Video

❤❤😊

Meta:perder 5 kilos Voy hacer este ejercicio con una dieta de 500 calorias. Dias: 1- cansadoooooo, no estoy muy acostumbrada del ejercicio tan intenso, hacía pilates solamente, pero lo pude terminar con mucha agua y descansos 2- 3- 4- 5- 6- 7-

Очень мощная тренировка, не всегда хватало дыхания на все упражнения, приходиломь ставить на паузу чтоб отдышаться(я делала сложный вариант). В конце тренировки я была вся мокрая, отличный показатель. Спасибо.

Tenía meses sin moverme y ha sido la mejor alternativa para empezar a moverme. He amanecido adolorida en le buen sentido. Si hay más videos de alternativas sin saltos, se los agradecería.

Me encantó sentí que si le hice ejercicios a mi cuerpo muchas gracias

Excelente rutina! Me encantó. Me costó hacerla, pero lo logré 😊

Hoy fue mi primer día (18 de junio, 2024) y al minuto 18 sentía que me iba a desmayar jajaja😓 espero en un mes vuelva para decir que llegue a los 30 min sin sentir que se me sale el corazón 😓

AMO ESTA RUTINAAAAAA!!!!🎉🎉🎉🎉❤

Lovi lovi lovi lovi ❤❤❤❤

Gracias Gracias Gracias ❤

Genial el entrenamiento ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

Me❤❤ encantan pero deberías incluir el calentamiento y el estiramiento

lo masssss

We need warm-up and cool down

Can you put translation in English

Realice 20 minutos y termine 😂😂😂 mas mojada que cuando me baño brutal 😊

hola muy buen estiramiento

Excelente.Mori❤🎉

Nome da música em 26:50???

Muy bueno!! Gracias por la versión más simple

Completado! Pero trabajare en la ejecucion... para finales de verano espero aguantar los 45 segundos con calidad

Graaaaaaaciiaaasssss, me encanta esta rutina❤

Buenisimaaa Casi la logro

Amei

Excelente.. desde el principio dura pero sé logró 😅😅😅😅

Vuelvo en 2 meses soy un poco gordo

Esta rutina es buenísima, la amo 😭 Con hacerla todos los días durante las vacaciones de verano bajé el peso que necesitaba para que fuera el adecuado. Como lamentablemente subí de peso otra vez 😢😢😢, la haré estas mismas vaciones nuevamente, espero tener loa mismos resultados. Como sea, la recomiendo muchísimo.

Me encantó!!

Sentí tan bonito llegar al letrero de "LO HAS CONSEGUIDO"🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

pain! thx!

hola

❤❤❤❤

brutall!!! buenísimos....

Estuvo fenomenal muchas gracias

Muy buen hiit 🎉

Solo tengo que decir que la rutina esta muy buena solo que yo no la acabe ya que unos ejercicios para mi son muy complicados ya que solo tengo 13 años y llegue ala ronda 3🎉🎉

Muy buena ❤

This workout is insane!!..at least for me...😂..thank you!!

❤

Tenho 44 anos e pensei que ia morrer no fim do treino. Mas consegui! Espetáculo de treino!

Casi me vomito 🤢 al final, peso 230 kg, estoy intentando bajar de peso, es mi tercera vez

Más rutinas como esta!!! Una pasada, que cansancio

hubo un tiempo donde hacia dia por medio y me terminaba los videos sin problema lo deje por dos meses y ahora necesito estar tomando descansos jaja a la larga te genera mucha resistencia

Ay mis rodillas!

Es mi rutina de lunes a viernes. La repito 2 veces por día para completar la hora. Un día hago el avanzado 2 veces por día y el otro día el de principiante, igual dos veces por día. Para llevar un balance. Constancia y paciencia se ven los resultados. Gracias.

Estoy disfrutando mucho sus entrenos, muchas gracias💪♥

😊que bonita ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Tambien me gusta la muchachota bella🌹🌻 que entreno como campeona en este video.

Súper buena, 👍

excelente entrenamiento