Широооокая спина! Линдовер и Дмитряев
Vložit
- čas přidán 20. 01. 2015
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Станислав Линдовер продолжает готовить Алексея Дмитряева к предстоящим соревнованиям по пляжному бодибилдингу. В этом выпуске Станислав покажет Алексею необычную тренировку на ширину спину. Кроме того, в этом выпуске вы узнаете программу тренировки и питания Алексея, которые ему составил Станислав.
Алексей Дмитряев: / dmitryaev_aleksey
Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Остальные выпуски Буду Первым: Линдовер-Дмитряев
Ноги: • Тренировка-наказание! ...
Тонизирующая (подводящая): • Тонизирующая тренировк...
Руки: • Тренировка рук. Линдов...
Грудные мышцы: • Шокируем грудные! Линд...
Тренировка плеч (1): • Линдовер: Плечи для Ме...
Тренировка плеч (2): • Линдовер: Плечи для Ме...
Заходите в нашу группу Вконтакте: musclerussia
А так же на наш сайт: мышцы.рф
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса. - Sport
Краткость и грамотность сестра таланта!!! У линдовера все чётко дополнить нечего! Я уже неоднократно говорил что он один и з лучших и понятных тренеров в России а может и не только. Сам являюсь сертифицированным тренером и был на семинарах Стаса . уважаю за профессионализм и хорошую постановку речи , доходчивость и ораторство!!! Короче респект и уважение!!!
как же прекрасно слушать,что говорит Станислав Линдовер,все четко и ясно!
Не отрываю глаз от плеч Линдовера...супер
У Дмитряева невероятно умное выражение лица, и зря что порой говорят что кочки тупые! Дмитряев тому опровержение
Ржу
А что за кОчки такие? На дороге что-ли? А они что должны быть острые? Чтобы колёса пробивать?
Чесно сказать, Линдовер тоже балабол, если бы по сути говорил, то видео в два раза короче было бы!
Когда "плеч/плечей" начал оправдыватся, у меня такое же лицо было и одна мисль:
"Да похер, давай дальше!"
Очень уважаю его, в особенности его знания, но бля ему стенд апы надо вести, а не мотивацию...
Что тут удивляться, тупые на сушке )) От снижения углей тормозишь ))
Нет
СТАНИСЛАВ СПАСИБО ВАМ !!!!
Очень нравится Алексей!Ведет себя прилично,все только по делу))За Линдовера отдельное спасибо.Каждое его появление радует!!!
Смотрю видео с Линдовером , все грамотно и понятно
Хотелось бы сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Станиславу!! За такое количество очень интересной полезной информации. Еще раз спасибо! За Ваше время, за знания, за опыт которым Вы с нами делитесь!
И на Алексея тоже очень приятно смотреть и слушать(есть пару персонажей на канале о которых такого сказать не могу...) Желаю победы на предстоящих соревнованиях!)
Ждем новых видео(лично мне хотелось бы тренировку грудных)
Прекрасно, всегда очень приятно видеть, слышать и слушать Станислава Линдовера в каждом новом ролике и на разных каналах!
Как всегда все очень грамотно, доступно и поучительно! Спасибо!
Алексея Дмитряева - некая урезанная версия Сергея Миронова
Спасибо, парни!
Больше Линдовера!))
Спасибо, выпуск понравился))
Всегда интересно смотреть и слушать Линдовера. Хороший выпуск. Спасибо
Большое спасибо за видео!!! Класс!! Очень много полезной информации. Удачи, в подготовки.
Станислав вы как всегда на высоте! Все доступно и понятно! Я прислушиваюсь к вашим стратегиям и пробую на себе, и все работает! Спасибо!!
Станислав, важная информация. Это не просто выполнение упражнений, это очень познавательно, объемно, более чем аргументировано. Благодарю.
Линдовер BEST!
Ждем следующий выпуск!
Спасибо больше Линдовера- парень тоже красава- успехов !
