special tuna poke
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- čas přidán 19. 09. 2023
- [ 참치 포케 ]
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![어남선생 류수영레시피 [설마고추장국수 만들기]](http://i.ytimg.com/vi/vMbBWBG1fro/mqdefault.jpg)
[ 참치 포케 ]
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😢😂
ㄴ
진짜 맛과 영양을 다 잡은 식단이다...
맞아요!! 영양 가득하고 맛있고 배부른.. 일석 삼조😎
엌..저만 비쥬얼 괜찮다 느낀건가요..?
전 이쁘다 생각했는데😂
토마토+참치 조합 혹시 모르니 비린거 싫어하시는분들 조심하세요…저도 알고싶지 않았습니다….
이거진짜 개도른미친맛 개맛도리입니다
저는 간장베이스 했더니 약간 초밥먹는 기분+ 참치김밥먹는기분 ... 암튼 먹고싶던 메뉴들 욕구 싸악 다 날려주는 맛이에오.. 쵝오임.. !!!
다들 꼭 드세요......... 캭 !!! ❤
재료 똑같이 다 넣어야 맛잇을까용 ..?
@@user-tt4pm3rs5e 저는 고추는 생략햇어오 없어서....!!!
ㅋㅋㅋㅋ오 감사합니다 !!!!
요즘 막 굶거나 무식한 포카리 다이어트
이런거보다 건강하게 잘 챙겨먹으면서 운동하는게 참 좋은 분위기다
포케 레시피 많이 올려주세요 !!! 너무 좋아요
감사합니다!! 더 다양한 포케 레시피 들고와볼게요😀
@@유지만닭다리살 구이 포케, 우삼겹 포케 레시피 원해용🥹💙💙
참치100g 알룰로스1 마요네즈1 깨1 고추1 와사비
간장 스리라차 머스타드 밥4 참기름1 식초1 소금 양상추2줌 양파1/4 오이 토마토1/2 스위트콘2 양파후레이크
양파 후레이크 진짜 신의한수... 어떤 셀러드에 뿌려도 핵맛도리임... 진짜 제발 꼭 사서 드셔보셈
오~깨 컵으로 빻는거 아이디어 너무 좋네요!!!!
미니절구 안사도 될거같애요!!
레시피 저장하는거 깜빡했는ㄷ ㅔ이 채널은 알고리즘의 축복을 받은것인지 까먹어서 빡칠만하면 쇼츠 추천에 뜨네요 굿굿 이번엔 저장...
알고리즘 감사합니다.. 저장해 주셔서 감사합니다.. ♥
요리 ㅈㄴ 잘한다 재료도 말도 안되게들어감ㅠ
이거 진짜 맛있어요!! 토마토를 못먹어서 빼고했는데도 맛있구, 추석선물로 참치가 많이들어왔는데 이거로만 계속해먹을수있을거같아요 😍
혹시이 양파후레이크는 넣으셨나요?
@@mimimiminseo 넣고안넣고 둘다 해먹어봤는데 전 식감차이말고 맛차이는 크게 못느꼈어요!
곤약밥으로 만들어 먹었는데 너무 맛있어요🥹 양파후레이크+콘 추가가 진짜,,, 진짜임 ㅜㅜ
참치마요포케에 김이랑 크래미까지 넣으면 진짜 극락입니다.
저 방금 해먹었는데 맛있어요 ㅠㅠ
야채 그냥 샐러드용 아무 야채 넣었고
스위트콘 양파후레이크 토마토 없이 했는데 존맛!!!!!!!!
지금 해먹었는데 정말 맛나요. 레시피 고마워요
신선하고 상큼하고 존맛탱….
