سلسلة القلق 28.لماذا تغرق في التفاصيل ويسيطرر عليك القلق؟الموديل الداخلي. ارشاد العقل للعاطفه

يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي: تمسُّك الإنسان الشديد بالأنموذج الداخلي الذي بناه في رأسه هو أحد أهم أسباب القلَق وكيف يمكنه أن يتعامل بشكلٍ صحيحٍ مع هذا الأمر.
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnna.atta. .
حسابي على التوتر / muthnnaattar
موقع العيادة موجود في هولندا-نيميخن
www.vredespad.nl
المعالج و المستشار ألنفسي مثنى عطار

[@bolabola44]

هناقش اليوم الفيديو 28الساعة العاشرة بتوقيت الجزائر بالتوفيق

[@bolabola44]

السلام عليكم

[@bolabola44]

الفيديو 28
من الاسباب المهمه للقلق هو شدة الاعتقاد بالموديل الداخلي الذي بناه الانسان للعالم بمعنى خلال مدة حياتك انت قد بنيت نموذج داخلى للعالم الخارجي لكل شئ عمل زوج اكل دين انت بنيت موديل عن كل شئ
الاشخاص المثاليين اكثر الناس تمسكا بالموديل الداخلى
كثير من الناس يسألون لماذا في بعض الاحيان اغرق بالتفاصيل ممكن تحدث حادثة جدا صغيرة وتسيطر عليا واخاف وابدا بالتفكير القلقي ؟ السبب هو ان عندما يكون الايمان الداخلي للعالم هذا الموديل الداخلي اي تباين بسيط سوف يؤدى الى حدوث قلق لان انت تريد من الحوادث التي تحصل الان وحتى المستقبليه ان تنطبق مع توقعاتك التى جاءت بناء على الموديل الداخلي فانت تريد اي شئ يحصل في المستقبل حتى لو تغيرت ذكريات الماضي تندم لانها لاتطابق الموديل الداخلي
يوجد كثير من الناس يحصل مالايتوقعه مابناه في الموديل الداخلي والعالم الخارجي ولكن لايحصل لديهم اي قلق وخوف السبب ان يحصل لديك خوف وقلق لانك تعبد وتقدس هذا العالم الداخلي ويجب كل شئ يمشي حسب العالم الداخلي فالانسان الذي قلقه قليل العالم الداخلي لايقدسه مثل الانسان القلقي
الانسان صاحب القلق يتمتع بعقليه الجمود فهو يقول انا اريد ان انجح في عملي فتقوله يجب ان تدخل مناطق خارج الامان وتفعل شئ جديد فهو يخاف من التغيير لان التغيير خلاف العالم الداخلي فيجب عليه ان يرحب بهذا الاختلاف فممكن ان يكون فرصة لماذا تنظر على الاشياء التى لاتتوافق العالم الداخلي على انها دائما سيئة وكانك تعلم الغيب فاي شئ يحصل ضد الموديل الداخلي حتى لو حصل شئ جديد في بعض الاحيان يرتبك ويخاف لانه غير متعود
يجب التوكل على الله والانفتاح الى قدره هذا مهم لان الله خلق لدينا مشاعر وافكار حتى لو اتت مشاعر تقول انا خائف تاتي الافكار والعقل والمنطق تقول لايوجد خوف انت في امان واذا تصرفت حسب مايقول لك العقل فهذا السلوك بمرور الزمن هيغير مشاعر الخوف
يجب ان ينتبه الانسان انه لايعلن الغيب فيجب عليه ان يكون عقله منفتح ويفتح ذهنه الى كل مايوافق قيمه العليا فكل شئ حصل في العالم الخارجي يختلف عن الموديل الداخلي وصار الانسان يعصب فهذا معناه لن يتغير الموديل الداخلي ولن يتعلم شئ سوف يضل في الموديل الذي بناه وهو طفل ولن تنمو شخصيتك
الحل الامثل انك تعتبر الاشياء في العالم الخارجي والتي لم توافق الموديل الداخلي تعتبرها فرصه للتعلم فيجب ان يكون هناك فرق بين العالم الخارجي والموديل حتى تتعلم وتغير وجهة نظرك تجاه المشاكل والمصائب التى تواجهك في حياتك وتعتبر بعد التوكل على الله انها منحه من الله لكي تتعلم شى جديد اسأل نفسك هل يوجد شى اتعلمه من الذي حصل

[@mimisoso6570]

السلام عليكم

[@mimisoso6570]

فيديو 28 من الاسباب المهمه للقلق هي شده الاعتقاد بالموديل الداخلي الذي بناه الانسان للعالم يعني انك خلال حياتك قد بنيت نموذج للعالم الخارجي ولكن بنموذج داخلي ولكل شيء مثلا لكيفيه العمل للدين لله للزوجه للاكل وغير ذلك فبالنسبه للناس المثاليون وغيرهم كذلك من الناس الغير مثاليون يكون عندهم التمسك الداخلي الشديد الذي بنوه لهذا العالم.
يوجد سؤال يساله الكثير من الناس هو لماذا في بعض الاحيان اغرق في التفاصيل وابدا في الخوف والتفكير القلقي فالسبب هو عندما يكون الايمان الداخلي والتمسك الداخلي بهذا العالم شديد جدا فانه اي تباين او اختلاف بين هذا العالم الداخلي للعالم الخارجي سوف يؤدي الى حصول القلق لانه انت تريد من الحوادث الانيه والمستقبليه ان تنطبق تماما مع توقعاتك المبنيه على الموديل الداخلي.
في اي حادثه صغيره فانك تغرق فيها وتصبح في وسواس قلقي لانه اذا كان ايمانك بالعالم الداخلي الذي بنيته كان شديدا جدا فان اي تغير بين العالم الحقيقي الخارجي والموديل الداخلي سوف يؤدي الى هذا القلق.
سؤال اخر هو ان كثير من الناس يحصل ما لا يتوقعونه او اشياء كثيره تخالف الموديل الداخلي ولكن لا يحصل عندهم هذا القلق والخوف فالسبب هنا هو انك انت تعبد وتقدس هذا الموديل الداخلي اما الانسان الذي قلقه قليل فالعالم الداخلي لا يوجد عنده هذا التقديس للموديل الداخلي فكلما زادت تقديس الموديل الداخلي كلما زاد القلق عندما يحصل اي فرق بين الموديل الداخلي والعالم الخارجي.
فهذا الانسان المركز على العالم الداخلي يكون ذو عقليه الجمود اي ان عقليته او ذهنيته جامده فقط على هذا الموديل الداخلي بل حتى لا يحاول ان يقوم باي تغيير ولهذا فانه يجب عليه ان يرحب بالاختلافات الجديده وان يعاملها على انها فرص في الحياه اي يجب الا ينظر الى الاشياء الجديده والغريبه التي لا توافق العالم الداخلي على انها سيئه دائما وعدم ادعائه الغيب فكثير من الناس يقولون لا نعلم الغيب ولكن سلوكهم غير متماشي مع قولهم فاي شيء يحصل في هذه الحياه يقولون انه سيء لانه يخالف الموديل الداخل الذي بنوه فاي تغيير ولو خفيف يشعر بالخوف بسبب عبادته لهذا الموديل الداخلي.
فالتوكل على الله والانفتاح للغيب وللقضاء والقدر هذا جد مهم لانه لا يجب ان اقول ان اي شيء ياتي في المستقبل على انه سيء لهذا فان الله تعالى خلق لدينا مشاعر وافكار حتى اذا مشاعرها تقول اننا خائفين تاتي افكار فالفكر والمنطق والعقل يقول انه لا يوجد خوف فانت في امان فهذا العقل بمرور الزمن عند الاستماع له وتؤكده وتتصرف بحسبه يكون هذا السلوك هو الذي سيغير مشاعر الخوف.
يجب ان ينتبه الانسان انه لا يعلم الغيب لذلك يجب ان يكون ذو عقليه منفتحه يتعلم يدرس ويسير نحو قيمه العليا.
لو ان كل شيء حصل في العالم الخارجي مختلف عن الموديل الداخلي ثم صار الانسان يغضب ويتعارك فهذا انه لن يتغير الموديل الداخلي ويظل هذا الموديل كما هو فالحل هو انك تعتبر اشياء في العالم الخارجي ولا توافق الموديل الداخلي انها فرصه جديده قد منحها الله لك للتعلم فيجب ان تغير وجهه نظرك تجاه المشاكل والاحتياطات والمصائب التي تواجهها في حياتك وان تعتبرها بعد التوكل على الله تعالى انها منحه من الله لتعلم شيء جديد في الحياه

