- 17
- 153 495
Я Худею
Kazakhstan
Registrace 9. 06. 2020
Добро пожаловать на канал Я Худею!
Меня зовут Мила, я начала свою борьбу с "широкой костью" в январе 2020.На сегодняшний день, мне удалось избавиться от 40 лишних кг (скажу по секрету, осталось еще 10), не отказывая себе во вкусной еде.
Я научилась соблюдать баланс между вкусно и полезно.
На этом канале, я покажу Вам, что ПП это не только отварная куриная грудка, но еще и тысячи вкусняшек.
Подписывайтесь на обновления, и питайтесь вкусно и правильно!
До встречи в эфире, Ваша Мила.
Меня зовут Мила, я начала свою борьбу с "широкой костью" в январе 2020.На сегодняшний день, мне удалось избавиться от 40 лишних кг (скажу по секрету, осталось еще 10), не отказывая себе во вкусной еде.
Я научилась соблюдать баланс между вкусно и полезно.
На этом канале, я покажу Вам, что ПП это не только отварная куриная грудка, но еще и тысячи вкусняшек.
Подписывайтесь на обновления, и питайтесь вкусно и правильно!
До встречи в эфире, Ваша Мила.
ПП Ватрушки с абрикосами / ПП десерт /ПП рецепты /Вкусные ПП рецепты
Всем привет!
Сегодня готовим #ПП Ватрушку с абрикосами.
Быстрая и легкая в приготовлении, из простого набора продуктов!
Ингредиенты:
- творог 5% - 160 гр
- мука ц/з - 70 гр
- желток - 35 гр
- сахарозаменитель - 30 гр
- абрикосы - 140 гр
Выход 5 шт, КБЖУ на 1 шт : 112,8/8/3,9/11,4
#ппдесерт #ппрецепты #ппзавтрак #быстрыеппрецепты
Сегодня готовим #ПП Ватрушку с абрикосами.
Быстрая и легкая в приготовлении, из простого набора продуктов!
Ингредиенты:
- творог 5% - 160 гр
- мука ц/з - 70 гр
- желток - 35 гр
- сахарозаменитель - 30 гр
- абрикосы - 140 гр
Выход 5 шт, КБЖУ на 1 шт : 112,8/8/3,9/11,4
#ппдесерт #ппрецепты #ппзавтрак #быстрыеппрецепты
zhlédnutí: 1 611
Video
ПП рулет с малиной/ ПП десерт /ПП завтрак /Как быстро похудеть
zhlédnutí 2KPřed 4 lety
Всем привет! Сегодня приготовим очень быстрый и вкусный #ппдесерт. Рецепт очень простой, но рулет получается неимоверно вкусным! Рецепт: Малина 90 гр; Пектин (или крахмал кукурузный) 10 гр; Рикотта лайт 200 гр; Творог мягкий 0% - 330 гр; Яйца - 2 шт; Сах зам - 25 гр; Крахмал кукурузный - 20 гр; Лаваш - 150 гр; КБЖУ на 100 гр: 144,8/9,6/4,5/16,4
Как я похудела / Как похудеть / Минус 40 кг / Я худею
zhlédnutí 99KPřed 4 lety
Всем привет! В этом видео я решила поделиться с вами своей историей похудения. Как мне удалось за пол года избавиться от 40 лишних кг? Как можно кушать сладкое и продолжать худеть? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео. #какпохудеть #какяпохудела
Пирожное "Картошка" ПП/ ПП десерт/ Десерты для похудения/ Рецепты для похудения
zhlédnutí 14KPřed 4 lety
Всем привет! Сегодня предлагаю Вам приготовить необычайно вкусный #ППДЕСЕРТ пирожное "картошка" По вкусу ни чем не уступает своим высококалорийным собратьям, готовится очень просто и достаточно быстро, из доступных ингредиентов. А калорийность этого пирожного позволяет наслаждаться им без угрызений совести и без вреда для фигуры! Готовьте с удовольствием! КБЖУ на 100 гр: 151,7/5,8/7,9/14,2
Шоколадный ПП торт на сковороде / Полезный десерт/ Торт для похудения / ПП десерт рецепт
zhlédnutí 10KPřed 4 lety
Всем привет! Сегодня предлагаю приготовить мега шоколадный ПП торт на сковороде. Быстрый, вкусный, а главное без вреда для Вашей фигуры! Если вы задаетесь вопросом как кушать сладкое и худеть, этот рецепт для Вас. Готовьте с удовольствием, приятного аппетита! КБЖУ на 100 гр : 158,5/5,9/5,4/21,4 #ППДЕСЕРТЫ #ППРЕЦЕПТЫ #ППТОРТ
Шоколадно малиновый ПП десерт/ Быстрый ПП десерт / ПП рецепт / Десерт для похудения
zhlédnutí 627Před 4 lety
Всем привет! Предлагаю сегодня приготовить очень быстрый, вкусный и легкий #ПП десерт. Время приготовления не более 10 минут ( не считая стабилизации) Этот десерт можно кушать даже на ночь, и не бояться за свою фигуру! У него прекрасный КБЖУ : 107/12,3/2,9/8 Готовьте на здоровье, и кушайте с удовольствием! Еще #ппрецепты десертов можно увидеть здесь: czcams.com/play/PL0QNmXseGz-ID_ZIBHtSA0K7fz8...
