Melatonina: saiba a VERDADE sobre esse hormônio tão importante na sua vida!
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- čas přidán 11. 07. 2024
- Melatonina: saiba a VERDADE sobre esse hormônio tão importante na sua vida!
Você sabe o que é melatonina? Quais os benefícios para nossa saúde? Qual sua ligação com a qualidade do sono e das doenças da mente? Você sabe a ligação deste hormônio com o emagrecimento?
A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, durante à noite, ajuda regular o sono e a vigília. Sua produção diminui com o envelhecimento e é por isso que pessoas idosas dormem menos.
A melatonina atua como mediador entre os ciclos claro e escuro. Sua principal função é regular o sono.
Cuidados ao consumir a melatonina
Como se trata de um hormônio, a presença do hormônio na corrente sanguínea pode inibir a produção pelo corpo.
Riscos de alergia como qualquer produto. Fora isso, a substância é segura.
O excessivo pode dar dor de cabeça e alteração na produção de alguns hormônios, como a prolactina.
Além disso, alguns pacientes relatam uma maior produção de sonhos quando consomem o suplemento. Já as crianças podem ter um aumento nos pesadelos durante a noite.
Contraindicações da melatonina
A melatonina sintética é contraindicada para pessoas com histórico de angina e infarto.
Vai ai uma receitinha para turbinar sua produção de melatonina e serotonina.
Leite de grão de bico com aveia:
1 xícara de grão de bico deixada de molho (200 mg triptofano),
700 a 1000 ml de água,
3 colheres de sopa de aveia
1 pitada de sal
1 colher de sopa de mel (opcional - só para deixar o leite adocicado)
Modo de preparar
Bater bem coar o grão de bico deixado de molho, ferver e bater com a aveia. usar 30 minutos antes de dormir
Usar meia hora antes de dormir, para dar tempo dá melatonina ser sintetizada, lembrando que ela tem uma vida curta útil curta, 50 minutos mais ou menos.
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Receitinha especial para vocês!
Vai ai uma receitinha para turbinar sua produção de melatonina e serotonina.
Leite de grão de bico com aveia:
1 xícara de grão de bico deixada de molho (200 mg triptofano),
700 a 1000 ml de água,
3 colheres de sopa de aveia
1 pitada de sal
1 colher de sopa de mel (opcional - só para deixar o leite adocicado)
Modo de preparar:
Bater bem coar o grão de bico deixado de molho, ferver e bater com a aveia. usar 30 minutos antes de dormir
Usar meia hora antes de dormir, para dar tempo dá melatonina ser sintetizada, lembrando que ela tem uma vida curta útil curta, 50 minutos mais ou menos.
Vou fazer. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Que legal eu não sabia
Que ótimo,, vou fazer!
Só uma dúvida: esse leite pode ser feito e guardar na geladeira para ir consumindo aos poucos, ou ele perde as propriedades?
Eu fiz leite de grão de bico....más quando eu fervi o leite ele ficou grossa como mingau de maizena daí eu joguei fora
Iiiiiiiiiiqa
Tenho trantorno bipolar e fiquei mal com triptofano,me levou a mania fiquei ajitada,ja com a melatonina fiquei super bem,gosto de relatar pra poder ajudar as pessoas.
eu tbm não tive boa experiência com triptofano, me deu rebote. vou provar a melatonina.
Já tomei melatonina e me deu pesadelo e dor de cabeça
@@vandalika3 Boa noite, quantas mg você tomou?
Também sou bipolar e a melatonina me ajudou muito
Tenho fibromialgia e ansiedade comecei tomar já a um meses estou gostando porque não fico topada
Eu estou tomando a Melatonina já tem 3 dias hoje,edtou muito satisfeita,levanto felicíssima,Moro em Belo Horizonte contagem,hoje é 12/01/2024 sexta-feira
Espero ter ajudado.
Manipular qual a mg de melatonina?
Que isso aconteça comigo tbm,, estou mto mal da cabeça
@@Ferreiraingo qual dosagem vc usa?
@@animari8371 cada um tem uma necessidade. Eu alterno a dosagem.
Entrei na menopausa e tive dores no corpo e insônia, comecei a tomar melatonina e até minha queda de cabelo de anos, melhorou bem. Tem ajudado muito.