[@bolabola44]

@@mimisoso6570 وعليكم السلام

[@user-ii4hg7kn7j]

مين يحس بانشراح مثلي لما يشاهد الدكتور مثنى؟

[@lanalana742]

انا🤚

[@Abdullahali-hu5op]

والله شفت فيديوات الدكتور مثني يومين خف الوسواس بنسبه 70%

[@romaissaetouil3421]

الله يجازيه عنا خير يا رب ❤

[@Noranksa83saudi]

كلنا والله انا اسمع له حتى قبل النوم ❤

[@saryaammar5926]

أنا والله

[@user-lj4wt2io4u]

المختصر لشفاء كل هم و غم ،، تقبل ، تحمل ، تجاهل ، تخيل كل ماهو جميل و تتمنا ان تصبح عليه ، واجه مخاوفك و ثق بأن الجميع يعاني و لكن الشاطر من يحسن التعامل مع خوفه و معاناته ،،

[@sihemibrahim5436]

شكراااا 😊

[@lwafiabdo]

مقولة هاني عرفة ​@@sihemibrahim5436

[@lwafiabdo]

هاني عرفة😊

[@mohammadmrz]

دكتور انت معجزه العلاج السلوكي والمعرفي والطبي
الله يرزقك من حيث لا تحتسب ويسعدك دنيا واخر...
الي قال امين يسوي لايك

[@anaalmarri]

الدكتور يستاهل الله يجزاه الف خير

[@mohammadmrz]

@@anaalmarri اشكرج

[@dorothea5159]

الدكتور ربنا سبحانه سخره لنا جزاه ربي السعاده في الدارين على كل مايقدمه لنا اللهم سخر لنا من الأقدار أجملها

[@zeinab24]

يعني بإختصار شديد ، الذي يجعل الإنسان يعيش في حالة قلَق هو عيشه في الموديل الداخلي الذي بناه في رأسه مما جعله غير مرنٍ في التأقلم مع متغيرات حياته ،لذلك يا عزيزي القلقان كن صاحب شخصية منفتحة 🙂.
ألف شكر دكتورنا العزيز🌹🌹

[@tarikabo9047]

كيف نغير الموديل الدخلي الذي بنيناه بشكل خاطئ

[@alla7257]

فرح لوتكرمتي اذا كان المصاب بالموديل طبق التمارين والخطوات العلاجيه للدكتور مثنى العطار وبدأ بفهم الفكره وبدأ بالاحسن قليلا" كم من الوقت حتى يتبرمج او يوصل للوعي خصوصًا اذا كان الموديل له ٨ سنوات
شكرا لك وممنون لك

[@zch3804]

@@tarikabo9047 ذكره في الفديو

[@hassanmohammed2919]

فعلا لابد وان تجعل من نفسك نافذة تطل على كل العالم ، شكرا لكى أستاذه فرح وشكرا للدكتور مثنى ويارب اشفى كل مريض يارب

[@user-rq8vr1ju1m]

@@alla7257 الموديل يتغير في لحظة انظر إلى سحرة فرعون كانوا كفرة وبعد الهزيمة ورؤية الحق آمنوا بموسى عليه السلام وتحملوا العذاب في سبيل الله هذا كله في سويعات

[@MuthnnaAttar]

لو اعتبرت اي تجربه مؤلمه فرصه للتعلم، فانك سوف تتعلم ويقل الم تلك التجربه
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
czcams.com/channels/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bw.htmlplaylists
حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/
حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.atta...
حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

[@user-sg6xm8yj9c]

ممكن اتواصل معاك

[@amanisami1371]

ارجوك دكتور تتكلم عن الوسواس الكلاسكي .انا كان عندي وسواس وتخلصت منه باتباع الخطوات.ولكن ها المرة عاد الوسواس بشكل آخر و هو خوفي ان يتعرض اولادي للتحرش وان غابوا عني للحظات اضل اسئلهم ان لمسهم احد وهم يقولوا لا ولكن ها المرة مو قادرة اطبق الخطوات ها المرة لما تجيني الفكرة لا أستطيع تطبيق الخطوات يعني أقول هي فكرة منطقية مو وسواس وهنا يختلط. علي الامر والله ها المرة مخلبطة .نصيحة كيف اتعامل مع فكرة منطقية يمكن تقتنع بها والله صعب ارجوك تجاوبني

[@amanisami1371]

جاوبني رحمة لوالديك .وشكرا

[@lenakamaal]

@@amanisami1371
الوسواس دائما يستخدم امور حقيقية ويغلفها بوساوس وأوهام لذلك حاولي تطبيق العلاج واذا لم تستطيعي اعيدي الفديوات حتى تفهمي العلاج جيدا وتستطيعين تطبيقه ان شاء الله

[@amanisami1371]

@@lenakamaal شكرا بارك الله فيك

[@user-mh5xj9gi9f]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@user-yu7zp4pe7y]

تجربتي مع الوسواس في هذا الذكر فادني تقول ..إن الله جميل يحب الجمال. ..وتقول. ..الحمد لله يرحمني الله يهديني ويصلح بالي. .

[@Eman-pq5ot]

إحنا دكتور فعلا نتعب من أبسط الأمور فمابالنا بالأمور الكبيره 😢😢 نجلس نفكر ونخلل ونحزن ونمرض وندقق في كل شي في أنفه الأمور الحياتيه تقلقنا الحمدلله على كل حال اللهم أشفنا أنت الشافي لاشفاء إلا شفآؤك شفاء لايغادر سقما اللهم أخرجنا من حلق الضيق إلى أوسع الطريق بك ندفع مالانطيق لي وللجميع يارب ❤

[@ahmadalharbi7331]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@mustafasalih7328]

الله يوفقك دكتورنا العزيز والله كدت ابكي من عباراتك التي تريد ان تقدم لنا العلاج بروح طيبة وعقل نقي قرءاني

[@mustafamohammed8019]

اخي مصطفى ماذا تعرف عن وسواس المثالية
عندي بعض الاسئله انا متقدم في العلاج
اخوك من العراق

[@mustafasalih7328]

@@mustafamohammed8019 صديقي العزيز ليست عندي خبرة بالتحدث في هذا الكلام اكثر من الدكتور العطار لذا انصح بمراجعة الأخطاء الادراكية في السلسلة الرئيسية له وشكرا

