Video

Trop bien ce calculateur de braquet ! 😀 Je ne sais pas si je vais beaucoup m’en servir vu que je n’ai qu’une vague idée de ma puissance (c’est trop cher les capteurs 😅), mais c’est super intéressant quand même, merci !

Bonjour, merci...Depuis quelques jours je m emploie à courir en pensant à " projeter " le bassin en avant, et à propulser les jambes depuis les hanches plutôt que depuis les genoux ( il parait que c est une des meilleures positions pour diverses raisons ), mais j ai justement eu la sensation que mes pas s allongeaient ( d autant que cette position permet d allonger la jambe arrière, dont le pied devient un vrai propulseur )...Aurais tu des " lumières " à ce propos ?

super merci

360w le gros gabarit vs 270w le petit gabarit certes ils montent a même allure mais le gros gabarit depense beaucoup plus d énergie que le petit donc va fatigué aussi plus rapidement donc oui les petits gabarit sont clairement fait pour la grimpe imagine un coureur comme tadej qui va te mettre 400w dans la montée un coureur de 90kg doit en mettre combien juste pour suivre 😂 600w le mec est ko en 30sec

j ai fais pas mal de cols moi perso je monte sur le braquet ou je me sens bien souvent en dessous c est trop gros et au dessus sa tourne trop tous en sachant que je fais toujours avant des entrainements en montent des cotes longue a des fréquences de pédalage élevé

franchement ta vidéo est au top...rare de voir des explications aussi pertinentes et précieuse. Merci et à bloc...

Je viens de découvrir votre chaine Laurent et elle me convient parfaitement! entre vulgarisation scientifiques, données mathématiques, informations concises et argumentation précises, vous nous faites un super mélange. on y retrouve beaucoup, contrairement a d'autres chaines ou les infos sont noyées dans le blabla (même si des fois le blabla c'est sympa). Il doit y avoir du sacrée boulot derrière chaque vidéo. Vous venez de gagner un abonné! Edgar

gros gabarit que je suis , je suis en effet très sceptique voir plutôt pas du tout d'accort avec le graphique qui montre la vitesse par rapport a la pente a 270 watts . Ce graphique est faux , avec seulement 85 kg dans des "pentes" a 5% je dois mettre 300 watts pr faire du 10km/h donc la c est clairement une grosse blague de montrer un graphique d un coureur de 90 kg qui roulerait a 10km/h dans une pente a 9% avec 270 watts . De plus , il faut rajouter que la forme de la courbe n'a aucune logique , sur les pentes tres importante l'ecart diminue alors que plus il y a de pente et plus le coureur léger aura l avantage donc l ecart augmentera . Si les meilleurs coureurs sont des poids mouches , c est juste parceque plus t ai leger et plus tu es avantagé; Et , je pense que le W/kg n'est pas un indice viable car a W/kg égale le coureur leger montera tjs plus vite que le coureur lourd . Les w/kg sont un indice viable uniquement sur le plat pour mesurer une acceleration comme dans les sport mecanique . En cyclisme cela pourra etre utile comme reference pour les sprint , par contre des que la pente s elevera le coureur leger aura besoin de moin de W/KG que le coureur lourd

La playlist qui fait mal à la tête 😂 je fais toute mes séances entre 175 et 180 ppm voire plus lors de sprint

Merci pour cette synthèse. Concernant les gains en watts d’un skin suit, quelle est la référence. Si on compare à un cuissard associé à un maillot aéro ou au minimum bien moulant, est ce que le gain est significatif ?

Intéressant. Un petit bémol toutefois, le record de puissance 1 h de la courbe sera surestimé en fin de parcours avec 4 à 5 h d’efforts dans les jambes.

Merci pour ces super chiffres et illustrations c'est tres éclairant dans les blabka ambiants !

Bonjour, super vidéo mais comment tracer/calculer sa courbe de puissance ?

C'était quoi ton Home-Trainer qui se débraille lors d'un sprint ?

