살 안 찌는 마라샹궈
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- čas přidán 28. 10. 2023
- * 땅콩소스 만드는 법
땅콩버터(또는 분말)1
간장0.5
알룰로스0.5
물 1.5 (취향껏 조절 가능)
컵누들 마라샹궈
영상 화면 아래 “✅자세한 레시피 보러가기!”
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* 땅콩소스 만드는 법
땅콩버터(또는 분말)1
간장0.5
알룰로스0.5
물 1.5 (취향껏 조절 가능)
< 컵누들 마라샹궈 >
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그냥 즈마장 사는게 나을듯?
@@마요네즈즈마장 조아욤
눈물 줄줄.. 너무 맛있어요... 퇴근하고 지치고 너무 힘들었는데 한 입 먹는 순간 마음 다 녹고 기분 좋아졌어요... 감사해요🥹
제 레시피로 기분 좋아지셨다니 저는 너무 행복합니다..
오늘 하루도 수고하셨어요♥
?@@user-wj3du2xx1f
@@user-wj3du2xx1f놀러가서 죽은걸 아직도
진짜 이분은 전설 ㄹㅇ … 마라에 굴소스 넣는거까지 완벽함
과찬이십니다... 이 레시피 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요♥
와 어제 쿠팡 프레쉬로 재료 시킨담에 방금 해서 먹어봤는데 진짜 진짜 진짜 존맛… 저 마라탕 러번데 진짜 너무 맛있어요… 저 마라탕 자주 해먹었었는데 젤 맛있어용 ㅠㅠㅠ사랑해요
@@user-fe1do2rs4e진짜요? 해먹어야긋다 ㅠ
@@유지만 마라소스는 컵누들안에 동봉 되어있는 소스 말하는건가요?
다들 다이어트를 단기간에 빨리 빼는 거라 생각하니까 이런 식단 보고 살 안 빠진다하는데.... 저는 이런 레시피 먹고 6개월 간 8키로 뺐어요 😊 흰쌀밥 안 먹고 채소 많이 먹고 당류 적게 먹으려고 노력하니까 서서히 빠지던데요? 가끔 외식할 때는 일반식도 적당하게 먹고 집에서는 이런 다이어트 레시피로 해서 먹고 산책 다니고 하니까 꾸준히 빠집니다~ 건강 안 망치고 천천히 평생 건강관리하는데 정말 좋은 레시피들이에요 ❤
@Atta_i_saekki 저분께서 소식좌를 욕하셨나요 아님 건강에 안 좋은 음식을 드시면서 이건 이래서 괜찮다 이건 저래서 괜찮다며 핑계를 대셨나요? 위 댓글 보면 그냥 저분께선 건강 안 망치고 천천히 다이어트하시겠단 말이잖아요..
저분께서 빨리 다이어트하면 안 예쁘게 빠진다고 말씀하신 것도 아닌데 '님들 생각 생각처럼 안 예쁘게 빠지지 않는다' 라니요.
저분께서 단기간에 빨리 빼려는 사람들을 혐오하셨나요 뭘 하셨나요? 아님 뭐 단기간 다이어트하는 게 안 좋다고 하셨나요? 이해가 잘 안되네요.
흰쌀밥은 죄가 없는데.. 양질의 비교적 가공이 덜 된 음식들과 적당한 운동만 하셔도 빠진답니다
필요 이상의 음식과 부족한 활동량이 문제죠 ㅎㅎ
저도 마라탕 먹으면서 살 뺐어요ㅋㅋ 국물 직접 만들고 탄수화물 일절 안넣고 건두부 버섯 숙주 위주로 넣으면 다이어트식 되죠
선생님이 해주신 다이어트 레시피 코치님한테 다 통과소리 받고 제가 원한게 이거라면서 너무 잘해드셔서 좋다고 칭찬도 받았습니다 ㅠㅠㅠ 다양하게 잘 해먹을 수 있게 레시피주셔서 감사해요!!!!!
코치님께 통과라니.. 매우 영광...
저도 시청해 주셔서 정말 감사합니다!!
앞으로도 좋은 레시피로 보답할게요:)
오뚜기 뭐해요 ㅋㅋ
이정도면 상줘야 되는거 아닙니까 🤣
오뚜기.. 보고있나...
