집에 순두부가 있다면 이렇게 만들어 보세요! 진짜 쉬움 5분완성 초간단 다이어트 도시락
Vložit
- čas přidán 20. 03. 2024
- #직장인도시락 #다이어트식단 #유지어터 #유지어터식단 #도시락 #순두부그라탕
[재료]
토마토 소스, 양파, 버섯, 파프리카, 순두부, 피자 치즈
(채소는 취향대로 준비하셔도 됩니다~!)
0:07 재료소개
0:10 재료손질
0:39 손질 재료 볶아주기
1:03 볶은 채소들 도시락에 담기
1:20 순두부 등장
1:38 토마토 소스 부어주기
1:51 치즈 뿌려주기
2:13 전자렌지 이용 해서 치즈 녹여주기
2:33 완성
혹시 이렇게 순두뷰그라탕 싸가면 점심에 전자렌지에 한번 더 돌려서 드시나요?! 치즈가 굳을 것 같아서 궁금해요! 저도 낼 회사에 이렇게 만들어가려하거든용
넵.! 다시 돌려 먹어요~ 근데 요즘 날씨가 더워서 두부는 빨리 쉴 수 가 있어서요~ 그 점만 염두 해 주세욥.!
현서님 그럼 밥은 안먹나요 ㅜㅜ? 저도 싸보려고 하는데 궁금해요 ~~
날바날로 밥을 가져갈 때도 있고 아닐때도 있어요~ 저 날은 안가져갔었던거 같네욥