WHEY PROTEIN e CREATINA: Pode tomar juntos? | Muzy Explica
Vložit
- čas přidán 7. 07. 2023
- Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy explica se existe alguma contraindicação em tomar whey protein e creatina juntos.
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#paulomuzy #wheyprotein #creatina
Blza, obrigado Dr
Vídeo bem explicativo valeu irmão
Esse Muzy é um Gênio. OBRIGADO 👍🏻
Vlw, tirei minha dúvida
MUZY, HEMANGIOMA NO FÍGADO IMPEDE TOMAR CREATINA ?
Show de bola esse vídeo, veio no momento certo, estava com essa dúvida
Biologia pura!!! ❤
Posso tomar, beta alanina, creatina e whey protein no mesmo sheik?
Para ganhar massa muscular bom mesmo e turkesterone e composto testorerona antes do treino e pós treino creatina+whey
cara tu ta recomendando as pessoas usarem droga abertamente...
Uma pessoa diabética então não pode usar o Glifage próximo ao uso da creatina? Já que a insulina ajuda na absorção
Vim procurar esse tema, pq hj esqueci da creatina cedo e vou pra casa primeiro antes da academia ai queria tomar os dois juntos
Dr.Muzy, responde pra mim por favor, sou transplantado renal a 8 anos, exames tudo ok, treino pesado e estou ganhando corpo rapido, tem problema tomar whey e creatina?
O whey difícilmente vc vai ter problemas, ja a creatina é bom verificar com um nefrologista se é o melhor pra vc
Então eu falei com a minha medica, faço acompanhamento no albert einstein em sp, ela me disse que a creatina não vai prjudicar o rim, mas disse que não me aconselha a usar por ela vai aumentar a minha creatinina que é um dos indicadores de função renal, ela aumenta ou diminui minha medicação atraves dos exames de creatinina, ureia, potassio entre outros. Então se eu tomar vai atrapalhar no meu acompanhamento clinico.
Quanto ao Whey ela disse que uma pessoa com os dois rins normais não tem problema tomar desde que devidamente orientado, eu como só tenho um unico rim e ainda tomo medicamentos que ja causam uma sobrecarga no rim, ela disse que esse aumento de proteina pode ser prejudicial.
Mesmo sem tomar nada considero meu rendimento bom na academia, agora com 33 anos não tenho mais pretensão de ficar muito grande mesmo, mais se der pra ficar com um sheipe de praia já ta valendo@@AllanRoberto2711
Eu justamente tomo whey + creatina pós treino.
Eu tbm😊
Eu também!
É boom tomar creatina e bcaa pre-treino whey pos-treini
Eu tô misturando junto tbm a creatina e whey pós treino, mais não tô colocando nenhum carboidrato (Malto, dextrose ) junto, estou fazendo errado pessoal?????
Eu tenho Mel em casa será que posso usar junto?
MAS SE NA COMPOSIÇÃO DO WHEY PROTEIN TEM OS 3 AMINOACIDOS QUE COMPOE A CREATINA(ARGINIA, GLICINA, METIONINA), PORQUE TOMAR O WHEY MAIS A CREATINA?
Porque não tem na quantidade que você deve ingerir
Se voce tem niveis nornais de testosterona porque ciclar?
@@felipecaronideoliveira9646kkkkk
eu antes tomava os 2 juntos no mesmo shake, depois comecei a ter dor de barriga, ai eu comecei a tomar separado e ja nao me fez mais mal
Pode explicar melhor. Separado por horas ou um é pós ou pré treino?
