고, 밥값 아끼려고 새벽4시30분에 일어나서 도시락 만드는 자취생
매일 도시락 만들어 출근하다면 이렇게 해보세요 ㅣ다이어트 도시락 만들기 꿀팁
zhlédnutí 129KPřed 3 měsíci
매일 도시락 만들어 출근하다면 이렇게 해보세요 ㅣ다이어트 도시락 만들기 꿀팁
집에 양배추와 참치가 있다면 이렇게 만들어 보세요.! 초간단 5분완성 다이어트 도시락 만들기 #직장인도시락
zhlédnutí 887Před 3 měsíci
집에 양배추와 참치가 있다면 이렇게 만들어 보세요.! 초간단 5분완성 다이어트 도시락 만들기 #직장인도시락
집에 순두부가 있다면 이렇게 만들어 보세요! 진짜 쉬움 5분완성 초간단 다이어트 도시락 #직장인도시락 #순두부그라탕
zhlédnutí 980Před 3 měsíci
집에 순두부가 있다면 이렇게 만들어 보세요! 진짜 쉬움 5분완성 초간단 다이어트 도시락 #직장인도시락 #순두부그라탕
자취러의 건강도 챙기고 절약도 하는 점심 도시락 만들기 #직장인도시락
zhlédnutí 3,8KPřed 3 měsíci
자취러의 건강도 챙기고 절약도 하는 점심 도시락 만들기 #직장인도시락
그리고 부추는 부추 부침개를 해먹어야 줄어요 진심.....
와나 드디어 도시락 유튜버 중에 김치 싸가는분 봤어!!!!!!!!!!! 아니 다들 김치 안드시냐구... 나만 코리안이냐구...
맘이 편안해지는 도시락영상 좋아요..!! 저도 퇴근하고 싶어요 !!! from my bed😂
현실적인 도시락,, 넘 조아요❤️ 자극받아서 저도 요즘 도시락 싸들고 다닙니다,, 출근 화이팅🫠🔥
영업당해서 똑같은 도시락 사서 싸다닌다죠..내적 친밀감 혼자 생성 완
와 넘 현실적이라 좋아요 👍
📌이게 된다구? 10분만에 만드는 도시락 레시피3가지 ❤czcams.com/video/oWqhXEuZQ6s/video.html
도시락 구매하려고하는뎅 사용하고 계시는 도시락통 여름에도 쉬지않고 괜찮나요..? ㅠㅠ
넵 저는 아직까지는 큰 문제 없이 잘 사용하고 있어요~!
새로운 구독자에요!! 요즘 잘 챙겨보고 자극받아서 도시락 잘 싸서 다니고 있어요ㅎㅎ 이번 영상도 잘 볼게요❤🥹
맛있고 간단해보여용❤
오 리조또 이러케 쉽게 만들수있네요!!! 저도 레시피 해먹어봐야겠어요ㅎㅎ
칼큰거 써쥬세여!!
도시락 아이디어 얻으려고 보는데 귀여우세요ㅋㅋㅋㅋ
진짜 뚝딱 만들 수 있는 간편 요리네요😊 부지런하시고 아이디어도 좋으세요!!
영상 너무 도움되고 자막도 재밌어요❤ 전 전날 자기 전에 싸는데 아침에 하신다는게 진짜 부지런하시네요!! 메뉴는 미리 고민하시나요?! 아니면 아침에 바로 떠오르는대로 하시나요?!
전날 밤에 고민 하고 만들어요! ㅎㅎ 감사합니당🥰
잘 보구 있어요><
ㅎㅎㅎ시간 지날수록 시들어가는 부추 볼 수 있겠군요 그나저나 부추 양 왜케 많아ㅎ울 동네 보다 많네요
대박적 부추를 샀는데 도시락에는 부추가 안들어가다니 덕분에 저도 부추 사서 열심히 조져지는 중입니더.. 왜 먹어도 줄지가 않는지
도시락을 출근전에 만드시나요??😅
넵! 저는 아침에 만들어서 갑니당 :)
도시락 싸기 귀찮아서 낼은 외식할까 하다 현소님 영상 보구 재료 미리 준비해 놓으러 갑니다 총총🏃🏻♀️➡️
두부 현미밥 아이디어 좋은데요!?😊
혹시 떡볶이 전날 만든거 다음날 점심때 드실때 안불었나요?!
저는 아침에 만들어서 가져갑니당.! 전날 만들면 좀 불긴 하겠쭁.?! 🥹
앗 제가 자막을 잘못본거네요 ㅎㅎ 댓글 감사합니다
현소님 집에 가둬놓고 도시락만 만들게해서 영상 빨리빨리 올라오게 하고싶네요.. 더달라구여 더!!!
저도요.. 가둬지고 싶다.. 갇혀서 도시락만 만들고 싶다.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 시청해 주셔서 감사합니당
장보는 거도 잼잇네요 밥친구 오늘도 감사!~
두부텐더 맛있어요?? 궁금하네욤
맛있어요.!! 츄라이 해보세욥🫶🏼
나랑입맛비슷해서 너무죠아요,,
영상 속 도시락 정보 보러가기❤ czcams.com/video/X2rQrStj6qc/video.html
붓기차랑 도시락통 정보좀 부탁해요...당장사러감
도시락통은 여기 링크 고정댓글에 걸어 두었습니당 :)😉👇🏼 czcams.com/video/X2rQrStj6qc/video.html 붓기차는 먹을 사람 보람차에요.!!