소스 미쳤네요 덕분에 너무 맛있게 잘 먹었습니다
제 알고리즘에 나와주셔서 감사합니다
요리 못하는 다이어터인데..매번 쇼츠 참고하면서 이것저것 따라하고있어요 ㅠ포케도 처음 직접 해먹어봤는데 다 넘 맛있어요 포케레시피 마니올려주세요...❤😂
오늘 먹얶는데 미쳤어여
방금 머스타드로 포케만들어먹었는데 넘 맛있어요🥹❤ 다욧중에도 이런맛있는 음식을 먹을수 있어서 유지만님께 감사해요!
오늘 간장넣어서 먹어봤는데 존맛입니다ㅜㅜ 간장+참치+와사비라 김가루 넣으면 더 맛날거같아서 넣어봤는데 정말 맛있아요 .. 토마토,오이,콘 없어도 이렇게 맛있다니 .. 자주 해먹을게요
참치 포케 맛있게 드셨다니 넘 뿌듯하네요ㅎㅎ 소중한 후기 남겨 주셔서 감사합니다!!
아니 미친 개맛있어요!!!!!!!
다 묵어봤는데 간장 한스푼+머스타드 1/4스푼정도 넣는게 젤 입에 마자용♡ 좋은 레시피 감사합니다♡
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 간장이랑 머스터드 섞어도 맛있을 것 같아요
후기 남겨 주셔서 진심으로 감사합니다♥
참치 포케 진짜 역대급 맛있어요🥹
오이랑 토마토, 캔옥수수 안넣었는데도 불구하고 너무너무 맛있게 먹었어요
심지어 포만감도 대박이에요
방금 저녁으로 해먹고 감동받아서 댓글쓰러 왔어요❤️🤤
좋은 레시피 감사합니다
참치포케 맛있게 드셨다니 뿌듯하네요 !! 이렇게 소중한 후기도 공유해 주셔서 감사합니다
앞으로도 맛있는 레시피 많이 알려드릴게요♥
포케 색감이 너무 예쁘고 맛있겠어요❤
감사합니다♥ 꼭 드셔 보셨으면 좋겠어요
너무 맛있어요… 양념이 진짜 맛잘알
오늘 너무 맛있게 먹었어요!!
잘보고있습니다!!!♡
한그릇에 맛과 영양을 모두 잡았네요.
내일 한번 해봐야 겠네요.
이거진짜최고...bbbb 넘 마싯어요
엄청 맛있어요!!₩!! 🩷🩷🩷🩷🩷🩷✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻😁😁😁😁😁😁
재료 다 있어서 해봤는데 너무 맛있어요...제발 이 레시피 지우지말아줘요❤️
내일 아점은 이거닷!!
사춘기딸아이가 인정한 맛👍
개마싯어요❤..
참치스프레드만 해도 맛있겠네요
저거로 샌드위치 만들어야겟다
칼로라는 장난아닐듯
성공이요!!! 항상 감사합니다 ^^
이 레시피 진짜 맛있어요 저는 간장으로 했는데 와사비 필수입니다 존맛 ㅜㅜㅜㅜㅜ❤❤❤
역시 유지만👍🏻👍🏻👍🏻
오이 토마토 양파 옥수수없이 양상추 양배추만으로도 존맛
오늘 점심은 이거다 ❤️🔥
포케레시피 너무조아여 ㅠㅠ
선생님 제발 연어 포케 소스 레시피도 올려주세요ㅜㅜ 오늘 오리고기 포케하서 먹어봤는데 너무 맛있더라고요
진짜 유지만님 레시피 실패가 없긴한데 이건 진짜 제일맛있네요 ㅠㅠㅠㅠㅜㅡㅠㅠㅠ 감사합니다
이 레시피 미쳤어요 한입먹고 맛있어서 깜놀..
