Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné | SEMPER FORTIS Podcast (S02E07)

Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat?
V dnešním SEMPER FORTIS Podcastu vám Pavel Macek poradí:
- Proč se nestresovat, když je času málo
- Co dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdně
- Co lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinku
- Jaké “cvičení” lze spojit s dalšími činnostmi
- Konkrétní příklad dne/týdne
- Tipy na životosprávu - spánek, strava, mindfulness
Odkazy:
- KB5 Intro Kit 2.0 - série výukových videí a manuálů zdarma bitly.com/kb5introkit
- KB5 výzva - 12+12 kroků ke zlepšení zdraví, síly a kondice www.kb5.cz/2016/12/kb5-vyzva-...
- Webináře a semináře www.kb5.cz/akce/
---
Přihlaš se k odběru na:
- Apple Podcasts podcasts.apple.com/cz/podcast...
- Spotify open.spotify.com/show/1zmz0dM...
- Stitcher www.stitcher.com/podcast/semp...
- Google Podcast podcasts.google.com/?feed=aHR...
- iHeart Radio www.iheart.com/podcast/269-se...
- TuneIN+Alexa tunein.com/podcasts/Sports--R...
---
Zdraví, síla, kondice? 5 kroků, jak na to: www.kb5.cz/zacit
Přihlaš se k odběru našeho kanálu: / @kb5
KB5: www.kb5.cz
Facebook: / kb5cz
Uzavřená Facebook skupina: / kb5cz
Twitter: / kb5cz
Instagram: / kb5cz
Zdraví, pohyb, síla a kondice - to je KB5. Nečekej na nic, přijď na zkušební lekci zdarma, my už ti poradíme, co a jak - www.kb5.cz/zacit

[@readytohelll]

Tohle je nejlepší věc co sem za poslední roky slyšel 🔥🔥🔥
Kočka mě vylekala👹

[@kb5]

Děkujeme!

[@VASKO7823]

Díky za přínosné informace,Pavle! 👍

[@tomascuda3227]

Díky za inspiraci a s tím nádobím to mám stejně 😀😀👍

[@vasekrosenkranc2477]

Opět inspirující, díky!

[@kb5]

Děkujeme!