Ленивые голубцы ПП/ Полезный ужин/ ПП ужин/ Голубцы рецепт / Как быстро похудеть
zhlédnutí 2,6KPřed 4 lety
Всем привет! Сегодня предлагаю приготовить быстрый и вкусный #ППУЖИН ленивые голубцы с куриным филе. Голубцы по этому рецепту готовятся очень быстро, а получаются очень сочными и вкусными! Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 5 штучек. КБЖУ на 1 шт : 126,6/13,8/6,5/3,3 Очень часто мы задаемся вопросом, что бы такого вкусного съесть, и при этом похудеть. Ответ на этот вопрос м...
Ватрушки с клубникой ПП / ПП рецепты/ ПП десерты / Как быстро похудеть
zhlédnutí 2,8KPřed 4 lety
Всем привет! Предлагаю сегодня приготовить невероятно вкусные #ПП ватрушки с клубникой! Готовятся очень быстро. КБЖУ на 100 гр: 159/11/5,4/16,5 Ингредиенты: Творог брикетный 5% - 180 гр Яйцо - 2 шт Мука ц/з - 50 гр Крахмал кукурузный - 50 гр Разрыхлитель - 15 гр Подсластитель - 20 гр Творог мягкий 5% - 220 гр Клубника - 115 гр Еще #ппрецепты десертов найдете тут : czcams.com/users/plID_ZIBHtSA0...
ПП рулетики из цукини /Полезный перекус / Быстрый перекус/ #ППперекус
zhlédnutí 644Před 4 lety
Невероятно вкусные, быстрые #ПП рулетики из кабачка. Идеально подходят для полезного перекуса, готовятся очень быстро и из доступных ингредиентов. Готовьте на здоровье, и Вы поймете, что правильное питание может быть вкусным! КБЖУ на 100 гр: 136,1/6,36/8,1/9,3 #правильное питание #быстрый перекус
ПП Рулетики из Баклажана/ Полезный перекус / Вкусная и быстрая еда для похудения
zhlédnutí 12KPřed 4 lety
Всем привет! Сегодня предлагаю приготовить #ПП рулетики из баклажана, они идеально подойдут и к праздничному ужину и в качестве полезного перекуса. Готовятся очень просто , а главное быстро! Попробуйте, и Вы непременно будете готовить это блюдо снова и снова! КБЖУ на 100 гр: 146,9/12,6/7,9/6,2
Шоколадный ПП рулет с апельсиновым кремом/ #ПП десерты/ Десерты для похудения
zhlédnutí 408Před 4 lety
Когда на диете хочется чего нибудь сладкого, на выручку приходят быстрые пп рецепты сладостей, они позволяют нам вкусно кушать и худеть! Да, можно и нужно кушать вкусно и худеть! Я подготовила для вас отличный #ПП десерт, из простых ингредиентов, не сложный в приготовлении, но просто невероятно вкусный! Готовьте с удовольствием) КБЖУ на 100 гр : 174,9/9,1/12,3/6,9 Другие #рецепты #пп десертов с...