상큼고소신선하고 배도 든든하고 아주그냥 최곱니다 👍🏼✨
영상만 보다가 처음 댓글다는데 정말 맛있네요
아니 먹고 댓글 안달수가 없었어요 간장으로했고 양상추, 오이없어서 양배추랑 상추 넣었는데 진짜 대존맛 옥수수랑 양파머시기도 없었어용 짱짱 구독하고 갑니다 흥하세요
오~양파후레이크 신의한수 이신듯^^
다른분들꺼보다 빠르지않아 좋네요
한번 도전~~❤
진짜 맛있네요
다이어트식인데 맛있어요!😊
진짜 맛도리입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 님 미친거 같아요 어떻게 이런 레시피를 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 속세의 맛 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
원래 이런 레시피 유튜버들 너무 성의없고 다 비슷한데 유지만님은 진짜 맛있어서 자취생 도움 너무 되어용… 앞으로도 메뉴개발 마니 해주세요 머스타드랑 먹으니까 ㅈㅁㅌ
방금 만들어 먹엇는데 짱맛!
와 진짜 맛있어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 생각보다 넘 맛나서 깜짝놀람 ㅜ
이것도 따라해봤어요. 간장넣고! ㅎㅎ
참치김밥먹는기분 그리고 생각보다 훨씬맛있었어요.
맛있겠어요
간장으로 해먹었는데 맛있어요😍 두부 추가해도 잘 어울려요 굿굿
두부도 잘 어울리군요! 소중한 후기 공유해 주셔서 감사합니다❤ 마지막 연휴도 즐겁게 보내시길 바라요!!
헐 왜케 맛있음..프레쉬하기까지!! 고마워요 잘해먹을게용ㅎㅎ
오늘 해먹어쓴ㄴ데 ㄹㅇ 포만감 장난 아니고 마시써용~!~!~!
사먹는 포케 입에 안맞아서 이거 만들어봤는데 너무 맛있었어요..ㅠ 다이어트 완전 가능할듯..
와이건진짜 영양도 잘챙겻음
아까 재료 다 넣고 해먹었는데 너므 맛있었어요 !! 머스타드로 해봤어요
점심에 해봤는데 너무 맛있어서 저녁에 또 해먹었어요 정말 최곱니다.. 토마토랑 오이랑 콘옥수수 없이 했는데도 정말 맛있어요!!!
아놔 맛이 없을 수가 없는 조합이자나 꼭 해먹어봐야쥐
야채 없어서 상추넣고 토마토랑 참치 소스넣고 걍 비볏는데도 존맛. 고추매운게 킬포예요 약간 느글할 수 있는데 싹 잡아줌!!
유지만님 포케 시리즈 사랑… 벌써 세개나해먹고 먹을때마다 만족 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 사랑해여
와 비주얼 무슨일이고 ..... 내가 다른 건 다 귀찮아서 안해봤는데 이건 꼭 해볼게욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 매번 좋은 레시피 넘 감사합니다❤️
진짜....최고예요 너무 맛있어요....다이어트때문이 아니라 너무 맛있어서 일주일 째 포케....🌱🤍
뭐가 젤 마시써!! 올린 레시피 다 맛있음❤
감사합니다♥♥
와우 ㅎㅎ 맛있겠네요
진짜 너무너무너무 맛있게 잘먹고 있어요! 맵찔이라 청양고추는 빼고 식초는 너무 신거같아서 1작은술 정도로만 해먹어요
진짜 개맛있어요 포케 먹으면서 야채 먹는 시간이 행복한 적은 진짜 처음인 것 같은데... 오이 더 저렴해지면 자주 해 먹을게요
진짜 개맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 오이랑 토마토 없이 했는데 너무 맛도리.... 양파는 꼭 매운기 빼고 넣으세요들!!
와 진짜 짱맛있어요❤스리라차랑 모스타드 반씩 넣었는데 소스가 미쳤음...
4끼를달아서먹는중이예요!!오이싫어하는데~평생먹은오이양보다4끼달아먹은양이더많다는사실😊레시피감사해요~
쌀밥대신 현미밥으로 넣었으면 보다 더 완벽했을듯!! 맛있겠다ㅠㅠㅜ
구독 할께요!!!!한번 따라해보고 다이어트 꼭 맛있게 성공했으면 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이거진짜 대박이네요 참치 한박스 사러갑니다
꼭해묵어볼끼다
일주일 동안 삼시세끼 이 포케만 먹었는데 진짜 맛있어요 극락.