Стас, всё как обычно,доступно, понятно,проверенно! Лайк однозначно.
Спасибо большое, Станиславу и Алексею! Очень интересно, информативно, полезно! Жду ещё видео, успеха в работе и забейте на хейтеров!)
Все супер! Спасибо за видео!
Спасибо за видео! Познавательно и интересно! Снимайте дальше. Лайк однозначно!
Отличный выпуск! Спасибо парни!
Отличный выпуск! Спасибо!
Просто супер!!! Очень познавательный выпуск!)))
Спасибо за за видео, за такой подход к тренировке спины.
Вдохновило видео на некоторые идеи... я так еще не чувствовал широчайшие НИКОГДА
спасибо ребятам, ваши видео заставляют думать над безграничностью подходов к формированию сплитов
Какой же он грамотный! Очень полезные тонкости рассказывает.
Класс, мне очень понравился этот выпуск, просто все, что нужно рассказали. Завтра все попробую в качалке!
Спасибо за видео...
У Дмитряева от количества информации Error 401 в голове!! 26:42 Недостаточно места для записи.
Спасибо за инструктаж!!!
комментаторов куча))) И всё юмористы. Спасибо Дмитряеву и Линдоверу за информацию,а каналу за съемку. Короче,спасибо.
класс !все круто все понятно! спасибо Вам .
Классные дядьки. Спасибо за видео.
Суупер!!
блин вот классные видео пусть чаще показывают!! я тоже собираюсь выступать в этой категории
Станислав как всегда молодец все грамотно объясняет!!!
Больше Линдовера!!
все у вас получится,так держать!)
короче,югифтед отдыхает.продолжайте в том же духе!
Линдовер как всегда, грамотно и ясно. Спасибо парни, Вы мотивируете занимается! Также благодарю за экономию моего времени и за то, что сняли с меня обязанность находить, анализировать, изучать кучу литературы о телостроительстве, которая зачастую на английском языке. Достаточно включить Ютуб и за 15-30 минут узнать от Линдовера то, на что 10 лет назад ушли бы месяцы!
Думаю, не имеет смысла обращать в каждом втором видео внимание на диванных шавок, пусть себе гавкают. Их не переспорить и ничего им не доказать, они же думают, что всё знают и всё умеют, это ведь они лучше всех разбираются в футболе и политике, сидя в родительской квартире перед телеком с бутылкой пива в руках.
Здравствуйте. Хотелось бы увидеть тренировку с грудных Дмитряева, под присмотром Линдовера.
Выпуск хорош.
Станислав Линдовер - грамотный спортсмен, интересно смотреть выпуски с ним:)
Удачи Вам!
Ну, А Алексею хочется сказать, чтобы не обтирал своими потными подмышками тренажеры... не очень-то приятно после этого заниматься))
Molodtsi. Takie video pomagaut videt svoi oshubki i shtoto pomenyat v svoi trenerovkah..
Станислав, очень хорошо, что вы читаете отзывы, еще и отвечаете, большое спасибо!
Хотелось бы чуть глубже рассмотреть тему косых мышц живота и пояса. На самом деле волокна косых мышц расположены так, что они наоборот стягивают талию и делают ее уже. Но есть и квадратная мышца поясницы под косыми, которая как раз расширяет талию из-за не правильной технике упражнений и вообще не нужных упражнений, типа наклонов корпуса в бок с гантелей.
Гипертрофированная квадратная мышца поясницы изнутри упирается в косые м. живота и расширяет талию. А пояс вызывает атрофию вторичных стабилизаторов позвоночника, в том числе косых мышц живота, талия от этого уже тоже не становится, но есть предпосылки к травмам, когда человек снимает поя и полует нагрузку в эти области, цнс перестает стабилизировать позвоночник, как надо. Вы хорошо знаете физиологию, но вам стоит обновлять свои знания в области анатомии и биомеханики, а также в техники упражнений, которые давно уже обновились на международных уровнях. Еще раз благодарю, что вам интересны отзывы!