@mirelesotelo qual marca de melatonina vc toma é sublingual e quantas gotas, aguardo seu retorno, obrigada
Qual marca tomou
Eu uso da marca catarinense
@@admarjeronimo1232 desculpe, só vi agora, eu tomo Melatol Plus, todas as noites. Só tenho encontrado na Drogaria.
@@nivoneramos9816 melatol plus com tripofano, magnésio e vitaminas B3 e B6 da FQM.
E eu achando que melatonina só servia pra durmir... que aula maravilhosa
Amo seus vídeos. Parabéns. 👏👏👏🙏🙏🙌🏼❤
Adoro seus vídeos , Obrigada 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Amei as informações!! Obrigada 😃
Amei suas dicas vc 😍 muito especial obgada
Excelente aula da Drª......
Amei as informações doutora Ângela
Gratidão Dra
Excelente conteúdo! Gratidão 🌷
Mt bom saber disso
👏🏽👏🏽👏🏽
Gratidão 🙏
Grata dra pela receita, vou fazer. Abraços 👏
Est adorando seus vídeos muito bom parabéns 👏👏👏
Dra Ângela,mil suas informações
Obrigada pelo conteúdo precioso.
Sensacional!
Muito bom esse ensinamento
Obrigada por seus vídeos
Muito boa explicação!
Gratidão Dra!!!!🙏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Amei o vídeo. Bjs Dra Ângela
Eu precisava desse vídeo! Deus abençoe, doutora!
Amém eu tomo
Muito obrigada pela informação.
Dra excelente vídeo! Excelente explicação! Foi um prazer te conhecer aqui! Parabéns!!
Doutora. Top. Gratidão
EXCELENTE INFORMAÇÃO. Obrigado doutora!
Agradeço a informação.
Obrigada doutora me ajudou muito
Amo essas informações
Muito obrigada pela explicação
Obrigada!....
Muito especial nossa doutora nós ajuda muito, gratidão
Boa noite. Grata doutora
Obrigado, dra.!
Obrigada pela receita Deus abençoe
Muito obrigado por sua dedicação a nossa boa saúde Deus seja com a senhora nesse trabalho
Vc é bênção de Deus! Deus abençoe sempre mais! Sou fã!❤
Obgd Doutora
Deus Abençoe Gradimente sua vida...Foi muito útil esse video
Obrigado! Doutora Ângela
obrigada minha querida
Dra, primeiramente parabéns pelo o vídeo! Meu marido sofre de insônia e por indicação de uma amiga comprei a melatonina da marca lavitan que vem em cápsulas mastigáveis, é inacreditável os resultados o sono dele melhorou muitoooo! Graças a Deussss, pois sono é vida!
Obaaaaaa!!!!!!!Comprei hoje pra mim e ler esse comentário já me deixou mais feliz 🙃🙂
@@camilamli fico feliz e ajudar! Eu não sofro com isso insônia, mas sofro com a insônia do meu marido então acabo me prejudicando também. Ou seja, se ele dorme bem eu também passo a melhorar as minhas noites de sono!
Boa sorte pra você!
@@sandrapereiradesena5053 Oi quantas cápsulas ele toma ?
1 cápsula a noite!
Toma todo dia ? Tem quanto tempo q ele toma já?
Boa noite doutora obrigada por explicar tão bem em seus vídeos que deus te abençoe sempre sua vida muita saúde e paz 💙
Sandra Pereira, muito obrigada pela dica! Vou comprar!
Valeu muito obrigada
Muito obrigado por esses vídeos , minha vida tá mudando pra muito melhor com sua ajuda. Deus te abençoe e te der cada vez mais sabedoria.
Eu já nasci sem melatonina, porque desde de criança que tenho falta de sono. 🥺🥺
Ok obrigado também
Obrigada
Gratidão por essa aula querida doutora Ângela!
Dra. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns pela sua explicação.
Obrigada!
Obrigada gosto de lhe ouvir
Vou apostar no Triptofano, com certeza!
Excelente vídeo Dra Ângela! Gratidão!
Gratidão à vc !!! Deus a abençoe cada vez mais !!!
Mil likes pra senhora!