@@H.Oliveira31 tanto faz desde que não seja no mesmo shake, agora as vezes eu tomo 1 dose de creatina no pre treino e depois 1 dose de whey no pos treino, outras vezes tomo 1 dose de whey logo quando acaba o treino depois tomo banho faço a minha refeição e vou tomando 1 dose de creatina no suco durante a refeição.no pos treino tem uma melhor absorção mas tomar os dois juntos no mesmo shake me faz um pouco mal então acabo tomando os 2 separados nem que seja so por uma meia hora de diferença
@@manuelalbertolopes7124eu tô tomando 3 copinho de creatina tá certo? Peso 63
@@kofzinnbr4758 1 copo ou um copo e meio é o necessário pra o seu peso, assista esses videos do muzy para voce entender melhor
@@kofzinnbr4758se for 100% pura ta errado! Toma só 2 copinhos de 3g por dia
Nao entendi nada, so prestei atenção nele se balançando de um lado pro outro.
😂😂😂
É pq ele tem ansiedade.
Ele sempre fala pedalando
Kkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk
Não entendi foi nada e ainda ganhei fiquei com tontura
Meu filho tem diamante ele pode toma creatina
Como toma um antes do treino e outro depois
Vc toma a creatina uma hora antes ou uma hora depois
não dá pra entender nada que ele fala
Afinal tem problema ou não? Não entendi muito bem kkk
Tem não kkkk pode tomar
Vlw boi
Eu tomo creatina e Whey no pós treino, posso tomar bcaa no pré treino?
Tomar Whey e bcaa 2.1.1 vencidos a 6 meses faz efeito positivos?
Vai virar jacaré
@@louis5242😂😂😂😂
Estou tomando um whey e um bcaa vencidos
Só se você estiver treinando
@@luizgoerck_ estou treinando, eles estão há seis meses vencidos, mas estavam bem lacradros. São da marca Atlhetica Nutricion
Com qts ml de líquido?
Whey 200ml, creatina não tem limite de líquido que eu saiba.
Se forem os 2 juntos 200ml tb.
Para quieto cara
Porque só comenta vídeo na bicicleta
eu pensei que você era hiperativo, por isso teria que ficar se balançando, mas explicou no vídeo hahaha
Ele tá na bicicleta
Como eu consigo os esteroides ? Já tenho 45 anos e estou sem força e sem entusiasmo para fazer os exercícios . Nunca tomei Danone . E queria .mas que coisa difícil de se achar ou alguém que der uma receita médica .
Não sei o restante das pessoas que viu esse vídeo...mas eu fiquei bastante em dúvida sobre a absorção d tudo
cara é simples, creatina toma sempre com carboidrato (café da manhã ou almoço), mas ela precisa de carbo pra ser absorvida, então toma junto com as maiores refeições
o whey tanto faz, tem q entender q o objetivo dele é mais reposição proteíca, se vc já tem a quantidade de proteína no seu corpo, pode até tomar menos whey, pra vc saber disso é só vc calcular o seu peso corporal X 2 de proteína, exemplo (80kg x 2) = 160g de proteína que vc precisa por dia(SE ESTIVER TREINANDO), se não muito menos resolve.. 1x..1.2x nem precisa de 2x
@@renancatanEi cara mim ajuda Posso tomar creatina antes do treino e whey após o treino?
@@imoliver2822 pode sim, so lembra de tomar creatina junto com alguma refeicao, o horario da creatina tanto faz, SO TEM Q LEMBRAR q creatina é td dia, n adianta tomar 1 dia sim e outro nao
@@renancatanBoa noite guerreiro! Vou entrar na academia na próxima segunda, posso começar já tomando Whey e a Creatina? Ou tenho q esperar um tempo até começar a ingerir os suplementos?
Estou com cansaço físico e mental
melatonina
de gotas
Cara vc tem anciedade vc não para queto
Ele tava com coceira no furico? 😅
Fazendo Cardio na bike
Não entendi nada kkkk
Kkkkk
Ele fala resmungando kkk
Explica explica não entendo nada parece que fala em ingles
Eu não entendi foi nada também rsrsrsrs
Cara que nervoso ver você para lá e cá para cá para lá e para cá cara Será que tomando creatina e Whey Protein vou ficar assim Deus me livre
Ele ta pedalando irmao kkk
ele é muito técnico e gente leiga igual eu n entende nada
Falou e não disse nada