100mと400mでフィジカルトレーニングに違いはあるのでしょうか？

【Q＆A為末】
為末大学 Tamesue Academyは、スポーツをする人・応援する人・見る人に発信しています。
今回は「　100mと400mでフィジカルトレーニングに違いはあるのでしょうか？　」という質問にお答えします。
ぜひチャンネル登録をお願いします。
/ tamesueacademy
今後も皆さんからのご質問に#TamesueQA にて適宜お答えしていきます。
競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、為末学長が分かる範囲で回答していきます。
分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せ頂ければと思います。
ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄 or 動画コメント欄、またはX（Twitter）からでも！お寄せください。お待ちしてます！
/ @tamesueacademy
為末大（ためすえだい）
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2024年6月現在）。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan ​​​​​​ ( @daijapan )
note : note.com/daitamesue
HP : www.deportarepartners.tokyo/
出演　為末大　
プロデューサー　西本武司
DPs　荒川あゆみ　宇佐美菜穂

[@user-iy5hu2iv2s]

質問です。僕は手首が細いのがコンプレックスなので前腕屈筋群を鍛えようと思っているのですが、短距離走において腕橈骨筋を除いた走りに無関係な前腕の筋肉を太く重くしたら腕振りに多くのエネルギーを使うようになって腕振りが遅くなり足も遅くなると思います。そこで手首を重くすることの短距離走への影響はどれだけのものなのでしょうか。微々たるものなら太くしようと思っています。

[@user-mq3uk1mx9z]

手首は関節と靭帯からできてるので基本的に太くなりません。前腕なら太くなりますよ

[@user-rg6zv5ib2c]

質問です。私は高校生の指導に携わっています。まだ新任な為慣れていないことが多いのですが、今生徒のパワハラとかがあるため、怒る先生が減っているんだと生の現場を見て思いました。指導をする上で生徒を正しい道へ連れていく事が先生がすることだと思っていたのですが、指摘をすると、生徒からの反感からか無視をされるなどもあって今挫折しかかっています。信頼関係を気づく上で見守る姿勢をとるように意識しているのですが、生徒に指摘する上で何をポイントに話すようにしたらいいのでしょうか。