Eu tomo e muito bom graças a Deus estou com sono tranqüilo
Você é incrivel , doutora filho da dona celular agradecendo 🥂📈🤍
Angela obrigado por compartilhar de seu conhecimento e pesquisas de forma gratuita aqui! Conteúdo de qualidade e informações de saúde pública
Sensacional
A senhora é uma benção 🙏🙏🙏
Angela, somos colegas. Achei excelente suas explicações/ orientações. É 10 quando você enfatiza o cuidado com o uso do hormônio ea longo prazo levando a glândula a ficar preguiçosa para produzir o hormônio. Muito bom. Parabéns .
Obrigada Dra. Angela pelo os ensinamentos q Deus a abençoe 🙏
Amém gostei é isso que eu estou precisando disposição dormi bem e ter disposição para o outro dia
A senhora é muito sábia👏👏👏
Obrigada! Amém (sabedoria é dom de Deus)
Médica maravilhosa achei seu canal à três dias. Tô maratonando seus videos.
Pode tomar o tripotofaneo junto com a melanina?
Dra a senhora é maravilhosa .
Ja indiquei p minhas amigas parabéns que Deus te abençoe e muitos anos de vida
Amo suas aulas. Tem me ajudado muito! Deus lhe abençoe sempre mais!! Qdo puder, por favor, fale um pouco sobre calvície e como melhorar! Desde já agradeço. 😘
Obrigada 😅
Obrigada 😅 8:45
Gratidão
Muito obrigada Dr otima aula🙏🙏🙏👏👏👏❤️❤️❤️
Adorei sua aula. Vou fazer a receita da MELATONINA e fazer uso todos os dia. Obrigada Ângela! Deus abençoa! ❤
Amei sua dica tenho uma qualidade de sono horrível, vou começar a tomar
Dra Ângela muito obrigada pela a sua palestra eu sempre assisto as suas laive hoje eu tô em Goiânia GO mais eu moro em Brasília DF
Que maravilha Angela, muito obrigada pela valiosa/super dica vou fazer esse leite
🙏🙏🙏🙏🤩
Excelente conteúdo. A Melatonina 21st Century 3mg é top
Brigada doutora eu amor a senhora ❤❤❤😊
Obrigado.
Eu durmo 3 á 4 horas por noite, antes da meia noite, estava preocupado, mas como a Dra disse que dormir cada hora antes da meia noite equivale por 2 horas, fique mais tranquilo, pois então essas horas que durmo equivale por 6 á 8 horas de sono
Dra. Gratidão eu uso, pq tenho crises de enxaqueca fortes por causa da claridade e do barulho, saúde e luz para a senhora 💕
Muito obg pelas informações.ondw encontrar a melhor marca.
Muito grata❤
Meu Deus amado 😢que eu melhore dessa enxaqueca crônica,, tenho ovários policisticos tbm😢
Amiga eu tive enxaqueca 10 anos
Até descobrir que o leite provocava em mim estufamento e muito mau estar no estômago e muita muita dor de cabeça
Então ,virei da minha vida os derivados do leite
Minha dor de cabeça melhorou 80 por cento
Porque eu tenho sinusite
A dra poderia fazer um vídeo falando sobre isso, quem pode e quem não pode com hormônios!
Eu estou tomando é muito boa
Bom dia doutora, a melatonina realmente é algo de extraordinário da um soninho gostoso.
Gratidão Dra Ângela. Pelos seus ensinamentos. Estou mudando de hábitos de alimentação 🙏
Eu que agradeço!
Adoro ver a inteligência dessa médica...maravilhosa,!!!
Quero ouvir outros vidios seu explicando mais obrigado por nos instruir, preçisamos de vidios como o seu
Obrigada pela dica Dra. 😍😘
Eu também comprei da lavitam
Estou tomando melatonina e me sentindo muito bem, a qualidade do meu sono melhorou sensivelmente.
Obrigada querida, vc é maravilhosa! 👍🏼💖💖💖💖
Comecei a tomar a melatonina e estou me sentindo muito bem.
Estou tomando muito bom melatonina
Maravilha 😍
Comprei na farmácia... muito boa
Qual e a dose que toma?
Obrigada Dr Angela comecei tomar melatonina e três dias tava super bem agora comecei fica agitada
Deus abençoe Dr
Vídeo ESPETACULAR!!! GRATIDÃO!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