CÓMO BAJAR AL PUENTE | TUTORIAL PASO A PASO en 5 minutos | Sabrina Acosta
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- čas přidán 5. 09. 2024
- CÓMO BAJAR AL PUENTE | TUTORIAL PASO A PASO en 5 minutos
Bienvenidos a éste tutorial de cómo bajar al puente! Antes de practicarlo es necesario realizar un entrenamiento de fuerza y Flexibilidad en todo el cuerpo. También es importante que tengan un nivel de flexibilidad de la espalda que les permita hacer un puente desde el piso!
Espero les guste y sirva! cualquier duda o consulta me escriben en los comentarios! gracias por ver❤️
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#flexibilidad #flexibility #espalda #rutinadeflexibilidad #espaldaflexible #back #backstretches #stretching #principiantes #rutinadeflexibilidadparaprincipiantes
3:24 omg ala primera tenia miedo por eso hacia primero el puente y subia apollada de la pared!! pero dije no debo tener miedo !! y lo logre!! graxx me fijas pls
Si yo también dije lo mismo y me salio😮❤
Gracias Sabrina Acosta
q bien amiga que tesalio sigue asi!@@DesireeCortesrojas
Gracias @abigailpro697
de nada
Su
Excelente ejercicio para cuando se cayó algo atrás de nosotros y no tenemos ganas de darnos vuelta para levantarlo. 👍
Yo hago clases de flexibilidad y me sentía un poco triste porque no podía hacer el Split o el arco pero desde que veo tus vídeos todo lo que me propongo lo consigo. ¿Podrías hacer el próximo video de ejercicios para el Split de pie?
Ya lo hizo!! Búscalo en su canal, ella ya hizo un video para el split de pie
Sabrina no hay una forma más fácil que no te duela la espalda porque a mí me duele mucho😩😢😭
A mí también me duele mucho 😢
Puede ser que no calientas lo suficiente, busca ejercicios para calentamiento de espalda
Si😢😢😢
A mi me dolía mucho al hacerlo y me costaba pero,también hay que practicar mucho y estirar la espalda .Yo por ejemplo lo practico mucho
Llege tarde por q tenia clases de flexibilidad y como no me sale el puente me acorde de tus videos y me puse hacer ejercicios me saludas me alegrarías el dia por favor
Sabri gracias e notado cambios en mi cuerpo😆
Genial! Lo que estaba esperando.
Holis Sabrina abia estado desconectada porque me abia ido de viaje entonses hoy empese otrabes te amo 🥰
Gracias por compartir. Saludos desde Uruguay
Tus vídeos me han ayudado a conseguir mi split frontal gracias
Muchisimas gracias Sabrina, has echo que me salga el puente des de arriva ❤
Excelente, muchas gracias
Muchas gracias
Sabrii tenes una voz hermosa, amo
Ayy☺️❤️ gracias!!
Hola Sabri! Te consulto hay algún calentamiento que pueda hacer para no marearme en el proceso? Gracias
Me saludas soy tu fannnnnnm☺️☺️☺️☺️☺️
😊❤me encantan tus videos😊😊❤❤❤❤❤❤❤😝☺️🤗🥰😍
Hola gracias por traer el vídeo y tengo una pregunta es recomendable hacer más de un vídeo diferente tuyo en el día , ej: reto de 15 días, el de 1 mes, hacer apertura de piernas.
O llevarlo de 1 en 1
Aclaro que apenas estoy empezando
Gracias por leerlo si lo haces y espero que estés bien de salud ♥️♥️
Primera me fijas plis amos tus videos son muy originales y creativos y me ayudan a hacer las cosas bien y sin peligro
Graciaaas!! Me alegro mucho por eso🥺🥰 Un abrazo! Acá estoy para lo que necesiten💗
Gracias me puedes ayudar a hacer el pino desde el piso
Si no puedes no importa con tu saludo es mas que suficiente ❤❤❤❤en el próximo video me puedes saludar plis saludos desde 🇻🇪🇻🇪🇻🇪
@@SabrinaAcostaokholi
Puedo intentarlo sin ser tan elástico de la espalda?
Es mejor hacer ejercicios para ganar flexibilidad, puede ser muy peligroso
Después de hacerlos a diario lo puedes intentar :)
Una pregunta si me quedan doliendo los brazos y la cabesa es normal?
🙌 'promo sm'
Kindly send english subtitles,nit able understand your language
Yoooooo
Esque me da dolor en la columna 😢
Casi que lloro por el dolor . No lo logre 😢😭😭
Ami no me sale
Aaa no puede ser mis amigas quieren que le en cené y ya soy la popilas ya no es zoe a si que soy yo
Me parti la cabeza me esta sangrando😢
Ya te encuentras mejor!?