Стаса настолько приятно слушать, что сама тренировка как то на второй план уходит даже)
great trainer
Очень хорошо в руках прибавил пацанчик
Почаще приглашайте Стаса, умный и слушать его интересно!
Да спс. тренеровка что надо! Обширно и всё понятно. Удачи за первое место!!!
21 год....ну почему я раньше не начал заниматься....)
Синтоловые плечи, я поржал )))
Всё чётко грамотно как всегда !!!
👍👍👍
Спасибо за ролик. Интересный выпуск. Интересный момент с тягой одной рукой. Анатомически у многих одна рука сильнее другой. Что делать в такой ситуации? Делать количество повторений оттакиваясь от слабейшей руки или делать до отказа каждой?
Сделайте пожалуйста выпуск про ноги со Станиславом.
И такой еще вопрос, почему Линдовер не сделает себе канал на "Ютубе"?
Крутой мужик очень все интересно и познавательно.)))
Интересно, на какую камеру снимаете. Качество видео отличное !
подскажите пожалуйста в верхней тяги одной рукой вес снаряда уменьшается в двое либо чуть чуть скидываем? в начале видео Станислав говорил, что вес снаряда в верхней тяги будет неизменным (это было для двух рук).
все правильно эффекта больше, жаль что не видел раньше
мне не нравится как Дмитряев смотрит в камеру, а в зале я бы вообще боялся за свою жопу
Да?!...
***** как-то жителю мегаполиса неподобает слюнями брызгать в коментах, тем более в спорах со школолой. Стыд.
persona201
Ты это про меня на счет школоты? Мне 26 лет так-то.
нормально смотрит
+Timur Valiev Ахаха, дань тебе платили в твоих фантазиях, ты бы и не заподозрил что такое возможно если б немецкие историки тебе не сказали.
цепь зачетная !
Muscle Russia; Top Massive Bodybuilder Super Videos!!! Thank you
Хочу Линдовера в тренеры!
Edgar Auzarays хочу Линдовера)
Хотелось бы увидеть в конце тренировки пазирование. Посмотреть на результат)
Сделаем в следующий раз.
Тренировку груди с А.Дмитряевым и Линдовером снимете еще.
Спасибо за видео! Но про пояс хотелось бы по-подробней,когда снимать,можно ли носить всю тренировку и какой именно пояс.
Очень много говорили но мало показали .
Kakoi % pulsa ot lichnogo max vo vremya Utrennego Kardio neobhodim?
Spasibo!
Чувак на Малафеева очень похож)
За синтол 5+)))
щас попробую схожу :)
Не понимаю! Если он есть 150 гр углеводов + 2,5 грамма белка на кг (пусть Алексей примерно 90 весит, я не знаю) - получается (115 + 225) * 4 = 1360ккал. Ну и еще допустим он 50 гр жира съедает, 50 * 9 = 450ккал. Итого 1810ккал, это же против всех законов роста мышц, слишком маленький калораж. Объясните мне пожалуйста в чем я ошибаюсь.
+ios dev он не набирает массу
Не знаю актуально ли отвечать вам спустя два года)), вы ошибаетесь в подсчетах. Вы берете 150 гр углеводов по 4 ккал в каждой единице это усредненная величина (но дело в том что там бывают варианты, в грубых мучных эта величина доходит до 5 ккал), к тому же потенциал ЖКТ у нас разный, вы можете усваивать 50-60% углей у некоторых эта величина доходит 70-80%. Далее вариативность подачи еды в ЖКТ, Аксиома: если вы загружаете много за раз - усвоится мало, если дробить БЖУ усвоится больше. Поэтому для анализа диет мало цифр нужно знать что конкретно ест спортсмен, в каких объемах и когда. И вы ошиблись еще в калькуляции все таки не 115, а 150, как следствие (150 + 225) * 4 = 1500 ккал.
а что за трек в самом начале?