[@inesinesdz480]

الله يرحم والديك يا دكتور ادعو لاني بالرحمة توفيت أمي و الشفاء لاختي بجاه النبي محمد

[@hassanmohammed2919]

اتمنى التخلص من وسواس اختلال الانية وتبدد الواقع وتبدد الشخصية ، يارب اشفينى يارب واشفى مرضانا ومرضى المسلمين وارحم موتانا و موتى المسلمين

[@hopehope1419]

مهما شكرت هذا الدكتور الطيب لن اوفيه حقه بارك الله فيه و في الدين ربوه.❤️🌷

[@alsiddiqhfouda2337]

انا في انتكاسة كاملة منذ عام ولم انهض حتي اليوم وقد تهدمت شخصيتي الحقيقية ولم اشفي رغم انني كنت مثابر لفترة5شهور ومداوم علي العلاج حتي وصلت لمرحلة كانت فيه اعادة التركيز سهلة مثل شرب الماء ولكني فشلت في علاج وتركته ورجعت للتدخين وكل يوم ينقص الوعي وتنقص القابلية التي اكتسبتها من العلاج وهي قابلية اعادة الانتساب واعادة التركيز المشكلة الان اصبحت اريد رجوعا سريعا وهذه اكبر مشكلة اواجهها وهي عدم الثبات والصبر مثل قبل الان اصبحت اريد الرجوع لما وصلت اليه بأكبر سرعة وانا اريد ان اكون صبورا وغير متلهف ولكن نفسي تلاشئت وضعفت فما الحل اخي برأيك وانا الان مقبل علي مشروع تجاري جديد فكيف سأرجع مع الدراسة والمشروع واسف علي الاطالة

[@hamad2967]

@@alsiddiqhfouda2337 تابع الأخطاء الادراكيه للدكتور مثنى عطار..... اعتقد عندك أخطاء ادراكية عليك علاجها

[@user-rq8vr1ju1m]

من متطلبات النجاح المرونة وعدم التصلب في الأفكار والمعتقدات والسلوك

[@mustafamohammed8019]

استاذ اخوك
حاب اسأل عن وسواس المثالية
هل تعرف عنه شي
جزاك الله خير
انا متقدم في العلاج

[@senouniabdlatif4279]

ادا كان هدا المضيل يتعلق بالدين والمتاليه في الدين كيف يمكن العيش في مجتمع غير ما تعتقد وما عرفته عن الدين وانا مصاب وسواس قهري ومتاليه كافر او مومن وترابطات عديده مخالف للواقع هل من مساعد وشكرا

[@user-qx9pv8pz8h]

والله وجهك نوراني اسئل الله العظيم أن يحفضك ويرزقك من حيث لا تحتسب الله يوفقك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@zeinab24]

ملخص فيديو " سلسلة القلق ٢٨. لماذا تغرق في التفاصيل ويسيطر عليك القلَق؟ الموديل الداخلي. إرشاد العقل للعاطفة".
يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي: تمسُّك الإنسان الشديد بالأنموذج الداخلي الذي بناه في رأسه هو أحد أهم أسباب القلَق وكيف يمكنه أن يتعامل بشكلٍ صحيحٍ مع هذا الأمر.
أولاً: المقدمة.
ثانياً: ما هي أهم أسباب القلَق؟
ثالثاً: المثاليون وغير المثاليين وتمسُّكهم الشديد بالأنموذج الداخلي.
رابعاً: سؤالٌ طرحَه أحد الأشخاص (وكذلك يسأله الكثير من الناس) وهو: لماذا في بعض الأحيان أنا أغرق في التفاصيل مما يتسبّب لي بقلَقٍ شديدٍ؟.
خامساً: سؤالٌ أخرٌ طرحه أحد الأشخاص (وكذلك يسأله الكثير من الناس) وهو : كثيرٌ من الناس تحصل معهم أشياءٌ تخالِف الأنموذج الداخلي الذي بَنَوْهُ للعالَم ولكن لا يحصل لديهم قلقٌ وخوفٌ. فلماذا أنا يحصل معي هذا القلَق والخوف؟.
سادساً: الإنسان المتمسِّك بالأنموذج الداخلي هو صاحب عقلية جامدة ، فماذا يتوجب عليه أن يفعل لكي يصبح صاحب عقلية نامية؟
سابعاً: لماذا ننظر إلى الأشياء الجديدة أو الأشياء الغريبة أو الأشياء التي لا توافق الأنموذج الداخلي على أنها دائماً أشياءٌ سيئة؟
ثامناً: لو أنّ كل شيء حصل في العالَم الخارجي لا يوافق الأنموذج الداخلي ثم صار الإنسان يغضب فإنه لن يتعلّم شيئاً، فكيف عليه أن يتصرّف؟
تاسعاً:لماذا خلَق الله سبحانه وتعالى العقل وما علاقته بالمشاعر؟
عاشراً: الحلول( كيف تُعالِج مشكلة تمسّككَ الشديد بالأنموذج الداخلي الذي بنَيتَه في رأسك؟ ).
• أولاً: المقدمة.
أودُّ أن أتكلّم في هذا الفيديو عن أحد أهم أسباب القلَق عند الإنسان وهو تمسُّكه الشديد بالأنموذج الداخلي الذي بناه في رأسه وكيف يتعامل مع هذا الأمر بشكلٍ صحيحٍ لكي يصبح صاحب عقليةٍ منفتحة ونامية.
سأُوَضِّح كل هذه الأمور وأكثر بالتفصيل فيما يلي.
• ثانياً: ما هي أهم أسباب القلَق؟
مِن الأسباب المهمة للقلَق هو شدة الإعتقاد بالأنموذج (الموديل) الداخلي الذي بناه الإنسان للعالَم ، بمعنى أنّ الإنسان خلال مدة حياته قد بنى أنموذج للعالَم الخارجي ولكنّه أنموذجٌ داخليٌ لكل شيءٍ مثلاً لكيفية العمل، ما هي الزوجة، ما هم الأطفال، ما هو شخصياً، ما هو الله، ما هو الدين ، قد بنى أنموذجاً للأكل، كمية الملح، كمية السكر...، كلُّ شيءٍ موجودٌ في هذا الأنموذج الداخلي .
• ثالثاً: المثاليون وغير المثاليين وتمسُّكهم الشديد بالأنموذج الداخلي.
إنّ الأشخاص المثاليين خصوصاً وغير المثاليين كذلك هم أشخاصٌ متمسكون جداً بالأنموذج الداخلي الذي بَنَوهُ لهذا العالَم ، فهو أنموذجٌ داخليٌ يمثل هذا العالَم.
• رابعاً: سؤالٌ طرحَه أحد الأشخاص (وكذلك يسأله الكثير من الناس) وهو: لماذا في بعض الأحيان أنا أغرق في التفاصيل مما يتسبّب لي بقلَقٍ شديدٍ؟.
سألني أحد الأشخاص السؤال التالي : " لماذا في بعض الأحيان أنا أغرق في التفاصيل حيث أنه قد تَحدُث حادثة صغيرة جداً ولكنها تسيطر عليّ وأبدأ بالقلَق وبالخوف وبالتفكير القلَقي؟".
السبب هو أنه عندما يكون الإيمان الداخلي أو التمسُّك الداخلي بهذا العالَم شديدٌ جداً فإنه أيُّ تباينٍ أو إختلافٍ بسيط بين هذا الأنموذج الداخلي للعالَم سوف يؤدي إلى حصول القلَق لأنه أنت تريد من الحوادث التي تحصل الآن أو التي حصَلَت في الماضي وحتى عندما تستعيد ذكريات الماضي فإنك تتحسّر وتتندّم لأنها لا تطابق الأنموذج الداخلي الموجود الآن ، أو الحوادث المستقبلية (أي شيء يحصل في المستقبل) أن تنطبق مع توقعاتك التي جاءَت بناءاً على الأنموذج الداخلي الذي بنيتَه للعالم.
فإذن ، إذا حصلَت أي حادثة ولو صغيرة جداً فإنك تغرق في تفاصيلها وتسيطر عليك وتصبح كوسواس قلقي، قلَق، قلَق، قلَق لأنّ إيمانك بالأنموذج الداخلي الذي بنيته في رأسك شديدٌ جداً، فلذلك عندما يحدث أيُّ تغيُّرٍ بسيط بين العالم الحقيقي (العالم الخارجي) وبين الأنموذج الداخلي فإنه سوف يؤدي إلى هذا القلَق والخوف.
• خامساً: سؤالٌ أخرٌ طرحه أحد الأشخاص (وكذلك يسأله الكثير من الناس) وهو : كثيرٌ من الناس تحصل معهم أشياءٌ تخالِف الأنموذج الداخلي الذي بَنَوْهُ للعالَم ولكن لا يحصل لديهم قلقٌ وخوفٌ. فلماذا أنا يحصل معي هذا القلَق والخوف؟.
سألني أحد الأشخاص " كثيرٌ من الناس يحصل ما لا يتوقعونه أو تحصل معهم أشياءٌ كثيرةٌ تخالِف الأنموذج الداخلي الذي بَنَوهُ للعالَم ولكن لا يحصل لديهم هذا القلَق والخوف والإضطراب فلماذا أنا يحصل معي هذا القلَق والخوف عند حصول أيِّ مُتغَيِّرٍ خارجي ؟"