커비 지린 것치고 세상 당당한 표정이네요 🤗😚🤑
붓기차 정보가 궁금해요😮❤
보람차 입니당 :)
제 도시락인생의 한줄기 빛이십니당,, 간단하고 자막도 재밌어서 스킵 하나도안하고 다보게돼여 🫢 ㅋㅋㅋ
실리콘 뚜껑이나 실리콘 뚜껑이 달린 계량컵을 사보시는건 어떠세요? 랩 매번 씌우고 저러는것도 일이고 쓰레기잖아요 😢
오홍 네넵! 한번 구매해서 사용해 볼게용 감사합니당
약간의 팁인데요 가끔 양파 빨리 익었으면 좋겠을 때 있잖아요 전자렌지로 20~30초 정도 먼저 돌리고 익히면 빨리 카라멜라이즈화돼요
저도 도시락 처음 싸는데 이 메뉴로 해볼게요><
근데 참기름 발라도 깨들이 많이 도망가더라구욬ㅋㅋㅋ 컵라면 챙긴거까지 완벽하네용
같은 이유로 도시락싸다니는 직장인입니다. 뭔가 툭툭 대수롭지 않게 해내시는 모습에서 고수의 스멜이.. 메뉴공유 감사합니다!! 😊
저도 도시락으로 김밥 싸가고 싶은데 김밥이라 냉장고에 넣어두기도, 요즘 같은 날씨에 보냉백에 계속 두기도 걱정되더라구요😢 현소님은 괜찮으셨나요??
넵 저는 괜찮았어요~! 저 같은 경우에는 출근 시간이 30분 정도 걸리고 실내에 에어컨이 항상 틀어져 있어서 출근 해서도 따로 냉장 보관 하지 않고 서랍(그늘 지고 시원) 에 두었다가 먹거든요! 그리고 도시락 만들고 4시간 정도 후에 먹고 있어요! 아직까지는 한번도 상하거나 쉬어 본 적은 없어용:) 하루종일 햇빛 아래 두는 게 아닌 이상 쉽게 상하진 않을거에요 또 도시락통이랑 보냉백이 어느정도 기능은 해주니까욥! ((이 영상은 근데 제가 예전에 찍어두었던 영상을 올린거라ㅠ 제가 조만간 다시 김밥을 만들어 출근 해 보고 후기 남겨 드리겠습니다 히힛 🤣)
간단한데 맛있을것 같아요 간단하다고 해놓고 재료 와라라랄ㄹ라 이러는 채널도 많은데 딱 맘에 드네용ㅋㅋㅋㅋㅋ
우삼겹 쪼오금 남아서 애매한데 이거 하면 딱이겠어용ㅎㅎㅎ
안녕하세요 영상 잘보고 있어요 혹시 이렇게 준비한 도시락은 냉장보관 안하시고 그냥 실온보관했다가 렌지 안돌리고 바로 드시나요?
네 저는 그렇게 먹고 있어요! 실내도 요즘 에어컨 때문에 시원하기도 하고 만들고 나서 4시간 정도 후에 먹다 보니까 상하거나 그러지 않더라구요! 너무 식었다 싶을땐 전자레인지에 살짝 데워서 먹기도 합니당 :)
오 이것도 쉽고 맛잇어보여요.감사합니다.
요새 직장에 점심도시락싸가는데 너무유용한 영상이네요~~ 잘봤습니다!!! 혹시 도시락통 어디껀지 여쭤봐도될까요??
czcams.com/video/X2rQrStj6qc/video.html 여기 영상 고정댓글에 링크 달아 두었어요!! 제가 영상에 좀 더 자세하게 설명해 봤으니 한번 보시고 츄라이~! 해보세욥 :)
저 냉동새우는 어디껀가욤?
봉투를 버려서 어디껀지 잘 모르겠네요ㅠ
정주행중인데 한달 식비는 얼마나 드세요? 줄였다고 하시는데 궁금해요!
도시락 만들어 다니기 전에는 하루 평균 3만원 정도 썼었던 거 같아요(점심 사 먹고+커피/ 저녁도 배달 하거나 퇴근하면서 먹거리 사서 오거나) , 도시락 만들면서 부터는 일주일에 5만원 정도로 장을 보고 있어요! 1인 가구 이다 보니 5만원으로 장 봐도 충분하더라구요! ( 기본 양념 재료는 본가에서 떨어지면 가지고 오거나 보내주시고, 과일도 보내주시긴 합니당) 도시락 싸느라 요리 하다보니 저녁도 만들어 먹게 되더라구요 그래서 배달도 진짜 가아끔 치킨 정도 하는거 말고는 안해요 완전 뿌듯
재밌어여 남요리하는거...ㅎ 다들 자리에 앉아서 혼자 드시나요?
넹 요즘엔 뭐 싸왔는지 구경만 하고 각자 먹고 빠르게 낮잠 잡니다ㅋㅋㅋ
잘보구잇서용 제 도시락 가이드...🫶🏻 후라이팬 뭐쓰시는지 너무 궁금하용🥹
밸라쿠진 세라믹 프라이팬이에요!! (근데 코팅이 빨리 벗겨져서 비추에요..ㅠ )
잘보고있어요ㅎㅎ도시락 뽑뿌오네요ㅠ 냉장고 없는 직장이라서 싸다니기 고민이네요ㅠㅠ
저는 출근해서 그냥 서랍에 뒀다가 먹고 있어요!! 에어컨 틀어서 그냥 서늘한데 두었다가 먹어도 괜찮더라구요!
도시락 메뉴로 생각 못해봤어요 맛도뤼각
저녁은 어떻게 하시는지 궁금해용
더 대충 먹긴 하는데... 다음엔 저녁 요리도 찍어볼게욧!!
간단해서 따라하기 좋은것같아요~~
자막 완전 ㅋㅋㅋ 내스똬일임돠~