Апельсиновый #ПП чизкейк /ПП десерт /Десерт для похудения/ Полезные десерты
zhlédnutí 582Před 4 lety
Очень вкусный, нежный и легкий в приготовлении #ппчизкейк . Готовится быстро, а съедается еще быстрее! Обязательно приготовьте, вы точно не пожалеете. КБЖУ на 100 гр: 187,6/9,9/9,5/15,5
Невероятно вкусный тропический #ППЧизкейк/ ПП десерт /Десерты для похудения
zhlédnutí 505Před 4 lety
Супер вкусный, легкий, нежный #ппчизкейк с тропическим вкусом не оставит ни кого равнодушным! Десерт не сложен в приготовлении, и отлично хранится в морозильной камере, это очень удобно, если вы любите заготавливать еду впрок. У меня получилось 7 штучек, КБЖУ на 1 шт: 120,5/5,8/4,5/14,1
Быстрый ПП десерт/Вкусный #Веган десерт/ #Безглютена / Десерт для похудения
zhlédnutí 363Před 4 lety
Очень быстрый, вкусный шоколадный десерт. #Веган, #Глютенфри Требует минимум времени на приготовление. Из указанного количества у меня вышло 8 шт, КБЖУ на 1 шт : 131/3,3/7,25/13,2
Невероятно вкусный ПП десерт Павлова/ Десерт для похудения/Низкокалорийный десерт
zhlédnutí 3,9KPřed 4 lety
Невероятно вкусный ПП десерт Павлова/ Десерт для похудения/Низкокалорийный десерт
Завтраки для похудения/Правильные завтраки/Быстрые завтраки/ПП/ЗОЖ/Рацион при похудении
zhlédnutí 2,2KPřed 4 lety
Завтраки для похудения/Правильные завтраки/Быстрые завтраки/ПП/ЗОЖ/Рацион при похудении
Ем 1 таз в день не как не могу худеть😢
Видео давнее, но вдруг ответите все же. Вопрос про сахзам, 125 гр, почти полбанки у вас получается. Фитпарад 7 в 10 раз слаще сахара, почти кило сахара в пересчете?
@@Vanda-kw4ec тут использовался эритрит , он менее сладкий, чем Сахар , его сладость составляет 0,7
Ты замечательно выглядишь. Молодец. Я тоже на пути к стройности и лёгкости...вес сейчас 107.5 хочу быть 60 делюсь успехами и провалами на канале.
😢😢3день сегодня.я тоже так😢😢 всё,не хочу быть тётей 😢😢😢 Я слишком красивая,чтобы быть толстой 😭😭😭😭
Все устраивает на вашем канале, но.... Не хватает списка ингредиентовпод видел😮. Иногда надо просмотреть, есть ли все продукты для приготовления. А получается, надо пересмотреть весь ролик - неудобно, а иногда и неохота, другой ролик открываешь, со списком. Кстати, я не одна такая прошу список продуктов, думаю, что многим это было-бы удобно. За КБЖУ отдельное спасибо! 😊😊
История про нас почти всех с лишним весом все так же было все с детства бо же опять пытаюсь снизить вес и ни как
Как показала практика - снизить не самое страшное 🤦🏻♀️ нужно удержать Я к сожалению провалилась в этом , меня хватило на 2 года и начинаю все заново. На этот раз меняю подход к процессу, что бы психологически было комфортнее . В нашем деле - главное позитивный настрой и не сдаваться ❤️ Посылаю вам лучики добра и поддержки 🌷
Какой график питания. Дробное?
Спасибо за ответ 😢
Мила здравствуйте. Как у вас успехи сегодня? Вы достигли своего целевого веса? Наткнулась на ваше видео и замотивировалась.❤ 106 кг а хочу 70 хотя бы. Аккаунт сыночка моего)
Меня зовут Людмила и как я вас понимаю история идентичная...но я пока ещё 107...была 115
здравствуйте,можно спросить как посчитать калории,например после выпечки овсяного пирога
Вы красивая девушка 👍 и красота натуральная
Вот это викинг был в горах😂. Сейчас красавица 🎉
Это не пп
А что по вашему ПП ?) 😂 вода ?) Тогда наши с вами взгляды не совпадают . Просто не смотрите мои видео - пейте воду и будьте здоровы !
Вы единственная,кто говорит правду,спасибо.
Вы молодец. Дай бог нам быть победителями как вы
Ой девочки, я пришла с такой же проблемой. Мне 35 лет, трое деток... И вес 112 кг. Сколько я диет перепробовала, таблеток... Уже и не вспомню. Врачи говорят одно- меньше жрать. Спорт отдельная история, две грыжи белой линии, два импланта вшито, как результат-запрет на физ. Нагрузки и ужасный висячий живот. Уже просто сил нет. Одной очень сложно.... Душа плачет...
Спасибо )!
👍👍👍
Вы даёте надежду сотням людей. ❤
Поддерживаю всех худеющих. Всех, кто решился и и пытается, даже если что то не получается. Сила воли есть у всех, просто надо решиться и начать сегодня, а не завтра.