[@zeinab24]

أنت يحصل لديكَ هذا القلَق والخوف والإضطراب لأنك تعبد وتُقَدِّس وتنظر بعين التقديس الشديد لهذا الأنموذج الداخلي الذي بنيتَه للعالَم ،وأنه يجب أن يسير كلُّ شيءٍ حسب هذا الأنموذج الداخلي ، بحيث أنّك لا تسمح بأدنى إختلاف بين العالَم الخارجي والأنموذج الداخلي مما يجعلكَ تضيع في التفاصيل لأنه كلما زاد تقديسكَ للأنموذج الداخلي كلما زاد قلقَك عند حصول أي فرق بين العالَم الخارجي والأنموذج الداخلي.
بمعنى أخر، أنتَ كإنسان قلقي ( يحصل لديك قلقٌ شديدٌ) أو أنّ قلَقكَ متناسبٌ مع كمية تقديسكَ للأنموذج الداخلي، فإنَّه كلمّا كان تقديسكَ للأنموذج الداخلي كبيراً كلمَّا كان قلقَكَ بإختلاف أيِّ شيءٍ في العالَم الخارجي كبيراً لأنك لا تتحمّل الإختلاف ، بمعنى أنّ أي إختلاف بسيط بين العالَم الخارجي وبين الأنموذج الداخلي الذي بنيتَه فإنك سوف تَشعر به مباشرةً وذلك بسبب التقديس والعبادة للأنموذج الداخلي الذي بَنَيتَه فإنك لا تسمح بأي إنكسار أو أي حَيْد أو أي تَغَيُّر أو أي إختلاف أو أي إفتراق عن هذا الأنموذج الداخلي ، فأنت لا تُغَيِّر فيه أيُّ شيءٍ فهو ثابثٌ ومستقرٌ فلذلك فإنه عندما تحصل أشياءٌ غيرُ متوقعةٍ أو أشياءٌ جديدةٌ أو مختلفةٌ عمّا توقَّعتَه فإنك بِقَدرِ تقديسكَ للأنموذج الداخلي أنت تَذهلُ وتصابُ بالقلَق وبالخوف.
أمّا الإنسان الأخر الذي لا يقلَق أو أنّ قلَقَه قليلٌ فإنّه لا يوجَد لديه هذا التقديس للأنموذج الداخلي الذي بَناهُ للعالَم.
• سادساً: الإنسان المتمسِّك بالأنموذج الداخلي هو صاحب عقلية جامدة ، فماذا يتوجب عليه أن يفعل لكي يصبح صاحب عقلية نامية؟
إنَّ الإنسان المُتمسِّك بالأنموذج الداخلي الذي بناه في رأسه هو صاحب عقلية جامدة، عقليتُه أو ذهنيتُه جامدة فقط على هذا الأنموذج الداخلي فلذلك قلَقَهٌ كثيرٌ بل أنه حتى لا يحاول أن يُجَرِّب أيَّ شيءٍ جديد، فإنه مثلاً فقط يقول : "أنا أريد أن أنجح في عملي" ولكنّه لا يخاطر ولو قليلاً فهو يخاف من التغيير لأنّ التغيير بالنسبة له يعني خِلاف (ضد) الأنموذج الداخلي الذي بناه في رأسه.
فإذن، ماذا يتوجب عليه (كصاحب عقلية جامدة) أن يفعل لكي يصبح صاحب عقلية نامية؟
يجب عليه أن يُخاطرَ قليلاً وأن يَدخُل مناطق خارج نطاق الأمان (Confort Zone) وأن يفعل شيئاً جديداً ويجب عليه أن يُغَيِّر وأن يُرحِّب بالإختلافات الجديدة على أنها فُرَص.
وتجدر الإشارة إلى أنني كنتُ قد تطرقتُ إلى موضوع عقلية الجمود وعقلية النمو في الفيديو رقم ٧ والفيديو رقم ٨ من سلسلة علاج القلق والإدمان.
• سابعاً: لماذا ننظر إلى الأشياء الجديدة أو الأشياء الغريبة أو الأشياء التي لا توافق الأنموذج الداخلي على أنها دائماً أشياءٌ سيئة؟
كنتُ قد شرحتُ في الفيديو السابق (فيديو رقم ٢٦ من سلسلة علاج القلق والإدمان) عن إدعاء علم الغيب وذكرتُ أنّ كثيراً من الناس وكذلك المؤمنون بالله يقولون : " نحن لا نعلمُ الغيب" ولكن في حقيقة الأمر إنّ سلوكهم يدل على أنهم يعتقدون أنهم يعلمون الغيب.
لماذا سلوكهم يدل على أنهم يعتقدون أنهم يعلمون الغيب؟
سلوكهم يدل على أنهم يعتقدون أنهم يعلمون الغيب لأنه أيُّ شيءٍ مُتغَيّْرٍ أو أيّ شيء جديد يحصل في الحياة يطمغونه أنه سيء ، هذا تَغَيّرٌ سيءٌ.
لماذا يطمغونه بأنه تَغَيُّرٍ سيء؟
يطمغونه بأنه تغيُّر سيء لأنه يخالِف الأنموذج الداخلي الذي بَنَوهُ للعالم، فإنه أيُّ تغيُّرٍ بسيطٍ يجعلهم يشعرون بالخوف بسبب عبادتهم لهذا الأنموذج الداخلي وإيقانهم بأنهم يعلمون الغيب، فأيُّ شيءٍ يحصل ضد الأنموذج الداخلي ، أيُّ شيءٍ جديد في العالَم سواءاً كان هذا الشيء الجديد جيداً أو غيرُ جيّدٍ لأنه بعض الناس من شدّة سيطرة الأنموذج الداخلي عليهم فإنهم إذا حصل معهم شيٌ جيّد في بعض الأحيان فإنهم يرتبكون ويخافون لأنهم غير متعوَّدين على هذا الشيء.