이거 너무 맛있어요!!ㅠ 참고로 칼로리 알려드리자면 다 먹었을때 600칼로리 정도입니다:)
근데 양이 많아서 절반만 덜어다가 밥100g이랑 같이 먹었더니 딱 좋더라구요!
진짜 그냥 마라샹궈에요!! 근데 시켜먹는 것보다 안더부룩해서 좋아요! 남은 배달음식 걱정도 없구요ㅠ🥹 당면은 반 넣구 버섯은 팽이 넣었는데 존맛입니당... 푸주도 사놓으려구요❤ 자취생의 한 줄기 빛 유지만님....⭐️
언니분이랑 말투가 똑같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지만님 아이디어 진짜 대박🥹
기대 안했는데 정말 마라샹궈맛이에요!!목이버섯이 크구 면두부 넣다 양을 너무 많이해서 싱거운 마라샹궈였는데 땅콩소스가 사기급으로 또 맛있습니다!!일반식으로 이렇게 먹음 살찔텐데 덕분에 살이 쭉쭉 빠지네요😊
와 진심 오늘 이거 해먹고 광광 울었어요,,, 소림마라 마라샹궈 너무 시켜먹고시펐는데 다이어터에게 한줄기의 빛같은 레시피였습니다 흡 ㅠㅠ 맛있게 빼볼게요 너무 감사해요🫶🫶
진짜 맛있어요!!!! 간도 제 입맛에 조절 가능한데 마라맛은 진짜 확 나요! 진짜 여기저기 레시피 추천할 만큼 간단하고 맛있어요!
두부면 너무 비싸다 생각했는데 포두부를 썰면 되군요 간단한 생각인데 왜 난 생각을 못했지😅 재료사다가 바로 해봐야겠어요👍👍
자취생인데 여기 레시피 너무 간단하고 맛있어요 ㅋㅋ 시비거는 댓글은 무시하시고 항상 감사합니다
ㄹㅇ 이정도면 개간단한건데 악플달게 있나..
지금 만들어서 먹고 있는데 진짜진짜 너ㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓ무 맛잇어요.. 🥹
요알못이라 많은 도움 받고 잇어요!!! 항상 쉽고 맛잇는 레시피 감사합니다🫶💕
벌써 드셨어요..? 맛있게 드셨다니 저도 기분 너무 좋아요
따뜻한 말씀 감사합니다♥
요리 진짜 너무 잘하시는 거 같아요🥹 유지만님 혹시 겨울에 간편하고 따뜻하게 먹기 좋은 다이어트 스프 레시피도 궁금해요🙈
이제 겨울이니 따뜻한 스프 레시피 영상도 만들어볼게요!! 아이디어 감사합니다♥
@@유지만 우왓🥹 저도 감사합니다❤️
이거 땅콩소스가 진짜 미쳣다,,, 저 오늘 해먹엇는데 걍 파는 거 같애요 미쳣어요 특히 파는 것보다 훨씬 덜 자극적이라서 배에 무리도 안가요ㅠㅠ (마라음식 먹을 때마다 배아픈 사람,,,) 앞으로는 안사먹고 제가 만들어먹으려고요ㅠㅠㅜ 돈도 아끼고 너무 좋네요 감사합니다 ❤❤❤
진짜진짜진짜진짜 맛있어요ㅠㅠ 마라샹궈 배달시키면 비싸기도 하고 너무 자극적이라 먹기 좀 그랬는데 컵누들로 만드니 부담도 적고 뭣보다 너무 맛있어서,,,,,,❤ 덕분에 좋은 레시피 많이 알아가요 늘 감사합니다!!!
한 사람을 살리셨습니다 휴무일에 당장 해먹을래요
휴무 맛있게 보내세요♥
진짜진짜 최고에요ㅠㅠㅠㅠ 넣고싶은게 많아서 양이 많아지는 바람에 소스가 조금 부족했는데도 너무 맛있었어요 재료라곤 컵누들 버섯 양배추 두부면 숙주 대패목살인데도 포만감도 장난아니에요 오늘은 토스트 해먹으려구요 좋은 레시피 감사합니다!!
진짜 감사해요 너무 맛있고ㅠㅠ 유지만님 덕분에 다이어트 잘하고있습니다ㅜㅜ 최고에요 정말로요....