где такой пояс купить можно?
Уберите пожалуйста музыку во время диалогов.
Неужели Линдовер белый 0_0
Слил загар
Я за ЛиНдОвЕрА
Они использую хоть какую то периодизацию?
У Алексея от природы видно плечи широокие, Он даже шире Линдовера,хотя масса намного меньше)
Вопрос.что принимаете на сушке?
Стас! Я оторвал ручку от кресла! Так норм?
Прической под дядю Серёжу косит?)))
по жира было сказано соотношение, а какое количество на килограм массы?
И еще вопрос.Вес они всегда такой маленький делают или только на камеру чтоб технику показать? Потому что с таким весом без каких либо доп.средств (опять же аптеки) врятли что то получится накачать.
Тренировка показана реальная, урезанная уже на монтаже по повторам, веса реальные. По-поводу весов Станислав много раз говорил в предыдущих выпусках.
Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге Парень употребляет все углеводы до обеда, с этим понятно. А вот в какое время суток проходит тренировка ? Если тренировка после обеда, то всё равно он съедает все углеводы в первой половине дня ?
Линдовер мужик умный научил как тренироваться. Сразу видно форма изменилась. Если есть возможность то напишите как тренируется (на его примере), вплоть до весов и повторений, чтоб составить общее представление о подготовке (понятно что для каждого все индивидуально, еда, режим, строение мышц левой пятки и тд.). Я думаю извечный вопрос сколько жмут и на сколько раз чтоб подготовиться к соревнованиям )))
так это же менс физик. там ничего такого и накачивать не надо. иначе завернут)) парень хорошо сложен, чуток прорисовать мышц, чуток подсушить. грим, шорты и вперед. для Стаса как тренера тут не стоит никаких сложных задач. Любой тренер с опытом знает. что намного сложнее из какой нибудь жабы просто человека сделать) Но это никто не оценит..
а что за музыка на 7:45???????????
Можно ли тренировася в статодинамике, если я ектоморф? Так как я слышал что для людей с быстрым метаболизмом етот тип тренирга сожжот мышцы
А про какой пояс говорили???
Про обычный,для приседа и т д???
Плечищи у парня конечно огромные.
Ребят,про какой пояс говорят?
че с предплечьями у Линдовера?
молодец парень. Да и генетика у него хорошая - изначально широкая плечевая рама. У меня рама узкая и как спину не качай, не будет ярко выраженного V- образного вида. Остается только дельты раздувать
Max Dufa понимаю тебя, тоже телосложение не широкое ;) Но, понял, что главное, качаться правильно ;D Звучит забавно, на первый взгляд, но надо много на ширину заниматься. Широчайшие - фундамент, раскачать круглые помощнее, дельты да, с ними дрочиться надо реально ;)
А у меня таз широкий( не пропорционально с верхом выглядит( хреново
Станислав, где фенечка?
Что за трек с 03:15?
У Линдовера на 11 минуте живот вырос под майкой ? :)
Съел комментатора с ютуба, который орал про АС ))
У паренька тату пришёл увидел победил..
Это также эксклюзивно как айфон
Какие параметры у Алексея?
Я тут услышала что Стас говорит что уберать соль это просто "чюшь собачья". Но знаю человека который с солью совсем не дружет, я говорю о Денисе Семенихини. И нормально все у него функционирует, живет
возможно Денис тоже употребляет соль с низким количеством натрия!но точно сказать не могу,это предположение
Семенихин - шоумен... он и на камеру скажет, что на грудках вырос)
лгун значит. не верю)
где он говорил, что "убирает соль"? Он упоминал, что старается блюда не солить, т.к. по вкусовым качествам его все устраивает. Многие продукты содержать соль априори, именно они и исключаются из рациона на "сушке", о чем говорит Линдовер. Не путайте отказ и ограничение.
стасу надо свой канал сделать уже давно
Что за надпись у Лёши на руке ?
a kak dolgo Dmitryaev zanimaesa?