[@zeinab24]

• ثامناً: لو أنّ كل شيء حصل في العالَم الخارجي لا يوافق الأنموذج الداخلي ثم صار الإنسان يغضب فإنه لن يتعلّم شيئاً، فكيف عليه أن يتصرّف؟
لو أنّ كلّ شيءٍ حصل في العالَم الخارجي ولا يوافق أو يختلف مع الأنموذج الداخلي الذي بناه الإنسان في رأسه ثم صار يغضب ويصرخ ويتعارك فهذا معناه أنه لن يتغيّر الأنموذج الداخلي الذي بناه في رأسه ولن يتعلّم أشياءاً جديدةً ولن تنمو شخصيته وسوف يبقى في الأنموذج الداخلي الذي بناه وهو طفلٌ وكما أنه إذا كل شيء يصادفه نفس الذي بناه وهو طفلٌ أو شابٌ فإنه لن يتعلّم أي شيء جديد.
فإذن، كيف يتوجّب عليه أن يتصرّف؟
يجب عليه دائماً أن يعتبر أنّ الأشياء في العالم الخارجي والتي لا توافق الأنموذج الداخلي ،يعتبرها بعد التوكل على الله سبحانه وتعالى بأنها فرصة جديدة منحها الله إيّاها للتعلُّم لكي يتعلم شيئاً جديداً ،كما أنه يجب أن يكون هناك فرقٌ بين الأنموذج الداخلي وبين العالم الخارجي حتى يبتدئ في التعلُّم.
• تاسعاً:لماذا خلَق الله سبحانه وتعالى العقل وما علاقته بالمشاعر؟
يوجد حكمة من أنّ الله سبحانه وتعالى خلق لدينا أفكاراً ومشاعراً ، فإذا مثلاً أنت مشاعركَ تقول لك : " أنت خائفٌ" فهنا يتدخل الفكر والمنطق والعقل ،فيقول لك العقل : " لا، لا يوجَد خوف، أنت في أمان فلماذا تخاف؟".
فهذا العقل سوف بمرور الزمن إذا أنت تستمع له وتؤكِّده وتتصرّف حسَبَه ( بمعنى عندما يقول لكَ العقل أنه أنت في أمان برغم من أنك الآن تَشعر بخوفٍ أو بقلقٍ )، فأنت عندما تتصرّف حَسب ما يقوله لك، فهذا السلوك بمرور الزمن هو الذي سوف يُغَيِّر مشاعركَ، مشاعر الخوف.
• عاشراً: الحلول( كيف تُعالِج مشكلة تمسّككَ الشديد بالأنموذج الداخلي الذي بنَيتَه في رأسك؟ ).
تعالِج مشكلة تمسُكِك الشديد بالأنموذج الداخلي الذي بَنَيْتَه في رأسك من خلال إتِّباعكَ للتعليمات التالية:
١- عليكَ بدايةً أن تتوكّل على الله وتكون منفتحاً للقَدَر وللغيب فالتوكل والإنفتاح مهمٌان جداً حتى تنتبه بأن لا تطمغ أيَّ شيءٍ يأتيكَ أو هو يحصل الآن أو سيأتي في المستقبل بأنه غيرُ جيّدٍ ومُقلِق وكريه لأنه لا يوافق الأنموذج الداخلي الذي بَنيتَه في رأسك.
٢- يجب عليك أن تنتبه أنك لا تعلم الغيب، فلذلك عليك أن تكون ذو عقلية منفتحة نامية، تتعلّم، تَدرُس، تَفتح ذهنك إلى كل شيءٍ يوافِق قيمك العليا ، وعليك أن تتذكر قول الله سبحانه وتعالى { فَبَشِّر عِبادِ الذين يستمعون القول فيتّبعون أحسَنه}، بمعنى عليك أن تكون منفتحاً وتستمع هذا القول، هذا القول، هذا القول ثم تتَّبِع أحسنه.
٣- يجب عليك أن تُخاطِر ولو قليلاً وأن تَدخُل مناطق خارج نطاق الأمان (Confort Zone) وأن تفعل شيئاً جديداً ،وأن تُغَيِّر، وأن تُرحِّب بالإختلافات الجديدة على أنها فُرص ، وأن تعتبر أنّ الأشياء في العالم الخارجي والتي لا توافق الأنموذج الداخلي الذي بَنَيتَه في رأسك بأنها فرصة جديدة قد منحك الله سبحانه وتعالى إيّاها لكي تتعلّم شيئاً جديداً.
٤- يجب أن يكون هناك فرق بين الأنموذج الداخلي وبين العالم الخارجي حتى تبتدئ في التعلُّم.
٥- يجب أن تُغَيِّر وجهة نظرك أو عقليتك أو ذهنيتك تجاه المشاكل أو الإحباطات أو المصاعب أو المصائب التي تواجهها في حياتك وأن تعتبرها بعد التوكل على الله بأنها منحة من الله لكي تتعلّم شيئاً جديداً، فعليك دائماً أن تسأل نفسك في حالة الإحباط والمشاكل والمصائب والأشياء المعارضة السؤال التالي:
هل يوجد شيءٌ أتعلَّمه من هذا الذي حصل؟.

[@dinaslim229]

​@@zeinab24M

[@user-rq8vr1ju1m]

نجاح في الحياة هو مغادرة منطقة الراحة ورؤية الفرص

[@user-jo6rv7oq5s]

اني هم هيج والله راح اموت تعبت حاسة اني لكفر مو لوسواس اتخيل اشياء غريبة ع الله وغير لايقه همزين ما اخذ روحي حيل تعبت لٱ اكل لا نوم خايفة صرت كافرة خايفة الله طردني م̷ـــِْن رحمتة 😭😭😭😭😭😭😭 خايفه الله مايغفرلي ويحسابني ويذبني بلنار اؤؤف فدوه ساعدوني انتو هم هيج يجيكم تفكير ميخطر ع بال احد وغلط بحق الله شاكة بنفسي اني لكفرت مو لشيطان حيل تعبت

[@chaibmohamed6223]

أختي أنا كنت مثلك أو أكثر فلولا فضل الله تعالى وشفائه ثم هذا الشخص لما ارتحت .. أنصحك بمشاهدة الفديوهات الأولى لمثنى العطار

[@user-qq8ml1xg8d]

​@@user-jo6rv7oq5sكيف الحال هسه

[@user-jn8og7iy8v]

قسم بالله لولا الله ثم انت لكانت حياتي ما تزال جحيم القلق مرض لا يعرف صعوبته الا من جربه ولا احد يستطيع ان يخمن مدى صعوبته تفقد اللذة في الحياة

[@user-xg8cv8dq4r]

السلام عليكم كيف تخلصت منه

[@user-jn8og7iy8v]

@@user-xg8cv8dq4r تابع هاذ المعالج واهمل الوساوس حتى لو حسيت بصعوبة في البداية ولكن بعد فترة تتلاشى الافكار والقلق بشكل تلقائي

[@saraamin651]

@@user-jn8og7iy8v بارك الله فيك تعليق رائع

[@Rimasroza-jv9bn]