Je suis à plus de 200 pas par minutes 😅😅

Je mesure 1m70 j ai une petite foulee et donc je converge vers les 180 pas par min en ef. Mais si je veux courir plus vite et bien ma cadence augmente considerablement.

"Vous n'êtes pas en compétition et vous n'êtes pas élites" Peu importe le sport, la surmédiatisation des sportifs, des performances et du matériel, nous laisse penser que tout est possible... on connaît la suite.

Idem 1m95 et 165 pas/min. J'attaque medio pied et je pense que je suis au max niveau cadence

Pour ma part pour chaque run EF ou allure rapide je suis entre 180 et 190 PPM et je vous affirme que lorsque vous dîtes au début de la vidéo "on aurait une allure qui ne ressemblerait pas à grand chose" est assez fausse... Pour ma part, il me manque de la puissance 🙂

Merci beaucoup 😊

je pèse 64kg et je n'ai jamais vu de coureur de 90kg devant moi dans l'alpes duez ou ailleurs à 67 ans j'ai encore 240 de ftp, de plus cela a avoir avec la Vo² max car un coureur faisant 90kg de muscles et non de graisse doit alimenter tous ces muscles et pour cela il devra avoir un vo² max en millilitre extraordinaire pour rivaliser avec un petit gabarit avec bonne vo² max, tu vois il faut tout prendre en compte et c'est pour cela que 99% des gros gabarit ne savent pas monter comme les autres.Pour preuve un wout van hart qui grimpe tres bien malgré un gabarit moyen c'est uniquement grace à sa VO² max de 95 mml/ min/kg, mais c'est l'exception unique et ne pas en faire une généralité

Merci pour cette vidéo récap'. L'IM de Vichy est définitivement supprimé. Un format IM depuis 2023 à Evian en septembre.

Merci pour ta vidéo ! Question : peut-on nager avec sa trifonction sans mettre de combinaison par-dessus ?

Très intéressante ta vidéo et le rappel sur le watt est bien détaillé avec de bonnes étapes

Super sympa comme debrif, je pars pour Roth dans 1 heure !

Merci pour ce flashback Roumat (belle mémoire au passage 😰), que de moments intenses et de sensations inoubliables que je rêve de ressentir à nouveau. Ce fut une aventure exceptionnelle entre potes, du début de la prépa jusqu'au mac do tardif 👌, et seul le sport permet de vivre ça. Merci à vous 3!

Rip Challenge Montpellier

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7:35 400€ pour un guidon aéro ? Il faut acheter autre part et pas prendre du carbone. 😂 J'en ai un Vision pour 50€ et un Pro pour 80€, l'alu c'est bien plus sûr pour les cintres.

Vous êtes plutôt entrainement au feeling ou plan d'entrainement à la lettre ?

Il faudrait un indicateur avec une formule tenant compte du cx de chaque coureur... un coureur plus lourd est souvent plus grand ou plus large qu'un coureur léger et petit à position identique

intéressant, merci

Quels cadeaux avez vous choisi ?

Salut chef. Très intéressant le contenu de ta vidéo. 🤝🤝🤝🤝 Une question bête mais qui a mes yeux ne l'est pas. Un cycliste A: faisant 70 kg sur un vélo de 14 kg (poids total= 84 kg). Un cycliste B: faisant 77 kg sur un velo de 7kg (poids total= 84 kg). Les deux cyclistes ont les mêmes roues (identiques en profil et en poids). 1ère situation: sur le plat à 200 w 2ème situation : une pente de 7% toujours au meme wattage. Auront-ils la même vitesse dans les deux situations ? Théoriquement oui mais je suis convaincu que non. Pourrais-tu m'éclaircir d'avantage et mille mercis pour le partage de ton savoir.

Oula, rien qu’après 1:20 de vidéo, j’ai les yeux qui saignent. D’abord, un Joule équivaut à un Nm (Newton mètre) et pas N/m (Newton par mètre), c’est complètement différent. Ensuite, on ne peut pas dire qu’un kg est égal à 9,806Newton car les unités ne sont pas les mêmes, c’est comme comparer des pommes et des poires. Une Newton est une unité de force donc des kg.m/s^2 et pas des kg!