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 후기 남겨 주셔서 감사합니다♥
와 쓰리라차로 먹었는데 진짜 존맛이에요..유지만 선생님 진짜 님은 천재십니다 존경합니다 증말
아 개좋아하는데 개비싸서 참았는데 앞으로 집에서 해 먹어야지
진짜 너무 맛있어요... 미쳤어요🥺❤️ 꼭 먹어보세요ㅠㅠㅠㅠ 저는 간장으로 해먹었는데 자주 해먹을 것 같아요
토마토 양상추없어서 걍 상추넣었는데 맛나요~양파후레이크 잘산거같아요~❤
오늘 점심은 마라샹궈 저녁은 이 참치포케 따라해먹어봤는데 둘 다 대성공이요 ㅠㅠㅠ 진짜 감사해요 매일 도장깨듯이 따라해먹어볼게요 저의 한 줄기 빛이십니당✨😭
이거 진짜 너무 맛있듬…
오! 뉴 포케! 이제 새우포케에서 갈아탑니다 ㅋㅋㅋ
벌써 3번째 만들어서 가족들에게 대접했는데 너무맛있다고하네요!!! 특히 참치에 깨 빻은거 넣은게 짱 맛있어요ㅠㅠ 감사합니다!!!❤
매운거 싫어해서 고추는 뺐는데 그래도 맛있어용
오이 빼고 다있는데 내일 해먹어야겠다 레시피 감사합니다
꼭 드셔보셨으면 좋겠어요!! 저도 시청해 주셔서 감사합니다:)
선생님 진짜 맛있어요 이게 포케인가 싶을 정도로 맛있음 양파 후레이크 필수임
진짜 넘넘 맛이썽요오오ㅠㅠㅠㅠ 유지만님 짱이에요🥺❤️ 제 다이어트 구세주(?)이십니다...!!
오예,, ♥ 맛있게 드셨다니 다행이에요>< 감사합니다!!
진짜 너무 맛있어서 행복합니다ㅋㅋㅋ 저는 참치는 간장소스하고, 방토랑 양파 올리브유에 익혀 먹었는데 넘 맛있어요 ㅎㅎㅎ 감사합니다❤
오늘 해 먹었는데 진짜 맛있어요! 다른 레시피도 따라해보려고 재료 더 샀어요 ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다~
머스타드 넣을 생각은 안해봤는데 해보니까 넘 맛있네요😆
미쳤다 존맛 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 집에 뭐가 많이 없어서 넣은게 현미곤약밥 150g에 한끼 샐러드 야채 작게 잘라서 올리고 소금 한꼬집, 참기름 한스푼만 넣고 참치 한캔에 하프마요 한스푼, 스리라차 한스푼, 알룰로스 한스푼만 넣고 섞은 다음 밥 위에 올리고 김 세장 정도 잘라 넣어먹었는데 진짜 너무 맛있어요 ❤😢
파는거보다 맛있어요 굳..
뿌듯하네요.. 감사합니다!!
지만님 냉장고에 항상 있을 것 같은 건 꼭 구비해놔야겠어요 바로 먹을 수 있도록!!!!
일단 가시오이, 양파후레이크, 스위트콘, 양배추....
3주전에 처음으로 포케를 접하게되고 빠져들어서 진짜 3일에 한번은 포케를 먹는거같은데 이렇게 간단하게 할수있네요
포케에 빠지셨다면 이건 간단하고 맛있기까지한 레시피예요!! 집에 있는 재료로 꼭 한번 드셔보셨으면 좋겠어요😀
고추참치 밖에 없어서 물기 빼고 했는데 매콤하니 맛있네요. 청양고추는 빼고 소스는 스리라차로 했어요. 지금 저녁식사로 먹습니다~