Мила, а куда Вы подевались? Как Ваши дела сейчас? Может быть вернётесь?
Правильные слова! Ты молодец.
Желток в крем нужен?
Такой маленький.
Меньше на ведро надо жрать
Да, тяжело было слушать автора ролика, лицо такое трагично, эти паузы. Я поставила на 1,5 перемотка. Но поняла, что конкретики никакой не было.
Сливки для диеты нельзя
Спасибо Вам.
Вы выглядите замечательно, у вас очень стройный ноги, вы выглядите гораздо стройнее, чем 72 кг, я бы подумала, вы весите 60 кг.
Выглядит очень вкусно, но низкокалорийным это блюдо не назовёшь (
Назовёшь
спасибо за советы))
Я СЛУШАЮ И ПРОСТО СЛЕЗЫ ТЕКУТ. НЕ МОГУ СОБОЙ БОРОТЬСЯ. РАНЬШЕ МОЙ ВЕС 130 КГ. Я ПОХУДЕЛА НА 52 КГ. Я БЫЛА 78 КГ, ПОСЛЕ СМЕРТИ МУЖА, МОЙ ВЕС ДО 💯 КГ. У МЕНЯ КРИК ДУШИ... ДЕПРЕССИЯ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ У МЕНЯ ЗАВТРА, ЗАВТРА, ЗАВТРА... 🙏😭😭😭 А ЭТО ЗАВТРА НЕ ПРИХОДИТ.
Давайте худеть вместе❤ У вас все получиться
Я тоже при росте 166 вес 94 никак не могу хотя бы иметь вес 80 кг. Скидываю до 89 и опять нажираю мне так стыдно. Но не получается
Ну как у вас дела сейчас ? Тоже борюсь с собой постоянно .Обьэдаюсь так ,что потом вспоминать противно , потом голодаю и опять Обьэдаюсь .И так по кругу .Мне кажется я больная на голову .
И у меня так,сложно очень
@@user-kq8yv4oo6r спать раньше дождитесь или уходите из дома гулять
Полностью так. Абсолютно не смотрелась в зеркала или витрины
Вы как из фильма "Валериан и 1000 планет")
А как ваши дела сейчас?
Ох уж эта одежда, которой мы прикрываем всё, что не нравится.. Надо чаще видеть себя раздетой перед зеркалом и это пора пора начнётся быстрее
бедненькая. а я буду худеть по 10 кг в год.
Вы большая умничка, удачи
Здорово! Вы провели грандиозную работу над собой! Результаты на лицо и на теле!)))) Желаю бОльших достижений. И.... Вы мотивируете!)))) 💋
Огромная Благодарность за ваше видео. Вы укрепили мою мотивацию
Скорость 1,5 классно 🔥🔥🔥😀😘😘😘
Прекрасный результат! Почему Вы забросили канал?
Не жрать вот рецепт похудения...
Удивляюсь вам, какая сила воли! Я последние 5 кг не могу скинуть, мучаюсь... Вы конечно большая молодец!
)) sovsem poslednie??! 5kg i bolshe net kg?! 😰 budet 0kg ... ooohh..
Вы молодец, а мне елевка помогла, с 70 на 62 кг,причём без диеты и спортзала
А мне правильное пищевое поведение по Андрею Курпатову помогло. Я начала с 109 кг. за 1 месяц скинула 6кг. Дальше больше. Это не диета, это другое, правильное пищевое поведение
@@tatysik72 Это что? Поделитесь.
@@user-th6yn6eh4t это клеточное питание которое заменяет завтрак и обед без вреда на организм
пустой разговор
Сыр 85%жирности это малокалорийный ❓
А где вы увидели 85% жирности? Она говорит сыр малой жирности. По рецепту 80-85 г. При чем тут процент?
Вы МОЛОДЕЦ ! Для меня это тоже пожизненная тема. Буду вас смотреть и пользоваться Вашими советами. Мне осталось скинуть 6-7кг.😉🤦♀️🤷♀️
Какая вы умничка
Класс! Уверена, это очень вкусно. Сегодня же приготовлю.
Обожаю такого рода рулетики! 🥰Чтобы убрать у баклажан горечь, я предварительно замачиваю их в подсоленной воде на 10-15 минут.
Классные рецепты с точки зрения содержания и визуальной слставляющей! Особенно понравился рецепт оладьев с яблочным пюре 😋👍Мне нравится готовить блины и оладьи их рисовой муки. Они получаются очень нежные и вкусные ☺️