Ed3iwli bichifa

[@lwafiabdo]

سلام اخي هل كان عند قلق مرضي

[@shahlaaalmozyl6662]

سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم أستغفرالله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك وأنعم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@saharshaker344]

والله ولا اذكيك على الله انت نعمه من نعم الله

[@user-ux9vf7hr7e]

دكتور مثنى بعد التحيه لك والتقدير لمجهودك كنت اود ايصال فكرة التكرار للفيديوهات عند الاحساس باضطراب في التفكير او استدراج الوسواس للشخص الى منطقة عدم الراحه او الموديل الداخلي وذلك لمواكبة العلاج واستنباط الجديد من الفيديوهات في طريق العلاج وسيلاحظ المصاب بجرعة من التقدم في طرق العلاج
تقبلوا مروري وبالشفاء للجميع

[@user-uj9oc6wn3e]

شباب حاولوا تسون اعاده لكل لافلام الدكتور
وفي لاعاده أفئاده رسخو المعلومات بدماغكم

[@Eman-pq5ot]

جزاك الله خير

[@alimokhtar8723]

بقيت بستنى فيديوهات دكتور مثنى واستمع لها بدقة واهتمام بارك الله لك يا دكتور مثنى ورزقك الفردوس الاعلى تحياتى من مصر

[@rayansalim8835]

من الرائع جدا رؤيتك يادكتور وسماع تعليماتك 🌹

[@islemislme8675]

بوركت على هذا الطرح العميييق، ممكن حلقة تفسر لنا دكتور سبب عقلية التهور عند القلق والموسوس من جهة وحرصه وجموده من جهة اخرى

[@elhattachsoufian943]

تحية طيبة دكتور . انا سفيان من المغرب اتابع كثيرا موادك في اليوتوب صراحة استفيد كثيرا من تحليلاتك في مجال علم النفس وعلم النفس المرضي واعتبرك انموذجا للمعالج والاستشاري النفساني الذي كيف تكوينه العلمي مع بيئته الثقافية وانتمائه الحضاري العربي الإسلامي . تحياتي لك مرة اخرى ودمت موفقا ومتفوقا. دمتم في حفظ الله ورعايته

[@lahcendz7580]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا دكتور
إخوتي في الله أسألكم الترحم على الوالدة الكريمة رحمها الله توفت يوم الجمعة
فضلا وليس أمرا
اللهم ارحمها واغفر لها وعافيها وعفوا عنها وأكرم نزلها ووسع مدخلها و اسكنه فسيح جناته اللهم نقيه من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم نقيها بثلج و ماء و برد
اللهم بلدها دارا خيرا من دارها وأهل خير من أهلها اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النيران
اللهم يا واسع الرحمه تغمدها برحمتك الواسعة
اللهم ارحم أما سهرت وتعبت وربت
اماه أم اليتامى اللهم اأئنس وحشتها في قبرها ياااارب
إن العين لتدمع والقلب ليحزن وما علينا إلا أن نقول ما يرضي ربنا
انا لله وانا اليه راجعون رحم الله كل المسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات 😥😥😥😥💔💔

[@user-rk8bd6kg7n]

يا رب ارحمها واغفر لها واجعل قبرها نورا ان لله وان اليه راجعون

[@souadhihoud5609]

الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها الفردوس الأعلى

[@Bachir.01]

كلامك صحيح 100% ودكتور نفسي %100 بارك الله فيك

[@user-zy1mf9vd5l]

لا إله إلا الله محمد رسول الله اسعدك الله دنيا واخره وامه المسلمين❤😊

[@user-bj3pq1fs6o]

شرح الله صدرك ويسر الله امرك ورزقك جنة الدنياء وجنة الاخره انت شخص نادر في هذا العلم.

[@user-ri6nv9wo8u]

بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره ، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا ومن سيئات أعمالنا ، من يهده الله فلا مضل له ومن يضلل فلا هادي له ، وأشهد ألا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمداً عبده ورسوله ، عبده المصطفى ونبيه المجتبى فصلوا

[@Eman-pq5ot]

اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤

[@sarakhalil8104]

اعتقد ان هذا ينطبق اكثر علي الأشخاص المثاليه وليس كل الأشخاص القلقه هناك اسباب أخري ممكن ايضا ان تسبب القلق غير الموديل الداخلي

[@nadjouakrifi]

وانا تقلق من حالتي

[@zaer3736]

برأيي القلق لايتغير الا اذا تغير المحيط من حول الشخص عندما تكون تعيش في بلد حرب يجب ان تقلق واذا لم تقلق فانت شخص مريض
وشكراً على جهودك

[@NoorAli-iv3rm]

يبدو انك لاتعرف الفرق بين القلق الطبيعي والذي هو في احيان كثيرة ضروري وبين القلق المرضي الذي يؤذي صاحبه ويعيقه عن كثير من الامور

[@zaer3736]

@@NoorAli-iv3rm اعرفه وكل منه يؤثر على الآخر

[@user-wp1em6ts6y]

فعلا والفراغ هم اله دور بلاخص هسه الظروف لاتعين ولاحتى اطفالنه دوام كلشي بلحياه متوقف والتفكير يكون محدود فادائما تلكه الافكار سلبيه مسيطره بمجرد مايحدث تغير بحياه الانسان او الانشغال راح يتبرمج الدماغ ويتخلص من كل هذا القلق

[@user-rq8vr1ju1m]

أصلاً اللي يحكم الإنسان الصورة الذهنية بإستطاعتك تغييرها كما تشاء بس اعرف كيف تشكلت هذه الصورة

[@zinaluna5812]

شكرا دكتور هذه المرة الثانية التي أشكرك فيها على الفديو لانه فعلا فديو مميز جدا

[@user-zy1mf9vd5l]

سبحان الله اسعدك الله دنيا واخره وامه المسلمين❤

[@user-ib8yk5gw5u]

دكتورنا الغالي بارك الله بيك وجزاك الله خير جاء المحسنين

[@mimzad6507]

يادكتور من فضلك اعطي امثلة في شرح انت تعلم تركيزنا ضعيف و الله يحفظك على عملك العظيم

[@zanazana142]

صحيح والله اني همين مثلك

[@cristianoronaldo-wr6cm]

@@zanazana142 انا تركيزي ضعيف جدا، 💔😭

[@mohseensona1210]

د. انت رائع ورائع جدا / وهذا الفيديو جاء في الوقت المناسب عندما فقد السيطره على تقبل الفكره الوسواسيه وكنت ماشي اكثر من سنه على تقبل اي فكره وسواسيه تلتصق في الدماغ ولا اعطيها اي اهتمام وسرعان ما يذهب الشعور بها حتى لو ضلت ملتصقه ولاف من الأفكار الوسواسيه تحديتها في التقبل / إلا أن حصل تغير في موديل الفكره الوسواسيه من اسبوع تقريبأ بطلت اقدر اسيطر على تقبل الفكره أو في معنا صحيح تقبل الفكره في صعوبه / وفي اختصار شديد هاذا الفيديو جاء انقاذ في لحضه المناسبه وحط إصبعه على جرح النازف / يسعد البطن الذي وضعك / وكم من رجال يمرون بلا عددي ورجلأ يعد بي آلاف الرجال بل بملايين الرجال / وانت بلايين الرجال يا أروع دكتور

[@Ahmed-j8l4v]

الأشياء التي تحصل في العالم الخارجي هي متغيره فتقبل أن كل شي بيد الله ولاينفع ولايضر الاالله

[@laylazeidan6512]

سمعت الفديو مرة تانية كتير كتير عن جد مفيد

[@Ahmed-j8l4v]

خلقك الله وخلق لك كل شي وكتب رزقك وانت في بطن امك فلاتجعل الدنيا تهمك أتت أو لم تأتي

[@assifamine531]

شرح جميل دكتور مُثنى بارك الله فيك

[@amineaminou7566]

شكرا جزيلا ساعدتني كثيرا ربي يجازيك الجنة.

