Как я похудела / Как похудеть / Минус 40 кг / Я худею
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2020
- Всем привет!
В этом видео я решила поделиться с вами своей историей похудения.
Как мне удалось за пол года избавиться от 40 лишних кг?
Как можно кушать сладкое и продолжать худеть?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео.
#какпохудеть #какяпохудела
Вы такая красивая. Это был сложный путь, но результат стоил того!
Я СЛУШАЮ И ПРОСТО СЛЕЗЫ ТЕКУТ. НЕ МОГУ СОБОЙ БОРОТЬСЯ. РАНЬШЕ МОЙ ВЕС 130 КГ. Я ПОХУДЕЛА НА 52 КГ. Я БЫЛА 78 КГ, ПОСЛЕ СМЕРТИ МУЖА, МОЙ ВЕС ДО 💯 КГ. У МЕНЯ КРИК ДУШИ... ДЕПРЕССИЯ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ У МЕНЯ ЗАВТРА, ЗАВТРА, ЗАВТРА... 🙏😭😭😭 А ЭТО ЗАВТРА НЕ ПРИХОДИТ.
Давайте худеть вместе❤ У вас все получиться
Я сегодня с таким же весом как у вас создала свой канал, у меня просто крик души, постоянные срывы, вся надежда на канал❤ приглашаю вас следить за мной и моими будущими достижениями
Я тоже при росте 166 вес 94 никак не могу хотя бы иметь вес 80 кг. Скидываю до 89 и опять нажираю мне так стыдно. Но не получается
Ну как у вас дела сейчас ? Тоже борюсь с собой постоянно .Обьэдаюсь так ,что потом вспоминать противно , потом голодаю и опять Обьэдаюсь .И так по кругу .Мне кажется я больная на голову .
И у меня так,сложно очень
Мила, вы такая молодец!
У вас замечательный результат, вы прекрасно выглядите.
Я от всей души желаю вам достичь желаемого веса, в котором вы будете чувствовать себя здоровой, красивой и счастливой. Живите всегда в любви и всё у вас получится!!!
Какая Вы трогательная! Сколько боли и посыла пережитого в вашем видео 😣
Ну Вы молодчина 🌺
Спасибо большое ☺️
Милана ты так рассказываешь как-будто обо мне до слёз так трогательно
Молодец, так держать🔥🥰
Только вперёд ближе к цели🙏🏻
Спасибо 😘😘
Здорово! Вы провели грандиозную работу над собой! Результаты на лицо и на теле!)))) Желаю бОльших достижений. И.... Вы мотивируете!)))) 💋
Вы такая настоящая🌹 очень рада что у вас всё получилось👍
Вы очень искренняя и смелая девушка, и конечно умничка!😊
Красавица! Во всех отношениях. Спасибо огромное за видео
Молодец 👍, спасибо за мотивацию 💪😘😘😘🌼🌸🌺
Вы большая молодец! Это очень хороший результат! Сила воли просто сумасшедшая!!
Спасибо 😊
Я тоже начала пп
Огромная Благодарность за ваше видео.
Вы укрепили мою мотивацию
Умница! Уважуха!
Отличное видео👍💖💖💖
Я горжусь тобой и твоими успехами, ты по-настоящему мотивируешь людей на изменения к лучшему, спасибо, Мила
Спасибо большое ☺️
Молодец!!!! Просто супер!
Вы большая молодец и меня очень вдохновили.
Я скидывала 38кг, и сказать было тяжело это ничего не сказать, были моменты опускались руки и забрасывала всё...нервы, срывы, слезы))... Но это того стоило, жизнь поменялась кардинально,появилась уверенность в себе, самооценка🚀отношения с мужем❤😁 я что хочу сказать, у меня получилось только тогда когда работа началась в голове, потом физически, нельзя менять питание с мыслью"вот я на время похудения буду питаться так,похудею и буду кушать как раньше" НЕТ!!!! это питание,(кушать в меру) должно остаться с человеком на всю жизнь, иначе все труды весь путь похудения коту под хвост, как в моем случае, РОДИЛА, и ОПА +27кг, теперь мне опять муздыкаться(( но я это сделаю снова и с концами))
Мне помогает чередование диет (моделей питания). Если нападает желание есть и есть по максимуму до насыщения торты-пирожные, то я недельку питаюсь по Миримановой. То есть на завтрак объедаюсь, с 12 ПП, в 18 фрукты-овощи, после 18 зелёный чай и красное сухое вино (тяну одну-две рюмочки весь вечер, успокаивает). На постоянной основе это мне вредно, отекаю и пр. Но за 4-5 дней успеваю вдоволь наесться пирожных, вес не растёт, а даже снижается. И после насыщения этого опять перехожу к маленьким порциям 300 грамм каждые 3 часа. Так держу вес 68-70 уже 10 лет почти, и ем в своё удовольствие.