미쳣다 저 마라탕맛 12개 쟁였는데 꼭 해먹을게요
정말 맛있으니 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요!😀
속는셈치고 재료 집에있는걸로 해먹어봤는데 진짜 맛있어요... 요리영상에 좋아요만 누르는 사람인데 해먹고 이건 댓글달아야지!!!해서 댓글써요 마라샹궈 먹고싶은데 다이어트해야해서 마라탕 컵누들 사놓고 먹기싫어 미루다미루다 이레시피로 해먹어보니 한국식 마라샹궈 맛...마늘없고 올리브유 없어서 그냥 집에있는걸로 대체해서 청양고추넣고 해먹어보니 자극적이지 않은 마라샹궈맛이라 넘 좋아요 근데 유지만님 언니 부럽...
일주일 전인가 처음 보고 계속 고민하다가 재료 다 주문해서 결국 해먹었는데.. 진짜 너무너무너무 맛있어요. 식단하던 마라러버에게 한줄기 빛..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 감사합니다.. 이 레시피 자주 먹을 것 같아요!! 청경채도 하나 넣고 팽이도 넣고 했더니 소스가 살짝 모자란 느낌이었는데도 너무 맛있었어요. 양이 많아서 3끼에 나눠 먹어도 될 정도였어요 저한테는ㅎㅁㅎ 유지만님 레시피 도장깨기 해볼게요ㅎㅎㅎㅎ
정말 감사합니다. 못참고 마라탕 시킬뻔한거ㅜ이걸로 막앗습니다
도저히 못참고 구독하고 갑니다,,, 진짜 천재세요
대박 이 비싼 마라샹궈를 ㅠㅜㅠㅠ 사랑합니다 유지만님 ㅠㅠㅠㅠ
헉 진짜 대박적레시피.....꼭 따라해먹을게요.
!!!❤❤❤
하...진짜 너무너무너무너무너무 맛있어요 미쳤다 이제 마라샹궈 사먹을일 없다 ㅠㅠㅠ하 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 적게일하고 많이 버세요...❤
이거 해먹고 구독 ㅎㅎ
와 진짜 감사해요 너무 맛있어요.. 딱 1인분으로 간단히 먹기 좋아요 ㄹㅇ마라샹궈 그자체....천재같음.... 유지만 만세~~~
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요 !! 앞으로도 맛있는 레시피 많이 알려드릴게요♥
좋은 하루 보내세요!
이 채널 덕에 스리라차 소스 삼…. 진심 존맛탱 ㅠㅠㅠ
와...진짜 유지만님은 ㅋㅎㅋㅎ요리 천재세요 어떻게 이런맛이 나지 얼마나 맛있겠어~ 하고 먹었는데....그냥 파는거랑 똑같...마라 그닥 좋아하시지 않는 저희 어머니도 맛있다며 다 먹었어요...사랑합니다ㅠㅠ 복받으셔요💗
맛있어요! 다이어트 목적은 아니고 자취 레시피로 보고 있는데 메뉴도 다양하고 맛도 있어서 너무 좋아요🥹
자취하시는데에 제 레시피가 도움이 됐다니 넘 뿌듯해요!! 댓글 남겨 주셔서 감사합니다 ♥
마라탕 너무 비싸서 못먹는데… 이걸로 만들어봐야겠다! 감사합니당
진짜너무 맛있어서 5일내내 컵누들로 식사합니다…… 다이어트 한줄기의 빛 이라는 말이 딱이네예
오케이 끝났다 이거다ㅋㅋㅋ 잘먹겠슴돠!
만들기도 쉽고 정말 너무너무너무 맛있어요ㅠㅠ 감사합니다 다이어터에겐 정말 보석같은 채널이네요
쉽고 맛있고 진짜 배불러요
유지만 레시피가 최고다...👍😭
맛있어서 눈물나요
울지마세요..♥
진짜 대박이네................ 굴소스 사놓고 한번도 써보질 못했는데 드디어 용도를 찾았다 예에
비슷하게 양파 버섯, 데파 넣고
볶다가 굴소스 안넣고
컵누들면 , 컵누들소스만 넣고 마지막 우삽겹 얇은거 세개 넣덨는데 존맛잉에여…
와진짜이거 대박레시피 인정ㅋㅋ만들고 깜짝놀라면서먹는중ㅋㅋ
미쳤다 당장 구매 갈겨
진짜 맛있게 먹었습니다. 앞으로 모든 영상을 신뢰합니다.