[@user-dc6pt2xc4b]

اني اعاني من وسواس الموت وقلق ونوبات هلع واتمني اليقره تعليقي يدعيلي بالشفاء دعوة 40 شخص مستجابه

[@iraqiraq6002]

أني هم أعاني من وسواس الموت والله تعبت

[@iraqiraq6002]

صار شكد عندج هلمرض

[@user-dc6pt2xc4b]

@@iraqiraq6002 اسأل الله العلي القدير أن يشافيني ويشافيج ويشافي جميع مرضى الوسواس القهري

[@iraqiraq6002]

@@user-dc6pt2xc4b امين يارب العالمين

[@user-dc6pt2xc4b]

@@iraqiraq6002 صار شكد تعانين من الوسواس

[@rozu5196]

شكرا دكتور طريقة شرحك جدا واضحة وسلسة، انا كثير ممتنة لله الذي ارشدني وممتنة ليك دكتور حرفيا تفيديوهاتك غيرت حياتي للافضل..

[@user-uj9oc6wn3e]

شباب العلاج يعتمد على تركيزك أهمل العالم الداخلي

[@user-qq8ml1xg8d]

شلون ركز

[@user-qq8ml1xg8d]

شلون كز

[@Eman-pq5ot]

الحمدلله دآئما وأبدا ❤

[@user-wv2gj4lx4w]

نعم الدكتور الله يجزيك استفدنا كتير

[@user-tk5he2qi2r]

رحم الله والديك..وجزاك الله خير الدنيا والاخرة انه قريب مجيب.

[@1718amir]

شكرا لك اخي انت انسان محترم شكرا على التوضيح شكرا

[@mervatmervat6128]

انت نعمه بارك الله فيك

[@user-tf3xo8vz7q]

إنسان رائع والله بارك الله فيك يا أستاذ على فهمك وشرحك الدقيق

[@semayaya7568]

هذا الفديو اكثر من رائع

[@user-ks1bz1jr4m]

السلام عليكم،، دكتور انا عندي أفكار انتحارية وصلت لمرحله اليأس واكتئاب حاد وارق،، الأرق الي متعبني وجاب لي التوتر والخوف صدري دايما يؤلمني ودقات قلبي سريعه، فقدت السيطرة، كيف اقدر اتغلب عليه، اخواني أدعو لي بالشفاء دعوه الغريب مستجابه؟

[@uosryelkasaby4165]

نفس الاعراض ربي يشفيك باذن الله

[@user-ks1bz1jr4m]

@@uosryelkasaby4165 انت عندك نفس الأعراض

[@mon3imahmed385]

اقرئي سورة البقرة تقبلي وجود الافكار وتجاهليه

[@mohammadmrz]

@@uosryelkasaby4165 اقرب طبيب نفسي

[@mohammadmrz]

@@user-ks1bz1jr4m اقرب طبيب نفسي

[@mam3769]

جزاك الله يا دكتور خيرا ... حد مصاب بالرهاب الاجتماعى نحكى شويه ونحاول نتخلص منه مع بعض ؟؟

[@lanalana742]

موجودة سلسلة الرهاب الاجتماعي في القناة لكنها لم تتهي بعد هل شاهدتها؟

[@mam3769]

@@lanalana742 متابعها وشكرا ليكى .. بس اقصد اننا نحكى مع بعض اكتر ونتشارك كل افكارنا وكل جديد معانا .

[@Hamza-xu6zu]

هل تعالجت الأن؟

[@mam3769]

@@Hamza-xu6zu مازلت بتعالج بس حاليا افضل شويه

[@Hamza-xu6zu]

@@mam3769 لو بدك نتواصل ونشارك خبرتنا في العلاج مع بعض مرحبا؟

[@biguitate7785]

قناة تستحق التشجيع

[@user-kl4db4gw7t]

يا رب اشفيني😔 اشتقت للراحة حتى عندما اسمع كلمة قلق تتعب نفسيتي ..يا رب اشفيني دعواتكم
ان شاء الله انا في طريق العلاج سوف اشفى باذن الله تعالى

[@ayaammar6081]

من شوكت بده عندك

[@user-kl4db4gw7t]

@@ayaammar6081 الوسواس؟

[@ayaammar6081]

@@user-kl4db4gw7t اي

[@user-kl4db4gw7t]

@@ayaammar6081 سنتين لكن في البداية كان خفيف كان يروح ويجي

[@ayaammar6081]

@@user-kl4db4gw7t اني بده وياي من شهرين رحت عند طبيب نفسي نطاني علاج العلاج مفيد؟

[@nourmehrat7238]

لو سمحت دكتور من فضلك
انه يكون في فيديوهات عن المثالية والكمالية وكيف ممكن الانسان يقدر يتخلص منها أو يقدر يخفف منها قدر الإمكان

[@zinaluna5812]

أجمل وأفيد فديو سمعته لك ❤

[@ALGERIANODZ103]

فيديو ممتاز من اكثر الفيديوهات التي ستفدت منها في هذا المجال مشكور جدا متابع ياسر من الجزائر

[@zch3804]

جزاك الله الجنة ووالديك 🌸🌿

[@sajjadshaker8077]

الله يحميك ويخليك مرشد ومعالج النه♥️

[@galaxyworld5388]

شكرا كتيير دكتور على كل فيديوهاتك الله يرضى عليك انت كتير بتساعدنا والله عالم قديش بتساعدنا

[@articlesmoney3730]

انت عجيب دكتور والله

[@user-zb6ev6ro8l]

موديل هو ابيض او اسود جيد او سئ وبتالي اي موقف يحدث لك تبني عليه ردود افعال وتغرق في تفكير وفي تفاصيل

[@nagieahmed8010]

ربنا ينور طريقك زي منورت طريقنا

[@simon-780]

شرح ممتاز ربي يجزيك الخير

[@marwanaliraqi1355]

هذي الفديو منو يتابعه مريض الوسواس لو القلق لو نوبات الهلع؟؟؟

[@user-jd4rj8lk8s]

جزاك الله خيرا وبارك فيك وأدخلك فردوسه
دكتورنا القدير عرض جميل ومفيد لايوصف بالحروف والكلمات

[@Eman-pq5ot]

توكلنا على الحي الذي لايموت ❤

[@aisshkano9144]

نعم د. يا رائع لأن الموديل الداخلي يقدسه إلى أبعد الحدود / لذلك اي شيئ يحصل ولو بسيط في العالم الخارجي يعتبره عجيب جدا وليش يحصل معي يعتبره كسحر انا المقصود فيه / كحديث معين وفي صدفه أتت كلمه تنزعج منها أو صوره غريبه رايتها في الصدفه وتقول اش معنى مريت في هذه لحضه من هون ول شو هل صدفه العجيبه أو شخص اجه على بالك وفي لحضه شفتو قدامك / ووووووووو/ احسنت يا رائع اطال الله في عمرك يا اروع دكتور مثنى / في اختصار شديد بدك تتقبل اي شيئ تتوقعه أو لا تتوقعه ما يغاير عالمك الداخلي مما يحصل في عالمك الخارجي / وان حصل اهم شيئ لا تخاف وقول في عقلك ممكن كل شيئ يحصل في هذه الدنيا في أي موقف أي موقف لا تعتبره عجيب / وخوذ الحكمه التي تقول / توقع ما لا تتوقع في هاذا العالم / وايضأ مثل ما عود دماغك على الموديلات الداخليه في التوقعات عود دماغك أيضا على اي توقعات خارجيه ما كانت لا على الخاطر ولا على البال ولا تقلق ويفسرها لك الوسواس في التعجب وددخل في القلق وتفاصيل / ومن تم الخوف الشديد / في كلمه في أكثر فيديوهات د. مثنى / اهم شيئ هو لا تخاف من أي فكره وسواسيه / ومن هنا تبدئ السيطره في اذن الله / 00962795497590

[@user-on3wy4xu1p]

الله يعطيك الصحه والعافيه.".