Вы МОЛОДЕЦ !
Для меня это тоже пожизненная тема. Буду вас смотреть и пользоваться Вашими советами.
Мне осталось скинуть 6-7кг.😉🤦♀️🤷♀️
Молодец👍
Знакомый путь😊
Удачи, сил и терпения🌹
Буду рада видеть вас у себя в гостях🌹🌹🌹
Вы большая умничка, удачи
Да, красота на лицо! И гармония!
Вы молодец. Дай бог нам быть победителями как вы
Вы прямо как будто рассказываете мою историю, даже вес такой же. Улыбнуло)
Благодарю вас за видео
Ты умница и красавица счастья тебе дорогая🥰🥰🥰🥰👍
Какая красотка 😍😍😍
Правильные слова! Ты молодец.
Поддерживаю всех худеющих. Всех, кто решился и и пытается, даже если что то не получается. Сила воли есть у всех, просто надо решиться и начать сегодня, а не завтра.
Вы рассказываете и прям в точку про меня,все тоже самое 😖
Вы даёте надежду сотням людей. ❤
Красота!
Молодец, тоже худею, уже 10 кг скинула
Молодец, история похожа, тоже стройнею. 😉
спасибо за советы))
Подписалась, будем вместе добиваться результатов, сама так же сложно сбрасываю вес перепробовав разные способы, остановилась на ПП. Я сейчас вешу 73 кг при росте 160. Желаю тебе дальнейших успехов! Молодец!👍
Отлично выглядите! Удачи в дальнейшем
Мама Maria спасибо ☺️
@@Milika_ привет. Отлично выглядишь. Все, что ты говоришь внутри и моей головы крутится. Спасибо, что ты все проговорила. Буду рада, на обратную связь.
Вы единственная,кто говорит правду,спасибо.
Большая молодец, силы вам!!! Удачи
Как мне все это знакомо! Рада, что у Вас все получилось. Главное теперь сохранить результат.
Я много чего перепробовала. Поняла, что нужна не диета, а питание, которого можно придерживаться всю жизнь. То же касается и физической активности.
Сейчас заново начинаю свой путь к стройному телу. Ваше видео очень мотивирует 🥰 Надеюсь, у меня тоже все получится.
Какая вы умничка
Девочки кто хочет похудеть?
Сама похудела на 50 кг , кожу подтянула так что нигде ничего не висит, без пластических операции .
Хочу сделать курс для похудения бесплатный .
Помогать и подсказывать как похудела сама , и как ухаживать за кожей .
Для этого надо будет чтобы в конце курса вы оставили свой отзыв и фото до и после .
Кому интересна эта тема напишите комментарии.
Я хочу похудеть
Спасибо Вам.
Вы молодец большой! Я беру с вас пример, надеюсь скоро достигну вашего результата. ПыСы: я тоже начинаю с весом 112,5 кг
Обязательно достигните ! Главное не сдаваться 👌
Скажите пожалуйста как ваши результаты?удалось скинуть?
как успехи?
ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ.УМНЕНЬКАЯ ДЕВОЧКА❤
Молодец!!!
Все так🥰🥰✊
Вы такая приятная 😍
Про витрины прям в точку(
Мила, здравствуйте. У меня вес 72 кг, рост 164 см ( как у Вас), но я не выгляжу стройной. Из- за живота. Хоть ем немного, достаточно правильно. Но вес не снижается. Живот на месте.
удачи👍👍👍дерзайте!
Спасибо 😊
Вы супер молодец 👍
Согласна с девушкой! На пути к похудения самое главное это самодисциплина! Никакого алкоголя, сахара, мучного! Заниматься спортом в зависимости от вашего здоровья! Если не можете заниматься спортом, то просто ходить много!
Для похудения важен дефицит калорий и БЖУ. Не обязательно полностью исключать сахар, алкоголь и мучное. Просто большую часть рациона должны составлять полезные продукты.
Скорость 1,5 классно 🔥🔥🔥😀😘😘😘
Можно ещё видео с мотивацией для похудения
Супер
Ты замечательно выглядишь. Молодец. Я тоже на пути к стройности и лёгкости...вес сейчас 107.5 хочу быть 60 делюсь успехами и провалами на канале.
👌👍
Отлично. Удачи
.
КРАСОПЕТКА 👍🌹🌹🌹💃
Хорошая светлая девчулька
Да не хочеться волшебную таблетку...
Очень хочеться ОГРОМНУЮ мотивацию....
У меня последние 10 лет вес пляшет между 70-80 :(
БЛАГОДАРЮ, с меня подписка
А как сейчас у вас с весом? Удерживаете?
👍👍👍👍
Научите считать КБЖУ.Молодчина за успехи.
Вы МОЛОДЕЦ!!! У меня такой же вес как и увас в начале похудения и рост тот же))). Скажите пожалуйста, а кожа сильно обвисла?