너무너무 맛있어요❤❤❤❤❤너무 고마워요
와 진짜 꼭 해드세요 오늘 먹었는데 너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ 한 입 먹자마자 깜짝 놀랬어영..
저는 두부면 빼고 청경채 추가해서 먹었는데 간도 딱 적당하고 진짜 강강추
너무 맛있어요… 굴소스 없어서 생략했는데 그냥 너무 너무 너무 맛있어요………… 진짜 눈물 흘리는중….🥹😋😋😋 그냥 속세의 맛.. 이게 다이어트..???? 진짜 개맛도리!!!!!!!!!
아 굴소스 조합 미쳤다 개맛있어요ㅋㅋㅋㅋ 재료 많아져도 굴소스로 간 맞출 수 있어서 체고..
너무 맛있을 거 같아요 ...🤍🤍
선생님... 저 방금 해먹었는데 기절할뻔했어요 아니 세상에 이렇게 맛있다니 충격쓰...선생님 레시피 포케로 입문했는데 그때도 감동해서 일주일간 포케만 먹었어요.. 지금은 지인들한테 채널 홍보하고 있어요 감사합니다❤ 흗흐규ㅠ
이렇게 정성스러운 후기라니 제가 더 감동입니다…❤️ 앞으로도 더 맛난 레시피 많이 들고올게요!! 감사합니다🙇♀️
와 이거 지금 해먹고있는데 조오오오온 맛캥!!!!!!!!! 잡채도 미쳤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 맛있엉ㅛ.. 벌써 컵누들 한받스는 먹음
하…방금 해먹었는데 너무 맛있고 배불러요 선생님 최고
언니 진짜 너무 맛있어요❤❤❤
와 스리라차빼고 따라했는데 넘 맛있어요 감사해요💛
와 ㄹㅇ 컵누들 아티스트셔
가성비 쩌네여~~~~~~~맛있어요오오오ㅗ옹
와 맛나요
인정!!!
와,, 고기없어서 버섯더넣고 해먹었는데 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠ너무너무맛있었어요❤❤ 다이어트할 힘이 생깁니댜
있는 재료만으로 했는데 맛있네요~ 꿀팁 감사해요~
이거 진짜 개맛있어요ㅠㅠ
칼질이 점점 깔끔해지시는게 영상 보는거만으로도 힐링이에요 ❤❤
칼질이 좀 늘었나요? 감사합니다♥♥
ㄹㅈㄷ레시피 😢😢💗💗
지만님,,ㅠㅠ 이레시피 진짜 맨날 먹고있어요 존맛입니다!! 제가 요즘 똠양꿍쌀국수에 빠졌는데 저윙말 나중에 기회가된다면 똠양꿍쌀국수 다이어트버젼,,조심스럽게 기대해볼게요❤
이것도 완료요>.
오늘 해먹어봤는데 엄청 맛있어요!!
맛잘알 채널주 덕분에 좋은 정보 받아갑니다👍👍
주말은 이거다!!
영상 보자마자 마트 나가서 마라탕 컵누들 한개 사서 만들어서 지금 먹고있다가 감탄에 댓글남겨여.. 저 요리 못하는데 레시피대로 만들었더니 왜 마라샹궈 맛이나죠?ㅋㅋㅋㅋ 짱 맛있어요... 감사합니다 앞으로 자주 해먹을듯해여 ㅋㅎㅎ
존맛탱입니다 😋 아리가또 감사함당❤
오 똑똑해
와 요리 개잘한당
귀찮으니 사먹을래영 ㅋㅋ
해먹엇는데 진심 맛잇음 하루 두끼로 클리어
어쩔수없이 마라탕맛을 사야겠네😊
이거 지금 만들어서 먹고있는데 진짜 우주 최강 핵 존맛이에요,,,,,감동🥹 마라 너무 좋아하는데 이렇게 앞으로 쭉 갑니다 사랑해요 유지만님🫶🏻
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 앞으로도 맛있는 레시피 많이 알려드릴게요! 저도 사랑해요❤
땅콩소스 찍어먹는것부터 다이어트 아웃이지 무슨ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 감사합니다 제게 이 레시피를 닿게해주셔서... 땅콩소스 넣어서 아예 같이 볶는 것도 방법입니다 ㅎㅎㅎ 진짜 짱맛,.. 사랑해요 유지만 사랑해요 알고리즘
사랑합니다 진짜 개맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이 레시피 존맛스멜이네용. 혹시 마라탕으로 먹고싶으면 그대로해서 국물만 추가하면 될까요?