Merci d'aborder ce sujet de la motivation qui est centrale dans la préparation mentale et donc la performance sportive. Ton approche lié aux neurosciences est essentiel, ou comment booster les hormones du plaisir pour maximiser sa motivation. Il est intéressant aussi de profiter de cette période hivernale pour, définir ses motivations intrinsèques, attention je pense aux motivations liées au social et à l'ego en général peu constructif. Se fixer des objectifs court/moyen/long terme et le traduire sur un planning d'entrainement et aussi essentiel

Et vous, qu'est ce qui vous permet de rester motivé ?

Jambes très musclées haut du corps plutôt léger ça devrait avantager théoriquement en cyclisme ? Cependant il y a des exceptions typiquement Robert Förstemann par exemple.

Étant à prêt de 270 watts de FTP pour 90 kgs et 181 cms je ne peut que confirmer.

Bonjour ,bonne vidéo, mais à la fin vous contredisez les loi de la phisique. Depuis des années la physique dit que moin il ya de pression au sol ,et plus il y a de rendement , et maintenant on nous dit qu'un pneu de 25mm ,à plus de rendement qu'un pneu de 23. Tout en sachant que certain pneu de 23 font 24mm, et certain 25 font 27 voir 28. Bientôt ,on va nous faire croire qu'un pneu de 33 à un meilleur rendement .

5:48 le rapport poids/puissance est déterminant en ascension car plus la pente s'élève, plus le poids entraîne vers l'arrière proportionnellement au poids du cycliste. L'équilibre sur la selle est moins favorable également pour les plus lourds dans la pente car le poids des membres pèse moins sur les pédales (sauf en danseuse). Sur le plat un fort gabarit bénéficie par contre du poids des jambes sur les manivelles et de l'énergie cinétique plus grande dans les côtes si elles ne sont pas trop longues. Les très grands ont de meilleurs SCx également paradoxalement (dos bien à plat)

5:30 oui, les longs segments gênent la fréquence gestuelle, apparemment facteur devenu incontournable de la performance en montagne.

incroyable ta chaîne

5:15 les profils de types de fibres ne sont pas du tout comparables entre athlètes de force et d'endurance, comparaison scabreuse.

1:52 Non, on ne peut pas comparer la force athlétique (capacité à recruter des fibres musculaires en plus ou moins grand nombre) et les watts (débit d'énergie).

1:26 Ou à le déplacer. Le Joule est entre autres l'unité de l'énergie dépensée lors du travail d'une force au sens physique (déplacement d'une force, comme le poids, en Newton, sur une distance). Le watt est la mesure de l'énergie déployée par unité de temps.

Très bonne vidéo! (Bon le montage est peut etre trop saccadé sur les cuts, mais sinon très bonne vidéo) Je viens moi meme de la force athlétique et je commence le triathlon. Je trouve que l'exemple du force athlétique aurait été encore plus flagrant avec les résultats des top athlètes mondiaux comme T. Atwood (74kg) qui a un total à plus de 10x son poids (avec 300 au squat, 200 au bench et 340 au deaflift) ou un P. Tarinidis (66kg) avec un total VS des athlètes des catégories 93 ou 120 kilos dont les totaux sont moins impressionants si comparés a leur propre poids (R. Williams, E. Norling, J. Olivares, etc...)

wow une pépite cette vidéo

P=F*v et F n'est pas une résistance ! Mais une Force ! fr.wikipedia.org/wiki/Puissance_(physique)#Puissance_m%C3%A9canique Mais bon continuons... 3:50 Je confirme vous devriez parler de forces ! Et pas de résistance...... fr.wikipedia.org/wiki/Coefficient_de_tra%C3%AEn%C3%A9e#Force_(ou_r%C3%A9sultante)_de_tra%C3%AEn%C3%A9e

Tellement vrai, ce midi je suis retourné à la piscine hors créneau club et j'ai eu le droit aux deux : slalom entre les mamies, et coups de ciseau de brasse assassins. 😅