[@user-jm5je8wf7b]

وفقكم الله دكتور مثنى وجعل هذا العمل والعناء الذي تقوم به في ميزان حسناتكم وجزاكم الله خير جزاء المحسنين

[@khawlajinnan9940]

الله يحفضك يا دكتور ويرحم والديك ويعطيك الصحه والعافيه يارب و يعطيك ما تتمنى في خاطرك

[@BESHEM1]

طيب كيف ممكن نغير الموديل الداخلي🥺 اوكي نحاول نعطي نفسنا افكار اننا احنا منفتحين لكن بكل سهولة ترجع مشاعر القلق

[@kbstoneslimane6658]

على حسب ما فهمت بالتقبل كلما تقبلنا الابتلاءات قل خوفنا و قلقنا و حل محلهما الهدوء و الطمانينة كيف يتم ذلك بترجيح العقل

[@lwafiabdo]

​@@kbstoneslimane6658نفس شئ اخي بخصوص القلق أضن العلاج في التقبل

[@user-jk1qs1bw8k]

احسنت كلامك جدا مهم وصحيح كانه تتكلم عن نفسي ..انت رحمه رحمه ..هنيأ لك دعاء الناس لك

[@rachidabdi6717]

مقطع مهم جدا لمن يعاني من العقدة النفسية والجمود .

[@user-kq6lx3yp5d]

اعرف كلامك اي شي تتعلق بي هو سبب لمشاكل

[@imadbouyerane407]

احسن محلل في العالم احبك في الله

[@zainblina6532]

شكرا جزيلا دكتور

[@Noor-yk5bm]

احسنتم دكتور وبارك الله بكم..

[@zch3804]

د مثنى العطار أظن هذا الموديل أو نمودج الذي يصنعه الإنسان لي نفسه أحيانا يريد أن يفرضه على الآخرين
واذا كان عنده اطفال ممكن يجبرهم على ان يكون عندهم موديل مثله هل هذا صحيح

[@ahmedrami3690]

بوركت جهودكم

[@alikahtan8953]

فدوه اريد رقم موبايل لدكتور لانه كلش محتاج والله راح اضيع شبابي واني وسواس وتفكير راح قتلني عمري ٢٠ سنه اريد اخلص من هاي وسواس حت عيش حياتي مرتح 🥺🥺😭😭😭

[@UmaniJdhsnd-ri8wj]

شاهد السلسلة العلاجية الي عملها

[@Noranksa83saudi]

تابع سلسلة الوسواس وعليك بالاعادة للفيديوهات لتفهمها وعليك بالصبر والتوكل على الله

[@mossabmca893]

بارك الله فيك دكتور

[@meriemansari2280]

جزاك الله عنا كل خير دكتور مثنى

[@user-zt6wt3jw9f]

تمنيت ان اعود طفلا حتى اتجنب هاذه الوساوس لاكن هذه ارادت رب العالمين لااعلم ماذا كاتب لي وهو الرحمن الرحيم

[@atefhannachi3519]

بارك الله فيك يا دكتور

[@AlahAah]

هل تحدث هذا الدكتور عن وسواس الشك ف النفس مثلا ان يشك الشخص في أنه سيعمل تصرف او سيعمل عمل يسخر منه الناس

[@bakanino288]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

[@zainababdullah79]

استاذ انت رائع بكل معنى الكلمه ....بس اطلب منك طلب ...ياريت عندما تشرحلنا تعطينا امثله لنفهم بطريقه اسرع

[@lanalana742]

انا هكذا✋و لكن النصيحة والحل الذي اعطيته في الاخير علاجي جدا ومفيد

[@alsiddiqhfouda2337]

انا في انتكاسة كاملة منذ عام ولم انهض حتي اليوم وقد تهدمت شخصيتي الحقيقية ولم اشفي رغم انني كنت مثابر لفترة5شهور ومداوم علي العلاج حتي وصلت لمرحلة كانت فيه اعادة التركيز سهلة مثل شرب الماء ولكني فشلت في علاج وتركته ورجعت للتدخين وكل يوم ينقص الوعي وتنقص القابلية التي اكتسبتها من العلاج وهي قابلية اعادة الانتساب واعادة التركيز المشكلة الان اصبحت اريد رجوعا سريعا وهذه اكبر مشكلة اواجهها وهي عدم الثبات والصبر مثل قبل الان اصبحت اريد الرجوع لما وصلت اليه بأكبر سرعة وانا اريد ان اكون صبورا وغير متلهف ولكن نفسي تلاشئت وضعفت فما الحل اخي برأيك وانا الان مقبل علي مشروع تجاري جديد فكيف سأرجع مع الدراسة والمشروع واسف علي الاطالة

[@lanalana742]

ما هو نوع وسواسك؟تحدثت عن كل شي ولم تذكر نوع الوسواس .لانه التدخين ليس وسواس وليس له علاقة بالوسواس

[@lenakamaal]

بارك الله بك في كل خير تقدمه.النصيحة في نهاية الفديو مهمة جدا شكرا لك🌺

[@user-oc8zx7uq9n]

لينا كيفك هل واسواس يسب نوبات الهلع يعني خوف شديد مثلا خفت من مكان ما ورحت وسببلي خوف شديد هل يعتبر هذا خوف هلع مع ازدحام أفكار

[@lenakamaal]

@@user-oc8zx7uq9n
اعتقد فقط خوف شديد الذي حصل معك.
.بالتاكيد الوسواس ممكن يسبب نوبة هلع ولكن اعتقد بالنسبة لك لم تكن نوبة هلع

[@hopehope1419]

السلام عليكم لينا كيف احوالك هذه غيبة؟

[@lenakamaal]

@@hopehope1419
انا بخير الحمد لله وانت كيف حالك؟

[@hopehope1419]

@@lenakamaal الحمدلله على كل حال،شكرا على السؤال.❤️🌷

[@aliaroudj1057]

مشاء الله عليك دكتور

[@monmonde6801]

هذا هو علم النفس حقا

[@zch3804]

بمعني لا يجيب على انسان ان يسجن نفسه ويتقوقع في هذا المودال أو نمودج الذي صنعه لي نفسه ؟
وأن لا يقديس هذا النمودج
ويسمح لي نفسه ان تتعلم من العالم الخارجي ماهو احسن لها

[@laylazeidan6512]

ربي يعطيك الصحة والعافية

[@user-kl4db4gw7t]

هذا الفيديو جدا مهم