👍😚
Мне понравилось ваше повествование. Один в один как я. Вы очень грустная на видео, и искренняя. Я дошла до своего максимального веса, уже 98 кг вешу... Ничем себя не хочу оправдывать. Даже не смотря на 2 родов подряд. Я просто люблю поесть. Уже тошнит от себя в зеркале. Уже на грани. Я наконец прихожу к выводу, что пора. Пора.
Что-нибудь изменилось спустя 9 месяцев?
Получилось? Я 96 вешу...
удачи вам!
похудели? или пора не пора?
здравствуйте,можно спросить как посчитать калории,например после выпечки овсяного пирога
Выложила первое видео на своём канале, с сегодняшнего дня худею с веса 99 кг, очень боюсь , что у меня не получится😢 надеюсь ютуб мне поможет преодолеть свои слабости и у меня больше не будет срывов
Милочка Добрый день как я вас понимаю сама в этой шкуре со 114 Худею за 5 месяцев 30 кг
Как?, как вам это удаётся???. Что вы кушаете, или ничего???
Молодец я тоже худею 😭😭😭😭♥️♥️♥️♥️
Ия ия
Какая милая девушка
Случайно нашёлся канал, автор - молодец, правда, куда-то пропала, последнее видео год назад
👍🏽👍🏽👍🏽
Удивляюсь вам, какая сила воли! Я последние 5 кг не могу скинуть, мучаюсь... Вы конечно большая молодец!
)) sovsem poslednie??! 5kg i bolshe net kg?! 😰 budet 0kg ... ooohh..
Вы молодец, а мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала
А мне правильное пищевое поведение по Андрею Курпатову помогло. Я начала с 109 кг. за 1 месяц скинула 6кг. Дальше больше. Это не диета, это другое, правильное пищевое поведение
@@tatysik72 Это что? Поделитесь.
@@user-th6yn6eh4t это клеточное питание которое заменяет завтрак и обед без вреда на организм
Я так поняла вы кушаете все но соблюдаете бжу и дефицит калорий.А плато у вас были?Я подписалась но вы можете сказать в какой программе вы начинали свой путь.
Прекрасный результат! Почему Вы забросили канал?
А от гормонов ничего не зависит? Только мотивация?
Очень давно не выходят ваши видео :( Жду но всё ни как не дождусь .
Спасибо вам , за то что следите 🙌
С мая начнут на регулярной основе выходить новые видео , надеюсь что вам они понравятся ☺️
@@Milika_ ура 🥳
А подскажите, спорт присутствовал, или только пп?
Блин я себя увидела. Так плакала. 😭мне так тяжело похудеть
Больше спать.меньше кушать.спорт
Моладец я тоже было у меня тоже было 119 я тоже в диете я знаю как тежело
Сейчас никак не могу взять себя в руки чтоб похудеть... диета не получилась.. и вот так вот сейчас лежу на диване..болит спина..и сложно выполнять елементарные вещи по дому..ищу мотивацию..
Да, спокойно заходишь только в бутики обуви и косметики
А где сама история? Что ела? По сколько грамм?
Музыка приятная
Я просто отказалась от сладостей, выпечки и уже похудела на 5 кг за месяц, вес у меня небольшой, чуть больше 60-ти
А я после 2 не ем 2 месяца -5 кг , каждое лето так сбрасываю то что зимой набрала и 12 тыс шагов , зимой бассейн , летом огород , вес 70
Такое грустное видео( музыка, интонация... о таких результатах надо рассказывать с улыбкой))
Вы красивая девушка 👍 и красота натуральная
Мила, а куда Вы подевались? Как Ваши дела сейчас? Может быть вернётесь?
Мила здравствуйте. Как у вас успехи сегодня? Вы достигли своего целевого веса? Наткнулась на ваше видео и замотивировалась.❤ 106 кг а хочу 70 хотя бы. Аккаунт сыночка моего)
А как ваши дела сейчас?
Очень жаль что нет новых видео!
Вы как из фильма "Валериан и 1000 планет")
Я подписался
Так и не поняла, как похудела!? Одна трепотня и не какой конкретики!!!!
Сказала ведь: На правильном питании. Дисциплина, а не мотивация. Желание изменить саму себя. Не пить алкоголь. Правильно питаться, но разнообразно и даже десерты правильные, но соблюдать баланс БЖУ (белков, жиров, углеводов).
Меня зовут Людмила и как я вас понимаю история идентичная...но я пока ещё 107...была 115
Полностью так. Абсолютно не смотрелась в зеркала или витрины
Меня бесит это взвешивание еды и счёт кбжу 🙄 не могу похудеть уже 2 года,ещё и бегать не могу,задыхаюсь, как оказалось-анемия и низкий гемоглобин. Раньше так быстро худела, а теперь ближе к 40 уже все,неделю на пп была 0 кг скинула, конечно, мотивация пропадает. Посылаешь все к черту.