와… 다이어트 1주일찬데 마라샹궈 먹고싶어서 벌써 그냥 포기할까.. 생각했는데 이 레시피로 먹으니까 너무 과하지도 않아서 살도 별로 안찔것같고 근데 제가 좋아하는 마라샹궈 딱 그 맛이라 하.. 너무 맛있어요 맘대로 못먹어서 엄청 우울했는데 이거 먹고 기분이 너무 좋아져서 다시 살만해졌어요 ㅎㅎ 감사합니다
헐 컵누들 마라탕있구나
당장해먹어봅니다 ㄱㅅㄱㅅ
와 꼭 해봐야겠다..
해먹었는데 리얼 마라샹궠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마라샹궈 쳐돌이로서 행벅 그자체🫶🏼 대신 너무 욕심 부리면 소스 1개로 부족해서 적당히 재료 넣으세요 ㅋㅋㅋ 전 너무 맛있어서 두번쩨 해먹을때 버섯 왕창 넣었더니 소스가 부족하더라구욬ㅋㅋㅋ
진짜 사랑합니다 지금 만들어서 먹어봤는데 진짜 웃음만 나오네... 땅콩소스도 만들어서 찍어먹어봤는데 선생님 너무 너무 사랑합니다 진짜
맛있게 드시고 댓글까지 남겨 주셔서 감사합니다!! 앞으로도 좋은 레시피로 보답할게요:)
레시피
미쳤다 꼭 해먹고만다
좋아하는 버섯 많아서 왕창 추가하고 청경채 배추 다 넣었더니 매우 푸짐해져서 살짝 심심한 맛이지만 그래도 넘 꿀맛 ㅠㅜㅠㅜㅜ진짜 이 레시피 미춌음 맨날 먹고 싶은 맛 ,,,,,🥹🥹🥹🥹
헝,, 솔직히 마라샹궈 자주 시켜먹기에 부담스러운 가격이라 못 본 척 흐린 눈 했었는데 이걸로 자주 먹어야겠어요ㅎㅎㅎㅎ감사해요!!❤
다들 좋겠다.. 나트륨이랑 기름, 자극적인 향신료들까지. 저에게는 다 안 맞는 음식들인데.... 저런 걸 드실 수도 있고 살도 빼신다니 대단하신 것 같아요. 각자에 맞게 드시면서 건강 잘 챙기시길 바랍니다 😊
와 개밋잇아요 이거 꼭드세여
너무 맛있어요 다른 레시피 따라할땐 싱거웠는데 유지만님 레시피대로 하니까 간도 딱 맞고 좋았어요 스리라차가 제 역할을 잘하는 것 같아요
와 방금 차돌박이로 만들었는데 진짜 맛있어요ㅠㅠㅠ 부모님도 이거 뭐냐며 또해달라하셨어요 마라탕안좋아하는데 유지만님 레시피 너무 좋아해서 해봤는데 존맛.
이거 진짜 대박... 스리라차 없어서 뺐는데도 간이 딱 맞았어요 시중에서 파는거보다 맛있는듯 ㅜㅜ
오 넘나 좋은!
와 선생님으로 모시겠습니다... 천잰가...?
와미쳣다 진짜 대존맛이에여 가지넣구 배추넣구 집에잇는 야채 다 때려넣엇는디 넘마싯서요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!감사합니다
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!!!!!!! 저도 시청해 주셔서 감사드립니다:)
천재요리사
꼭해먹고싶오요 컵누들 마라탕맛 찾는게 미션이네요 ㅎㅎ
저는 쿠팡으로 쉽게 구매했어요!!
이 레시피 일주일에 한번씩은 해먹어요 진짜 감사합니다❤
뿌듯해요!!! 저도 컵누들 마라탕맛 벌써 다먹어가는 중이에요 :)