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Saiu um estudo concluindo que pode tomar sim
Totalmente desatualizado Dr.
Perfeito
Mais se eu trocar meu café da manhã por um copo de creatina e almoço come frango arroz e feijão com salada e no jantar tomar whey pode?
E ir dormir 8horas
To pensando em um projeto pra mim ficar forte
cara, eu queria poder te responder, mas ta faltando vírgula pra car@lho, não da pra entender nada
@@777.edits.gg.Ele quer trocar café da manhã por um copo de creatina, no almoço comer frango, arroz e feijão e no jantar tomar whey.
Ficar forte fazendo só uma refeição??? Kkkkkkk
Pode toma a creatina as 10 da manhã e o whay de 13:00 ?
o ideal é tomar creatina 1h +/- apos o café da manha, que vc aproveita as colarias da refeição pra ajudar a absover a creatina mais rapido. O Whey pos treino ou como um lanche pela tarde
Pode tomar sim
Saiu um estudo concluindo que pode tomar sim
Totalmente desatualizado Dr.
Perfeito
Mais se eu trocar meu café da manhã por um copo de creatina e almoço come frango arroz e feijão com salada e no jantar tomar whey pode?
E ir dormir 8horas
To pensando em um projeto pra mim ficar forte
cara, eu queria poder te responder, mas ta faltando vírgula pra car@lho, não da pra entender nada
@@777.edits.gg.Ele quer trocar café da manhã por um copo de creatina, no almoço comer frango, arroz e feijão e no jantar tomar whey.
Ficar forte fazendo só uma refeição??? Kkkkkkk
Pode toma a creatina as 10 da manhã e o whay de 13:00 ?
o ideal é tomar creatina 1h +/- apos o café da manha, que vc aproveita as colarias da refeição pra ajudar a absover a creatina mais rapido. O Whey pos treino ou como um lanche pela tarde
Pode tomar sim